恋爱中女生最幸福的时刻是什么？

1每次逛街都会主动帮你拎包，休息的时候陪你逛街，当免费劳动力

2每天晚上都要等到你睡着了，他再睡觉，出差怕你一个人在家，都会熬夜陪你聊天

3你看到喜欢的礼物，嘴上说着不要买，浪费钱，老公却会偷偷买了送给你，给你惊喜

4会带你去吃好吃的，改善伙食，哪怕自己吃的简单点都会满足你

爱情中女人最幸福的12个时刻，占8条，就是幸福的女人

5自己喜欢看泡沫剧，老公为了和你有共同话题，会恶补那些不爱看的电视剧

6记住你的口味，你的爱好，时常带你出去吃点好吃的

7会在乎你的健康，陪你一起锻炼身体，让你做简单的动作，只是为了提高你的免疫力不会容易生病

8买东西都会买你喜欢吃的，他只要将就就可以了，都会抢着买单，自己看到好的东西，都会为你买一份

爱情中女人最幸福的12个时刻，占8条，就是幸福的女人

9半夜醒来给你盖被子，天气再冷都会把你抱在怀里，给你捂暖，你把被子都拽走，再冷他怕吵醒你，都会忍住

10你生气吵架的时候，他都会首先认错，并逗你开心，还会很认真的写检讨，哪怕字迹再难看，也会一字字写出来，表达自己的衷心

11为了娶到你，他不会让你受委屈，会准备一场你满意的婚礼

12等到婚后孕期，都会陪你去每一次产检，哪怕请假都会和你一起去，因为你最重要，产后孕期照顾你，还帮你带孩子

爱情中女人最幸福的12个时刻，占8条，就是幸福的女人

女人最幸福的时刻就是有个爱自己的男人，陪着你做喜欢的事，女人最大的骄傲，就是遇到对的人，女人遇到这样的男人也要好好珍惜，幸福时刻不一定要有个标准，只要自己感觉对你好，那就是值得！

健身：女士哑铃锻炼的方法

　哑铃锻炼就是用哑铃健身器材进行锻炼，达到健身美体的作用，一般来说哑铃的重量和次数都是根据是锻炼人的身体状况和肌肉状况来决定的，瘦人和胖人以及只是想塑形的人采用的重量都是不同的，选择适合自己的。长期用哑铃锻炼可以使女性的手臂线条紧实，同时减手臂的肥肉，不仅如此，对全身各部位的关节和韧带都得到全满的锻炼，用哑铃锻炼的方法有很多，下文为您详细介绍。

　女士练习哑铃，主要是塑形而不是形成肌肉，练习主要是让手臂有紧的感觉。不松弛。在哑铃练习的时候要用轻重量，高次数的练习方法，这是女生练哑铃的基本原则。用最轻的哑铃做40个左右。做4-5组。想要更好的塑形效果可以在配合练习瑜伽。瑜伽可以练习全身，哑铃只是局部练习。

　如果对要减肥的女性朋友来说，哑铃只能作为一个辅助方式，还需要配合其他运动一起进行，比如游泳，慢跑，跳神，自行车等有氧运动。

　哑铃适合于瘦臂细腿。下面是推哑铃、单臂屈肘、哑铃俯身、哑铃飞鸟、交替弯举、女士的哑铃健身方式整合

　第一次进行哑铃锻炼之前最好是先进行热身，活动开关节之后，才可以用哑铃进行拉伸动作，同时要做好规划，循序渐进，在锻炼过程中要保持正常呼吸，不要憋气，运动完之后要进行喝点水，饮食上也要注意好搭配，才能有补充消耗的体力进行下一次锻炼。

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