潜水的好处

　大家对于潜水是比较熟悉的，在平时大家对于潜水都是不会陌生的，这是能够帮助我们起到锻炼的功效，这样无疑是能够对我们健康有一定好处的，而且现在很多人都是会喜欢潜水的，那么到底潜水是怎么样的一种运动，一起跟着看看潜水的具体情况。

潜水的好处

　对于潜水来说是非常有好处的，首先潜水是能够起到美容效果的，在潜水的时候是能够起到好处的，主要是对于人体来说，在水中运动的时候是不会产生出汗问题的，而且这时候还会减少汗水中盐分对肌肤的刺激，这样同样对大家健康是有意义的。同时我们的肌肤还会经过水流和波浪的拍打产生发红变热的情况，这是因为我们的毛细血管出现了扩张的情况导致的，所以说我们不妨试试去提高皮下血管的循环功能，这样是能够发挥出按摩功效的，而且还可以有效的减少肌肤产生松弛和老化的问题，是大家保护皮肤健康的好选择。

　大家在潜水的过程中会发现，这时候我们体内关节、骨骼、肌肉受到的压力还是会减少非常多的，这时候是不容易产生受伤情况的，而且运动时产生的疼痛问题也是会随之减弱的。同时对于水来说，其中的浮力是能够提高柔韧性的，对大家健康是有意义的，这样还能让我们身体各关节都更加灵活，对于在陆地上我们做不了的运动，在潜水的时候都是可以进行的，所以说潜水的时候我们健身的功效是非常不错的，这样能够帮助我们起到锻炼的功效。所以说潜水能够有极佳的健身效果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。另外经常做收腹的动作有利于腹部的减肥，当我们潜入水下的时候，这时候因为水的压力，所以能够让我们达到一个收腹的状态，对于我们促进形体健康有好处。

　对于潜水来说，这时候还可以促进我们的心理健康，这时候不仅能够给我们带来巨大的精神享受，同时大家还可以通过潜水的方法来帮助我们提高力量、速度、耐力和柔韧等多个身体素质，这样对我们促进身体健康是有一定好处的，同时还可以通过潜水的方法来培养我们保证勇敢、顽强、协作、谨慎的意志，这样对于我们增加智力、自信心和领导能力是非常有帮助的，这样是能够帮助我们提高学习能力的。

哪些人适合潜水

　潜水对于大多数人来说还是很适合的，特别是对于身体素质比较好的朋友们来说，那么潜水是很适合的。

潜水是指什么

　对于潜水来说，主要是在水下活动为主要的内容，这样能够起到锻炼身体、休闲娱乐的目的，这是属于一种休闲运动，是大家喜爱的一种运动方法。

潜水的注意事项

　在潜水的时候需要注意的情况还是比较多的，首先在潜水的时候会有一定的注意事项，大家必须要确认好器材，然后一定要检查一遍才行，同时为了确保安全，在潜水的时候是必须两人一组进行才行的。同时我们在到达的潜水地点之后，这时候可以沿海底的自然坡度逐渐潜入海中，对于潜水的深度我们应该控制好。

潜水危险吗

　在潜水的时候还是会有一定危险存在的，主要是应该重视潜水的水压才行，如果说大家选择越深入海底时的水压增大，这时候会导致我们人体产生严重的不适，如果说潜水的时候我们没有及时的缓解压力，这时候会导致我们耳膜出现受伤的情况，还容易导致我们肺部因为气体变化而受伤，这是大家需要小心的一个情况。

哪些人不能潜水

　在潜水的时候是存在一定的禁忌人群，由于潜水是属于比较刺激的一种运动了，所以说对于心脏病的患者来说，潜水是应该避免的，同时对于肺部呼吸不畅，患有气喘和肺部其他疾病患者来说，那么同样是不能参加潜水的，主要是因为海下的水压是比较大的，这时候就容易导致我们肺部受到压迫的，这样会让我们没有办法正常的呼吸，是很危险的。

