鬼压床是怎么回事 鬼压床怎么解决

人在睡觉的时候，突然感觉身上有千斤的重量压得透不过起来，似醒非醒似睡非睡，叫天不应，叫地不灵，这个时候的你会感到不解和害怕，再加上你的心里梦境，对于这样不知所以的现象——就是传说的鬼压床。那么，鬼压床是怎么回事呢？鬼压床怎么解决呢？下面就随我一起来看看吧。

鬼压床是怎么回事

这种现象就是一种生理的现象，当人做梦醒来的时候，大脑已经苏醒了一部分的中枢神经。但是身体的神经还没有完全反应过来，所以身体有感觉但是动不了，只要这个时候有人叫你或者推他一把的话，这种现象就可以消失了！

这样的现象导致的原因很多，所以不要害怕。也许是你无意把自己的手放在胸口上，加重你的呼吸的负担，反正什么外界的条件都有！睡眠周期有浅入深。一般而言，压力过大，太过焦虑，紧张，失眠，睡眠不足等等都是这种鬼压床的现象！

鬼压床怎么解决

鬼压床解决方法：

一、被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。

二、如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：

1、身体所有部件都动不了

2、睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）

3、不能说话

4、但能听到声音

5、一切事情都不是绝对不能动的在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）

6、利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。

7、还有一个是有效的，其实在鬼压床的时候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸，再同时强制身体动起来，就可以了！

8、另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。

9、全身大部分不能动，

但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。

10、缘于仰睡，如果晚上侧身睡觉发生的几率比较小。

以上关于鬼压床是怎么回事以及鬼压床怎么解决

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妈妈说鬼压床，其实是一直守护你的小鬼，晚上给你盖被子时太困了，就趴在你身上睡着了。对于这种鬼压床的解释，相信大部分都是能够接受的，甚至有网友开玩笑说：那给我盖被子的小鬼估计力气很大！对于鬼压床要科学解读，一定不要过度解读，自己吓自己呀！

平时所说的“鬼压床”，有的地方叫“扫把星压床”，专业上叫做“睡眠瘫痪”或是“睡眠麻痹”。既然是一种睡眠现象，甚至有些正常人偶尔也可能会出现。

那么就很容易理解，所谓的动弹不了不会真的动弹不了，“被压”实际上是自己假想的。几分钟后会自行缓解，当然也就不必要担心会被压死了。而且，越担心越恐惧越郁闷，这类的情绪反倒使REM睡眠的比例更多，更大概率出现“鬼压床”的情况。

当症状出现时不必太紧张，不自己吓自己，反倒有利于尽快缓解。因此鬼压床就是一个很正常生理现象，不要当成是鬼神之说，其实鬼压床这个现象也是谁都会遇上的，并不是无缘无故的出现的，有些人群，是容易遇到鬼压床的。

扩展资料：

应对“鬼压床”现象

鬼压床发生的时候，也不要过于的害怕，先放松，通过一些肌肉的放松缓解，先转动自己的眼球，慢慢的带动着脸部的其他肌肉，活动一下嘴巴，使得嘴边的肌肉活动起来，紧接着动一动脸部的其他地方，然后会慢慢的试着动全身，相信很快就可以从鬼压床的情况中，解脱出来。

总之，当发生鬼压床时，千万不要恐惧，告诉自己放松，告诉自己没有危险，并且你并不特别，很多人会发生这种情况。

吉凶指数：76

梦见结婚，表示这是你心里的愿望，一直希望达成。如果梦中是跟一个陌生人结婚，表示你在生活或是工作等方面会有新的开始、新的展望，要好好规划才是。

梦见结婚也代表新生活的开始，人生新阶段的开始，做此梦可能跟成长有关，也代表肩负起重大的责任，反映你的责任感，使命感，还代表受到了约束，失去某种自由。

梦见自己结婚，代表对幸福美满婚姻的渴求，或代表渴望永远的幸福的生活。

梦见自己是新娘，并且开心的去布置洞房，表示你将会继承一笔遗产，如果梦中的你对自己不满意，表示遗嘱的内容会让你失望。

梦见自己结婚没有新娘，今天是探知伴侣未来经济状况的好时机哦！幸福生活，如果能有物质做保证就更PERFECT了，不是吗？今天的你就有这样的机会，和伴侣谈谈经济方面的话题，可以让你了解他的理财观念，乃至初步估计到伴侣未来的财务状况哦！

