还有一个月就结婚。怎么减肚子上的肉呀？

绝对有效，一个月效果很明显。睡觉前做一个动作就好了：水平躺下——两腿并拢伸直——将腿缓慢抬起到与床成九十度（过程中腿保持伸直）——后将腿[缓慢]放下动作结束。第一次尝试做了解自己能做几个。此后在此基础上每天增加一次，坚持住，在一个月之后必见明显效果！！！ 我试过的。

问问健身教练，让教几个减肚子的动作，效果在于坚持。

我知道一个动作，卧姿，头向下，手肘膝盖着床，小腿翘起。保持这个姿势，坚持3-5分钟。每天一次。（此过程，肚子肉和小腿肉会抖）

主要还是管住嘴，迈开腿，有氧运动可以，但是效率不是很高，我平时除了跑步也有在练习瑜伽，有氧跟无氧的结合会更好，然后关于饮食方面，是不提倡节食的，这样只会反弹更快，正常三餐，少吃油腻，多吃粗粮，补充蛋白质，有时候我也会吃一些辅助食品，像燕窝酵素这类，总之，对我还是有用的，我3个月瘦了5斤。

烧猪还是珠三角旧式婚俗中新娘贞洁的象征。旧时新娘二日“回门”归省，人家若送烧猪随行，表示“娶妇得完璧”；“若尢之，则妇不为贞矣”。清人俞溥臣以诗嘲讽此恶俗：“闾巷谁教臂印红，洞房花影总朦胧何人为定青庐礼，三日烧猪代守宫。”虽送烧猪，但烧猪破截去尾巴或剥掉猪皮，女家也会视为奇耻。此俗今已革除。

乳猪的烧制方法有明炉烧烤与挂炉烧烤两种，广州酒家烧乳猪坚持用明炉烧烤，制法如下：

1从乳猪肚处用刀斩开背脊；劈开猪头，去猪脑，取出肋骨和两边的肩胛骨，洗净，沥干水分。

2用五香盐涂匀乳猪内腔，腌约30分钟，用铁钩挂起，沥干水，再把乳猪酱涂在猪腔内腌约20分钟，用特制烧叉从其臀部插入，跨穿到扇关节，最后穿至腮部。上叉后用清水冲洗皮上油污，再用沸水淋遍猪皮至硬，最后扫上糖醋水，晾干。

3将乳猪放进烤炉中焙，至猪腔仅熟，取出。

4用木棍支撑好乳猪，捆扎好手脚。在猪皮上扫油。将炭炉点燃，先烧头部、尾部，再烧猪身，烧至麻皮金红色为佳。