“社恐症”竟是影帝标配！为何这类人更容易成为影帝？

社恐症”竟是影帝标配！很多人认为内向的人更容易成为影帝，这是因为他们将更多的时间和精力放在自己喜欢的事业上，从而登上更高的殿堂。所以这也提醒了各位父母，不要认为孩子内向就是一件不好的事。要发现孩子身上的优点以及特长，这样才能够让他们全面发展。

相信很多人一定要认识梁朝伟，他在参加颁奖典礼的时候，默默的跟在刘嘉玲的旁边。同时刘嘉玲和他的性格完全不同，但是两个人结婚多年依旧非常恩爱。每次梁朝伟在出来营业的时候都给人一种不情愿的感觉。但是梁朝伟的颜值非常高，他也俘获了很多粉丝的心，梁朝伟发现拍戏可以达到宣泄情绪的效果，同时能够赚取大量的金钱。他们不会轻易的展露自己的情绪，但是只要找到一个宣泄口，就能够将整个角色诠释的淋漓尽致。

在很多人的心目当中，觉得喜剧演员一定和他所塑造的人设一模一样。但是大多数人完全相反，比如周星驰，他给大家带来了很多喜剧**，但是和梁朝伟的性格几乎一模一样，都是沉默寡言的人。很多内向的人共情能力比较强，他们心思非常细腻以及敏感。能够抓到大家看不到的点，所以更容易进入整个拍戏状态，从而展现出自己对整个角色的理解。

在娱乐圈中一位明星除了完成基本的演艺工作之外，实际上他们还有很多活动需要参加。但是有些明星都想要早点下班的感觉，他们可能想要回去休息。他们想把时间用在更重要的地方，同时每天的精力都是有限的。因为他们觉得演员这条道路非常适合自己，所以比其他人更要专注以及努力。即使某个镜头已经非常完美，但是他们仍不满意。

备婚笔记极简婚礼筹备流程，社恐友好！

距离婚礼1年-6个月

1、双方家长见面商谈订婚、商谈婚礼。

2、求婚。

3、选钻戒、三金、对戒等。

4、定亲。

5、确定婚礼日期及婚宴场地（大日子需提前一年定）。

6、婚检、孕检。

7、拍结婚登记照。

8、办理结婚证。

9、确定婚礼预算。

10、选定婚庆公司（确定主持、摄影、摄像、化妆、婚庆团队)。

11、拍婚纱照。

12、安排蜜月旅行（如需办理护照，要提前申请）。

距离婚礼3月

1、确定婚礼方案。

2、预定婚车及摄像车、狮子锣鼓、礼炮等迎亲事宜。

3、选定伴郎伴娘。

4、选购或定做服装新朗：西装、鞋子、领结。新娘：晨袍、出门纱或秀禾服、仪式纱、敬酒服、外拍礼服、鞋、饰品、包包。父母：服饰、鞋。伴娘伴郎服。

距离婚礼1月

1、发送纸质请柬和电子请帖邀请宾客、初步安排宾客座次。

2、安排外地亲友交通住宿事宜。

3、确定证婚人人选、签到处收礼金人选、滚床人选。

4、确定总管人员（酒店总管、车队总管、男方家总管、女方家总管)。

5、见主持人，确定婚礼流程。

6、酒店试菜。

7、采购婚礼物品、喜字红包、伴手礼、烟酒糖茶、鞭炮等（参照婚礼物品准备清单）。

8、新娘开始美容及美发护理、美甲。

距离婚礼1周

1、确定宾客名单。

2、婚礼流程及总管安排表发给各总管。

3、伴娘团准备好堵门游戏及道具。

4、与酒店确认最终婚宴人数、上菜时间等细节。

距离婚礼1天

1、取婚纱礼服。

2、结算各类尾款。

3、装饰新房。

4、把酒水送去酒店（以及烟酒糖茶、红包、婚纱礼服等所有酒店用的物品)。

5、婚礼彩排（根据与主持人约定的时间）。

有一部分人，对他们来说——

不愿与认识的人打招呼，不愿与人对视，因为害怕尴尬；

不愿意接电话，不愿意接语音，甚至在查邮箱之前都要先做好心理准备；

不愿意去人多的地方，因为担心说错话、做错事，担心尴尬，担心他人好心的搭讪；

即使答应了一个一起出去玩的邀约，却在临近时越来越惶恐，甚至想要直接推掉……

这些在正常人看起来无比轻松的事情，对于这些社交恐惧症患者来讲，却让人精疲力竭，生活饱受其扰。

社交恐惧症是恐惧症的一种，这种恐惧主要是指在面对正常的社交场合，患者会表现出与周围环境、事物不相符合的恐惧、焦虑情绪。同时会伴有不同程度的心慌、胸闷、头晕、出汗，严重者甚至无法控制大小便。他们往往无法走出内心的恐惧，他们最大的敌人往往是自己，只是他们都不知道罢了。