　还要小心的就是糖尿病、高血压、低血压等患者了，这些人群是患有心血管疾病的，这些人群同样是不适合潜水的，主要是因为我们人体在海下呼吸的时候，这时候由于我们体内的血浓度比例会发生比较大的改变，这时候容易导致我们血液中血糖浓度改变，所以说潜水对糖尿病人来说是应该避免的，这时候还会造成休克的问题产生，所以说我们应该小心水压的变化的问题，这样是会引起人体血压改变的。

如何考潜水证

　想要潜水，对于潜水证是应该有的，而对于应用学员来说，这时候在课程中所学的知识与技巧是很重要的，同时还应该在不需要督导的情况下与潜伴进行潜水才行，同时还要保持所受训练与经验的范围内进行潜水才行。

不会游泳能潜水吗

　如果说我们是不会游泳的，这时候实际上仍然是可以潜水的，由于潜水本身是不像游泳那么困难的，对于潜水来说，往往是带氧气瓶装备的，这样的旅游潜水是完全可以进行的，只要在经过简单的培训之后，就可以开始潜水了，只要我们身体健康，那么只需要大家掌握几个基本的动作和手势就可以了。

　大家对于潜水是比较熟悉的，现在很多人都会用潜水的方法来进行锻炼，这样是能够对大家健康有一定好处的，特别是可以帮助我们领略到水底的神奇景象，不过潜水的时候也要注意方法，上面介绍的这些情况我们应该有所了解，这样才健康。

潜水运动带你走进不一样的世界

　潜水运动带你走进不一样的世界，人的身体总有各种各样的毛病，我们经常会因为要解决身体健康而产生很多的烦恼，不同的运动能够保持身体的健康，合适的运动不仅可以带来愉悦感也可以舒缓我们的心情，以下和大家分享潜水运动带你走进不一样的世界的内容，希望你喜欢。

潜水运动带你走进不一样的世界1

　 曼妙的感受

　人们所向往的休闲潜水是在一种类似失重的状态下，进人一个完全不同的空间，让人彻底放松身心，让一切都随意而自然。在静谧的海底无言地观赏各种色彩斑斓的奇异珊瑚和鱼类。用手势和眼神与同伴交流。这种感受是不可能在陆地上获得的，也是没有真正潜入海底的人无法体拿到的。

　 体魄的锻炼

　潜水运动可以增大肺活量。增强主要肌肉群的力量、提高游泳技能、锻炼体魄，甚至有减肥的功效。

　 知识的获得

　除了能够掌握许多有关潜水的物理、生理和医学知识及海洋生物知识之外，还能学到急救、溺水抢救等知识。

　 健身、美容

　由于潜水呼吸是经过压缩的空气，氧分子通过血液的流动能更好地渗透到皮肤中，加快皮肤的新陈代谢，从而达到美容肌肤的效果;由于人在水里消耗的热能比陆地上大，所以潜水运动也成为减肥健身的好办法。

　 意志的磨炼

　潜水也可以磨炼意志，培养团队精神。潜水能够锻炼人的心理素质，让人学会如何面对陌生环境，增强处理危机和突发情况的能力。潜水员和潜水教练无论水平有多高，都必须严格遵守潜伴制度，不能单独潜水，潜伴之间必须相互照顾和帮助。

　水的浮力还可提高柔韧性，使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下

潜水运动带你走进不一样的世界2

　1、首先对于初学者来说，潜水还是比较难的，因为潜水是个系统工程，要想进行高级别的潜水，要慢慢学习，作为初学者来说要想尝试高级别的潜水，最好接受相关的培训。

　2、大家都知道潜水有一个规则，就是需要谨遵二人同行原则，也就是需要两个人从入水到上岸,都必须保持在一起，潜水的时候要紧跟教练，时刻保持与教练的手势联系，这样才比较安全。

　3、我们在选择潜水的时候，要选择正规安全的潜水区域，不要因为价格贵，而选择比较便宜的地区，可能便宜的区域，没有安全保证，属于非正规潜水企业。

　4、我们潜水之前要穿好装备，这是必须的，要检查好检查装备是否合身以及功能是否正常,学习呼吸管和调节器的使用方法、水面休息方法、紧急情况处理等。当然两个人可以互相帮忙检查装备。

