社恐找工作，该如何克服心理障碍？

很多家长都难以理解，在家做事挺利索的孩子，为啥在找工作这一块上这么费劲。基本上是催半天，挪一步，再催半天，挪半步，就是不往门里进，也找不到好工作。

眼看邻居家同龄的毕业生上班好几个月了，家长可着急，就开始给学生提建议，教师挺好，有寒暑假，你考一考吧？公务员挺稳定的，你试一试吧？再不济，销售也行……

但学生们就不。

这让家长愁了：妈呀，我家那个，不会是想啃老吧？

但实际上家长也太不懂学生们了，如今“社恐”已经成为年轻人中很普遍的心理障碍，而如果是社恐的同学，家长的三个推荐，无异于是让他们“跳火坑”。

“社恐”学生找工作难？这些岗位允许你有安静青春

提到教师、公务员、销售，家长们想到的是，这仨是如今三大热门岗位，前两个稳定，后一个高薪。但在学生们心中，却已经上演了无数个关于这三个岗位的社死现场。

教师的试讲，一群老师坐在下面，学生一个人尴尬的在台上，一旦嘴瓢，就是自挂东南枝之时。公务员的面试，学生一个人坐在中间，面对一排严肃的老师，社恐学生掉头就跑。

销售……更是不用说了，简直是社牛的天堂，社恐的噩梦。

社恐学生们其实只想要一个可以沉浸式工作，不用交流，不用被关注，不用担心社死的工作，有，还是没有呢？

有。

首当其冲的就是文案型和设计类工作，沉浸式码字绘图，每天唯一的交流对象就是客服和客户，就算是哪句话说错了社死，隔着屏幕你又打不到我，除了容易驼背外，简直是社恐天堂。

其次就是程序员。身边有些社恐的男同学们都比较爱考计算机专业，而后毕业做程序员，人际关系比较简单，不怎么需要同事合作，只要技术过关，这个行业对待人才也是比较公平的。

再次是图书管理员。程序员可能因为“含男量”过高，再加上对着电脑时间太长，让很多女学生不太愿意从事。

但这个没有太多辐射，而且工作环境很安静的地方无疑是女生们的最爱。

一般情况下大学的图书管理员会更加吃香，因为比起外面的图书馆，工资更高更稳定。而且工作内容更少更惬意，几乎没有什么人际交往，唯一的缺点是，可能需要些人脉才能进去。

最后是两个比较小众的岗位，狱警和墓地保安，基本上男生进去的可能性会比较高。前者管的是监狱中的犯人，后者管的是阿飘，基本上和管理的对象都没啥交流，且工作清闲薪资高，深度社恐适用。

社恐不是学生摆烂啃老的借口，给自己慢慢克服的机会

可以看到，就算是“社恐”学生，其实也有不少的工作选项可以做，所以学生们千万不要被“社恐”拖慢脚步，一直待在家里拒绝人群，越想越多，只会让症状越来越严重。

如果“社恐”的症状已经到了影响身体机能，出现生理反应的同学，还是尽快去进行心理咨询。

如果是程度比较轻的同学，那么还是要在尚有余地的时候，一步一步的克服。

如果是想要改变现状，心底依然渴望与别人交流、交友的同学，比起选择上述一些适合深度社恐的工作，可以反其道而行之，选择那些能够锻炼自己“脸皮”的工作。

毕竟很多轻度社恐的同学，实际上都是脸皮比较薄，害怕社死，因此锻炼脸皮，其实也是一种克服社恐的方式，我们可以选择带有销售性质的工作，不要直接完全销售，未免操之过急。

像咨询机构，银行，培训都有类似带有销售性质，但又不完全是销售的岗位。或者还有一些在工作中与人交流比较多，但因为社会地位高，又不容易像销售那样被针对的岗位。

比如说法院或检察院的书记员，还有这些公务机构的合同工岗位，每天与形形色色的人打交道，普通人的各种无奈见得多了，心就会变宽广，对于社死和交流这件事也就不那么抗拒了。

