婴儿用的小夜灯适合黄光,这些灯光光线比较柔和,不至于对人体产生较大的影响,而且会营造一种温馨的感觉,也比较容易睡着。而白色冷色类的灯光对眼睛的刺激比较大,所以不建议选择。
卧室的灯光照明以温馨和暖的**为基调,卧室中的普通照明需注意的是灯光要柔和、温馨、有变化,避免采用室内中央的惟一大灯,光线勿太强或过白,因为这种灯光常使卧室内显得呆板没有生气。如果选用天花板吊灯时,则必须选用有暖色光度的灯具,并配以适当的灯罩,否则悬挂笨重的灯具在天花板上,光线投射不佳。
卧室光线以暖光为主,容易让人进入睡眠前的准备状态,不容易兴奋。
阅读台灯跟落地灯的话暖白光和暖光都可以,这样的光线有助保护视力,减少蓝光危害。但是暖白光相比暖光更加有助于提高兴奋度,对于防止看书打瞌睡也许会有帮助。
扩展资料:
即使小夜灯非常方便,不过还是对人体有一定影响的。因为本身我们在睡眠时就不适合开灯,因为在晚上时人体会分泌一种褪黑素,而褪黑素分泌受光影响,对宝宝的影响也是尤其大的。
不仅这样,小夜灯在一定程度上也会影响着人的睡眠质量,因为当你闭上眼睛时,即使是非常微弱的光源眼睛也能感受得到,因此有点难以入睡。但是如果在夜里必须要有小夜灯的话,那就要选择正确的颜色。推荐可以选用暖色系灯光的小夜灯,例如**、粉红、橙色。
参考资料:
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