十大精品营养米饭菜谱

一什锦蛋炒饭

蛋炒饭是犯懒时或忙碌日子里的最佳选择，利用冰箱里的食材边角料，便能烹饪出兼具美味和营养且变化丰富的家常料理。可别小瞧了看似人人都会做的蛋炒饭，要做到米饭粒粒分明、菜饭滋味浑然一体也不容易呢！

原料

米饭 200克胡萝卜 150克鲜豌豆 50克鸡蛋 1个

香葱 1根

食用油 2汤匙食盐 1茶匙料酒 1茶匙步骤

1胡萝卜切丁，香葱切成葱花，鸡蛋打入碗中。

2将鸡蛋打散，与料酒和少许清水混合，搅打至均匀；锅中倒入一部分食用油，烧至八    成热时倒入鸡蛋液，炒熟后盛出。

3锅中倒入剩下的食用油，烧至七成热，加入胡萝卜丁和鲜豌豆翻炒。

4炒约1分钟后，加入米饭，翻炒均匀。

5倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。

6撒入食盐，翻炒均匀，加入葱花即可。小贴士

1蛋液中加入料酒和清水可以去除鸡蛋的腥味，令炒出的鸡蛋更加鲜嫩。

2最好选用隔夜米饭，这样炒出的米饭颗粒分明，更加有弹性。

二XO 酱炒饭

XO 酱绝对是酱料中的贵族。它由瑶柱、金华火腿等食材熬制而成，也容易和普通食材搭配，就像童话里的王子，英俊潇洒却不居高自傲。白米饭就像朴实善良的灰姑娘，是居家不可或缺的食物。本道炒饭中，“高贵英俊”的XO 酱王子与“朴实善良”的白米饭姑娘相遇，演绎出一场食物版“灰姑娘”的浪漫故事。

原料

米饭 200克尖椒 50克香菜 10克

原味XO 酱 2汤匙食用油 1汤匙

食盐 1茶匙步骤

1尖椒切丝，香菜切末。

2炒锅内倒入食用油，放入原味XO 酱炒香。

3放入隔夜米饭、尖椒丝和香菜末，翻炒均匀。

4待闻到香味时，撒入食盐，翻炒均匀即可盛盘享用。

小贴士

1XO 酱是粤菜中的一种高档酱料，具有色泽红亮、鲜味浓厚、醇香微辣的特点。XO 酱的主料构成没有一定的标准，但基本都包括了瑶柱、虾米、金华火腿及辣椒等。

2本道炒饭只需少量食用油，也可以不放油，因为XO 酱本身的油分就比较大。

3最好选用隔夜米饭，炒之前要用筷子拌松散，这样炒出来的米饭才会颗粒分明、味道均匀。

三培根红腰豆炒饭

咸香的培根配上口感扎实的红腰豆，令这道炒饭美味十足。原产于南美洲的红腰豆是干豆中营养最丰富的品种，它零脂肪、高纤维，十分适合糖尿病人食用。但需注意的是，红腰豆所含有的植物血球凝集素会破坏消化道细胞，导致过敏，而且这种毒素在加热到80℃将熟     未熟时浓度最高，因此一定要确保煮熟之后再吃。

原料

米饭 200克培根 2大片

罐装红腰豆 3汤匙食用油 2汤匙

食盐 1茶匙步骤

1培根切成均匀的小片，炒锅里放入食用油，稍热后倒入培根片翻炒。

2培根片炒至微焦后加入米饭，翻炒均匀。

3加入红腰豆继续翻炒。

4撒入食盐调味，炒至米粒松散即可出锅。小贴士

这道炒饭用的是罐装红腰豆，本身就是熟的。如果用干货红腰豆，需事先在清水中浸泡一晚，再用沸水煮熟，方可使用。

四 菠萝什锦糯米饭

菠萝饭是有着浓郁傣族风味的一道主食。菠萝的香甜在蒸的过程中逐渐渗入到绵软的糯米和大米中，不光尝起来清香四溢，那鲜艳的颜色也会惹得人胃口大开。如此的美味做法却很简单，一点也不比普通的蒸米饭复杂。在新鲜菠萝上市的季节，不妨试试这款香甜开胃的菠萝什锦糯米饭吧。