问题一：鬼压床 是怎么回事，有什么解决的好办法么？ 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

有的人认为：

鬼压床是的确存在的，但不关开不开灯的事，大白天也照样会发生，在这方面，我的经验可以说在整个鬼吧里无人能及，要解决也很简单，睡觉前把其中一只鞋翻过来，让它底朝天就行了，但两只鞋的鞋头都要向外哦！如果左鞋不行就换右鞋，要么就干脆搞两双鞋，让左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。还有就是注意休息，太疲倦的话是最容易出现这种现象的

怕怕的说……

鬼压床发生的原因及应对办法

一、发生原因

1、你的身体已经异常疲倦

2、你的精神还很兴奋

因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动

但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想

而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动，

这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊

于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！

二、发生的时间：

一般是睡着后，然后将醒未醒时

三、应对的办法：

假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西，慢慢就好了；

处理的办法搞笑版：你敢压，我就敢享受！ ：）

四、避免出现“鬼压床”的注意事项：

1、不要太劳累，注意休息；

2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！

3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！

问题二：经常被鬼压床，有什么办法解决 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。

意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

问题三：鬼压床解决方法，鬼压床怎么破解，被鬼压床怎么办 一般是杀生因果导致的

念诵或抄写 普门品 地藏经 药师经 功德回向 或多多磕头功德回向效果更好

礼佛拜忏 是对治众生疑难疾病的最好 最有效的方法 业力少了 当然一切都是会改变了・・・数量都是10万个

注意功德回向

回向文是：愿以此功德回向给（名字）的历代宗亲，六亲眷属,历劫、冤、亲、债、主，错杀，误杀，故杀的一切生灵，人，非人等，愿你们早日离苦得乐，脱离六道轮回，往生极乐世界。往夕所造诸 恶 业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。三遍。

问题四：鬼压床怎么解决 我上高中时很自卑，到高三时几乎每晚都这样！！其实就是压力太大！

问题五：鬼压床十几年了―有什么真正的解决方法？？？ 鬼压床可能是床底下的土里有什么不干净的东西，不要睡在那个地方了，换个地方睡吧。个人觉得。原本我也觉得是恐怖小说里才能出现的。

问题六：鬼压床是啥意思 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字――鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”

同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。

其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心，就会发现，那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 [编辑本段]定 义2　　一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”

所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。

“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边 打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇>>

问题七：鬼压床怎么办 ，啊啊 吓死了 有没有有效的方法？ 在枕头底下放把剪刀！

问题八：经常被鬼压床怎么办 因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：

一被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。　心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。

二如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：

1身体所有部件都动不了，

2睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）

3不能说话

4但能听到声音

5一切事情都不是绝对不能动的

在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）

6利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就　成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。

7还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！

8另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的蹬脚，不出几秒钟就会醒来。

9全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了梗或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。

另外，鬼压床是由于神经紧张引起的，建议：

中药对于常发生有“鬼压身”困扰者有些有帮忙，不论男女瘦弱脸色晃白带有贫血者，长期服用“人参养荣汤”科学中药每天十克。若每个月经量多而贫血者，“归脾汤”每天十二克。脾胃功能不佳者可服用“抑肝散”每天十二克皆有良效。并提供下列养生茶提供参考

