腹肌错位很正常就连健美先生都很难有对称的你可以加强弱的一边锻炼效果会好上腹部的锻炼用架腿仰卧起坐 脚架高 上半身弯起一点点 感觉腹肌上部用力就可以~不用弯很多　　谢文东收服孟旬是在第二部里<<坏蛋是这样炼成的2>>中