结婚恐惧症的处理方法

恐婚症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。

如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。

对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他（她），可能他（她）有其担心和顾虑的原因，他（她）的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。

恐婚症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他（她），可能他（她）有其担心和顾虑的原因，他（她）的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。其实有了这种情绪的人也千万不要紧张。谨慎对待婚姻的想法是对的，但因为谨慎而放弃婚姻是不可取的。结婚并且能幸福生活一生的人有很多，如果你不去尝试，怎么能体会到婚姻带来的快乐呢？婚姻是一双鞋，合不合适只有自己知道。如果你拒绝穿鞋，也许避免了因为鞋子不合脚而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到钉子上，到那个时候，你或许会意识到，婚姻其实也是对爱情的一种保护。

你好，其实每个人或多或少都有恐惧症，只不过是轻重不同，恐惧结婚的人，可能是因为对自己的婚姻没有把握，或者是还没有做好心理准备。其实每个人都会结婚，也都需要结婚，只是时间早晚的问题，所以你大可不必担心。如果实在不行，就想开了，不要去想它，就当做自己从来没有结婚的打算就行了。

一、和朋友交流

不知道你有没有闺蜜，有没有特别亲密的朋友。我感觉闺蜜是一种特别神奇的存在，它是真的处处为你考虑，你有了事情和她说的时候，她就真的就像是他自己的事情一样，那样亲历亲为，那样去提你想。所以对婚姻有恐惧症，其实这种恐惧大多是你自己胡思乱想出来的。有时候你需要一个人来开导你，闺蜜就是一个最佳的选择。

二、看心理医生

对婚姻的恐惧账其实是你在心理上某些方面有一些缺失，然后你对婚姻会有一种假想出来的恐惧和木鱼，你原声的生长环境，或者是你童年的一些经历有很大的关系。我感觉这个在某种程度上可能说是一种心理上的一些小问题。可以选择请教心理医生。可能会得到一个最健康，最正确的解决方式。

三、与亲人沟通

在生活中，妈妈是一个很重要的角色。如果在你的生活中，你和妈妈并没有那么亲近，你就可以选择一个其他的很亲近的亲人。亲人，他可能会用他的经验，还有他的一些语言来打动你。因为他的经历，你大概的都知道，如果他用他一些好的经历来劝说你你就会对婚姻看到一些希望，看到内容很实在的希望。

四、与爱人沟通

可能对婚姻的恐惧症也不一定就是心理上的问题，有可能就是你的爱人在某方面做的不是那么好，而导致你在潜意识里认为你现在还不应该跟他结婚，还没有达到你想要的那种标准。那这个时候你就应该多和爱人沟通，让他明白你心里的这个想法，第一呢，他有一个思想准备，第二他也知道该怎样去改正，怎样去迎合你。

我对结婚感到恐惧该如何解决呢？

恐婚症的人，会对婚姻有种恐惧感，通常其症状是烦躁、脾气急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。

那么，你到底对婚姻恐惧些什么呢？一、担心“婚姻是爱情的坟墓”恐惧原因：人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼，要是不结婚就没有这么多麻烦事儿了，可以尽情享受生活，享受爱情的滋润。

解决方法：想要走出婚前恐惧症，

首先就要摆脱对婚姻生活不切实际的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，同时也意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责，尽自己做丈夫或妻子的义务。

须知，蜜月的甜美是自己甘心为爱人吃苦受累而赢来的，是互相的奉献，共同的营造。恋人们在婚前就要有为爱人、为未来的小家庭甘心吃苦受累的决心，要宽容和谅解爱人的缺点。

二、担心婚后不自由恐惧原因：向自由惯了，真要结婚生子，规规矩矩做居家女人还真受不了。未婚时，可以泡吧，可以吸烟，可以想睡多晚就睡多晚，可以和异性网友暧昧，可以叫群死党来家里狂欢。结婚后可没这么自由了，要照顾老公的情绪，还要在乎婆婆的脸色。

解决方法：尝试承担。在步入段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但无论如何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，定会飞快增长。

三、担心结婚后丧失魅力，没人追求恐惧原因：我很享受现在被人追的感觉，如果我直不结婚，就会直有男人追随我的石榴裙。女人未婚就是最大的资本，可以尽情享受男人的疼爱，又不必像家庭主妇那样把自己熬成黄脸婆。

