减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡要

你的情况就是便秘引起肛裂了，首先就要调理好大便，如果大便不好，你的肛裂也不会好，你以后还是不敢长厕所，但是长时间控制大便又可能会导致便秘进一步加重，这样就形成恶性循环了。出现这种情况你就应该去医院，首先让医生帮你灌肠或者用开塞露等辅助排便，

导读不吃减肥药、不手术抽脂就能快速瘦身？不是没有可能，我为大家介绍一个七天就能瘦7公斤的方法，只要严格按照下面的七天瘦身食谱进行用餐，迅速就能看到效果。“七日快速减肥 法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。

尽量多食一些高纤维食物，膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸、红薯、紫薯或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。此外还要注意补充水分

　　可以喝蜂蜜水。三日苹果减肥法具体步骤　　①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。　　②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。　　④苹果要吃新

　宝宝便秘已经是一件不可忽视的问题，但如果宝宝大便出血就更严重了，那么宝宝大便干燥出血怎么办好呢？ 　宝宝大便出血要看看血是鲜红的还是暗红的。鲜红的血是肛裂出血，暗红的是肠内有出血，如息肉，炎症。便秘轻的可以饮食调理。喝青菜汤很有效。把青菜

从现实情况来说，一个人瘦的因素是有很多的，一般可以归纳为基因影响、疾病、肠道菌群、饮食、运动等几大类，但并非都是身体本身的原因。1、基因 人的第4对、第8对、第10对染色体中都有影响人胖瘦的基因，尤其是第4对染色体，它

　宝宝便秘已经是一件不可忽视的问题，但如果宝宝大便出血就更严重了，那么宝宝大便干燥出血怎么办好呢？ 　宝宝大便出血要看看血是鲜红的还是暗红的。鲜红的血是肛裂出血，暗红的是肠内有出血，如息肉，炎症。便秘轻的可以饮食调理。喝青菜汤很有效。把青菜

减肥呀，也不难。最主要的是要健康呀。减肥药都是有副作用的，费钱而且会反弹。真的瘦身方法呢。是食疗加小运动、~常见的有助减肥的食品，苹果，豆浆，牛奶，木瓜，香蕉，酸奶，海带，白萝卜，紫菜，洋葱，鸡蛋，芹菜，全麦面包。早上先喝水，可排毒。午饭，

应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,多吃芹菜、苋菜直至通便后再恢复正常饮食。在多喝水清火润肠的粗纤维食物还有淡盐水利于排便同时顺时针揉小腹三分钟以上肯定就有效果了试试--起一杯冷开水 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝

　　主要还是靠食物 给你参考 1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2中餐一碗饭+菜　　3晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外　　4可於睡前喝杯果汁（可以挤柠

mon chérima chérie男女都可以用还有男chouchou女loulou相当于honeysweet这类昵称 正规来讲的话就是Chérie例如 迪奥2009甜心香水“Miss Dior Chérie”lass甜心swe

　什么时候运动最减肥？　　饭后运动30分钟，减肥最有效。　　吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。　

你好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。x0d意见建议：便秘的治疗：x0d1宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，长期会引起胃溃疡肩酸痛胃痛等一系列问题。因此不要早晨起床空腹喝蜂蜜水。可以先喝点温开水或者吃点别的东西，切记不能空腹喝。蜂蜜醋水的作用：蜂蜜具有优秀的灭菌作用与解毒作用，它有助于把体内积累下的废物排出体外，使

蜂蜜食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 12天减去身上12%的办

性生活关系着女人一生的幸福，在和一个男人交往之初，要判断他的性能力强弱，有这些方法可以初步判断。如何判断男人性能力强弱1、从眼睛看性能力 男人的性能力，来自于肝和肾，当然也离不开经络。而一个人的眼睛是不是有“神”，代表了他的肾气是否

你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：

目录方法1：照顾身体1、你必须学会辨别咳嗽。2、多喝水。3、多吃水果。4、用热水沐浴或泡澡。5、用叩击技巧拍痰。6、学会新的咳嗽技巧。7、停止抽烟。8、等待咳嗽自行好起来。方法2：使用天然疗法1、使用蜂蜜。2、用含有盐水的喷鼻剂舒缓鼻塞。3