如果学生能够慢慢在这些工作中找到心理平衡，坚持并慢慢克服，那么这段经历对于学生的成长会有很大助益。比起在家里瞎想，被打上啃老标签积攒压力，出去见见世面不是很好吗？

看完这64部纪录片社恐也能逆袭开挂！

“社恐”注定是失败者？

面对陌生的环境，陌生人，你是不是不想说话，不想打招呼，只想蜷缩在一个安全的角落。

一年到头去不了几个社交场合，团建、过年走亲戚、同学聚会，都是你的灾难现场。

但是身处社会之中，不去社交就意味着自动放弃了大把的人脉资源。

如果你想改变现状，那么请先看完这64部纪录片。

它们会快速提升你的认知、格局、谈吐，人和人之间最大的不同就是来源认知的不同，

赶快行动起来！

《亲爱的,不要跨过那条江》

老了依然相敬如宾地说谢谢,会在扫树叶时幼稚地把树叶扔在你的身上,会摘一束花给你然后说你好漂亮啊,会手拉手一起走,会一起互喂雪,会你唱歌我跳舞。

前面各种肉麻都太可爱了。后面太催泪了,爷爷生病时太心疼了，你们相爱一生,直到死亡将你们分开。

《人生第一次》

从第一次的出生、成长、上学、当兵、上班、买房、婚姻、退休、养老、告别,人生片段,以点概面,以小见大,以微知著,见证中国人最普遍的生活哲学。

关于万物之始,我们总是心存浪漫,然而,对于其中的艰难,有时候我们却无法预料。

《地球脉动》

两极之间、雄伟高山、淡水资源、洞穴迷宫、奇幻沙漠、冰封世界、辽阔平原、季节森林、富饶丛林、多样浅海、无垠深海!

一直陷在“天啊这个怎么拍的”“天啊,这些摄影师也太了不起了"“天啊,这个节目也太了不起”的惊叹之中无法自拔!

《关丽中国》

BBC和中国电视的合作。BBC的技术、央视的解说,从华南、云南、青藏、北方、海岸6集视角,人与自然,波澜壮阔,和谐共生,太美了!

外国影人眼中的中国,和我们眼中的国家,美得视角虽然不一样,但美的呈现是一样的!