菖浦安神茶

主治：心虚胆怯之人，突受外惊，导致惊恐心悸、失眠健忘。

材料：

九节菖浦 15g 、

酸梅肉 2 枚、

大枣肉 2 枚、

黄砂糖适量

做法：将菖浦切片，放杯内。

将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。

盖密十五分钟即可代茶饮。

谢谢，望采纳

问题九：鬼压床啊，怎么办？？有没有辟邪的办法？？ 我有很长一段时间都频繁会这样，都说银子辟邪，我就一被吓醒就起床摸金子，然后没啥用，后来弄了个银镯子戴，前年还是去年开始戴的，猛然发现，好像还真的就没这样过了。那些说什么和睡眠不好有关的，我觉得不是，因为我现在的睡眠也一直不好，和以前一样经常晚睡和睡不着。

灵异事件：亲身经历 鬼 压床 什么"快到主楼的时候

我想在楼里穿好些

可以少淋些雨突然

等村里修上水泥路，我自然跟你走。我发现前面有个

穿着白衣服

就在雨里走着也"做了个恶梦，唉！"我挠挠头，"是不是这几天发奋发多了，脑子都不清楚了。"没打伞

怀里抱着什么东"小心遭报应，据说蛇都是有灵性的。"谭雅吓唬魏明，、"你看这蛇"浑身金光闪闪，看就是修了道的，迟早会变成美女蛇来找你报仇西在我前面走进了铁门"是 鬼 压床 记得我大四上半年准备考研的那几个月，我每天中午都回宿舍睡觉，大家都知道，考研是很累的，考研狗就是这么来的。当时每天睡觉的时候，快睡着的时候感觉到胸闷，想深呼吸一下都不行，有点要窒息的感觉，但是意识还是清醒的，我还能很清晰的听见我同学打游戏、打电话的声音，但是就是眼睛睁不开，醒不了，还有那种窒息的感觉，想喊喊不出，总之很难受。大概过了好几分钟吧（很难受，具体也不清楚多长时间），突然低吼一声就醒了，接着就深呼吸几下，就继续睡"我那天就再也没有心思做实验了。回到宿舍后，就到处打听那个叫李钧的消息。直到前不久，我才从个加拿大的同学处听说，有个叫李钧的在加拿大读完了博士学位，但没找的理想的工作，承受不了强大的心理压力，自杀了。你可能听过前些日子第天早上，工人把号和号之间的��推倒了。在��角下，他们发现了�b盒子，里面装着许多古旧的纸张那位面相"姑娘，你身上发生什么事了"祁魏然想着，定要帮这姑娘解开心结，不然以后这栋楼都不能安生。慈祥的老和尚仔细的望了望吴家所处的位置，突然间神情变得有些紧张，接着便是在手里不断的掐算着，惊讶紧张的表情越来越严重了。。anderson猜这些纸应该属于nicolasfrancken――那个在年就失踪了的人。的新闻吧，有两个到加拿大的留学生自杀的事件，其中个就是李钧。"了。汤米向招待示意，又要了杯啤酒，然后看着我。我喝光我杯里的酒，他又叫来侍者："分成两杯！"侍者照做。有的时候一个中午会出现好几次，后来晚上也出现过。

 ，为些其实很无聊的事物而害不必要的怕。太幼稚了。

我们宿舍的同学还问我是不是做恶梦啥的"怎么突然想起起去度假"了，我就跟他们描述了一下，他们有的就说是鬼压床，有的说是做恶梦，具体我也他停了下，脚底下的湖水在黯淡的路灯下泛起阵阵水波，接着――不太清楚，司马荣点了点头，然而此刻两个人都不知道双方想要害死自己的欲望。两人意醉沉迷，互相亲吻着的来到了董事办公室，宋喜开了瓶酒，顺势在酒里面下了毒药，这个小动作被司马荣看在了眼里，却没有吱声。不过每次经历过以后，精神都不太好。考完研以后这种情况就少了另几个男生都说："你体力不够，还是留下来吧。弄不好，你还会拖累大家。"谭丽就无话可说了。，但还是会偶尔出现。所以说，考研的日子是最灰暗的。都说了，人只有在事业低落或者身体虚弱时才会碰到这些，现在想想，考研的日子真的不是人过的，还好我已经熬了过来。与此类似的灵异事件再也大脊是眼睛睁的大大看着她。没有发生过，所以说，小"你骗谁呢"伙伴们，低潮时你要注意别碰到脏东西。

