业余网球选手如何赢得比赛

　　参加一切尽可能参加的比赛，不要过多计较输赢，这样就能逐渐由紧张走向放松，将应有的球技发挥尽致同时与五花八门的对手过招，能见识各种不同球路，积累丰富的经验，尤其与水平高的人打球，对提高有意想不到的帮助。

　　扬长避短

　　即使是职业球员都有弱点，更不要说业余选手了。从比赛前几分钟的练球开始。你就要观察对手情况，尽快寻找他的弱点所在，并在比赛全过程中保持清醒的意识，坚持攻对方弱点的战术。对手发球差时，你一定要加强发球抢攻采用靠前的站位，使对手感觉到你抢攻的决心，造成心理压力导致双发失误;判断好对方发球的落点，在球弹起上升时击球，这样将回球节奏提高半拍以上。

　　造成发球方在身体尚未回复平衡时措不及防;在有把握的情况下，沿接球区边线直线将球击回，这样可有较快的节奏，较深的落点，并迫使发球方横向跑动接球，如能配合伺机上网则更具威胁。

　　对手反拍底线回球差时，一定要尽可能让他用反拍击球。连续地迫使他以不擅长的方式击球直至出现失误。如对手努力侧身用正拍击球时，那么他的正手区域必然暴露出较大空档，这时你若果断变线，即可调动对手大范围跑动救球。处于以静制动的优势。

　　对手具有良好的底线技术，正反拍对抽极少失误,但他回避上网，甚至击完半场后也要迅速退回底线，这种人会经常出现在业余网球赛场上。你若与他底线对攻，恐怕基本功没人家扎实，顶得住三拍抗不住五板，一咬牙上网就被他精准的底线破网穿成“筛子。怎么办这时你可以打出力量不大但角度很开的小斜线球，迫使对手放弃熟练的底线横向移动。不得不跑出斜上和斜下的不熟悉线路，几个回合之后就会步法凌乱、呼吸急促、失误增多。如果你能放出高质量的网前小球，那更握有致胜法宝。当对手被调到令他心虚的网前时，你就可以从容打出两侧穿越球，或者挑过对方顶直接得分了。

　　控制节奏变化可化本利为有利注意控制打球节奏

　　每个人打球都有属于自己的节奏：慢速型、快速型、混合型。比赛时遇到不同类型的对手就一定要以我为主，打出自己熟悉的节奏，这样才有较大的获胜把握。然而迫使对手跟着你的套路走，做到这点相当不易，尤其是打球风格不是十分鲜明的业余选手。只有头脑非常清楚的人才能把握好比赛节奏。

　　擅长慢速打法者应尽量保持在底线与对手周旋，要有极好的耐性去磨，直至拖垮对手。面对上网型对手要练就挑后场的本领，没九成把握不要上网。记住：坚持就是胜利

　　快节奏打法的特点是速战速决，多打一个回合就多一分风险。面对磨功颇佳者。万不可与之缠绵，必须用速度和力量持续冲击对手，使之回球质量下降。同时要看准时机迅速占据网前有利地势截击得分。

　　具备混合型技术者比赛时具有多种应对方法，什么都会则很容易导致落入对手节奏中去，而什么都不精则是跟别人走后很快失利的原因。切忌以慢制磨，以决制狠，要明确以快制慢，以稳制狠的战术思想。

　　努力实现技术全能化

　　在发球、接发球、正反手底线、网前截击、高压球这几项基本技术中，一定要达到平均水准、可以暂时不具备出彩的特长，但不可有明显拖后腿的缺点，这样参加比赛就不致于有漏洞被人死缠烂打了。现在就开始，在练习时刻意去打不擅长的球、与其它项技术达到均衡时再去发展自己的杀手锏。

如果你看过只有1米多一点的小朋友，拍子基本上快跟人高一样的小朋友打出虎虎生威的正反手来，你就知道，网球的力量是不是像你想象那样的重要了，很多人的上肢力量比小朋友的力量肯定要大很多，但球却不一定比他们快；

你的正反手力量不足，前提是你的挥拍动作，正反手的动作要正确，要完整，最重要的就是告诉你一个概念就是“击球点”，球点如果在你的侧前方，挥拍的动作都做完整，往前多送球，正反手的力量就显现了，如果你的点后，跟你的身体平行了，甚至更后了，你的上肢力量再大，爆发力再大，球也快不起来，所以，打球一定要提醒自己，一定要提前引拍，击球点在前面；

还有一个，一部分业余选手的问题，就是力量有，都浪费了，从引拍就把拍子抓的紧紧地，从挥拍开始就发力，一直到结束，你想这个效果肯定不好，引拍时，轻轻地抓住拍子，头脑里想一想甩湿毛巾，甩鞭子的感觉，发力是最后在击球的瞬间，点在前面，球的速度，力量，你试试就知道了，一定比你开始要快很多；

所以，业余选手不需要专门训练你的臂力或者上肢力量，或者爆发力，只要把本身的力量用到了，注意转体，注意腰的力量，击球点找好，球就会很好了！

随着网球这项高雅的运动不断在中国扎根、生长，网球群体呈现井喷式扩张，俱乐部、网球交流群、业余比赛等多种形式不断推广着网球这项运动的深入发展。这也是世界网球组织最初在中国设置多站赛事，高效开发亚洲网球市场的初衷，网球势必将成为中国未来体育运动发展史上不可或缺的重要组成部分。

