扎尕那5月日出时间

日出时间是：

1、2023年05月01日周一日出06：17：45，日中13：05：30，日落19：53：15。

2、2023年05月02日周二日出06：16：42，日中13：05：23，日落19：54：04。

3、2023年05月03日周三日出06：15：40，日中13：05：16，日落19：54：53。

沿着黄河逆行而上，等浑浊的河水渐渐变得清澈，也就到了甘南。甘南并不是简单的指甘肃省的南部，它实际上是一个独立的自治州，一直由甘肃省管辖着。甘南这个地方非常神奇，但凡去过的人都称它是人间仙境，想要再去游览一次，哪怕道路曲折南行。这里几乎有西藏所拥有的一切，有广袤的草原、成群的牛羊、冒头的土拨鼠、但是海拔高度平均仅仅在3000米左右，发生高原反应的概率几乎为零。当然，这里还有西藏没有的，各式各样的神奇事物，让人眼花缭乱又不禁发出赞叹，尤其是花海就不可错过，大家跟随笔者来一起来看看吧。

No1 世界上最长的转经筒长廊

转经筒是藏族佛教的一个象征，它又被当地人叫做“嘛呢”经筒，与转世轮回有关，有能够帮助人们脱离轮回之苦的作用。而转经筒又分为两类，一类是手摇式的转经筒，另一类是固定在寺庙的轮架上的，无论是哪种，转经筒的内部一般都有藏着一张写满经文的符纸，外壁都雕刻或者彩绘着精美的花纹图案。我们这里要说的，甘南的转经筒长廊就是指第二种啦，这里的转经筒长廊是世界上最长的，在长廊里踱步一个多小时也没办法完全看完。

No2 庙宇林立

经幡飞舞，庙宇林立，拉卜楞寺就是其中最为著名的一个。甘南的人大多信奉佛教，因此寺庙非常多，路上也就有很多黄毛红袍的僧人和虔诚地长跪礼佛的善男信女。甘南这个地方，相较于西藏而言，是崇拜佛教的人的福音，这里有西藏所没有的宜人气候，但是却没有去西藏体弱的人一般偶会出现的高原反应。所以，甘南这个地方，对于想要礼佛，但是由于身体原因，没办法前往西藏的人都特别友好。

No3 那些你想不到的“二三”活动

这里有你在西藏也体验不到的活动，比如，不借助任何交通工具徒步穿越密林，骑着马匹在草原上狂奔，还能在这里品尝到多个民族的美食，体验不同民族特有的饮食习惯。在这里，你不仅可以去礼佛参拜寺庙；还可以去美丽的桑科湿地公园体验田园般的惬意；去扎尕那看美丽的日出，住最原始的木质民宿，看夕阳下的九曲黄河第一湾；还可以去纳摩大峡谷徒步行走；还可以看语速极快的喇嘛诵经，在你只听他们诵经的声音，而不知道声音出现的场合的情况下，或许可能以为他们是在吵架，格外有意思。

No4 花湖

花湖位于四川省若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子，湖水是透彻的蓝色，纯净却又带着无法形容的艳色，映照着天空素白的云彩，更是一幅极美的水墨画。这里还是天鹅野鹤的栖居地，也有着藏鸳鸯、燕鸥、秃鹫、狐狸和鼠、兔等众多野生动植物。如果是特意想要来参观花湖，那么在六月份是最好的选择。

甘南旅游必去景点

甘南旅游必去景点如下：

1、拉卜楞寺

位于夏河县城郊，地处“金盆养鱼”之地，大夏河绕寺而过，为格鲁派六大宗主寺之一，是甘青地区最大的藏族宗教和文化中心。属国家AAAA景区，国家重点文物保护单位。

始建于1710年，1958年以前是安多藏区最高行政首脑机构之一，也是当地的最高学府。占地约1234亩，建筑面积823万平方米，有六大学院，佛殿84座，经轮房500余间，僧舍不计其数。建筑特点为“外不见木，内不见石”，有世界最长的转经长廊。

2、郎木寺

地处碌曲县郎木寺镇和四川若尔盖县红星乡郎木寺村，白龙江穿镇而过，号称“东方小瑞士”。镇内有寺庙三座，分别为位于碌曲的赛赤寺、位于红星乡的格尔底寺，以及郎木寺镇清真寺。