原料

糯米 50克香米 50克

中等大小菠萝 1个豌豆 10克

玉米粒 10克步骤

1糯米和香米用冷水浸泡一晚。

2菠萝从侧面1/4处横切，挖出里面的果肉，注意不要损坏果皮。

3挖出的菠萝肉切成小丁，与豌豆和玉米粒一同放入碗中备用。

4碗中加入浸泡好的糯米、香米，拌匀，然后填入掏空的菠萝中，至八分满。

5切下的菠萝盖子盖在上面，并用牙签固定。

五 韩式石锅拌饭

石锅拌饭是著名的韩国美食，品种丰富的蔬菜和香嫩的鸡蛋组合成令人愉悦的造型，吃的时候用韩式辣酱拌匀，蔬菜、米饭、蛋黄混合着底部焦焦的锅巴一起入口，特别有满足 感！

原料

米饭 200克胡萝卜 30克

新鲜香菇 30克金针菇 30克鲜黄花菜 30克菠菜 30克

豆芽 30克鸡蛋 1个

食用油 2汤匙香油 2茶匙食盐 1茶匙

韩式辣酱 1汤匙步骤

1胡萝卜切丝，香菇切片。

2金针菇、鲜黄花菜、菠菜、豆芽用开水焯熟。

3将焯熟的金针菇、黄花菜、菠菜、豆芽加入少许食盐和香油，分别拌匀。

4锅中放入一部分食用油，倒入切好的胡萝卜和香菇炒熟，加少许食盐翻炒均匀后盛    起。

5锅中放入剩下的食用油，煎一个单面熟的鸡蛋。

6石锅中涂一层香油，铺好米饭。

7将准备好的蔬菜依次码放在米饭上。

8把煎好的鸡蛋放到蔬菜上，然后将石锅放在火上加热，直至发出滋滋的声音即可上    桌，搭配韩式辣酱同食则滋味更加鲜美。

小贴士

如何煎出圆形的蛋：将洋葱横向切开，取一个洋葱圈放在平底锅内，将鸡蛋打入，煎熟后将洋葱圈剔除即可。

六 土豆香肠焖饭

焖饭是一种简便快捷的家常主食，只需将食材配料事先炒至半熟，然后在用电饭锅焖米饭的时候，加入食材一起焖熟即可，这种做法比炒饭更加方便。除了土豆香肠，还可以使用任何你喜欢的食材制作出各种焖饭。

原料

大米 100克土豆 100克广式香肠 1根食用油 2汤匙食盐 1茶匙步骤

1土豆去皮，切成小丁。

2广式香肠切成小丁。

3锅中倒入食用油，大火烧至七成热时，放入土豆丁翻炒。

4土豆表面呈金**后，均匀地撒一层食盐，关火。

5大米洗净后倒入电饭锅，倒入适量清水，然后倒入煎好的土豆丁。

6均匀地倒入香肠丁，盖上盖子，按下开关。

7待电饭锅提示米饭煮好后，打开盖子，用勺子将米饭和土豆翻拌均匀，再盖上盖子焖10分钟左右即可。

七 家常腊味煲仔饭

煲仔饭是广东的传统美食，这道饭以砂锅为器皿，而广东称砂锅为“煲仔”，故称“煲   仔饭”。煲仔饭种类多样，其中以腊味煲仔饭最为传统经典，最适宜在秋冬季节食用。锅底焦香的锅巴是煲仔饭的精华，一勺调味汁淋下去，“滋滋”作响，味道更是妙不可言。

