男人结婚后身材发胖，这是幸福的表现吗？

男性结婚过后身体发福可以说是一种婚姻幸福的表现，但也可以说是一种越来越懒惰的表现，因为一个问题从不同的角度去看，最终所得到的结果就是不一样的。这就看你怎么看待自己另一半发胖这件事情了。 

两日结婚过后，有一方出现了体重上的快速增长，或者双方都是这样，证明双双方的婚姻还是比较幸福的，可能说会有一些小的矛盾，但是两个人大的方针策略上是一样的，平常在一块无论是吃喝玩乐还是工作还是回到家里都很开心，这样的日子才能让人有好心情，有好的心情，人才会逐渐发胖，可以说这象征着两个人婚姻的幸福，确实是一个好的表现，但是身体不断发福，他也不是特别好的一个特征，从另一方面来看，这也是个问题要解决的。

身体不断发胖所带来的后果就是身体的素质每况愈下，对男性对女性来说，尤其是年轻人比较在乎外观颜值这些东西，挺着个大肚腩或者有个大象腿都不好看，所以两个人虽然结婚过后比较幸福，也在生活上基本都能满足自己的需求，想吃什么都能买得起，但是你没有必要天天吃，偶尔一次两次改善下伙食是很正常的，但是总是吃这些东西身体是容易出问题的，以后再去减肥，要耗费很大的功夫。

婚姻幸福，家庭稳定，一个人自然经历就没有那么分散了，他除了每天做好自己的工作，回到家里就基本上没有什么特别伤心，没有什么特别郁闷的事情，两个人快快乐乐的生活，这确实是新婚夫妇的理想状态，平常有些小矛盾，但是无关紧要，饮食上即使经济上允许也是要适当的控制的，因为身体发福之后再去减肥，这个过程就很是艰难了。

婚后的男人会发福，几乎是确定的。随着年龄的升长人到中年久容易发胖起来。和婚姻也没有绝对的关系，医生指出，中年发福有几个重要的原因:

第一，年纪越大，基础代谢率会降低，也就是说热量消耗的速度会变慢。通常摄取的热量是用来成为能量(工作、运动、动脑等时都需要)，其它的就变成脂肪存在身体内，例如肌肉内的肌肝糖、肝脏内的肝糖等，这些脂肪最重要的就是甘油三酯。所以现代人常见有脂肪肝，就是肝脏内存了太多的甘油三酯。

其次，到了一定的年纪后，生活安逸，静态活动增加、精神松懈、适应力也变差，因此会趋向舒服、闲适的生活，热量消耗变少。

第三，荷尔蒙的改变也是中年发福的重要原因。通常男性肥胖倾向中广型，腰围会变粗;女性在更年期之前，发福多倾向下半身的肥胖，但到了更年期之后，除了下半身肥胖之外，也开始中广了起来。而根据统计，中广型身材的人，较容易有心脏血管疾病、脑中风等，因此中广身材除了外观之外，对健康也是不好的。

第四，人到中年，内脏脂肪也会增加。例如中广型身材的人，其实脂肪不只堆积在肚皮下，连内脏的油脂也会增加;整个腹部除了内脏之外，最多的就是脂肪，且会随着年纪的增加而增加;其对健康的影响，比皮下脂肪的影响更大。

男孩子婚后发福的大多数原因是心理上的改变，毕竟婚后压力会陡然变小，加之活动量也变小，就很容易发福。而主要因素是各方面的，可以分为外在因素和内在因素。身材不但决定女生的外在气质，也影响着男生的方方面面。而弄清男生发福的真正原因就变得迫在眉睫了。

寻找男生婚后发福的真正原因第一弹

在男孩子结婚之前，由于要找对象所以大都对自己的身材管理呈良好状态。而走进婚姻殿堂之后，目标完成了，身材管理也就不再那样严苛甚至是不闻不问了。没有付出也就没了回报，发福，只是时间问题。这肯定是不行的。年龄上的原因也是个隐藏因素。男性结婚后大多已经快到中年了。不再像少年时期那样“吃什么都不长肉了”。为什么呢？原来随着年龄的增长，男人们的身体机能趋于老化，代谢就会变慢。体能的脂肪成分肯定会大量囤积，身材走形就难以避免。