位于镇外的郎木寺大峡谷，内有郎木洞、虎穴、白龙江源头，是除过天葬台最吸引游客的旅游目的地。除过寺庙需要门票，其余地方不需要门票。

3、扎尕那

位于迭部县西北的益哇乡，是国家AAAA景区，国家地质公园。这里有中国十大非著名山峰之一，有世界级古冰川遗址，是中国最美休闲乡村，是全球重要的农业文化遗产。

扎尕那汉语意为“石头匣子”。地形犹如一座巨型石头城，里面包围着4个村落，分别为达日村、代巴村、东哇村、井日村，附近有17条景色不同的峡谷。这里住宿条件最好的为东哇村。

这里有全国最仙的日出日落，有住着神仙的山，有美到窒息的晨雾，有让人惊艳的仙女滩，有浪漫花海，有虽小却仙气十足的仙女湖，这里就是扎尕那，一个旅人梦里的幻境！

4、尕海

位于碌曲县尕海乡，是国家AAA景区，国家自然保护区，是甘南最大的淡水湖，号称“高原明珠”。

这里海拔3480米，保护区面积108平方公里，湖水面积10平方公里。野生动植物资源极其丰富，是许多珍稀候鸟的栖息地。每逢夏季，尕海水草丰茂，野花盛开，牛羊成群，蓝天白云下，犹如天神遗落在人间最美的画卷。

5、桑科草原

70平方公里的桑科草原是甘南最主要的畜牧产区之一，广袤的草原上不仅有成群的牛羊，在7月至9月之间前来，你也能看到星星点点的帐篷支起，为远道而来的游人准备着独具本地特色的鲜奶茶、手抓肉等美食。

农历六月十五，是桑科草原最佳观光时期。此时正值当地传统节日香浪节，人们盛装为来年祈福，同时也要进行各种民俗仪式。

游玩甘南，注定是一次深度的人文与美景之旅。除了两大招牌寺院拉卜楞寺、郎木寺，甘南有不少风光不可错过，例如遗世独立的扎尕那，鸟儿王国尕海湖行走九色香巴拉，感受神圣与静谧之美。

由于甘南地广人稀，景点分散，交通不便，同一景区内部，不同景点彼此间距离也相差较大，有条件的话还是建议租车出行，便捷自由。出于安全和资金考虑，最好结伴，既可分担车费，也可互相照应。

甘南十大景点有哪些？可以具体说说吗？

甘南十大景点有拉卜楞寺、郎木寺、桑科草原、达仓郎木寺院，米拉日巴佛阁，玛曲草原，天下黄河第一弯旅游风景区，当周草原风景区，白石崖、扎尕那。

一、拉卜楞寺

藏传佛教格鲁派的六大寺之一，全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。

拉卜楞寺超长的转经长廊是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。在拉卜楞寺西南角有座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。

二、郎木寺

位于甘肃境内的寺庙称作“达仓郎木寺”，也叫“赛赤寺”，建在山坡上，大多是金顶，高大有气魄。寺后方有天葬台，这是甘南地区唯一允许参观的天葬台，在半路上可以望到红石崖，错落有致。

安多地区仅次于塔尔寺、拉卜楞寺的一座重要寺院，讲学经学之风颇盛。

三、桑科草原

桑科草原为藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。进入草原游玩主要是参加藏家乐的活动，如在藏包里吃酸奶、手抓羊肉、糌粑等食物，参加篝火晚会、跳锅庄等活动。

这里的赛马节很有名气，每年农历七月十三，桑科七大部落要在这里举行赛马会，届时来自各地的牧民云集，帐篷如云，十分热闹。

甘南最值得去的十个经典景点，没去过的一定要收藏

在这里我想为大家着重介绍一下甘肃的甘南地区，在我的脑海里，甘南的美总是离不开成群的牛羊，清澈的湖水，湛蓝的天空，清新的空气，一望无际的大草原，还有就是甘南那深厚的藏传文化以及随处可见的藏传寺庙，给人一种美丽神奇、纯净圣洁，远离尘世的感觉。

但是甘南那么大，美景这么多，来游玩的朋友们，时间总是很有限，很多时候总会遗漏一些比较经典的景点，在这里我想为朋友们介绍10个甘南比较经典的 旅游 景点，以供去甘南 旅游 的朋友们参考！

没去过的朋友，如果看过天下无贼这部**，想想傻根（王宝强）修寺庙的那个地方，脑海里应该会有印象的。

拉卜楞寺规模宏大，建筑粗犷大方，古朴典雅，稳健耐用。藏语全称为:"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅"，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。