原料

大米 100克腊肉 100克鲜香菇 30克广式香肠 1根油菜 1颗

生抽 3汤匙老抽 1/2茶匙食盐 1/2茶匙糖 1/4茶匙 香油 1/2茶匙食用油 1茶匙步骤

1将大米浸泡30分钟后倒入砂锅中，注入清水，水面与米面的距离约等于食指第一个关    节的高度。

2大火煮开后转小火，淋入食用油搅拌均匀，盖上砂锅盖子，再煮约10分钟。

3煮米饭的同时，将鲜香菇、广式香肠和腊肉切片。

4将生抽、老抽、食盐、糖和香油混合，加适量水搅匀，制成料汁。

5打开砂锅盖子看一下，待水分快收干时，将切好的香菇、香肠和腊肉码放在米饭上。

6盖上盖用小火继续焖10分钟后关火，油菜焯水后与米饭一同盛入碗中，淋上步骤4调好的料汁即可。

八 咖喱鸡肉饭

日式的食物总给人一种精致、细腻、温和的感觉，咖喱这种“舶来品”也不例外。本是辛香浓郁的印度咖喱传到日本，反倒带上了苹果的丝丝甜味。日式咖喱块虽然不如印度家庭自制的咖喱那样千变万化，但胜在方便省时，只需简单加热淋到米饭上，便能成就美味。

原料

米饭 200克鸡胸肉 200克土豆 150克胡萝卜 100克青豆 30克

洋葱 50克

日式咖喱块 2块食用油 2汤匙步骤

将土豆、胡萝卜、洋葱和日式咖喱块切成均匀的小丁。

鸡胸肉在沸水中汆烫一下，捞出沥干，切丁，锅中放入食用油，待油七成热后倒入鸡肉丁翻炒。

3将鸡肉丁炒至微黄，倒入土豆丁、胡萝卜丁、洋葱丁和青豆翻炒。

4倒入热水，令水面没过所有食材，大火烧开后转中小火慢炖半小时。

5加入咖喱丁，搅拌至咖喱丁融化。

6撒入少许食盐，搅拌均匀，大火收汁后浇在米饭上即可。  小贴士

上述做法中使用的是生青豆，如果买的是熟青豆，可不用翻炒，在进行到步骤5时和咖    喱块一起放入锅中即可。

九 照烧鸡肉饭

照烧这种烹饪方式源自日本，是一种用酱油、糖等调料调制出的酱汁来烧煮肉类的烹调方法。照烧酱的味道咸鲜微甜，可以自己配制，也可以直接在超市购买调好的酱汁。

原料

米饭 200克西兰花 150克胡萝卜 50克鸡腿 1个

食用油 1汤匙照烧汁 4汤匙白芝麻 1茶匙步骤

1将鸡腿洗净，剔去骨头，在一面用刀划几下，方便入味。

2胡萝卜切片（可以根据个人喜好切成花形），焯水后过凉水。

3西兰花撕小朵，洗净，焯水后过凉水。

4锅中放入食用油，将鸡腿的鸡皮一面朝下放入锅中，煎出鸡油。

5待鸡皮煎到金黄时，翻面煎另一面。

6倒入照烧汁，大火煮开后转小火，盖上锅盖再煮5分钟，期间要给鸡腿肉翻面几次。

7至汤汁浓稠，将鸡肉盛出后切成块，铺在米饭上，再摆上西兰花和胡萝卜片，撒上白    芝麻即可。

小贴士

1如何给鸡腿剔骨：首先用刀在鸡腿其中一个关节处环绕切一圈，然后顺着骨头切开，    再用刀将骨肉分离至另一个关节处，即可将骨头完整地剔出。

2汁不要收得过干，将浓稠的照烧汁和米饭拌在一起吃，味道绝美。

3如果没有现成的照烧汁，也可以自制：生抽2汤匙、料酒2汤匙、老抽1茶匙、蜂蜜1汤匙混合均匀即可。

十 木鱼花饭团

饭团是日本家家户户都离不开的重要主食，它的做法非常简单，用寿司醋拌米饭，然后捏成圆形或三角形就好了。饭团丰俭由人，可以不加其他配料或只放一颗开胃的梅子，也可以包裹金枪鱼等各种食材，完全根据个人喜好。饭团携带也很方便，是外出郊游或者上班带饭的好选择。

