每到冬天脚手冰凉，手发紫发红，每年都冻，该怎样预防

冬天手脚冰凉是怎么回事？

1、手脚冰冷的原因之一是体型太瘦小

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

2、手脚冰冷的原因之二是血糖低

食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

3、手脚冰冷的原因之三是衣物不够保暖

如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。

4、手脚冰冷的原因是阳气不足

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓闭,即为不通,受到天气转凉或身体受凉等原因的影响,致使肝脏受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肝脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

5、甲减

患者由于基础代谢率下降,机体产热量显着降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰凉。

如何缓解手脚冰冷

1、饮食缓解手脚冰凉

手脚冰冷一个原因是体质问题,阳虚体质的人由于阳气不足,就很容易出现畏寒怕冷,四肢不温的状况,我们在冬季要多吃高热量食物,还有辛辣食物,这样才能很好地缓解手脚冰凉的状况。

2、多运动

运动可以促进体内血液循环,这样就可以让我们的血液快速地流通到手脚部位,就可以达到御寒的作用。所以我们每次没事的时候,都动手动脚,抖抖手。

3、注意手脚的保暖

如果我们经常感觉手脚寒冷的话,就要戴手套,穿厚一些的袜子。这样手脚就比较暖和了,最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子,不但不能保暖,还会伤害脚部。

4、热水泡脚去除寒冷

泡脚的好处有哪些我就不多说了,总之泡脚可以促进血液循环,御寒等作用,如果手脚冰凉状况比较严重,那么可以加入具有活血效果的中药,进行泡脚,这样驱寒效果更好。

如何预防手脚冰冷

1、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白青紫缺血表现者,应至医院检查。

2、加强保暖,随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的鞋袜,手足可经常擦些油脂。

3、坚持锻炼,促进全身血液循环,每天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循环。

4、保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。

5、避免精神紧张和情绪激动,有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。

兔子和鸡的婚姻:

不喜欢对方。鸡总觉得鸡做事不够认真，鸡觉得鸡脾气特别不好。其实两个人明显脾气都不好，都不喜欢对方。

兔子和鸡之间的友谊:

不合理。两个觉得对方简直不可理喻，不可理喻的人，几乎不可能成为朋友。

兔子和鸡的合作配对:

走自己的路。双方都觉得对方的性格不适合合作，所以解决的办法就是只要走自己的路，双方的压力都会小一些。

兔子和鸡配吗？

鸡的生肖搭配表

一元鸡:1921，1933，1945，1957，1969，1981，1993，2005，2017

酉鸡与陈龙六合，四射丑牛三合，所以找到以上属相就是最好的婚姻。

酉鸡撞毛兔，害狗。有时，他们谈论单一的自我惩罚。所以属鸡的人不要找上面属鸡的和自己属鸡的结婚，这是劣等婚姻。

兔子和鸡的特征

属兔的是一个安静的人，外表安静，内心倔强。他们自我保护意识很强，不会轻易让人看穿自己的想法。他们表面上可能对别人的意见漠不关心，但实际上他们内心相当顽固。属兔的人细腻而富有感情，温柔善良，彬彬有礼，平时在生活中扮演好男人的角色，不喜欢冲突。对感情非常谨慎。