邮轮旅行是一种浪漫、流行的度假方法，孕妈妈乘邮轮要注意什么事项？

引言：游轮旅行是一种浪漫、流行的度假方法，孕妈妈乘游轮需要注意保暖防寒、准备好防晕船的孕妇专用药物、时刻注意饮食安全。现在很多孕妈妈在怀孕期间为了减少怀孕的紧张感，想让自己全身心放松一下，会选择游轮旅行，那么游轮旅行有哪些注意事项呢？今天我们一起来了解一下吧。

一、注意保暖防寒

在游轮上一般风比较大，孕妇抵抗力低很容易因为吹风患上感冒，所以在旅行之前，孕妇一定要带好保暖的衣物。夜晚风大气温低的时候不要在甲板上到处走动。如果是在北方的城市，即使是在春天或者秋天，孕妇也应该准备一件厚衣服，晚上披在身上，因为北方海边昼夜温差大，夜晚的温度是非常低的，如果没有准备衣服的话，晚上就不能去室外看风景了。

二、准备好防晕船的孕妇专用药物

因为雌激素和孕酮的影响，孕妇在怀孕期间有很多妊娠反应，比如恶心呕吐、头晕、尿频等症状。尤其是在游轮旅行的时候，正常人都很容易晕船，更何况抵抗力比较差的孕妇呢，所以如果孕妇想进行游轮旅行，那么一定要提前去医生那里咨询一下哪种药物可以防止孕妇晕船，而且对胎儿没有不利影响。需要注意的是，孕妇的任何药物都要咨询医生之后再吃，不能私自随意用药，以免影响胎儿的发育。非必要情况下最好还是不要吃晕船药了，可以在太阳穴附近涂抹风油精来缓解晕船症状。

三、时刻注意饮食安全

不要因为在游轮旅行就放松了安全意识，孕妇在任何时候都应该注意饮食安全，不要吃孕妇禁忌食品，尤其是身体比较虚的孕妇不要吃螃蟹这一类寒性食物，而且孕妇不能吃生鱼片，因为生鱼片里可能有细菌和寄生虫。

从生活习惯饮食起居都要各种注意，这就一定会影响到我们平时的生活，而且要是怀的是第一胎那么很多宝妈还是会注意一下的，十个月忍忍就过去了。

但是要是二胎孕妈那根本就啥都不注意了，因为有了第一胎的经验，他们这次怀孕已经得心应手了，在孕期也不会那么注意了。

毕竟这十个月都已经经历了一次到底什么能做什么不能做自己心里都有数了 ，但是越是这样得心应手其实更应该出问题。

每个90后的童年中都一定会有红果果绿泡泡的陪伴，还有小咕咚，还记得之前小时候只要到时间了就一定要守在电视前面看着这三个人的出现。

而长大之后就慢慢脱离了央视少儿频道了，红果果绿泡泡也逐渐淡出我们的视线中，不过在红果果绿泡泡结婚消息传出，很多网友表示“爷青回”。

后来两人有了第一个宝宝，紧接着红果果又宣布怀二胎 ，可以看出二胎中的红果果真的一刻闲不住，因为北京环球影城开业，孕晚期的红果果又没忍住来玩了。

用视频记录还表示自己这一天暴走了20000步， 就在大家提醒要注意孕期运动量的时候，没想到红果果表示因为自己贪玩暴走导致二胎体前两周出生了。

面对这次早产，红果果也是忠告孕妈运动要懂得适量。

极限运动

极限运动一般都是在游乐园里，或者是健身房中会出现，极限运动也算是挑战自己的极限，其中包括蹦极，坐过山车，做海盗船等十分刺激惊险的运动。

现在这种极限运动也是越来越火了，很多小年轻人或者是新欢夫妻小情侣都会一起去做这些事情，认为很有意义， 但其实这些运动即便是你刚刚怀孕，或者是怀孕稳定期内。

都不要冒险尝试，你胆子再大，你的身体也无法适应，因为这种极限的感觉会对你们的身体产生刺激，进而会导致胎儿流产，并且更是会早产。

所以这类运动孕妈千万别想挑战。

激烈运动

激励运动很多人可能想到了波比跳或者是一些高强度的运动开合跳等，其实这都局限了，激烈运动是只要超出我们正常喘息心率的都算是比较激烈的运动。

就比如红果果的暴走，感觉我们没有在跑步也没有在跳高跳远，但是这样暴走不但会让我们的心率提高，更是会让我们的脑部神经处于一种兴奋的状态。

尤其是在孕晚期的宝妈本身胎儿这个时期就敏感， 要是你们一兴奋胎儿就会想要赶紧出来就出现早产现象了，所以这一点我们也要注意。

相信很多孕妈都有疑问，因为看到女明星们怀孕一直在坚持运动，而且想姚晨在孕期还在做各种高强度的运动，陈意涵在孕期还跑马拉松，唐艺昕孕期游泳等。

这些看起来都是高强度的运动，为啥他们就可以就没事？ 其实运动也是和体质有关，他们的运动都是适量的而不是过度的，并且也有专业的教练在旁边指导是完全可以保证孕妈的安全的。