原料

米饭 200克木鱼花 1汤匙海苔 2片

寿司醋 1汤匙糖 1茶匙

黑芝麻 1茶匙步骤

1米饭摊开放凉，加入寿司醋、糖和黑芝麻，搅拌均匀。

2手上沾点水，团一个饭团，再压扁，整理成三角形。

3用海苔将饭团包裹住，将木鱼花均匀地撒在饭团上即可，食用时，搭配绿芥末和日式    酱油更加美味。

小贴士

木鱼花是日本料理中常见的一种配料，由深海鲣鱼加工而成，形似木刨花，味道鲜美。木鱼花很容易受潮，要在干燥、避光处妥善保存。

原文地址：https://huashenrjcn/66html

说到宫城的松岛，先浮现在脑海的绝对是浮在平静海面上的260座大大小小的岛屿，其中环松岛湾一周是一定要去体验，这样才能深深感受这样的闲静之美！站在松岛上无论从海面或路地眺望，就可以感同深受松尾芭蕉叹为观止的美景胜地！

说到宫城的松岛，先浮现在脑海的绝对是浮在平静海面上的260座大大小小的岛屿，其中环松岛湾一周是一定要去体验，这样才能深深感受这样的闲静之美！站在松岛上无论从海面或路地眺望，就可以感同深受松尾芭蕉叹为观止的美景胜地！

让人沈醉的松岛，和京都的天桥立、广岛的宫岛并列为日本三景。更在2013年12月获得「世界最美海湾俱乐部」的加盟认证。在这里不仅能观赏岛屿群散布大海的美景，更可以在湾边吃到最鲜甜的海鲜。

松岛小而美，如果来到这里别忘了多加一个景点，让旅程更加丰富。所以我们改搭观光巴士，前往到世界遗产「平泉」漫步慢活～平泉的山寺悠静，每踏一个步伐就可以看到雪地上的绝景，这里让人平静，更加的疗愈身心，难怪俳圣松尾芭蕉也为之倾倒。

福浦桥

虽说从大观庄饭店往松岛湾看就可一览无遗松岛海面上的浪漫，但真的到了福浦桥，更能感受到日光下的灿烂。福浦桥畔有「日本台湾友情之桥」的牌子，无谓政治与民族，311大地震福浦桥桥墩受损，幸得台湾日月潭观光船行业的赈灾义款，郑重感谢来自台湾的热情关怀，福浦桥今后成为日台友好之象征，谨保永世流传。

福浦岛

全长252m的朱漆福浦桥，从松岛海岸一路绵延连结著这座小岛。岛上有赤松及冷杉等250多种花草，延著步道走别有一番风情。

福浦桥｜ 官网

地址：松岛町松岛字仙随39-1

电话：+81-22-354-3457 カフェ ベイランド(售票处)

备注：自驾 或 仙台空港⇔松岛・平泉〈松岛下车〉

松岛怀旧博物馆

在搭游船湖前，因为离发船时间还有段时间，我们走到附近的松岛怀旧馆 （有点像玩具博物馆）。这里收集了各种以往怀旧物品的博物馆，总数有1,000件以上的展览品，像弹珠台、古早味的玩具及零食，也可体验古早的游戏。入馆的费用〈大人：350円，国、高中生：250円，小学生150円〉，如果想消磨时间的话可以到这玩玩。

如果不想花钱一楼的物产馆也很好逛，我在这终于买到伊达政宗的红 ，听说考试运会很强，但因为这件红色卖的太好了，所以完全没库存，几经跟老板商量，老板终于愿意把展示品卖给我们，原价1080円，但老板坚持SAMPLE太多人摸了，最后用500円卖给我们，还一直觉得抱歉没有新的卖我们。