寻找男生婚后发福的真正原因第二弹

内分泌失调也会找到男孩子们。这是为什么呢？原来婚后的男生压力就不是那么一丢丢了。可以想见，孩子要上学，这费那费都得交；妻子不光要吃好穿好，还希望要些名牌化妆品吧；父母退休后我们要照顾……林林总总的物质问题属实不少。没有压力？怎么可能。值得一提的是长时间地承受压力，人体内分泌失调总会到来，变胖就是其中的一个结果。压力一大，再加上经常熬夜工作，使睡眠减少。而其实深度睡眠是可以高速燃烧脂肪的。这方面确实也让男生们错过了保持身材的一个机会。于是身材发胖就成了一种趋势。

怎么样，结婚后的你是不是全中啊？压力问题、年龄问题、身材管理问题让男生们越发“富态”。但肥胖可能导致诸多疾病。积极锻炼，保持心理平衡会帮我们恢复身材，拥有完美生活。男同胞们，行动起来吧。

这主要是因为男性在结婚以后他的压力变得越来越大。所以经常会喝酒应酬。这也导致自己平常疏于运动。渐渐的使自己的啤酒肚和大肚腩变得越来越大。所以也渐渐的使得男性在结婚以后变得非常容易发福。这并不是男性他的压力变得越来越小，主要是因为由于工作的发展，使得他的压力变得越来越大，然而对于这些应酬他并不能拒绝，如果拒绝的话会导致自己的老板对自己变得越来越失望。

所以很多男性在结婚以后会更加拼命努力的工作，这样反而会使得自己面对的应酬越来越多。在这样的场合如果不喝酒的话，会显得自己非常的不合群，所以也才导致男性在结婚以后饮酒的现象越来越严重。这并不是因为他们喜欢喝酒，主要是因为他们承担着整个家庭的责任，他们希望通过这种方式来获得更高的地位和工资报酬。

当然这也是由于平常经常忙于应酬不锻炼的原因。因为在结婚以后男性经常不会选择主动去锻炼。这也导致自己的身体体型变得越来越糟糕，逐渐的出现了发福的现象。当然我们平时也明白他们并不是不愿意锻炼，主要是因为平时忙于工作，使他们回到家里早已经身心俱疲。他们只是希望在家里得到一丝安慰和休息。

当然也是希望自己身边的妻子来主动地叮嘱自己多多锻炼，这样才不会使自己的身体变得越来越糟糕，因为勤加锻炼一定会使自己的身体变得越来越健康，而且平时也应该少喝一些酒，这样才可以起到锻炼的作用。

生活方式改变是主因

　　中国协和医科大学副教授、北京协和医院内分泌科副主任医师伍学焱认为，男人婚后发胖主要是由于生活方式的改变。结婚以前，男人比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态。而且对于热恋中的情侣来说，“轧马路”、逛公园几乎是每次约会的“必修课”，这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”，对于保持男性的体态很有帮助。

　　结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的这种归属感往往更加强烈，更“顾家”。不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且一下班马上回家，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽烟一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃着零食看电视。结了婚的男人，大都不太再在意自己的所谓“形象”了，什么锻炼呀、健身呀，早被抛到九霄云外去了，在他们看来，无论锻炼、健身有多少好处，都不如吃饱了躺在床上美美地睡上一觉来得实在。

　　伍大夫做了个形象的比喻，这就好比是储蓄，每个人摄取的食物所含的热量好比是收入，被消耗代谢掉的好比是支出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，摄入的热量多而消耗掉的少，就必然积累脂肪。伍大夫说，他在医院里常常遇到不少肥胖病人抱怨说：“我已经吃的够少了，可还是胖，就是减不下来！”他们虽然觉得已经吃的够少了，但相对于其消耗量而言，还是多的，也就是说，他们虽然“赚钱”已经很少了，但花的更少，所以还有很多“存款”。总之，减肥没有捷径，只能靠像保持收支平衡一样，长期固守能量的代谢平衡。

　　年龄的增长也会促使“发福”。中老年男人，随着年龄的增长，身体的基础代谢下降，同时运动也少了，不像小孩子、年轻人那样爱活动了。还用那个储蓄的例子说，赚的钱一样多，但花的更少了，势必会有更多的余额留存下来。

　　压力导致“苹果形肥胖”

　　压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人发胖的又一重要原因。

　　男人结婚前往往沉迷于“逍遥自在”的“单身贵族”生活，每天考虑的事情比较少，压力也相对小一些。但是一旦结了婚，成了“一家之主”，那么所有的烦心事和生活的重担伴随着责任感一道，就像连绵的秋雨一般，一件件不断地砸在他们的头上，而且这时的男人们也大多处在事业的“爬坡期”，于是生活里连同事业上的房子、车子、票子、妻子、孩子，凡此种种共同交织演奏着一曲“压力的和声”。