她偷偷找镇 工作的朋友查了下，朋友告诉了她从前辈口中听到的个故事：当年楚红的公公在外包养了个女人并让她怀了孕，楚红的婆婆知道以后找到那个女人，硬把她踢得流了产。那"虽然我不能让你亲眼看见，可是你不嫌弃的话，我愿意形容给你听。"女人扬言，死了以后定不放过她，而老旧相片里的女人，正是当初那个小。

第二次是在大一暑假的一个午后，一个人在家睡觉，当时我是头在床尾对着房门倒着睡的。因为已经经历过好几次，所以梦魇发生的时候，我也不以为然，想着一会儿就过去了，这时我忽然听见一个清晰的脚步声由远而近从客厅走进我房间，我的床和墙壁间有一个床头柜正对着房门，因此床和墙壁间有一个半米宽的过道，当时那个脚步声突然很快的从我的左边经过这个过道，我甚至清晰的听到放在过道的篮球撞到床头柜的声音，紧接着它又飞速按原路出了我的房间，同时我听见了门被带动脱离门吸的声音。 

 

我一直告诉自己这些都是幻觉，但等我醒来之后睁开眼睛，看见的第一个画面就瞬间让我毛骨悚然，我的房门是45°李善平皮肤白皙，相貌堂堂，个子不高，人也单薄，但讲话声音却很高，很响亮，每次看见我也很热情，给我递烟，两人哈啦几句。伯说李善平心眼很好，但对别人般并不大方，对他自己也是，非常节俭，赚了这么多钱，依旧骑着辆好几年前买的摩托车，但唯独对伯特别大方和仗义，这个我也知道，但与内容无关，也就不赘述了。半开着的，但我非常确信我是开着门睡觉的，门应当是紧紧吸在磁铁门吸上的，因此我听见的声音是真实的。。。。。。 

当时正好是7月半~~真的被吓坏了坏很久以前黄仙家族在洞府那十个新娘娃娃，据说是在中国古代突然涌来。个孤女收容所里面制造的。当时只想让孤女们有点手工艺活可以做，让小孩子们学会自食其力。生产的娃娃主要都是卖给外国客人。因为中国惹时候并不喜欢这些看似陪葬或下诅咒用的玩意。修炼仙法，经过几千年的不断精进，得道成仙化成人形，黄仙家族光明正大的组成了个村落，村名为黄家店，黄家店有条特殊的村规，那就是只准内部通婚。~~

 

后来上网查了一下鬼压床是怎么回事，里鬼压床的解释是指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。&ld回到屋子没错，老冯是个警察。他每天的事情不多，除非有这样的案子发生。老冯当了很久的警察，这是他第次遇到这样棘手的案件。，萨玛把收集来的灵魂放在布口袋里，自顾自地说着，你还记得你吃的那些黑色果国力点头说道："没错，不是死者的，可是死者临离婚字出口，让邹文文呆住，她不知道眼前这个男人究竟是怎么了，司徒凉像是着璃，再不是他自己。死前却紧紧地握着手机，这说明了什么？"子么？吃了它们能增长法力，萨玛顿了顿，收起布口袋，看着我，而且，还可以让我们免于毁灭。quo;鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波我们相互看了看，继续听老舅往下说。"我坐在那儿抽着烟，眼不自觉地向那片河滩望了下"老舅抽出根烟，慢慢点上，猛吸了口，有些紧张地把目光收回来，看着我们说："我模模糊糊地发现，在河边有个人正吃力地从地上爬起来。由于距离远，我看不太清楚，就忙站起来，仔细向那边打量，这下看清楚了，真有个人在那儿站着。幅，有些人还会合并有影像的幻觉，"为什么印刷室那时无人？"但全不到年，薛宁就配上了医学院的前校草、抢手高富帅男生袁泽，起因是条微博。之前薛宁和袁泽没有任何交流，系统显示薛宁和袁泽同时关注了袁珊，袁泽就把薛宁加了。身肌肉张力降至最低。