不可想像，如果有天我结婚了，没人追了，我还向谁展示自己的魅力？解决方法：结婚不意味着走进坟墓，结婚后的女人也可以有自己的魅力和朋友圈，当然这种朋友圈并不是要和男人保持暧昧，对人家的示爱若即若离。而是指，可以和男人保持种纯友情的关系，就是现在流行的所谓“蓝颜知己”。

每个女人，骨子里头大概总有这样种情结，想拥有个蓝颜做知己。这个蓝颜不是夫，不是情人，而是居住在她精神领域里的那个，他不定英俊，但定成熟，可靠，善解人意。女人的梦想里，便总期望着能与这样的男子相遇，旦遇上，她们的寂寞和软弱，便都有了寄存的地方。

四、担心对未来老公不够了解恐惧原因：我和他是亲戚介绍认识的，由于在两个城市工作，我们相识半年只见过三次面，家人都说我们年龄不小了，催着我们在这个五完婚。可是我对他还不了解啊，他的生活习惯，他的朋友圈，甚至他是不是专，原来有没有谈过女朋友我都不清楚，真是无奈啊，每次想到这些就头大，真不想结这个婚。解决方法：男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。

这项准备若不充分，其他准备再完备也不能保证婚后生活美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。

建议还是多了解下再考虑结婚，或者婚前长谈次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

五、担心他不是自己最爱的人恐惧原因：我和他是大学同学，我们马拉松恋爱了八年，如今家人都催我们结婚，虽然看起来好像水到渠成，但我心里却直高兴不起来。因为长时间的拍拖，我们已经没有了心跳的感觉，只有种亲人般的默契和温开水般的生活。越临近结婚，我就越害怕，担心他不是我的最爱，担心他只是个好的结婚对象，而不会为我带来激情。解决方法：虽然他可能不是你最爱的那个人，但是他将是你现在和未来最亲密的人。

有些爱情永远是远观的好，有些甜蜜还是珍藏的好，你最爱的人也许并不适合做你的老公。珍惜现在，就定会是最幸福的新娘。

六、担心结婚后会影响工作和前途恐惧原因：谁不想有人爱有人疼，早点结束单身的生活，但结婚对女人来说未必是件好事。现在工作竞争那么激烈，很多刚毕业的本科女生都找不到工作，更别提结婚后的女人了。

一直不敢结婚，是因为害怕结婚后竞争力降低，没见很多单位招聘时直接就问你“有没有结婚”吗？而不少女人为了找到份合意的工作，不得不隐掉自己已婚的身份，成为新的都市隐婚族。解决方法：结婚生子是个女人的必经阶段，如果说22岁的女子是靠点青春和乖巧博得好感的话，

一个28岁的女人则需要体现稳重和能干。前阵子有个案例，个30岁的未婚女人到某公司应聘，她的能力和经验都得到了该公司的认可，但只有点，该公司对她30岁还未婚表示疑惑，担心她的性格有缺陷，最后还是拒绝了她。所以说，一个大龄女子为了工作而不结婚是完全没必要的，正常的婚育应该是公司和个人都应该考虑的问题。

七、担心干不完的家务活儿恐惧原因：我是家里的独生女，从小父母就把我视为掌上明珠，从来没有做过家务，最多整理下自己的小屋什么的。可是结婚后就不样了，要学会做饭洗衣服，还要拖地板，清理房间，光是这几样就能占去大半的休息时间真想辈子生活在父母的庇阴下，这样就不会头疼家务活儿了。解决方法：每个女人都会成为主妇。

遗憾的是，“主妇”目前在中国并不是个值得骄傲的词，因为与它血脉相连的家务，直以来都被社会和男人们所忽视甚至轻视。我们无法让男人和笑话里样，亲身体会家务劳动的繁琐和辛劳，但家务的价值和其他任何劳动样，是个主妇尊严和价值之所系，绝不能轻轻笔带过。尊重家务劳动不但是新版《妇女权益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之。

八、担心和婆婆合不来恐惧原因：以后就要和公公、婆婆住在同屋檐下，各人的生活习惯暴露无遗，相互间的摩擦也就不可避免。他们能容忍我吗？我能在这个家里过得愉快吗？解决方法：做好适应新生活的精神准备。婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化，不仅是和爱人生活在起，还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友，要学会与他们和睦相处。

在婚前乃至婚后段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张或引起失误，伤害夫妻感情。

九、担心遭遇婚外情，害怕离婚恐惧原因：现在打开报纸、网络，铺天盖地的都是出轨，外遇什么的，即使是恋爱多年的爱人结婚后，也会出现七年之痒，十年之痒什么的，让人心慌慌。