松岛怀旧馆｜官网

地址：松岛町松岛字町内112-2F

电话：+81  022-355-0280

备注：自驾 或 仙台空港⇔松岛・平泉〈松岛下车〉

丸文松岛光汽船

松岛的观光船公司很多家，我们选择丸文松岛光汽船〈良良っちゃチケット〉，大人1,500円、小孩1,000円游船50分钟，还赠送手烤鱼糕体验〈一支〉及烧烤牡蛎〈一个〉。坐上船后可慢慢欣赏众多小岛分布于松岛湾的美景，连结盐釜港与松岛港的路线。〈详细：松岛观光游览豪华计划〉

丸文松岛光汽船｜官网

地址：宫城県松岛町松岛字町内98-1

电话：+81 022-354-3453

备注：自驾 或 仙台空港⇔松岛・平泉〈松岛下车〉

坐上船后没有柴油味，天气晴朗，不一会儿爸爸及孩子们就睡着了～窗子不够干净，如果想看全程海景可以按这里，船上有中文导览，260个小岛里，马放岛、木放岛的介绍最让我深刻，原意是已过世的马，及树龄高损坏的树木，会各自送到这二个无人岛上，让它们可以安详。而在航行的路线上可以很清楚的看到因为水域的咸淡关系，一边养殖牡蛎、一边养殖海苔。

下船后徒步5分钟就可以到到五大堂 ，要前往五大堂必须先走过两座象征清净心灵的红桦木桥，连接五大堂的红桥为板条桥（桥踏板间有很大缝隙），若有小小孩过桥时需特别小心。

五大堂

这就是小岛上的佛堂岛，以朱漆桥与松岛海岸相连，此地由政宗创建，是东北地方最古老的桃山式建筑。而五大堂是指堂内供奉了5位不动明王，现在只能参观馆外，堂内每33年才会开放一次，下次开放是2039年。

松华堂菓子店 / 松岛雪竹屋

松华堂主打蜂蜜蛋糕，贩售的是严选食材的自制蜂蜜蛋糕，湿润的口感加上淡雅的甘甜，会让人忍不住的一口接一口。现场也可以看到现作的蛋糕，也可以在这喝咖啡用点心，气氛很好。而一楼入口则雪竹屋，卖的是巨大仙贝，这个仙贝很好吃，又大又脆不可错过喔～

松华堂菓子店│松岛雪竹屋

地址：宫城県 松岛町松岛町内109

电话：022-355-5002

松岛鱼市场牡蛎小屋

牡蛎小屋这里很特别〈就在鱼市场前〉，每年10月下旬到3月中旬期间会开放放题〈吃到饱〉，一进去就看到很壮观的生蠔山，吃到一半时店员会用铲子再加生蠔，这里45分钟任食烧蠔，吃法很简单每人2,200円，计时是从第一个生蠔熟了后才开始计算。想吃多汁鲜美的牡蛎，店员会交待要烧至全熟，表面没有光泽才可以剖开取食。

松岛鱼市场

我超爱这里的，因为可以买到最到地的酱料、盐灶盐及牡蛎酱等，而且这里的海鲜干货，全都是真空包，且是松岛在地人日常购买海鲜的鱼市场。如果想要吃海鲜料理只要在一楼食堂贩卖机点餐，依号码取号，就可以吃到现捞现做的美味点，上面是我们点的海鲜盖饭、牡蛎拉面、牡蛎汉堡、海鲜丼饭。

松岛鱼市场

电话：+81 022-353-2318

地址：宫城县宫城郡松岛町松岛字普贤堂4-10

营业时间：10：00～15：00。

竹雀奄

我们搭的丸文松岛光汽船有送手烤鱼板及烧烤牡蛎，如果不想吃放题的话，牡蛎小屋对面的「竹雀奄」就是兑换的地方，想尝试烧烤牡蛎的话，可以吃看看哦～

 

松岛观光物产馆

结束梦想中的松岛行，走到松岛观光物产馆〈就在伊达政宗歴史馆隔壁〉，在松岛不用怕迷路，因为真的不大，连要搭的观光巴士也在这里集合出发。而物产馆里可以寄放行李。仙台及松岛的名产这里都有，最有名的仙台铭菓「萩之月」一定要买！超好吃的～气仙沼的鱼翅汤及ZUNDA毛豆馒头也很推～