　　伍大夫介绍说，思想压力的增加会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加。这是一种应激性的反应，同时它也正证明了人体神经、内分泌系统的神奇，这种激素本来的作用是可以使人血糖升高，使人的头脑更加机警和清醒，它的增加有助于处理带来压力的各种复杂事情。但同时，肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布，此时，这种激素就像是勤勤恳恳的搬运工，它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。这时男人们就会出现大腹便便的“将军肚”、“啤酒肚”，医学上称为腹形肥胖或“苹果形肥胖”。相对的，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被称作“梨形肥胖”。相较于女性的“梨形肥胖”而言，男人的“苹果形肥胖”危害更大。

　　另外，男人和女人在巨大压力下的反应和行为也不一样。不少女性在遭受到巨大心理压力时，往往愁得“吃不香”、“睡不着”，茶饭不思，有的甚至出现医学上所说的“神经性厌食”。而男人则不是，他们更多的是用“大吃大喝”来排解胸中的压力和苦闷，于是就“酒肉穿肠过，脂肪身上留”了。

　　肥胖导致雄激素降低

　　肥胖本身也会引起肥胖。这句话，乍一看似乎是个病句，它的意思其实是说，肥胖本身会引起新的脂肪增多。伍大夫谈到，一般我们对肥胖的危害，已经比较熟悉了，但是大多数人举出的都是如高血压、糖尿病、心脏病等常见危害，而对其另一个重要危害所知较少。

　　其实，肥胖还有一个重要的危害，那就是肥胖会导致男性体内的雄激素水平降低，而影响男性的生殖功能和导致脂肪增多。肥胖会使男性体内的雄激素降低，而雌激素水平明显升高。肥胖时，脂肪细胞内存在的一种能将雄激素转变为雌激素的蛋白酶———芳香化酶活性明显增强，于是体内雌激素水平增高。雌激素水平增高又反过来对抗雄激素的作用，造成男性身体肌肉的减少，促使脂肪的形成和男性乳房发育，这样周而复始，形成恶性循环。此外，肥胖的人还常常伴有睡眠呼吸暂停，会导致缺氧，从而致使睾酮分泌水平下降，也会使雄激素减少，致使脂肪增多。

　　正常的夫妻性生活，不是造成男人婚后肥胖的原因。而且和谐的性生活会增加运动，缓解压力，使心情愉悦，这些都是对健康有益的。那么什么样的体重才是标准的呢？伍大夫给出了简便的计算公式，即标准体重（kg）＝身高（cm）－105，得出的结果±15％范围内都是正常的。对于预防婚后肥胖，最重要的还得保持良好的生活方式，多运动，保持能量的代谢平衡，学会排解压力，适当常吃些“粗茶淡饭”。

       大部分男人结婚后都会发福，好像是一种定律。大部分人婚后都会发胖。希腊研究人员发现，无论是男性还是女性，结婚后都容易面临“腰围暴涨”的危险。是什么原因造成婚后发胖呢？饮食的不规律，锻炼的缺少，此外，还有很多看似不起眼的原因。

       原因之一：生活习惯改变。饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一，结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了，就不能像原来那么凑合吃了，不为自己着想还要为对方着想呢，所以一天三餐也就开始规律起来。

       一天三餐的饮食规律，其实对健康是有好处的，但为什么也列在这个长胖的原因里呢，原因就是结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。婚后许多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。

       原因之二：婚姻与家庭的压力。婚姻的压力也是致胖原因之一，医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人发胖的重要原因。男人结婚前往往沉迷于“逍遥自在”的“单身贵族”生活，每天考虑的事情比较少，压力也相对小一些。但是一旦结了婚，成了“一家之主”，那么所有的烦心事和生活的重担伴随着责任感一道，就像连绵的秋雨一般，一件件不断地砸在他们的头上。

男人结婚后总会变胖。这是怎么回事？为什么会这样？男人一旦到了30岁，就很容易发胖。这个时候，“啤酒肚”和“将军肚”就会找上你。那么男人应该如何预防肥胖呢？让边肖带你了解预防肥胖的四种方法。

注意饮食

为什么男人进入中年后容易发胖？其实这和男性的饮食有很大关系。中年男人是家里的顶梁柱，父母和妻子都想多给男人补补。这时候如果不及时控制饮食，很容易吃到大鱼大肉，而当你的身体不能很好的消化这些食物时，就会导致脂肪堆积，从而导致肥胖。