特别是很多单亲家庭长大的人，特别害怕结婚后又离婚，所以干脆就不结婚，害怕婚姻给自己再次带来伤害。解决方法：这种恐惧是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；

另个原因是，方对另方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。建议多看些幸福婚姻的报道，了解外遇和出轨只是婚姻的小部分案例。要相信爱情，相信婚姻，

同时也应该多学习些能使升温爱情的小招数，只要用心经营，婚姻真的会很美好。

婚姻恐惧症顾名思义就是害怕结婚，面对结婚这件事情有极大的恐惧感。但结婚生子又是一件非常有必要的事情，所以建议大家明确婚姻恐惧症的原因，然后根据病因采取有效的预防以及治疗措施，从而减轻恐婚症对人们生活的影响。

虽然在大多数人心中，婚姻更多的是象征爱情的归宿。

但现在也有部分人群对婚姻会有一种抵抗的心理，认为婚姻是爱情的坟墓，害怕结婚后两个人的感情就会变淡。这也是为什么现在社会结婚率大大降低的原因，下面就一起看一下婚姻恐惧症的病因都有哪些？

一、亲朋好友催促产生的逆反心理：或许在生活中有这么一类人，他们已经到了该结婚生子的年龄，但却不原因这么早结婚。由此，就会有很多的亲朋好友一直在旁催促。但在实际上，这种催促不仅不会起到督促的作用，还会让人产生一种肥肠强烈的抗拒感。久而久之，就会诱发恐婚症的出现。

二、担心工作和家庭不能兼顾：这种病因大多出现在女性身上，毕竟现在是一个讲究男女平等的社会。不论是男还是女都需要一份工作来养活自己，但结婚之后就面临着要孩子。要孩子就要暂停工作，处理不好就会影响到自身的职业生涯，所以有很多女性会因为怕平衡不好家庭和工作而恐婚。

三、自有的时间越来越少：结婚之后个人的自由时间会被压缩到很少，不仅白天要外出工作，下班之后还要回家做家务、照顾孩子。所以有很多的女性会因为害怕被婚姻束缚住，而产生恐婚的症状。

四、担心处理不好婆媳关系。其实婆媳关系自古以来就是一种难以处理的关系，如果这汇总冠词处理的不好，不仅会影响到夫妻双方的生活质量，还会产生诸多困扰，也正是因此才会有那么多的女性恐婚。

上述四点就是大部分人患有恐婚的原因，而这些原因也的确可以对结婚以后的生活造成重大影响。

进行自我反省，面对现实，年轻的时候只看到眼前，觉得自有自己才是一生的追求，但是在老了以后没有子女，没有伴侣，无依无靠只有悲凉的一个人了。

在生活中和婚姻幸福的朋友亲戚多接触，婚姻幸福的家庭都是有许多的想相同之处的，他们通常都是正能量满满的人，在日常生活中可以与他们多接触，学习他们乐观对待生活的态度。

对自己的人生做好规划，婚姻也是人生计划的一部分，如果发现自己有恐婚的情况，就要找出问题出在哪里，然后想办法改变。

还有一种因为受某种原因的印象，导致最后变成了心理疾病，这时候就要去找心理医生进行咨询治疗。

所以大家要想缓解恐婚症，就要从这四方面着手进行预防。这样不仅可以有效缓解恐惧症，也会让婚后夫妻二人之间的关系变得更融洽。

主要是要弄清楚你具体害怕的是婚姻中的哪些东西，然后对症下药，克服恐惧。

很多人的结婚恐惧症，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。这种恐惧一般来源于社会舆论对婚姻生活的负面宣传，或者是平时对婚姻的阴暗面接触较多，使处于单身或是谈婚论嫁阶段的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活前景的过分忧虑和对婚姻可能失败的恐惧。

还有一部分人恐惧婚姻，是因为一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑，从而导致结婚恐惧症。

对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，积极寻求方法打消这种疑虑。很多时候，因为对婚姻的恐惧，往往头脑一乱，没办法进行合理有效的沟通。这时就需要自己静下心来，找一个合适的场合，跟爱人坦白地说出自己的担忧。爱人可以帮助自己慢慢地适应，并帮助你建立起信心。

如果担心不适合未来的生活，担心处理不好和伴侣的其他家庭成员的关系，那么在结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。很多人在婚后才发现婚姻并非像自己想得那样复杂，很多事顺理成章地就适应了。

如果有想结婚的打算，那无论出任何事，都不要急着否定双方的感情，否定婚姻。如果以上方法都没有效果，还可以寻求专业心理医生的帮助。