　5、在潜水的时候要学会使用装备，在海底潜水时勿使用耳塞。由于水的压力压迫耳膜,会使耳朵有刺痛的`感觉,不过无需担心,在下水前的培训中掌握好几种简单的调整耳压法就可以了。

　6、因为潜水的时候一般都是两个人结伴，所以两个人要沟通好，有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。

潜水运动带你走进不一样的世界3

　 全球十大最佳潜水胜地

　 蓝洞

　蓝洞是伯利兹海岸一个大型水下沉洞。十年前，法国著名的海洋探险家雅克·库斯托声称这里是全世界绝佳的潜水地点之一。从此以后，这里就广为人知了。清澈的水以及护士鲨鱼、加勒比礁鲨和黑边鳍真鲨等多种礁鲨也是吸引休闲潜水者来这里的重要原因。

　 苏拉群岛

　印度尼西亚葛利斯已经得到了一个享誉世界的美誉——“全球龟之家”。在水下还有一些惊人的视觉景观——各种珊瑚等海洋植物以及绿色和玳瑁龟、蝠鲼、头鹦哥鱼、黑顶白尖礁鲨等海洋生物。值得一提的是，在这里潜水的费用比在它的邻居——巴厘的费用便宜。

　 诗巴丹岛

　诗巴丹岛是马来西亚唯一的海洋岛屿，这里物种繁多，拥有非常丰富的珊瑚礁生物——美丽的珊瑚、可爱的海豚等。在日常的潜水中，你更是可以看到海龟、白尖礁鲨鱼、双髻鲨、豹纹鲨等的出现。

　 大堡礁

　大堡礁——这是一个人们耳熟能详的潜水胜地。它位于澳大利亚，是世界上最长的珊瑚礁。这里生长着400多种各种珊瑚，生活着鲸鱼、海豚和鼠海豚等30多种热带海洋生物。在你的潜水探险之旅中，你还可能遇到小须鲸、印度太平洋驼背豚、驼背鲸等生物。

　 夏威夷

　“度假天堂”——夏威夷也提供了一些有趣的潜水活动。这些用来潜水的岛屿周围环绕着珊瑚礁和野生动物。近年来，该岛以北地区的潜水区已经成为美国最大的潜水海洋保护区。

　 密克罗尼西亚群岛

　与密克罗尼西亚群岛一样美丽的热带岛屿都会有一个共同点：它们都被活力的珊瑚礁包围着。这个群岛拥有90英里珊瑚礁泻湖，超过1000种鱼类，从梭鱼到鲨鱼各式各样的都有，并且还是特别有名的潜水地区，它既便宜又原始。

　 哥斯达黎加

　这里的水域里有许多种类的鱼，从蓬塔戈尔达的鲼鱼到Murcielagos岛和Catalinas岛各种丰富的海洋生物。在这里有机会看到蝠鲼游泳以及色彩鲜艳的热带鱼、鲨鱼和美丽的珊瑚礁。

　 巴布亚新几内亚

　澳大利亚和南太平洋曾经是潜水员的秘密宝石，但是如今巴布亚新几内亚已经替代了它们的位置，成为主要的潜水目的地。无论你是偏爱刺激的深水区还是更注重安全的浅礁、泻湖和珊瑚礁，这里都能满足你。

　 加拉帕戈斯群岛

　加拉帕戈斯群岛的出现更像是一个重大的科学发现。在这里潜水者可以与乌龟、企鹅以及其他的野生动物一起自由的漫游。用行动抓住它们——海狮、刺鳐、海鳗、海洋鬣蜥、白头礁鲨鱼、鲸鱼和深海鱼等等。

　 红海

　红海因为有大量独特的海洋生物及专有的珊瑚礁生态系统，所以会为潜水者提供不一样的经验。从沙姆沙伊赫到Shaab Abu Nuhas，再到Thistlegorm和穆 罕 默 德，你总能找到红海最棒的跳水地方。

也许早就梦想过变成一条鱼，去海底观赏五光十色的珊瑚；去和百岁的大海龟合影留念，那您一定要先学会潜水

不了解的人对于潜水一般会存在两个误区，一个误区是认为(而且是大多数人认为)潜水很危险；另一个误区是潜水很简单，我去海南旅游时潜过，一下就潜下去了。

我想首先必须解释一下什么是"潜水"。

从广义上讲，“潜水”是人在水面以下进行的各项活动的总称，包括潜泳、水下工程、打捞救援等等。狭义上的，特别是大家平常所见的“潜水”是指人在水面以下进行的休闲、观光等娱乐活动，我们称之为“休闲潜水”。