社交恐惧症与腼腆内向不能混为一谈

社交恐惧症往往导致社会功能部分受损，甚至丧失。很多人把社交恐惧症与腼腆内向混为一谈，其实腼腆内向只是一种性格，他们只是单纯地喜欢独处，喜欢向内求。内向的人并不是不敢去社交，他们只是不想，不喜欢。虽然在社交方面可能缺乏优势，但不会因此出现心慌、焦虑等过度反应。值得注意的是，内向腼腆和外向活泼并没有优劣之分，两种性格在工作生活中各有优缺点。

很多时候我们都会在与陌生人见面前感到有点担心焦虑，或在出席正式场合前有些恐惧紧张，这是正常的。

对于社交恐惧症的人来说，他们在社交场合中出现恐怖，害怕被别人注视，害怕会当众出丑，当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。由于社交恐惧症患者内心清楚地知道自己的恐惧并不合理，但是又无法克服，内心往往很痛苦。

社交恐惧症存在一定神经生化的改变，单纯的自我调整可能无法解决，这时就需要科学规范的系统治疗，通常包括药物治疗和心理治疗，例如抗抑郁药物和抗焦虑药物的使用，精神分析和认知行为治疗等，严重者更需要物理仪器辅助治疗。

真社恐和假社恐的区别：

1、假社恐多数只是有社恐的某些表现而已，比如在某一方面或某些特定情况下“社恐”，或者对某些人“社恐”（比如对父母的恐惧），但这真的不算社交恐惧症。

2、对“真”社恐患者来说，一次看起来简单的交往，不管是眼神相遇或者没有相遇，羞愧与尴尬的内心差一点就被看穿，天老爷咋个给了我这么薄的面子，恨不得让大树做皮、大地做衣，该死的自尊为啥子这么折磨我。

社交恐惧症发病原因机制

社交恐惧的确切病因和发病机制尚未完全明了，与其它恐惧症类似，目前认为社交恐惧与以下因素有关：

1、遗传因素

恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。双生子研究结果同样提示广场恐惧可能与遗传有关，且与惊恐障碍存在一定联系。

某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧，先证者中约2/3的生物源亲属患有相同疾病，这类患者对恐怖刺激所产生的反应也与一般的恐惧症患者不同，他们表现心动过缓而不是心动过速，易发生晕厥

2、神经生化研究

有研究发现社交恐惧症患者出现恐惧症状时血浆去甲肾上腺素水平升高，甲状腺素释放激素升压试验阳性，可乐定激发实验引起的生长激素反应迟钝。

3、心理社会因素

19世纪初，美国心理学家用条件反射理论来解释恐惧症的发生机制，认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退。

也不是全是，只是部分年轻人吧，有社恐的存在。

社交恐惧症（社恐）是一种心理障碍，常常表现为对社交场合产生极度的恐惧和回避行为。它的发生原因是多种多样的，下面列举一些可能的原因：1 社交能力不足：现代社会注重个人能力的培养，而一些年轻人可能没有得到足够的社交技能和经验，导致在社交场合感到不自在。

2 竞争与压力：现代社会竞争激烈，年轻人面临着各种考试、求职等压力，这可能使他们感到不安和不自信。3 虚拟社交的普及：社交媒体和互联网技术的发展，让年轻人更容易通过虚拟社交获得满足感，但这也可能使他们在现实社交中感到更加焦虑和不安。4 家庭环境和人格特质：家庭环境和个人人格特质对社恐的发生也有影响。例如，曾经经历过暴力或虐待的人可能更容易出现社恐。针对社恐，建议年轻人可以尝试以下方法缓解：1 寻求专业帮助：专业心理咨询师可以帮助人们理解社恐的原因，并提供有效的缓解方法。2 学习社交技能：通过参加社交活动、参加社交技能培训等方式提高自己的社交技能。3 逐步暴露：逐步将自己暴露在社交场合，可以帮助人们逐渐克服社恐。4 练习冥想：冥想是一种有效的缓解焦虑和恐惧的方法，可以帮助人们减轻社恐的症状。5 打破思维定势：积极调整自己的心态，尝试从不同的角度看待社交场合，打破自己的思维定势。

