鬼压床有什么解决方法

问题一：鬼压床 是怎么回事，有什么解决的好办法么？ 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

有的人认为：

鬼压床是的确存在的，但不关开不开灯的事，大白天也照样会发生，在这方面，我的经验可以说在整个鬼吧里无人能及，要解决也很简单，睡觉前把其中一只鞋翻过来，让它底朝天就行了，但两只鞋的鞋头都要向外哦！如果左鞋不行就换右鞋，要么就干脆搞两双鞋，让左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。还有就是注意休息，太疲倦的话是最容易出现这种现象的

怕怕的说……

鬼压床发生的原因及应对办法

一、发生原因

1、你的身体已经异常疲倦

2、你的精神还很兴奋

因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动

但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想

而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动，

这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊

于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！

二、发生的时间：

一般是睡着后，然后将醒未醒时

三、应对的办法：

假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西，慢慢就好了；

处理的办法搞笑版：你敢压，我就敢享受！ ：）

四、避免出现“鬼压床”的注意事项：

1、不要太劳累，注意休息；

2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！

3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！

问题二：经常被鬼压床，有什么办法解决 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。

意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

问题三：鬼压床解决方法，鬼压床怎么破解，被鬼压床怎么办 一般是杀生因果导致的

念诵或抄写 普门品 地藏经 药师经 功德回向 或多多磕头功德回向效果更好

礼佛拜忏 是对治众生疑难疾病的最好 最有效的方法 业力少了 当然一切都是会改变了・・・数量都是10万个

注意功德回向

回向文是：愿以此功德回向给（名字）的历代宗亲，六亲眷属,历劫、冤、亲、债、主，错杀，误杀，故杀的一切生灵，人，非人等，愿你们早日离苦得乐，脱离六道轮回，往生极乐世界。往夕所造诸 恶 业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。三遍。

问题四：鬼压床怎么解决 我上高中时很自卑，到高三时几乎每晚都这样！！其实就是压力太大！

问题五：鬼压床十几年了―有什么真正的解决方法？？？ 鬼压床可能是床底下的土里有什么不干净的东西，不要睡在那个地方了，换个地方睡吧。个人觉得。原本我也觉得是恐怖小说里才能出现的。

问题六：鬼压床是啥意思 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字――鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”

同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。

其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心，就会发现，那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 [编辑本段]定 义2　　一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”

所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。

“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边 打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇>>

问题七：鬼压床怎么办 ，啊啊 吓死了 有没有有效的方法？ 在枕头底下放把剪刀！

问题八：经常被鬼压床怎么办 因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：

一被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。　心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。

二如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：

1身体所有部件都动不了，

2睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）

3不能说话

4但能听到声音

5一切事情都不是绝对不能动的

在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）

6利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就　成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。

7还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！

8另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的蹬脚，不出几秒钟就会醒来。

9全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了梗或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。

另外，鬼压床是由于神经紧张引起的，建议：

中药对于常发生有“鬼压身”困扰者有些有帮忙，不论男女瘦弱脸色晃白带有贫血者，长期服用“人参养荣汤”科学中药每天十克。若每个月经量多而贫血者，“归脾汤”每天十二克。脾胃功能不佳者可服用“抑肝散”每天十二克皆有良效。并提供下列养生茶提供参考

菖浦安神茶

主治：心虚胆怯之人，突受外惊，导致惊恐心悸、失眠健忘。

材料：

九节菖浦 15g 、

酸梅肉 2 枚、

大枣肉 2 枚、

黄砂糖适量

做法：将菖浦切片，放杯内。

将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。

盖密十五分钟即可代茶饮。

谢谢，望采纳

问题九：鬼压床啊，怎么办？？有没有辟邪的办法？？ 我有很长一段时间都频繁会这样，都说银子辟邪，我就一被吓醒就起床摸金子，然后没啥用，后来弄了个银镯子戴，前年还是去年开始戴的，猛然发现，好像还真的就没这样过了。那些说什么和睡眠不好有关的，我觉得不是，因为我现在的睡眠也一直不好，和以前一样经常晚睡和睡不着。

农村的“鬼压床”按照科学解释应该是由于生活压力大，人睡眠质量不好，意识比身体先醒来。“鬼压床”不仅仅出现在农村，城市也有不少。“鬼压床”又叫“睡眠瘫痪症”，是指当人们处于刚入睡或将醒未醒的时候，可能因为人的意识处于过度兴奋状态而身体处于张力极低的状态，所以产生“想动而动弹不得，似乎被压着”的幻觉，让人恐惧。

“鬼压床”一般出现这种情况的原因是生活压力太大，多发于年轻人。当下生活，许多年轻人背负着沉重的压力，要工作、结婚、买房买车和存钱，每一样都让人难以喘息，作息不规律，经常熬夜、失眠、多虑，导致睡眠质量不好。

“鬼压床”不会危害人体，反而还能给人一种信号。出现了“鬼压床”也不需要担心，它对人体是没有影响的，不过，它的出现说明你最近的压力过大，需要调节状态，好好放松一下。“鬼压床”只是一种生理现象，并不是疾病，而且那些幻觉不舒服的症状，是因为太害怕、太慌张了，只要情绪稳定下来，并且冷静的应对，就可以从“鬼压床”中脱身。

我们可以找到诱发“鬼压床”的原因，以此来避免。我们应该保持一个良好的精神状态，积极向上的心态，可以多吃水果、多运动。同时，尽量避免睡前吃东西、睡前用脑过度、迎风而睡等，保持房间空气流通。特别是胆小的人，睡觉前千万不要看恐怖故事或**。