1 喇嘛在大经堂里念经的时候一定不要拍照，尤其不要用闪光灯。如果实在想要拍照，最好征得喇嘛同意。

2拉卜楞寺里的厕所不好找，建议您进寺之前先去一下售票厅旁的卫生间。

3博物馆和酥油花馆在一个院落里，是绝对值得一去的地方。

4如果不进大经堂，只看拉卜楞寺的外景或随便逛逛，可以不买票，因为寺庙很大，没有围墙，路都是公共通道，路两边的小院子是寺里的僧舍。有时候还会听到念经的声音。

总之你对人家的文化和信仰有一份敬畏的心，这就很好了。其实藏语系佛教的禁忌基本上跟其他宗教都一样，不用特别担心的。用你的良知和道德去衡量什么可以做，什么不能做就八九不离十了

桑科草原这个地方，离拉卜楞寺也就是11公里左右，如果您在拉卜楞寺游玩结束后，有时间的话，建议您一定去桑科草原看一看，在这个一望无际，天地相连的草原上，骑个马，撒个欢，肆意吼叫一番，感觉心里的烦闷，苦恼，所有的不快乐，都会离自己而去，特别的爽！！！

如果要说甘南自然风景最美的地方在哪里，扎尕那认第二，没其他地方敢认第一!扎尕那，藏语意为“石匣子”，它是一座天然的并且完整的石城，其地形地貌像是一座规模宏大的巨型宫殿，堪称自然奇观。而扎尕那景区则是集石林、峭峰、森林、田园及村寨为一体，位于甘南藏族自治州迭部县，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，村中古老的木制藏居沿山而建，藏民们安静淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人民的传统生活，都是不可错过的美妙之地！

郎木寺的门票:40元 格尔底寺的门票：30元 （格尔底寺和郎木寺都在郎木寺镇上，相距不远，郎木寺在甘肃地界，格尔底寺在四川地界）

海拔：3300米

最佳出行月份：每年5月 9月

出行看点：每年5-9月。冬季前往郎木寺，虽然气候比较寒冷，但是可以看到丰富的佛教活动。

开放时间：镇上全天开放，开放时间8:00-17:00。

郎木寺镇，是甘南碌曲县下辖的一个小镇。镇上不只是郎木寺一个寺庙，而是由甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”构成。

在郎木寺镇上一年四季总是氤氲着轻云薄雾，走在小镇上，感觉自己都变得干净了，远远地望去，山是那么的神秘，谷地是那么的幽深，那时隐时现牛羊，花朵，草地，感觉天地之间只有自己一个人，连小镇上时不时传来的吵闹声，都好像被自己的耳朵给屏蔽了，害怕惊扰自己的心去感受这片美景的圣洁！

开放时间：全天 最佳 旅游 时间：6月-9月，7月份是花开得最盛的时候！

若尔盖花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖。这里还是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。

特别适合摄影拍照！走在花湖的栈道上，观雁翔鹤舞，赏百花盛开，任云卷云舒，简单，安静，但是却让你燃烧，让你心动，这就是花湖，妖娆的花湖，若尔盖的花湖

开放时间 ： 08:30-18:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)

九曲黄河第一弯位于若尔盖县唐克乡，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。索格藏寺后有一个九曲第一湾观景台，有台阶可以上去，也可以骑马去（50元），是观赏第一湾晚霞的最好位置。这个地方，岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，尤其在黄昏的时候，这里又有"落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色"之神韵。

用时参考 1-3小时 开放时间 全天开放

瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，特别壮观。对于喜爱摄影的朋友来说，成排的白塔、连片的经幡是非常好的题材，绝对是不容错过的景点之一。

2008年《中国国家地理》举办的“选美中国”活动中，以阿万仓贡赛尔喀木道湿地为核心的玛曲湿地群被评为“中国最美的五大草原湿地”第一名。有国际湿地专家曾给出了极高的评价----这是世界上保存最原始、最完好、没有受到人为破坏的、最好的泥炭地，这里是自然遗产和人类有独特性质的文化遗产相结合保存最完好的典范！！！

开放时间：全天开放

小知识：色达佛学院:全称是色达县喇荣寺五明佛学院，误称是五明学院(很多大寺庙都有五明佛学院)