“潜水很危险吧？！”——从广义的“潜水”的定义上讲，对于非专业人员确实有较高的危险性。因为人类只对自己未知的事物感到恐惧，在下水之前不知道将要发现什么、发生什么，因此潜在的危险性也就大大的提高了。从狭义“潜水”的角度讲，如果满足一个前提，(休闲)潜水就会变得十分安全，那就是通过良好而严格的训练，使自己具备较好的潜水技术以及成熟的性格和心态；剩下的，就是去欣赏和感受那陆地上永远无法见到的水下美景了。

人们所向往的休闲潜水，是在一种类似失重的状态下(宇航员都是在泳池中训练失重状态下工作的)，进入一个完全不同的空间，彻底放松全身心，让一切都随意而自然，在静谧的海底无言地观赏各种色彩斑斓的奇异珊瑚和鱼类，用手势和眼神与同伴交流。这种感受是不可能在陆地上获得的，也是没有真正潜入海底的人无法体会到的。

喜爱潜水的人是要不断地到不同的湖泊和海洋去，不断地体味生命中新的经历，在大自然中不断地体验新的乐趣，在一个新的世界里不断地去发现新的自我。

潜水不仅需要兴趣和勇气，还要有娴熟的技术和一定的理论知识，最重要的是按照世界潜水活动联合会(CMAS)组织的规定从事潜水活动必须持有"上岗证"--潜水执照。潜水执照是由世界潜联(CMAS)统一制作颁发，全世界通用。它就是去全世界潜水的通行证，就如同开车一样，拥有了潜水执照才能到全世界参加开放水域(自然水域)的潜水活动。到了国外，没有它您可甭想潜水。

潜水运动可以增大肺活量，增强主要肌肉群的力量，提高游泳技能，磨练意志、锻炼体魄，甚至有减肥的功效。除了能够掌握许多有关潜水的物理、生理和医学知识，以及海洋生物知识以外，还能学到急救、溺水抢救等知识。

潜水是一项极其强调团体精神的运动。无论潜水员甚至潜水教练的水平有多高，都必须严格遵循潜水规范中的潜伴制度，不能单独潜水，在潜伴发生危险时要及时救助，坚持团结互助的高尚品德；在潜水活动中要服从教练的指导，要有很高的组织性和纪律性；遵守潜水的各项技术规范，在操作中要有条理性，认真细致，遇事沉着冷静；在潜水时，注意保护生态环境，不乱丢废弃物，不乱捕乱采水下生物等等。

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体验潜水

随着潜水运动风靡全球，走进水中世界已不再是一个童话般的心愿，而是一份令您惊喜不已的浪漫。您无需事先学习潜水，便可以在真正的水域里感觉到潜水的新奇，想象一下当您徐徐潜入清凉明澈的水中，阳光被水折射成无数个星星，在眼前不断地闪烁、耀动。当五彩的鱼儿，亲昵的依偎在身边，您会欣喜地感觉到自己置身于一个美妙的新奇世界，尽情欣赏五颜六色千姿百态的海底生物；当成串的气泡，欢快地漂过耳际，您会惊奇地发现您正轻松地扇动脚蹼，自如地悬浮于水中，真心体味水中世界的奇妙、浪漫、自在、开心。

现在除模拟自然水域的海底世界可以让初学者体验潜水时与鱼同游的趣味外，全国有近百个潜水俱乐部会将学员的培训安排在室内的游泳池里，待掌握基本潜水技能并获得考核证书后，再组织去沿海城市感受自然潜水的乐趣。

潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且更重要的是能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段；据科学论证，水对人体的均衡压力有助于血液循环，水下长时间的吸氧可以有效地杀死癌细胞，并抑制癌细胞的扩散。但因为潜水的费用较高，一般人承受不了。虽然基础培训费只有2千块左右，但相继而来的配置器材与旅费却不是人人都能消化的。一套好的装备，普通的两、三万，高级的十几万。如果想去好的自然海域，近的有马来西亚、泰国，远的有澳大利亚、红海等等，这样的旅行，对多数人而言，还只是一种梦想。所以在国内，潜水尚属于开发阶段，但已有越来越多的人发现了这项运动的趣味与多姿多彩，并积极尝试参与。潜水首先要适应的是在水下以口代鼻的呼吸方式，就像感冒一样。而且不会游泳的人也可以潜得很好。水中的世界四通八达，可上可下，可翻跟斗，真可谓消遥自在，看这两名学员在水中岸上的快乐神情，就不难得知了。

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简单的潜水指南

1、选择适合的入水点

(1)风浪太大，是不适合由岸边入水的。

(2)走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走(当身上有装备时，不易保持平衡)。

(3)水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。(尽量选择岸坡陡的地形)

(4)礁岸地形或港边(堤防边)或由船上的入水，则可直接跳水。

2、潜降

(1)不使用BC的方式下潜。

吸囗气後，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲。

身体伸直，双脚抬离水面。

双手滑水一次。

等全身进入水中後，开始用蛙鞋划水。

(2)使用BC的潜降法(feetfrist)是一种脚下头上的下降法，配合配重带，再将BC中之空气放掉即可下沉。此法优点为，较易实施耳压平衡术，并能保持方向感，与同伴联系力强。

3、水下

(1)使用BC(浮力调节器)能使身体保持水平，提高游泳效率(水越深，潜水衣的浮力越差)。

(2)水中的手势的沟通。

(3)随时注意，空气筒的残压量。

4、上升

(1)遵守每分钟不超过18公尺的上升速度。

(2)浮上时不超过自己吐的最小气泡上升速度。

(3)绝对不要停止呼吸。(保持缓慢而大的呼吸速率)

(4)注意後方，身体慢慢做180度的旋转。

(5)为了安全，上升时要抬头看水面，伸出右手，指定方向。

5、上岸

(1)必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。

(2)站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。

(3)站起後，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。

(4)勿边走边脱掉装备(面罩可拉至脖子上)，须等到完全上岸後，才能脱掉装备。 (5)勿走在同伴的後方。(两旁相距一公尺左右)

6、跳水的种类

(1)正面直立跳水：水深须在15m以上，双脚前後张开，双手按住面罩及空气筒背带。

(2)背面(座)跳水：仅适合从船上入水时使用。

(3)正面(座)跳水：适合初学者。

(4)侧身入水：像蛙人部队一样，从橡皮艇上，俯卧着滚身入水。

※跳水方式的入水，勿含着呼吸管，请直接使用调节器

7、“下海“前必学的技术

(1)使用呼吸管与调节器的交换练习。

(2)两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人空气筒用完或故障时之处理方式。

(3)将调节器内的水排除的方法。

(4)水面上的休息法(面罩可拿下来)。常时间的潜水，易让眼睛疲劳(高压下)。

(5)面罩排水法。

(6)调节器的呼吸法=这样才叫“水肺潜水“。

(7)危难时，紧急的上升法。若在水中因故或被异物绊住，将空气筒及配重带除去，紧急浮上水面的方法，请勿独自一人练习。

※建议您，学习这些技术一定跟向持有国际认可执照的专业教练学习出发前检查你的装备，并收集潜水地点之相关资讯：

(1)潜水点之潮汐。

(2)当地的气候。

(3)当地机关或政府相关法令(可有管制。须不须要报备)。

(4)最近的急救站及电话。

(5)可有飨导(陌生海域)。

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水肺潜水很贵吗？

和其它的爱好或娱乐方式一样，你可以根据自己的情况进行投资。大部分的潜水中心都有器材出租，你可以逐步投资每次先租用某些器材直到全部买齐。在国外很多人认为潜水的开销和滑雪大致相同。

水肺潜水的重要原则是什么呢？

水肺潜水的重要原则是持续的呼吸，决不能憋气。

在水底潜水的时候，避免过度运动或者做一些笨拙的运动。一旦如果你无意中出现这些错误的动作和在水底你感觉到很累的时候，你应该如何处理呢？你要停止前进或者停止活动，休息一下，可以的话找一个支撑的固定物体来保持稳定下来。然后要做深而慢地呼吸。