       现如今，年轻人都把“社恐”二字常常挂在嘴边，尤其是在大学校园里，更是随处可见“社恐人”。“社恐”即社交恐惧，又叫社交焦虑障碍。顾名思义，也就是一个人在人际交往的场合，会表现得非常紧张，不敢去面对。下面让我说说我对社恐的一些看法以及它成为年轻人流行病的原因。

一，当代年轻人“社恐”的本质

1，精神疾病 

“社恐”泛化的背后反映了当代年轻人的心理变化。医理上的社交恐惧属于一种精神疾病，通常伴随有焦虑、抑郁、精神衰弱等症状。

2，逃避现实

但如今流行于网络上的“社恐”的范围明显更广。对社交情况的轻微不适、紧张或者仅仅只是不情愿等情况也被纳入其中。因为我在大学中有很深的感触，如果有个什么需要出面的活动，几乎百分之八十的大学生都会说一句“我社恐”！这就是逃避现实的表现。因为可能这么说会解决很多自己即将面临的问题。

二，表现

1，拒绝一切社交

可能有些人会说拒绝社交是因为自己觉得那些社交并没有什么用，反而是在浪费时间。我并不否认。确实有些社交是没有必要的，但是社恐的人是拒绝一切社交，除非是硬性要求的，否则绝对不和别人有联系。

2， 倾向于认为自己不够好

“社恐人”总是认为自己哪里做得不好，别人肯定都会笑话自己。站在台上的时候恨不得把头低到尘埃里去。就连出去玩的时候点杯奶茶都不敢大声跟服务员说话，生怕自己说错什么，也不敢反驳别人。‘社恐’人总觉得别人正在关注和评价自己，一直在给自己制造无端的焦虑。事实上，别人并没有那么的关注你的一举一动，更不会觉得你很糟糕。

3， 回避一切场合，一直推脱。

“社恐人”一般都不会想要在人多的地方出现，他们觉得自己有手机就够了。比如有朋友邀请他去参加聚会，就不敢去；比如可能在学校有演讲的场合是让他去上台演讲，也不敢。 所以当遇到社交焦虑症患者的时候，如果硬拉着他去参加聚会，他会找各种理由去推脱，这就是社交恐惧的表现。

三，“社恐”成为年轻人流行病的原因

1， 心理因素

因为自己心里一直觉得在很多人面前会丢脸，觉得别人会看得出来很紧张，会笑话、贬低他，就会刻意回避这些场合。

2，性格因素

性格内向，自尊心过强。性格内向，平常害怕与人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，因而回避社会；而有些人自尊心过强，有什么没做好或者是有什么自己接受不了的就很容易让自己陷入自我怀疑。久而久之就形成了不愿意和人交往的“社恐人”。

3， 社会因素

现在没有毕业的年轻人面对着评奖评优，考研考证的压力；已经毕业了的年轻人面对着“996”的工作时长和高速的生活节奏，工作中的压力、在大城市中生存的压力；更别说现在还存在着严重的内卷现象······不少年轻人被这些压力挤压着，因而感到疲惫和恐惧。自此，很多年轻人都甘愿当一个“社恐”患者。

4，家庭因素

不和谐的家庭因素是导致当代年轻人社恐的一大因素。他们小时候在家没有感受到爱，长大后又被评论排斥，内心深处就更拒绝与人接触了。

5，完美主义者

自己非常追求完美，但是本身与人交往时受到的挫折又过多，社会环境压力大，形成恶性循环。如创业失败，家庭负担过大等。他们在社交中无法获得认同感，或者说害怕在社交活动中得不到内心希望的认同。

       最后我觉得任何人都不能总是假借“社恐”来逃避现实，更何况现在是国家中坚之力的年轻人呢？一旦自己给自己的心理暗示到达一定程度，那一遇到社交就想逃。久而久之，就会越来越不愿意与外界交流，也可能成为真正的“社恐”患者啊！

       综上所述，没有社恐的年轻人千万别给自己乱贴“社恐”的标签，别给自己制造无端的焦虑，也不要给自己成为“社恐患者”的机会。“没有人可以活成一座孤岛，只有走出自己的‘舒适圈’，拥抱现实生活，才能努力塑造适合自己的积极的社交状态。