宝宝1岁零1个月了，不怎么愿意吃饭，这该怎么办？

孩子吃饭一直都是每个家长都非常苦恼的事情，因为有的宝宝吃饭和打仗一样，他们不会很认真的去吃饭，而是拿食材来玩。但是有些宝宝他玩完之后还是愿意吃饭的，但是有些宝宝完全都不愿意去吃饭。如果宝宝一岁多了，还出现不想吃饭的情况，家长就需要找到宝宝不吃饭的原因了。

一、 让宝宝多喝热水

不愿意吃饭的人是因为孩子并不是饥饿，很有可能是因为宝宝的肠道消化不是很好，因此在宝宝早上起床的时候，给宝宝喝一杯温热水，让宝宝的肠胃活动起来，这样的话宝宝就会感觉到饥饿，也就慢慢的会吃饭了。家长一定要每天观察宝宝的排便情况，如果宝宝出现没有排便的时候，一定要帮助宝宝揉一揉他的肚子，帮助宝宝消化。

二、 给宝宝多吃流食或者是菜泥

一定要多注意宝宝平时的吃食，因为宝宝的肠胃没有完全发育好，因此并不能适应太刺激胃口的食品，以及不至于消化的肉类、宝宝在一周岁的时候给他所食用的饭菜应该是所以流食为主，比如蔬菜粥，鸡蛋羹等。我们还可以给宝宝食用一些土豆泥，蔬菜泥等食物。这些都是有助于宝宝的吸收并且可以有助于宝宝的消化。

总而言之，如果宝宝在很长一段时间都没有食欲，那么就需要考虑一下自己所做的饭菜是不是不合胃口，可以适当的改变一下自己所做的饭菜。或者去医院检查一下宝宝的消化系统，是不是出现了问题。我们也可以给宝宝适当的服用一些益生菌，来帮助宝宝更好的消化。但是，最好不用药物帮助宝宝吃饭，如果长期使用药物很有可能造成宝宝身体上对于药物的依赖性。

在生活中孩子不爱吃饭是很常见的现象，出现这种情况的原因有很多，需要及时调理恢复，否则很容易出现营养不良的情况，对健康危害极大，那么孩子不爱吃饭怎么办？哪些食物有增强食欲的作用？孩子不爱吃饭主要是由于消化系统障碍导致，可以通过一些食物调理消化系统，下面就来详细了解这些食物吧。

1、增强食欲的食物

1、燕麦

燕麦是不可多得的健康食品，在美国已被视为“功能性食品”，燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助宝宝通大便。优质燕麦粉含蛋白质、宝宝生长发育所需的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦中B族维生素的含量居各种谷类粮食之首。

2、酸奶

酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

3、绿豆/红豆

因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。

红豆具有“律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通便。

4、冬瓜

冬瓜营养丰富。它含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素和人体必需的微量元素。它有很好的清热解暑功效，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。夏季多吃些冬瓜，可以解渴消暑、利尿、连皮一起煮汤，效果会更好。

冬瓜不含脂肪，还是很好的减肥食物，胖宝宝可以多吃一些，因为冬瓜可抑制糖类物质转化为脂肪成分，从而防止体内脂肪堆积。

5、虾皮

虾皮不是虾的皮，是一种小海虾干制而成。其中的钙含量远高于常见的动植物食品，是很好的钙来源。虾皮也可以作为宝宝平时的小食，让宝宝从中获取钙质，但很咸的虾皮是不可以直接给宝宝吃的，因为盐分太多，所以妈妈要挑选那种吃口不咸的虾皮，或用水把咸味冲淡后再给宝宝食用。不过，虾皮中含胆固醇高，不宜多吃。

6、鲜榨橙汁

酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。

7、水果沙拉

选水果时，应注意酸甜搭配，如可用酸的（西红柿、菠萝、柑橘等）与甜的搭配（香蕉、樱桃等），以免太酸对胃部产生过大刺激。

8、鱼类

鱼类不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品，适合午餐食用。它不同于红肉，多吃一些不会导致腹胀。

9、橄榄油

用橄榄油和醋当沙拉的调料，令人食欲大增。常吃橄榄油的地中海周边居民大多长寿，就是因为它能有效控制胆固醇。每天食用2—3勺橄榄油，可预防心脑血管疾病。

2、如何预防厌食

1)多注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充，如多吃肉类、蛋、奶类及蔬果等。

2)三餐定时定量进食，必要时上下午可各加一次点心。

3)饭后不独处，以防催吐。

4)保持生活规律、心情愉快。

5)培养自己正确的审美观，不要盲目追求时尚。

6)无法自制时，须及早就医治疗，或住院控制。

那些爱吃饭、吃饭不挑食的孩子真的是很多父母都羡慕的，毕竟大部分的小孩在吃饭的时候都不可能做到乖乖地坐在那里吃，大多数都是吃一口饭特别费劲儿，真的是连哄带骗的让孩子吃下去，尤其是吃蔬菜的时候简直就跟喂他们毒药一样，孩子是死活都不肯吃。

但是吃零食跟甜品的时候，大多数的孩子都会特别积极，父母每当看到这样的场景都会感到特别的头疼，毕竟孩子年纪还小，很多事情他们都不懂，而且做父母的也不一定会忍心批评孩子，可能就会由着孩子去吃零食。但是这样的教育方式对于孩子来说是真的不好，而且会让他们养成很不好的生活习惯。至于说孩子不喜欢吃饭但是喜欢吃各种的甜点蛋糕，是不是因为身体缺少什么？在我看来并不是这样的，只是因为孩子不喜欢吃他们不喜欢的食物而已。接下来我就说说当孩子出现这样的情况的时候家长应该怎么做。

严格控制孩子吃甜品的次数跟量。甜品确实是要比饭好吃，要知道孩子本身都是比较喜欢吃甜一些的食物，甜点蛋糕虽然能够在一定程度上顶饱，但是偶尔吃一次可以，长时间吃这些是不好的。倒不是说甜点蛋糕的用料不干净卫生，而是甜品本身就是属于高脂肪、高热量的食物，孩子吃多了也会发胖的，而且会让孩子的口味越来越刁，同时还会影响到牙齿的发育，总之吃多了肯定不好。所以做家长的一定要严格的控制孩子吃甜品的次数跟量，这种事情惯着孩子就是害了孩子。

吃饭上不要惯着孩子。我个人是不建议家长在吃饭的这件事情上惯着孩子的，不要说孩子喜欢吃什么就吃什么、不喜欢吃什么就不吃什么，他们处于一个长身体的阶段，一定要保证营养均衡，而且挑食的毛病一旦养成了就很难改正了。不吃饭真的很不好，很多身体所需要的营养物质都没有办法及时补充到，就会影响到孩子的成长发育。