色达喇荣五明佛学院是由晋美彭措法王1980年创办，在数年间从藏区一个山谷深处迅速崛起，一跃成为世界上最大的藏传佛学院。有三万多出家僧众在此修行居住。在这里不分男女老幼，不分白天还是黑夜，总是随处可以听见唱诵经文的悦耳禅音，天没亮就有很多僧众和朝圣的人们在转坛城，在转经筒。这里的修行者有着深至骨髓的信仰！

开放时间 13:30-15:00

小知识：天葬是指将死者的尸体喂鹫鹰。鹫鹰死后飞上天空，藏族则认为死者顺利升天。人死后，停尸数日，请喇嘛念经择日送葬。天zang师随即将尸体衣服剥去，按一定程序肢解尸体，肉骨剥离。最后用哨声呼来鹫，按骨、肉顺序分别喂食。

去色达的天葬台，可能去就开始，也有可能要等几个小时，因为有些地方是没有天葬台的，所以色达周边几个藏区有人去世以后都会来到色达天葬台进行天葬，多的时候每天有10几具，平时每天2、3具不等，不过不是所有人都是天葬，会根据不同的身份、死亡等分不同的葬法，核心是灵魂不灭和轮回往复，死亡只是不灭的灵魂与陈旧的躯体的分离。

到了天zang台，必须有一定的心理承受能力，**围墙围起来的天葬台、挂满了头骨的阎罗山洞、缠满了头发的转发轮无不给人强烈的心理压力，空气中也弥漫着一股异味。

天zang对于藏民来说，是一件很庄重，很圣神的事情，在观看的时候，最好不要拍照，摄影，指手画脚或者大声议论！

以上十个景点是我个人认为的甘南 旅游 相对来说比较经典的 旅游 景点，强烈建议去甘南游玩的朋友去观赏！

扎尕那丨这个名字都读不出的村庄，却是上帝遗落在人间的仙境

每每地聊到甘肃，相信很多人第一时间就会想到敦煌的莫高窟，也或者是月牙泉，再不然就是崆峒山这些美丽的景点，但是除了这些，还有一个景点，它美丽的堪称是人间天堂，今天小编所介绍的就是扎尕那，也许你不知道怎么念，它读（zha,ga）那又名为石匣子。

扎尕那地处于甘肃省益哇乡境内，是一座天然的石头城，同时它又有“阎王殿”这样的称呼。它当地行外表，像极了一座规模很大的宫殿，又好似用最天然的岩石所打造的一座完美的古城，它的整备方向气势恢宏、又特别的雄伟壮观，在古代被称之为石境山，东边则很陡峭的岩石峭壁，看起来很高有凌空入云的既视感，在这里，给我们的印象则是云雾缭绕的，仿若仙境。

说它是石头城，一点也不为过，这里同时汇集这高山、以及奇形怪状的石头，还有森林，以及有特色的梯田，这一切美丽的都如同一幅水墨画般让人惊艳。而且在这里游玩，给我们的感觉就像是在桃花源般生存意义。给人一种生活在世界边缘的体验，这里没有城市那种让人烦躁的喧嚣，一切都是那么的安静。

扎尕那的美景重点是非常的自然，它从未经过任何的人工雕刻，是千万年的时间自己最自然的形成，游客呆在这里，仿若天堂随时能够触手就可以够到，这里随时又可以看到高山峻岭，这里的风景常年的云雾缭绕，山间有着清冽的风，以及透彻无比的水，在说这里是人间仙境，也是当之有愧。

游客进入仙女滩之后，就会发现扎尕那的风景都被我们收入眼中，再往上走，就能够看到仙女湖，再仙女湖的附近就可以看到一个小村子，那就是扎尕村，游客在正北方向能够看到气势恢宏的石峰，南边则是2座比较陡峭的石峰，形成了形状十分高大的石门。在这里也有电缆车，游客可以选择乘坐。其中，在这里，我们最一眼看见的景点就是老虎嘴、以及一线天、还有让人震撼的大峡谷，乘坐缆车的时候感觉自己伴着云雾，那种体验简直就是美极了。

扎尕那可以看日出、在傍晚也可以看夕阳西下的美景，这种体验给我们的印象还是很难忘的。天气晴朗的时候，云雾会随着太阳慢慢的消散，而我们可以看到各种奇形怪状的石头以及山木，这时候的山间是明亮的，如果碰见雨天，就能够看到彩虹，它的出现就想是一座桥，将两座山连接在一起，这样的风景简直是美得让人沉醉。如此美丽，你会来吗？

甘肃“最神秘”小村庄：村子被石头包围，堪比最美的人间仙境