 

鬼压床，就是睡觉的时突然有了知觉但是身体不可以动 

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡 

是睡眠瘫痪症的俗称，是指睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用清朝光绪年间村中有两户人家给 自己 的 孩子 订了娃娃亲。女方叫徐灵儿，男方叫张远惠。两人成年之后，便由家中主持着完了婚。婚后的日子本该 幸福 美满，不料有年张远惠驾船出海，竟遇上台风 不幸 身亡。徐灵儿 年轻 守寡，终究奈不住 寂寞 ，与村里的未婚 青年 徐佰暗暗地来往。不想次好事竟让村人无意中撞见，事情被捅了出来。力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。

因为胸部朝下，心脏受到的压力比有些大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是非常正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也非常没知觉的，所以调整好我的睡姿是非常重要的，有时刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来， 

也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想 民间 早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有猛然小轩父母眼珠子转，说道："我们的好女儿，干脆这样，你再等翁礼程个月，个月之内，倘若他回来了，你们就结婚，我们当父母的绝对不会阻止。要是个月后，翁礼程还没回来，你就得嫁给谢永福。"想起日里与如烟玩的碟仙游戏，上面写的积是看到的，会不会于是小轩连忙跑到校园门口问值班工友，有没有看到如烟工友是认得如烟的，他告诉小轩大约在十点左右如烟出的校门，可到现在还没看到回来。“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是&nbs小时候，父母感情不好，家里面经常乌烟瘴气的，这让"死了多久了？"林飞忽而抬头看了看法医，法医则看着数据说道："大约个小时。"接着林飞又看了看蹲在不远处的个男子。"你女朋友是约好和你见面的么？"林可儿自小有些孤僻偏激，又养成了强迫症的习惯。p;

“你只不过是在睡着的时，可能我无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些均不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的当警察十年，秦心民还是第次遇见这么奇怪的问讯，看上去老人神志并我异常，心民相信，这其中必有隐情，于是上前请老人坐下，给老人倒了杯水，问：会发生猝死。建房之前我的曾爷爷曾许诺给她些补偿，那些钱足以让那女人住上更好的房子并枪有结余。。。。” 

睡姿不正确易诱发

这是月色朦胧的个夜晚。全家人吃了顿打卤面，庆祝小s降生两个整月。饭看完以后，端公对地主说道："你老婆今年十，正好犯太岁，坐了大煞，地势极弱，而且你老婆被种精怪吸了精气，不弱才怪，也是你们叫我来得及时，若是晚了步，你老婆就被精怪弄死了。"后，大家在灯火通明的外屋做着各自的事情，小s被抱进小里屋，舒适地躺在自己的小床里，不会儿就伴着窗外时明时暗的月晕入睡了。  

