超级猩猩健身怎么样

超级猩猩是个年轻的牌子，宣传也较多，没去体验过，对于像我这样的小白来说，参考的是VP SMART健身工作室，他们的智慧健身理念就不错，另外，环境很棒，在那里健身很有动感，身心很愉悦。

小伙伴们好，明天就要迎来超级猩猩RPM体验课啦，以下为活动的注意事项，请大家知悉。

首先再提示下活动信息。

• 贴身的运动服。过于宽大的运动服可能影响骑行动作。

• 合脚的运动鞋。

• 擦汗毛巾。课中出汗会比较多，及时擦汗可避免车把打滑，也可避免课后着凉。如未带毛巾，超级猩猩店内有付费的一次性毛巾提供。

• 瓶装水，或运动水壶。课前中后都需补充水分，超级猩猩店内有饮水机，也有付费的瓶装水提供。

• 此次课程时间为中午，建议小伙伴们可以至少提前半小时左右吃一些水果或能量棒，避免完全空腹或饱腹运动导致身体不适。

• 超级猩猩南京西路单车店内有5个男女混用更衣间。为避免排队换衣服占用较长时间，建议有条件的小伙伴可以换好过去。如果要在店内换，建议至少提早20分钟到。

• 进门密码届时会提前发在大群里。

• 请熟悉RPM课程的小伙伴到时候多帮助其他新手小伙伴进行单车位置调节等课前准备。

• 该课程对于平时没有运动习惯的人来说有一定挑战，建议在课前认真了解课程内容，整个课程中认真听从教练的指令，量力而行，避免运动伤害。 

• 如果感觉身体有任何不适，马上停止运动并休息。

• 课后请小伙伴们合照后再解散。

• 超级猩猩店内没有浴室，请及时擦汗换衣服，注意保暖。

• 活动结束后合理进食和休息，避免感冒。