作为资深网球爱好者，参与比赛不仅成为切磋球技、学习交流的好机会，也是拓展人脉、广交朋友的平台。那么问题来了，既然是比赛，如何能在业余比赛中取胜呢？我们先来分析下目前业余网球水平的层级：

1半职业球员

这部分球员基本都有童子功，接受过相对专业的训练，打法全面，技术稳定、扎实，虽然鉴于各种原因，没能走职业道路。但是他们的起点高，所以他们参赛，基本都是冠军的热门人员，是其他业余球员不可逾越的大山。

代表人物：毛亮、叶子豪、孙一鸣等

2高校高水平球员

与半职业球员类似，他们也具备童子功，有专业训练或学习背景，技术全面，有相对成熟的技战术体系。是高校每年单招的高水平运动员，推动者高校体育运动的持续发展。他们参赛目标就是夺冠。

代表人物：陈雨晨马伯文等

3体校小球员

这部分球员具备良好的运动资源，学习渠道多，训练时间充足。是职业球员或者半职业球员的后备力量，一般年纪小，但是技术动作扎实，头脑清晰，有明显的技战术意识。水平处于上升阶段，但是心智不成熟，容易急躁，主动失误较多。

4体院背景球员

该部分球员大多是大学修网球专项或者从事网球教育、培训工作，经验丰富，对网球运动有比较透彻的理解，技术相对全面，水平处于业余网球的二流梯队。参赛水准一般在8强左右。

5纯业余球员

没有受过专业训练，学习渠道不统一，通常是通过网络视频或者观看职业比赛自学成才，打球以娱乐、锻炼身体为主。呈现出来的水平也是参差不齐，打法五花八门。参赛通常只是炮灰。

分析清楚业余网球比赛的水平层级，不难发现，想获得胜利，首先要明确自身水平所处的一个层级，当然这只是理论上的，不排除爆冷的可能。如果一站比赛，参赛球员涵盖了所有层级，那么请认清现实，取胜之所以有悬念，无非是所处的层级差别不大，或者处以同一层级。这样分析取胜才有意义。毕竟你让纯业余球员跟半职业球员打比赛，几乎没有赢球的可能。

同级别的球员对阵，胜利与否取决于：

1技战术安排

同级别的球员技术基本固定，打法成型，俗话说“知己知彼百战百胜”，赛前一定要做好对对手打法的了解，制定针对性的赛前训练或者赛中的技战术安排，一定要有自己的节奏。当然对手也一样，所以如何运用技战术成为左右比赛的关键。

2临场发挥

就算制定了缜密的技战术安排，比赛还是存在变数，不可能按照预想的剧本上演，这就需要球员有清晰的头脑，有阅读比赛的能力，决不能进入对手的节奏。

3自我激励

网球是一项综合性的运动，取决胜负的因素很多，心理层面建设也很重要，比如逆风球该怎么打，很多球员面对不利局势，往往会自我怀疑，自我放弃，其实网球比赛不到最后一分就有反转的可能。球员一定要接受失误，接受对手好的发挥。只要不断的自我激烈，调整状态，就有翻盘的可能。当然，顺风球也一样，不到最后一分就不能懈怠，同级别的球员绝对有逆袭的能力。

其实，业余比赛大部分参与者都是纯业余，娱乐第一，很多参赛者互不认识，更无从了解，打法更是随心所欲，所以胜负自然也不是太重要的事情。But whatever，开心就好。你们说呢？

随着网球发展的不断深入，业余球员有了跟高手过招以及近距离接触球星的机会，潜移默化的影响着业余网球的水平。业余网球水平都越来越高了，中国男子大满贯还会远吗？我期待

既然是业余的，让别人主动找你，说明水平还可以。

首先，你必须在心理上做好准备，也就是说，我现在是他们的教练。作为一名教练，我们需要很好地规划他们的课程和教学方法。这一点以后再谈。为了筹集资金，我们必须为他人解决问题。在这种情况下，其他人不想成为职业运动员，只想玩业余的游戏，拉球，这样的底线主要教授，最后服侍。正手和反手教学时，我们通常选择同步练习，注意动作和基础。从点球到投球，再到网球的最后一次传球，我们都必须表现得太好。渴望实现的结果往往是没有什么可实践的。人在社会上的时间是非常重要的，所以每节课都应该让他们感觉更好。他们可以选择记录他们今天学到的知识以及他们通过表格达到的水平。

回首过去，他们一定会取得进步。如果在一段时间内没有明显的效果，他们应该通过改变培训方法来提高，同时他们会觉得自己学到了一些新的东西。总之，让你的课程正式化，内容丰富。当然，最好有趣，不要过分强调进步。我忘了提伴随练习的题目。据估计，他们需要很长时间才能把球稳定地拉出来。对他们来说，不要旋转，不要用力，用他们的速度阻挡球。他们的技术类似于一个发球区。至于球拍的磅数，不必仔细研究。你可以用和平时一样多的磅。

1。尽量少说不熟悉的事情。这是老师当老师的最低要求。即使你不能教会他很多东西，也不要把他误导到错误的记忆中。2。试着把动作教得平顺、优美，这能让他对你有一种很好的信任感。它也可能是初学者受益最多的地方。三。优先考虑客户的需求。你可以教他需要什么，特别是如果你没有教足球的经验。他很满意，你也很放松。4。准备好根本不是一种感觉。你必须清楚地表达这个问题，这样对方才能更好地接受它，然后改进它。如果你没有经验，你最好把课程内容写下来，一步一步地按计划进行。这不仅可以增加你的教学经验，而且可以提高教学效果。