很多女明星们的孕期分享我们是不要当真和模仿的，毕竟我们就只是一个普通人而已。

先兆流产，先兆早产和宫颈机能不全的孕妇

这类孕妇不适合任何运动，但是日常的走路和生活状态也是可以的，不运动并不是那么绝对的，并且这类型孕妇还真不能只卧床。

反而会增加流产和早产的几率，还会增加血栓的风险 ，所以不是说这类孕妇就一定要一动不动。

中央前置胎盘，胎盘早剥，重度子痫前期，新功能严重不全的心脏病孕妇

患有以上疾病的孕妇要是有剧烈的运动会增加疾病进展和失控的风险， 所以并不建议大家剧烈运动。若是病情都是比较稳定的，那么可以有日常的一些运动。

但是也是建议大家尽量卧床休息，因为弊大于利，还记得之前徐若瑄因为怀大宝的时候整个孕期十个月都是在床上度过的。

并且每天都要打很多针保胎针，看着就觉得难受。

高龄产妇

以前30岁怀孕的产妇都已经算是高龄产妇了，因为现在大家都晚婚晚育了，要是晚于34岁怀孕的产妇就是高龄产妇了。

并且现在很多高龄怀二胎的，比如40-50岁怀二胎的现象， 这种产妇在孕期就要注意休息少运动了，因为衰老子宫壁会变得很薄。

随着孩子逐渐长大要是运动会导致流产，所以也要注意。

今日话题：

给孕妇送的礼物比较好的有四种，具体如下：

1、防辐射衣

因为孕妇们最怕的就是辐射了。很多人都知道辐射对人体是有害的，尤其是对孕妇，更何况处在孕期的女人又是那么脆弱。不过想挑选到一件合适的防辐射衣呢，又不是那么简单的。

在这里给出的建议是，最好不要选择款式老旧的传统防辐射衣，穿了一层还要再穿，尤其是夏天，厚厚的几层真的很闷热。所以在选礼物的时候可以买现在比较流行的新款防辐射衣，这种防辐射衣既好看防辐射的效果又好，比传统的防辐射衣好太多了。

2、孕期护肤品

很多孕妈在孕期都会面临皮肤不好的问题，而且绝大多数孕妇还会长出来难看的妊娠纹，这让原本爱美的孕妇苦恼不已。如果你在这个时候送上一套纯天然适用于孕妇的护肤品，相信这位孕妇肯定对你感激不已。而且这个方面的礼物好多人都还没有注意到，所以要送孕妇礼物的你就赶快送啦。

3、胎教用品

胎教也是现代很多年轻孕妇关心的一个问题，而胎教的重要性自然也不言而喻了。如果你有好朋友怀孕了，你去看望她的时候，不妨买一些胎教用品作为礼物带过去，例如几本书籍、几张音乐CD,都是可以的。买礼物不能光讲究价格的高低，有时候实用性也是很重要的。

4、营养食品

如果实在挑不好礼物的话，还有一个最简单的办法，那就是买些保险的食品。买这种东西是肯定不会出错的，而且水果既能吃，放在室内也有果香气，真是一举两得了。

为什么孕中期情绪不好

　为什么孕中期情绪不好，很多女性怀孕之后内心难免都会产生一些负面情绪，这样的负面情绪会对我们的身体和胎儿的发育造成影响，下面就为大家分享为什么孕中期情绪不好。

为什么孕中期情绪不好1

　 1、无法适应生理变化

　随着妊娠月份的增大，准妈妈身体各部位都一直持续在不同程度的变胖，尤其是肚子越来越隆起，屁股越来越大，腿越来越粗，静脉曲张、妊娠纹等也前来报道，这让爱美爱打扮的准妈妈们心生恐惧，担心产后无法恢复，情绪会变的比较低落。