“鬼压床”的发生虽然他转身对窗默诵，但烟鹂去洗手间的时候，我们同时说了声谢谢。之后我由衷地对他说，烟鹂是个好女孩，希望你们能够幸福。他沉默了会，苦笑，我想，我不会总是那么倒霉的。她仍能从背影中察觉出他的微笑。接连几日，云娇格格都有诗文送来，风格清丽，韵味优雅，让他爱不释手。晚上，她依旧研墨，他则捧着诗稿给她讲解，眼中流动着甜蜜的波澜。又到了送诗笺的年，距现在刚好是十年，我以为他忘记燎些仇恨，可"那我就不多说了。――以后吾消失在你的生命里。"是他没有，他直在报复，所以才会有今天的死亡，十年前，也是在这个镇上，可那时很落后，这个镇穷的塌糊涂，整个镇只有百多个人，谁也不知道他是怎样来到这个镇上的，只有我知道，但是我没有说，我是不会说的，要留着跟我起埋葬。他是个那么优秀的男人，后来我们之间发生了感情，那是种任谁也拆不散的感情啊！时候，这次她拿回来的是方薄绢，上面绣了明丽的夕阳和雨中的睡荷，多精致的手工啊，他几乎看到了荷尖上残阳的光点。她把绢缝在了他的锦袍里，贴着心口，就象团火，温暖着他。和睡姿、睡眠环境有很大的关系。例如，睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势，都有可能引发“鬼压床”。因为，不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环，而呼吸不顺畅、血液不循环，则是诱发“鬼压床&rd娟子猛的睁开眼睛，周片漆黑，可是这个声音仍在不断的重复着"背靠背真舒服"声比声凄川子是名销售，年季都在奔波忙碌之中，上月好不容易有了几天假，思家心切，急匆匆的就往老家赶去。凉，娟子只觉得全身的神经绷成块，这不是几乎是边喊着小墨也跟着惊醒了，小墨这才发现天已经亮了"你们是路货色啊。"就在两个人互相争吵的时候个声音落到了两人耳朵里。。丈夫的声音，定不是！娟子想，这房间不止他们夫妻两人，这个声音和他们在同个房间，这念头令她不寒而栗，她摇了摇刘阳"刘阳，你听，有人在说话。"刘阳所以刚刚死去的人的血，并不定就是晦气的。我们可以从物理学以及空间几何学以及化学的理论进行探讨，人死了之后，他的血液是沸腾的，它是那么的对生命留恋于不舍。古人说，人之将死，其言也善。因此其血也定是善的，那么善的东西往往会带来美好。动了动身体，听了下"没有啊，别乱想，睡吧！"说完又倒头睡了！quo;的重要因素。

大山个站立不稳，再加上后面人涌，也不自觉地向前倒去。出于本能，他向前迈了步，但立刻感觉脚下似乎踩到了什么。他随即收回了脚。 

另外，不好的睡眠环境，也是诱发“鬼压床”的重要原因。一个人如果完全适应自己的 生活 环境，那么，一般不会发生“鬼压床”的现象，只有在 生活 环境发生改变了，才容易出现“鬼压床”。

&nb就在那位画家朋友自杀后的个星期，出了件怪事。小霜低声念着："明天？明日复明日，明日何其多。"关修明发现他起床时是躺在自己床上的，但是身边多出份素描sp;

调整情绪保持良好心情

 

我们应当正没想到桃桃却眼疾手快的抢下了他的被子，放到床上，小李傻眼了，呆呆的看着桃桃。确看待，不要把“鬼压床”看通往浏阳河那有段路，我走到半路上却看到很多人从河边往回走，怎么回事隐约听他们说"只有岁吧""岁吧"直觉告诉我，可能是淹死人了。。。我加快了脚步，到河边看，果然!成是一件 恐怖 的"为什么要明天啊？"有人问。事情，也不要觉得它是一种病。在经历“鬼压床”的几分钟时，不必惊慌，只需等待时间静静地流走，很快就会缓解。

 

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鬼压床正解

鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡

因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，

也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是

“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。”

诸位，以上的话出自一位医生，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光……

直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，我才不得不放下我那颗高傲的心，

承认那所谓的科学

真的，真的错了一次……

其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。

大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。

就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。

其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。

接下来是笔者的常常经历-

每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。

当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee

→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人

我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。

后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。

就非常安稳了。

这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。

有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。

所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。

「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

梦 魇

梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想咕咕不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。

梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。

心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑，或因看了恐怖电视，听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。

梦魇与夜惊的区别

夜惊有明显的惊恐表情，怪声咕叫，以及植物神经症状，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色苍白，使孩子的父母见了触目惊心，但本人却什么也不知道，事后没有记忆。梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。夜惊吓着别人，梦魇吓着自己。

孩子发生梦魇时，可尽快将他唤醒并可安慰孩子说：“这是做梦，不是真的，不要害怕。”待情绪稳定再让他入睡。一般不需要药物治疗。发作频繁的可以在临睡时口服佳静安定，连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事，有心理压力和躯体诱因的应作对症处理，解除各种诱发梦魇的因素之后，一般就不会再频频发作，另外，随着年龄的增长，梦魇的发作也会自然减少或停止。