多多体育

许多中年男人忙于工作，忽视了运动。这时，建议男性每天抽出30到60分钟进行锻炼，无论是饭后散步、慢跑、打球等。长期坚持这些运动对健康有很多好处，运动还可以帮助男性增强体质，预防疾病的发生。

过有规律的生活

保持良好的生活习惯是预防中年肥胖的一种方法。男人步入社会会有很多应酬。这时候建议男性避免不必要的应酬，保证自己的生活规律不被破坏，早睡早起，合理饮食等。可以让身体更健康，避免发胖。

心情愉快

研究证明，心情好的人会保持更好的身材。这是因为不良的情绪会影响身体内部各个系统的运行，甚至引起内分泌失调，导致生理机能的紊乱。这些因素加在一起是诱发肥胖的重要因素。

这些食物可以帮助男性预防肥胖。

冬瓜

男性多吃冬瓜对健康有很多好处，冬瓜还可以帮助男性减肥。中医认为冬瓜不含脂肪。对于燥热超重的男性来说，冬瓜绝对是饮食的首选。

玉米

玉米是一种粗粮。玉米含有丰富的营养物质，可以为男性提供所需的元素。中年男性多吃玉米，不仅可以预防肥胖，还可以降低胆固醇。

竹笋

竹笋的口感和味道都很好。很多朋友可能不知道，竹笋可以帮助消化，消除食物堆积。大腹便便的男性多吃竹笋，还能促进肠道蠕动，缓解便秘。

豆芽

豆芽是很多朋友最喜欢的食物，那么吃豆芽能预防肥胖吗？专家表示，豆芽不仅可以帮助男性清理肠胃，还可以防止脂肪在皮下形成，因此男性可以通过多吃豆芽来避免发胖。

让我们来看看防止男性发胖的七项运动。

1后踢

踢完之后可以锻炼臀部、大腿和腹背肌肉。首先双膝跪地，然后伸直双臂支撑在地上。然后，低下头，让左膝向鼻尖移动，然后抬起头，同时左腿向后上踢。踢腿的高度取决于你的舒适度。这样重复几次，然后换腿。

2侧卧压腿运动

这个运动可以锻炼大腿内侧，改善腿部轮廓。首先右侧躺下，然后用右手支撑身体，左腿放在右腿前面，然后开始侧身抬起右腿，重复15次，然后换边，左侧躺下，抬起右腿，左右重复几次。

3踩踏板。

蹬车可以锻炼腿部，让肚子变平。首先仰卧，然后用手肘支撑身体，弯曲右膝靠近胸部，然后伸直腿，使其离地15厘米。同时弯曲左腿，回缩至胸前。然后，收回右腿，伸出左腿。这就像踩踏板一样。长期坚持做下去。

4木偶运动

这个木偶操主要针对上臂和腰腹部。首先，站直，然后叉开双脚，水平举起双手和手臂，弯曲手肘，使左手手指朝上，右手手指朝下。然后，身体向左倾斜，右手上翻，左手下翻，同时，身体向右倾斜。轮流做几次。

5、深蹲运动

深蹲运动可以锻炼你的臀部、大腿和背部。首先，站起来，打开你的脚，稍微弯曲你的膝盖。然后，收紧腹部和臀部的肌肉，下蹲直到到达最低点，然后保持姿势2秒，然后起身。重复深蹲几次。

6弯曲。

站直，两腿分开，双臂自然贴在臀部，背部保持挺直，从臀部位置向前弯曲。然后继续移动，开始数数，从1数到15。然后进一步弯曲身体，让双手抓住小腿，但注意保持双腿伸直，然后向前弯曲，尽量让双手接触地面，然后从1数到10。

7侧抬腿练习

侧抬腿运动可以活动髋关节。先右膝跪地，然后双手撑地，再将左腿伸直至体侧，然后抬起左腿，再放下，重复4次，再用右腿做同样的动作，左右腿依次做几次。

结论：如何防止男性发胖？大家需要多了解这些方法。希望男人变胖的七个动作对你有帮助。中年男性的身体状况会比以前差，所以加强锻炼很重要，不仅可以强身健体，还可以增强体质。

是的，男生结婚后很多都是发福的

说明这个男人对生活特别满足，

只要好好工作，什么都不想

没有什么烦恼，有一个好的老婆，

有一个听话的孩子，

对男人来说是特别的重要

一旦什么都不想，好好的生活，这个男人就会发福，看看吧，一般的男生都是儿女双全之后，肚子才会发胖