　 2、产检后的有些不好的结果让准妈妈担心忧虑

　孕期要经历大大小小的产检，早期要排查是否有宫外孕、葡萄胎，中期要做唐筛、彩超排畸、糖筛等，晚期还要定期监测胎儿在宫内的各种情况和指标是否正常。

　在这一系列的过程中，难免可能会遇到检查结果不理想的时候，一个看似很小的检查指标或医生简单的一句话，都可能让准妈妈在心里面想很久、担心很久，怕宝宝健康，怕分娩时不顺利。这一次次的忧虑累积，可能是外人看不出来的，但是却会让准妈妈的情绪起伏不稳。

　 3、压力大无法疏解

　孕妈除了有“准妈妈”这一身份，自然还保有着怀孕之前的“员工”“妻子”“女儿”“儿媳”“家政女王”等等身份，不少孕妈在孕期所面临的生活和工作上的压力，可能未减反增，如果得不到及时的疏解，这种压力会对孕妈的心理和生理不利。

　 孕期克服情绪失控的四个方法

　1、可以买点育儿书籍，两人一起看，为了宝宝的健康告诉妈妈尽量少发脾气，女人天生的母性，一定能听见去并且改变的。

　2、准爸爸每天早点下班回家，带着孕妈妈一起出去走走，散散步，参加一些朋友聚会，多去有孩子的家庭坐坐，和已经有孩子的父母多交流交流。

　3、孕妈妈可以多听听音乐，看看书，参加孕妇瑜伽班，做别的事情来缓解压力，舒缓心情。

　4、家里其他人也要多包容，不要跟孕妇闹矛盾，发脾气，尽量为她排解郁闷的心情，共同度过这个难关。

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　 一、引起孕期情绪不稳定的原因有以下几类：

　 孕早期：

　1、出现早孕反应后，孕妈妈因为身体不适而心情变差，烦闷不安，爱发脾气；

　2、初为人母，孕妇担心胎儿的'能否正常发育而变得焦虑，尤其是高龄产妇会更容易焦虑；

　3、孕妈妈变得依赖性增强，需要家人给与更多的关注。

　 孕中期：

　1、忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱；

　2、孕妇可能只关心体内的胎儿而对其他事情漠不关心，进而影响夫妻感情；

　3、总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲；

　4、因为担心宝宝的性别，无形中给自己造成心理负担；

　5、孕期体型的变化造成行动不便，以及身体的不适引发自己的焦虑情绪。

　 孕晚期：

　1、进入孕晚期身体不适、行动不便进一步加重；

　2、对分娩产生恐惧，害怕进入陌生的分娩环境；

　3、担心分娩的疼痛，害怕生产时出现不顺利的状况；

　4、部分妈妈也会担心生产时产生的费用。

　 二、孕期情绪不稳定带来的危害

　孕期不良的心理状态会通过内分泌，免疫等多种系统，干扰孕妇的各个器官的功能，最后对孕妈妈的身心健康都是不利的，进而也会影响到胎儿的生长发育。

　孕期长期处于焦虑、紧张、抑郁这种不良的情绪状态下，不经意间破坏自己身体的内环境，增加产科并发症发生的风险，产生意外流产，胎儿窘迫，低体重儿，早产儿，胎儿畸形等等的这些不良后果。

　同时，孕期的不良的情绪还会对新生儿远期的生长发育是会产生直接或间接的影响。研究表明，孕妈妈长期处于严重的不良情绪中，宝宝出生后往往带有难养的表现，容易哭闹，入睡困难，多动，自闭或者是情绪障碍等等问题。

　如果孕妈妈产后患上了抑郁症的话，可能会忽视对孩子的照料，也会让孩子更难接收到来自母亲的情感支持。如果孩子的情绪反应得不到母亲及时的、积极的情感上的回应的话，那么对于孩子的今后的心理的成长以及情感的成长是不利的。

　 三、孕期情绪不稳定怎么调整

　当心情有所波动时，准妈妈要懂得及时调整自己的情绪，做一些有意义的事分散你的注意力，带给你更多好心情。

　 1、布置一个温馨浪漫的家

　怀孕后，可在房间的布置上做一些小小的调整。适当添置一些婴儿用的物品，让可爱的婴儿小物件随时提醒你：一个小生命即将来到身边！此外，还可在床头的上方贴一张漂亮的婴儿画报，空闲的时候一边看画，一边想象自己的宝宝会是什么样子，会像这个宝宝一样可爱吗？

　 2、和宝宝传递心声

　每天和宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“我是你的妈妈”等等，利外出散步的时悄悄告诉宝宝：“外面的天气真好！妈妈很享受阳光的沐浴！”

　 3、听轻松愉快的音乐

　音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定。每天花几十分钟静静地享受轻松愉快的旋律，有利于保持心情舒畅。