水中的前进方法，如果你的浮力控制不是很好，你就会感到前进有一定困难的。前进的方法要保持流线型，保持水平游动。这样水的阻力就很小了，前进的速度就更加有效了。

学习潜水费用是多少？

不同系统的潜水培训课程学费也不同，会略有差异。一般CMAS一星级潜水员(初级)的培训费用在RMB2800元/人左右以及最后开放水域考试时需要的费用(根据各个省份条件的不同，费用从几百至千元不等)。

为什么有些人初次潜水会不成功？原因有哪些呢？

1紧张是导致初次潜水不会一次成功的祸首；2因为从没有用过调节器进行呼吸体验，所以有少数人一开始还不适应。应在岸上先适应练习用调节器进行呼吸；3忘记做耳压平衡或做得不到位，导致耳膜疼痛，无法继续下潜；4初次体验潜水者有极少数人，嘴含调节器的方法不正确，造成调节器进水流进嘴里，不会排出调节器里的水，而产生恐惧(会不会呛水)；5不会面镜排水，或面镜排水不熟练

关于潜水的最大深度

徒手潜水应该是我们专业所称的自由式潜水(freediving)现在的世界记录保持者应该是:皮平裴瑞拉斯(PipínFerreras)他在二○○三年十月十二日，创下了潜入一百七十公尺深的世界记录。

我们平时所能接触到的休闲潜水的最大深度为40米,一般潜水的时候我们不建议超过30米

浮力和潜水有什么关系？

对于放置在水中的物体，它所受到的浮力的大小等于它所排开的水的重量。如果水中物体排开的水的重量大于物体本身的重量，物体将浮在水面上，我们称它为正浮力。反之则下沉，称为负浮力。如果物体排开水量的重量和物体本身重量相等，物体会悬浮于水中，达到中性浮力。

在潜水时，学习在水面和水底控制浮力大小是非常重要的。例如在水面休息时，正浮力能节省体力，而在水底时，大部分时间需要维持在中性浮力才能使你轻松自由地在水中遨游，并能避免使你受到伤害。

潜水员可以通过配重、浮力调整装置(BC)和呼吸的深浅来调整浮力的大小。

什么是能见度？

这里指的是在水中的透明程度。

什么是“高氧潜水”？

“高氧”潜水，“富氧”潜水等，不同的名称均译自于“EnrichedAir”这个名词，它指的是以高于空气中氧气含量(21%)的氧气与氮气所组成的混合气体，我们以“Nitrox”或“氮氧混合气”称之。通常采用32%氧气，再混合氮气来做休闲潜水之用。

使用NIitrox潜水，有它的优点，也有它的限制，但最重要的是潜水的安全(Nitrox的使用发展，为的也是潜水安全)。经过良好的理论教育训练，配合正确的器械检验标示，能有更安全的潜水环境。Nitrox的发展已有数十年的历史，主要是以商业及军事用途为先，这期间曾有四度大举促销想进入休闲潜水的领域，由于潜水人口基本理论条件的不足，加以Nitrox的成本稍高，普及率不理想等因素，都功败垂成。目前世界上的休闲潜水体系仍以压缩空气潜水为主。

水中视觉和听觉有什么变化？

1光线进入水中后，会有折射现象。导致我们在水中见到的物体，看起来比实际上的体积大25%

2视觉上也会变近。视线距离会缩短为实际距离的3/4

3在水中声音传达速度，比在空气中快42倍

4声音来时，几乎是左右耳同时听见，所以很难分辨声音的方位

为什么下潜过程中要做到轻松下潜？

很多人刚开始下潜的时候并不是很轻松，因为浮力控制不好，然后下潜速度稍微快了一点。会出现紧张过度，轻松下潜我们可以选择水底斜坡或者下潜绳来控制下潜速度，如果你的面镜出现挤压，你可以通过鼻子呼气来平衡，如果你的耳朵出现挤压疼痛，你要停止下潜，然后上升到浅一些的深度，直到耳朵感到不适消失为止，然后捏住鼻子鼓气或者吞咽口水和下巴左右摆动再慢慢地下潜。伤风感冒时最好别潜水。