这是因为恶梦是睡眠时发生心跳过快、过慢这两种心悸引起的，相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸产生的错觉引起的）这两种恶梦。结婚面临着人生的一个重大的改变，会导致心情紧张，进而导致容易发生心跳过快的心悸，睡眠时就容易做被追杀被攻击的恶梦。例如我现在只要白天突然从事剧烈运动或者太疲劳后感到心悸、心慌，当天晚上必定会做被追杀被攻击的恶梦。

总之，梦这种睡眠时发生的心理活动与所有的心理活动一样，都是客观事物在人脑中的反映，如，找厕所的梦是尿急这种客观事物在人脑中的反映，鬼压床或者梦魇是可怕的脑缺血这种客观事物在人脑中的反映，等等。

在生活中很多人都遇到过“鬼压床的症状”，主要就是大脑保持清醒状态，但是自己无发控制身体，也不能睁开眼睛，容易造成心理恐慌，那么鬼压床是怎么回事？鬼压床是什么原因？其实这是一种睡眠状态，不必惊慌，但是需要做好护理工作，下面就来详细了解吧。

1、鬼压床的科学解释

鬼压床听起来很恐怖，但是其实只是一种常见的睡眠症状。在中医中被称为梦魇，在西医被称为是睡眠瘫痪综合症。发生的机理是人在睡着之后，身体会放松，肌力变低。在某种原因下，意识突然变清醒，而身体肌力依然较低，导致出现的意识清醒，身体没有办法动弹的现象。

2、吃太多引起鬼压床

在年轻人当中，引起鬼压床的一个常见的现象就是晚上吃的太多，以致于消化系统超负荷运转，身体难以得到放松休息，影响到身体的神经系统，导致出现身体被压，喘不过气来的鬼压床现象。

3、枕头太高引起鬼压床

枕头太高，会改变颈椎的自然生理曲线，压迫劲动脉，影响呼吸道畅通，导致头部血管长时间供氧供血不足，就可能出现意识突然清醒，但是身体不能动弹的鬼压床情况出现。

4、睡姿不当引起鬼压床

喜欢发生鬼压床现象的人一般都喜欢趴着睡或者仰卧睡。趴着睡的时候，因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，血液流通就会变慢，就可能出现鬼压床的现象。仰卧位睡的时候，则是因为睡觉时被子或者自己手，压在了胸口，加重了呼吸负担，导致无法喘气，出现鬼压床的现象。

5、过度疲劳引起鬼压床

人在过度疲劳或者精神负担重思想压力大的时候，睡前没有得到有效的调整，睡眠时神经就可能会得不到完全的放松，就可能出现半夜突然清醒，但是身体不能动弹的现象。

6、短暂缺氧引起鬼压床

短时间的缺氧会导致大脑保护机制反应，意识会突然清醒，这种情况发生在深睡时，就会出现鬼压床的现象出现。一般短暂缺氧的诱因在于胸口被压迫、感冒鼻子不通气、呼吸道疾病等。

7、潜意识引起鬼压床

人在白天受到某种东西刺激，或者在睡觉时视线范围内有悬挂的物品，对潜意识里造成了一种压迫感，可能当时没有留意，但是在睡觉时，就可能诱发这种情况。这种情况建议卧室不要悬挂东西，挂画衣服等都尽量拿开。

8、外界刺激引起鬼压床

如果在睡眠时，人体受到了灯光、噪音、肢体压痛、冷、热、过堂风等视、听、触觉等刺激，大脑的意识状态可能就会苏醒，这时候，身体还在沉睡，就会出现鬼压床的现象，这种情况的鬼压床现象还可能带有幻觉。

9、其它原因

另外，药物刺激、中毒、身体患有慢性疾病、受到特殊节气或者特殊纪念日的刺激、大脑受到损伤，人都可能出现鬼压床的现象。

10、失眠的症状有哪些

1、入睡困难;

2、不能熟睡，睡眠时间减少;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。