松岛观光物产馆｜官网

电话：+81 022-290-7331

住址：宫城県宫城郡松岛町松岛字普贤堂13-1

备注：自驾 或 仙台空港⇔松岛・平泉〈松岛下车〉

仙台机场⇔松岛／平泉 观光巴士

松岛观光物产馆前是观光巴士发车的地方，从仙台机场前往松岛、平泉的直达巴士，我们选择从这里搭巴士到平泉中尊寺，以减少舟车劳顿之苦。费用的部分大人2,000円、小孩1,000円，松岛到平泉约15小时，上车还有翻译机可以听听周边简介，一上车我们就全睡着了，坐着巴士真的很方便呢！〈观光巴士相关资讯请按此〉

平泉旅游招待所

如果想到日本东北玩，个人是非常推荐平泉，因为踏上这里后，就会爱上这块土地的平静及美丽。平泉是东北第一处被登录为世界文化遗产的地方。这里是12世纪由奥州藤原氏兴建筑城，奥州藤原是11世纪后半期统领奥州的豪族，为了祈求没有战争的现世净土，第一代藤原清衡建设中尊寺，这个信念再由二代基衡、三代秀衡传承下去，繁荣的程度不输京城，至第四代泰衡时被源赖朝所灭。

平泉旅游招待所就在中尊寺的下方，巴士会在此停车，只要延著中尊寺指标走上山即可。如果想买一些伴手礼的话，建议下山后再到招等所买，这里有岩手县的特产和原创点心，还有“南部铁器”等传统工艺品，商品丰富齐全。在餐厅里也可以品尝平泉的乡土料理。

别担心这里交通不便，如果是春夏秋季节，大多数的人会在这周围租上脚踏车悠游「中尊寺、平泉文化遗产中心、毛越寺、达谷窟」；如果是冬季下雪也可以选择在地的「岩手县巴士」，或是平泉的巡回观光巴士「RunRun」，成人一次150円〈儿童80円〉，或是一日自由乘车券400円〈大人小孩童价〉。

中尊寺

据传为慈觉大师创建的天台宗总本山，迄今至少有千年的历史了。奥州第一代藤原清衡为了告慰因战乱而死亡的灵魂而特此建造，后来在第四代再因战乱，当时的建筑因为火灾等因素而全烧光，最后只剩现在的「金色堂」还存在。在这里有3000多件的国宝和重要的文化财，可谓是平安艺术的宝库。但对于我们对历史没什么感触的人，反而对这里的所有景色都充满赞叹！

＊天台宗，汉传佛教十宗之一，始于南北朝末期，是汉传佛教中，最早一个完全由中国佛教论师所创立的本土性宗派。因其实际开创者智顗大师常驻浙江天台山说法，故称天台宗。《资料来源：维基百科》

中尊寺｜官网

地址：岩手県西磐井郡平泉町平泉衣関202

电话：+81 0191-46-2211

备注：自驾或仙台空港⇔松岛・平泉〈平泉下车〉

巴士：岩手县交通 中尊寺

中尊寺里很大，里面就有不动堂、金色堂、本堂、讃衡蔵等数座佛寺，入口进来会先到以释迦如来为中尊寺中心的「本堂」，本堂已于明治42年重建。冬天的中尊寺也是出名的雪地美拍的好地方，随意都可以拍出好风情。本堂的梁柱上都会看到用贴纸贴上姓名，这有点像我们台湾庙宇的供奉赞助，如果贴纸掉下来就代表是愿望实现了！

对了！在平泉经常可以看到「ZiZai」，其实是日语的「自在」之意。在世界遗产佛教文化理想国的「平泉」，佛教用语中表示「解除烦恼，摆脱束缚，从而获得身心自由，随其所欲，诸事如意」。

「月见坂」是前往金色堂的表参道，许多人没有穿雪靴来此，在休息所前可以自行取用麻绳，绑在鞋子即可，这种自然的冰爪止滑效果超好的！在表参道二边的树木皆有300年以上的历史，走在树林里那种震撼会让人伫足惊叹不已！