人生百态类纪录片

《人间世》《和陌生人说话》《人生七年》《人生第一次》《第三极》《小森林》《浮生一日》《人生果实》

历史类纪录片

《玄奘之路》《大国崛起》《故宫100》《大明宫》《帝陵》《西南联大》《圆明园》《河西走廊》

人物传记类纪录片

《女人woman》《女大法官金斯伯格》《梁思成与林徽因》《寻找小糖人》《毕加索的秘密》《永远的车神》《雕塑**》《揭秘莎士比亚》

搞钱类纪录片

《金钱与我》《金钱的通解》《资本的故事》《隐形亿万富豪》《成为沃伦·巴菲特》《超级顾客》《英国人的消费秘密》《富哥哥穷弟弟》

艺术审美类纪录片

《文明》《尘与雪》《艺术的力量》《三色艺术史》《博物馆的秘密》《寻找手艺》《摄影艺术百年史》《印象派绘画与革命》

关于表达力提升类

《圆桌派》《朗读者》《奇葩说》《杨澜访谈录》《奇遇人生》《一本书一座城》《书房里的世界观》《我的青铜时代》

地理环境纪录片

《完美星球》《人类星球》《地球脉动》《美丽中国》《海豚湾》《我们的星球》《宇宙的奇迹》《航拍中国》

美食类纪录片

《早餐中国》《风味人间》《人生一串》《寻味顺德》《水果传》《美食的诞生》《孤独的美食家》《舌尖上的中国》

我不喜欢被大张旗鼓的求婚，我的求婚有亲人朋友见证就够了。

恋爱是两人之间的事情，结婚是两个家庭之间的事情，所以就算在求婚的时候轰轰烈烈，最终也将归于生活的平淡。

我的朋友琳琳男朋友求婚的时候轰轰烈烈，在公司楼下一个人多的广场上面，有舞台鲜花音乐，被蒙住眼睛带进场地的琳琳被眼前的求婚感动得稀里哗啦，然而紧接着带给琳琳的就是诸多的烦恼，由于求婚搞得人尽皆知，所以公司几乎所有人都知道了，原本想让婚礼简单举行的琳琳，现在非常纠结到底该不该邀请不熟悉的同事了，邀请吧感觉好像没有那么熟悉，不邀请又感觉会让人觉得自己很清高，甚至还有些喜欢找茬的同事，说话总会带刺，给她造成了很多困扰。

如果说只是在结婚时候邀请谁犯难，那也不算是特别大的问题，只是琳琳在婚后不久，对方就开始变了，不再像以前那么关心她，留恋于外面的花花世界，不再像求婚的时候承诺的那样去爱她，然而不知情的人却说是琳琳矫情，说她太过于要求对方，毕竟男朋友为了娶她求婚搞得轰轰烈烈，然而，谁又懂琳琳的苦涩？

婚姻的冷暖只有自己能够体会，别人看起来的幸福，你身处其中不一定就真的幸福。所以对我来说，比起轰轰烈烈的求婚，我更喜欢细水长流的陪伴，他可以不用那么热烈表达爱意，但是只需要对我温柔，把对我的爱放在日常生活的小事里，在生活里时刻感受到他的爱意，让每一天都感觉感到浪漫。

你好，大多数人都不会喜欢街头表白这种事情的。

1、街头表白很容易潦草收场。如果你看过很多的街头表白的事情，你就会发现表白成功的人并不多，这是为什么呢？因为不管对方喜不喜欢你，可能这种方式都过于张扬或者让对方有压力，如果对方勉强接受了你的表白，但其实内心并不喜欢你，反而会让你们的关系变得更糟糕。

2、表白要选择合适的方式。表白的方式有很多种，街头表白无疑是最让人社死的一种。表白，其实也是建立在双方相互喜欢的基础上，如果你有情我有意，那么一场合适的表白是能增进感情的。表白的方式有很多，可以在共同的好友面前表白，可以在旅游的途中表白，也可以在独处的空间表白等等。总之，要选择一种合适的方式，即对方也能接受，同时并不会感觉到尴尬的方式。

3、勇敢地追求自己的幸福，大胆的去表白。在生活中，很多人会考虑的比较多，错过了向自己喜欢的人表白的机会，等到失去的时候才会感到惋惜，其实只要不是毫无准备的表白或没有诚心实意的表白，对方能感受到你的真心实意，表白还是很可能成功的。但是表白也要慎重，因为有的人可能表白之后连朋友都没得做。

有的人也会喜欢街头表白这种比较张扬的方式，觉得可以得到更多人的关注和支持，但大多数人还是喜欢安安稳稳的表白，每个人的方式不同，希望你的表白可以获得想要的结果。

从几个方面来告诉大家该如何克服社交恐惧，大家切记要有选择的使用，根据自己的情况来选适合自己的方法，才是最有效的。

第一，适当的放松自我

这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。

第二，让手有事情做

心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。

台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”

第三，社交情景演练

患者可以选择自己在家一个人的时候，自己在脑海中预演，或者把身边的一些静物来当成是与陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。

第四，练习专心看着别人的眼睛说话

眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流。

开始时，一直盯着别人的眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如：即使看着他的眼睛，他也不会咬我一口。

又或者当成一个自己的小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样的反应。

第五，接纳自己，信任自己

社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。

要知道，如果自己都不接纳自己，那么这个世界上还有谁会接纳你呢

第六，关注社交本身，而非你自己的表现

将注意力转移到怎样才能表达清楚自己的意思，怎样才能发掘对方的有点等事情上来，这样就能够自然从容了。

第七，选择那些目光友善的人作为交往对象

友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。