年轻人可以每天吃一个生蚝吗？

不可以。成年男性锌每日推荐摄入量为125毫克，二两蚝肉摄入的锌就远超人体一天的需要量，因此生蚝不要吃太多，也不建议天天吃。

生蚝含有丰富的蛋白质，为109%，脂肪含量低 只有15%，是名副其实的高蛋白低脂肪食物。生蚝还含有多种维生素和矿物质，其中锌含量尤为突出，每100克生蚝含锌可达712毫克。

锌是人体必需的微量元素，构成体内多种酶和金属蛋白，参与一系列重要生理过程，特别是对于男性性功能和儿童生长发育的作用至关重要。需要注意的是，微量元素在适宜量下才对人体健康有益，经常过量也会损害健康。

扩展资料：

吃生蚝的注意事项：

1、选蚝壳紧闭的新鲜生蚝回家自己撬开，并尽快食用。如果是事前去壳的蚝肉，或是去烧烤店吃生蚝，就得仔细看看闻闻是否新鲜。

2、生蚝属于滤食性贝类，容易在体内富集致病性微生物，特别是诺如病毒和副溶血性弧菌等，每年都有很多因食用生蚝引起食物中毒的事件发生。

3、受海洋环境污染的影响，很多海产品面临重金属等污染物超标问题。生蚝若是生长在被污染的水域，体内可能含有较多重金属，偶尔尝个鲜解个馋可以，不宜天天吃。

这只是**《玻璃樽》里的剧情。**中任贤齐拿着生蚝向舒淇求婚，舒淇回家问妈妈对任贤齐的看法。现实生活中，任贤齐并没有和舒淇有什么恋爱史。

《玻璃樽》的剧情大概是从小生长在渔村中的台湾女子阿不，对外面的世界充满幻想。在一偶然机会，阿不在海边捡到一个漂流瓶，瓶中有一张写着“你知道我在等你吗”字样的纸条，并附有一个香港男人的姓名和地址。这带有浪漫色彩的玻璃樽，牵动了阿不的好奇心。虽然青梅竹马的同村男友隆一向她表达了爱慕之情，但阿不还是满心欢喜地坐上了飞往香港的飞机。

现实并不像阿不幻想中那样浪漫，她所寻找的白马王子对她无法产生爱情，却使她有机会结识了从事环保事业的富商陈子午。单纯质朴的阿不对心地善良、性格孤僻的子午产生了难以割舍的感情，子午与阿不在一起也感到从未有过的愉快。但当阿不向子午讲出自己编造身世的真相，并决定离开香港时，子午却像对待其他女朋友一样，毫无挽留之意。阿不带着一颗破碎的心走了，子午直到此时才发现自己已经深深地爱上了这个与众不同的女孩。于是远在台湾的阿不在海边又发现了无数个写着深情话语的玻璃樽。

而剧中的子午是成龙所演，任贤齐只是饰演了一个心系阿布的小角色，但很明显，剧中的阿布并不喜欢任贤齐饰演的角色，她的心在子午那里，于是说回家问她妈妈的看法只是一个拒绝借口而已。