　 4、记心情日记

　在孕期，给自己买一本装饰漂亮的日记本吧。利用空闲的时间记日记，每天都写上一段，记录每天的心情、宝宝每天的变化。等宝宝长大了，把这本日记拿出来，和宝宝一起回顾这些精彩的片断。记录的同时也可以驱走心中的抑郁和沮丧。

　 5、享受一家三口的时光

　吃完晚饭，和丈夫一起出去散散步，一边慢慢绕着小区走几圈，一边和丈夫聊聊家常谈谈心，也让丈夫和宝宝说几句话，让他感觉做爸爸的幸福。

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　 孕中期心情不好对胎儿

　毋庸置疑，肯定会的！胎宝宝在妈妈肚子里诞生起，准妈妈的喜怒哀乐、饮食起居都和腹中胎儿紧密联系在一起。试想一下，当准妈妈开心或不开心的时候，胎儿同样能感受到准妈妈微妙的心情变化。

　大体上，情绪可分为开心、乐观、自信、放松等积极情绪以及忧愁、焦虑、烦躁、愤怒、紧张等消极情绪。孕妈心情很差的话，就会出现食欲下降现象，吃的东西少了，营养自然跟不上，营养不够丰富，饮食不达标，胎宝宝的生长发育情况自然也会跟着受到影响。所以不要以为宝宝还只是个胚胎就觉得无所谓哦！

　如果孕妈长期心情低落，宝宝在肚子里也有可能会受到妈妈坏情绪的影响，变得不开心，还可能会让胎儿烦躁不安，宝宝器官逐步发育，胎宝宝是可以感受到孕妈咪的情绪的哟。

　 孕期心情愉悦对胎宝宝的影响

　1、孕妈妈要是在孕期能保持一个愉悦的心情的话，那么生下来的宝宝的心情也会很平和，不会经常动不动就哭闹，能很快的适应环境，形成良好有规律的生物节律，比如，睡眠，排泄什么的。这样的宝宝一般智商和情商都会比较的高。

　2、孕妈妈孕期心情好的话，能使得孕妈妈体内的内分泌处在一个非常平稳和协调的状态下，也可以改善胎盘的供血量，不仅对孕妈妈的健康有帮助，也对胎宝宝的身心发育有着很重要的影响。

　由此可见，孕妈妈的情绪对着胎宝宝的身心健康有着不可置疑的重要作用，多以建议孕妈妈在怀孕期间一定要保持在一个心情良好的状态下，可以经常听听音乐，唱唱歌，读读童话书，想象一些美好的事物等等，都可以保持孕妈妈有个轻松的状态。

邮轮旅行是一种浪漫、流行的度假方法，孕妈妈可以乘邮轮，孕妇处于怀孕的特殊时期，可以自由地享受大海和空气，孕妇也享受这段浪漫之旅。然而，所有这些先决条件都是孕妇只有在身体健康的情况下才能去。为了胎儿的安全，旅行应该更仔细地考虑，尤其是邮轮旅行。毕竟，在波涛汹涌的大海中，游轮难免会有颠簸。

在游轮结束前怀孕未满24周的孕妇可登船。登机时，您必须提供医院出具的怀孕证明并填写通知。请听从医生的建议，由家人陪同。所以妈妈们会有疑问，我怀孕的时候能去巡游吗？这会对婴儿产生不良影响吗？绝望的母亲在乘船前应该咨询医生，以确保她们的身体状况能够适应乘船，避免影响自己的胎儿健康。如果孕妇有妊娠并发症、早产、怀双胞胎或多胞胎，医生可能会反对乘船旅行。

一方面，孕妇需要长时间处于一个姿势，这不仅会让孕妇感到不舒服，而且肚子里的婴儿对它非常敏感。对于早孕妇女来说，肚子里的婴儿只是一个胚胎，但怀孕时尤其危险。为了胎儿的安全，孕妇在乘坐游轮前应慎重选择。

怀孕不会让你更容易生病，但不管你是否怀孕，海上冲浪都会让你的胃不舒服。若你们因为震颤而感觉不舒服，你们可能会在东南部感觉到更多的震颤。在订票前请咨询医生。根据医生的建议，如果你有任何怀孕并发症，早产，或怀上双胞胎或多胞胎，医生可能会反对你的巡游。准备一片新鲜生姜。把新鲜的姜片拿在手上，随时在鼻孔下闻一闻，吸入鼻子里的辛辣味道。你也可以送几片生姜，然后把它们放在肚脐里固定。