中尊寺最值得看的是由创建之初一直保留至今的「金色堂」，当时是由京都请来一流工匠建造而成。现在外围已被建筑包围着保护，过去则是一座金色的阿弥佛堂伫立山林中。金色堂内不许拍摄，上图这个角度也是最美的取景点。进入殿内整个佛堂都贴上金箔，庄严美丽，手工也非常精细，同时也有多国言系再诉说这里的历史。

这就是原本伫立山林中的阿弥佛堂，就在金色堂旁，200年前阿弥佛已移至金色堂里了。这种有升华氛围的景色，在这里被称为极乐净土的美景。

被誉为日本「俳圣」的松尾芭蕉，历史上与我们熟知的「诗圣」杜甫同名。「奥之细道」是松尾芭蕉的最有名的代表作。奥之细道位于日本东北，是一处知名历史古道，「奥」是道路深处之意，「细道」为细长之路。松尾芭蕉记载这段旅程见闻及沿途景色，撰写成旅游纪行，且留下多处吟咏的俳句石碑，行经之路后称为「奥之细道」。

达谷窟毘沙门堂

来到史迹「达谷窟」，传说是西元801年，坂上田村麻吕为纪念讨伐虾夷的胜战与感谢佛祖的加护而建造此窟。由京都的鞍马寺请来毘沙门天，据说共祭祀著一百八十座毘沙门天神像。当时有一个被称为恶路王的虾夷首领住在达谷窟，后被田村麻吕讨伐而留下了此传说。这个田村物语的传说带给中世文学极大的影响。就连源赖朝也于回镰仓之前前往参拜。

看不懂这几历史没关系，但门口前的「自是杀生 禁断地」让我们裹足不前，详问住持后才知道，这个意思是指从此处进去后，不得杀生、连花草也不得踩踏采摘。

达谷窟毘沙门堂｜官网

地址：岩手县平泉町平泉字北泽16

电话：+81 0191-46-4931

备注：自驾或岩手县交通 达谷窟

达谷西光寺应该是我目前看过最美的寺宇了，以1200年的历史著称，先过鸟居后眼前看到磅礴气势，峡谷里橘白的二层建筑实在让人震撼！

走出寺外，天空正下著大雪，雪白中带点晶莹的雪花，这种景象连孩子们都仰天赞叹～我爱极了这里。

寺前有一道桥，上面写着如果「男女要分道扬镳」的话，就一起走上这个桥，马上就会分手；所以情侣或夫妻可要看清楚，一定要分开走！

山樱桃之汤

这次订的是桃之汤的日式和室房〈1泊2食、饭店内所有设施免费〉，所以在官网订房前，可以先写信询问可否接送 ，可定点接送的点有「中尊寺、毛越寺、达谷西光寺，车程约10分钟」。饭店有中文服务员，可先写信询问细节。来到日本第二大的岩手县（第一是北海道），从踏进桃の汤开始，这里变成我最爱的温泉饭店。从大厅开始即是塌塌米，每个角落都有暖炉，房间内有24小时不曾关掉的温泉，那流水声音让人好平静。饭店里有演歌、盘石浴、 椅、足浴，全都时免费，好爱这里。

山桜桃の汤｜官网

地址：021-0041 一关市赤荻字笹谷393-6

电话：+81 191-33-1118

备注：自驾 或 饭店接驳

房内个格局虽不大，但却非常优雅舒适，冰箱里的啤酒及饮料都是免费的〈VIP房型限定〉，桌上的甜点即是岩手县一关市的名产茗菓，不到一会儿就被吃完了，父子三人即马上走到伴手礼店添加了好几盒当伴手礼。

户外的景色从室内就能一览无遗，就算外面正飘着雪也不会影响我们欣赏美景的兴致。孩子们走到户外打着雪球，眺望着前方的美景，这种惬意，马上让我有个感觉，我爱东北大于北海道耶～大概是因为北海道玩了九天，宫城及岩手只玩三天，有意穷味尽的感觉吧～