上升过程中为什么要做到轻松上升？

其实轻松的上升和轻松的下潜是一样的道理，记住上升的速度不能超过每分钟9米。在这里建议大家上升的时候最好是找潜导绳或者水底斜坡上升来控制上升的速度，或者是跟着每次吐出的气泡中的最小的那个气泡上升。如果上升过程中出现倒塞的话，我们应该下潜深一些，直到感觉倒塞现象消失为止，并依据倒塞部位的不同做出相应的处理并慢慢地上升。

为什么要做使用备用气源呼吸呢？

在潜水的时候，通常新手看到了海底的景色非常美丽、漂亮，就会忘记看自己的气瓶里残余的空气量。可是等到他们没有气吸的时候已经来不及了。这个时候刚刚好他们的潜伴就在身边，所以必须要用潜伴的备用气源来呼吸，然后离开水底上升到水面上来。

休闲潜水时如何能节省用气？

1做好中性浮力调节、身体放松、动作优雅——减少多余的运动

2呼吸平缓——使每份空气都发挥作用，不浪费

3正确使用脚蹼——减少因抵抗水的阻力而消耗宝贵的空气

4戒烟——吸烟者的肺需要更多空气

5避免体温过低——避免需要大量空气来保持体温

低能见度潜水的技巧有哪些

使用潜导绳进行下潜和上升、保持好中性浮力、设定一条路线、经常查看指北针以确定方向的正确、轻柔地踢动你的蛙鞋、保持呼吸的平稳、使用潜水照明设备、潜伴间的联系可使用潜伴绳进行、避免游得太远

如何提高水下环保能力？

1远离珊瑚礁下锚

2掌握正确的浮力控制方法

3学习在海底潜游时避免搅动沉积物

4切勿尝试挤过狭小的地方

5缚紧附加的设备以防止其拖曳

6不要再用渔枪猎鱼

7一旦被缠住,切勿强行挣脱

8不要拿走活的贝类动物

9切勿购买贝壳、珊瑚或其它生物标本作为纪念品

10切勿强行接触温驯的生物

11切勿收集空的贝壳

12切勿弃置胶袋

13除了照片什么都不要带走；除了气泡，什么都不要留下

当两个潜水员乘坐一艘小船去潜水，他们是一起好呢还是一个下潜一个在船上好？

通常这种选择应该被避免，但如果实在没有办法的化，为了防止船由于海浪的冲击而漂流出原来的地点，所以最好还是有个人在船上比较好。但是你可能认为有定锚没关系，但是很可能会发生脱锚的情况。

我将于今年8月拿到owd，谈谈我的情况。

克服恐惧

去年11月在垦丁潜水时，水下能见度为1500米。因为我以前害怕水(我受张国荣的“外国空间”的影响，我总觉得水里有个鬼，我一直以为我游泳的时候脚上有个怪物。这是一种轻微的深海恐惧，所以第一次呆在水里不太舒服。(压力平衡不好，所以教练把我带回到深度。)

身心互动

体会美好

但是因为那次经历，我遇到了一些优秀的潜水者，他们的性格很好，我也能说出来，我决定去垦丁拿一份ow证书。三天来，我开始明白为什么这么多的恐惧。对于那些把潜水视为一项运动的人来说，我不仅喜欢被鱼包围的感觉。我发现控制我的中性浮力，节约汽油和担心我的伴侣的状况是很有挑战性的。从水的底部到水面的生命感觉使我安心。只有六瓶，但我第一次见到鱼群的时候，我很兴奋。最重要的是，跳水教练非常英俊漂亮，而且可以在不知不觉中减肥。

享受水下

就像在一个缓慢的游戏世界里，一个安静的世界只能听到水泡，一个温柔的世界，专注于他们自己，与海洋生物一起呼吸，很难找到一个返回地面的理由。

就像一个小目标，然后一步一步地实现它。身体、呼吸、寒冷、外语、交流……他发现自己在另一边。水不总是平静的，当水流来的时候，心仍在鼓。但更多的潜水者并不害怕，而是因为超越害怕。