房内有独立的温泉桧木桶，我特别爱这种私人的温泉空间，保有自己的隐私，完全不受打扰。但桃之汤的大众池也不皇多让，干净明亮舒服也会让人想一日三泡。

饭店知道我们来自台湾，在享受美食佳肴时还给了我们一个大惊喜，知道现在正值是农历新年，特别在甜点摆盘上写上新年快乐，真让人感动。饭后饭店经理还拿了二个红包给我家二个小孩，好Sweet！

整体来说小家碧玉的桃之汤，很有家里的温馨，突然想要剪个指甲，就可以找到指甲刀；想要喝个啤酒冰箱就有；想要 还有男女分别且不同形式的 椅，也有泡汤、盘石浴、足浴等，甚至晚上还有表演。如果来到这里，非常的建议早一点CHECK-IN，就好好享受日本的像家的温泉饭店吧！

早晨的日出直接穿透窗户映进房里，眼前的视角让我目不转晴的看着太阳渐渐升起，睡在旁边的孩子昨晚还吵著架分开睡，但现在竟然窝在一起，真的是兄弟情阿～

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白羊座IQ指数

智商：80

白羊座性子过急，做事虽然果断，但往往都会把事情看得太简单，而且情绪反应强烈，喜欢时就大笑，不喜欢时就大哭，给人一种头脑简单的感觉。“三思而后行”这句话，白羊永远都用得着。他们通常都是动武多过动脑，只会使蛮力。

遇上这个头疼得到家的星座我无话可说了,文科写错别字,数学漏小数点,作为同学的我上次看见你们把生物试验室的蚕豆吃进去之后我就确定了安稳的科目不行啊

科目:体育,物理,

金牛座:十二星座智商排行榜NO4

金牛座IQ指数

智商：110

金牛能冷静分析每件事的好与坏。他们很懂得保护自己，与第一次见面的人会保持距离，先观察一下对方有什么任何企图，确定了对方是安全无害后，才会放心与人沟通。想捉弄金牛都挺难的，除非你是捉弄人的专家。

强悍的星座,扎扎实实地一步一步,这就是我们班长同学,虽然在理科方面不是强项,但是只要是背诵或是需要记录的东西倒背如流

科目:语文,政治,历史

双子座: 十二星座智商排行榜NO1

双子座IQ指数

智商：130

双子天生聪明，反应敏捷，文武双全，对各样新奇事物都有兴趣去了解，使自己的思维不断扩大，他们足智多谋，擅长沟通，容易令人明白自己的意念，以及影响别人的思路。况且凡事都懂一点的表现，令人崇拜，这些优点可能是因为双子有两个脑袋吧。

太可恶了,排在我们射手的前面orz,,拥有如此高的智商

科目:无所不能但最擅长写作

巨蟹座:十二星座智商排行榜NO10

巨蟹座IQ指数

智商：90

巨蟹一般都不了解自己的个性，可能被天生的慈爱及敏感遮住了眼睛。事实上，他们的想像力非常丰富，应该是个聪明人。只不过整天用错地方，将自己的智慧运用得不适当，被自己的本能反应搞到受伤害。

能在短时间之内作出一堆白日梦的非巨蟹座莫属为了满足蟹蟹的想象力

科目:绘画,音乐,历史,舞蹈

狮子座: 十二星座智商排行榜NO8

狮子座IQ指数

智商：100

狮子自视过高，过分自满，难以接受别人的批评。他们在体谅别人、讲道理方面比较差，有组织计画的头脑，却没有化解细节与问题的技巧。分配及命令别人的能力就很强，但分析及变通能力则较弱。

典型!典型啊!有多典型看看我们的学习委员啊!那个自信多到能堆成山的家伙,HOHO狮子座的科目需要的就是能充分在大众面前展现自己才华的

科目:金融,表演

处女座:十二星座智商排行榜NO5

处女座IQ指数

智商：105

处女有冷静分析的头脑，是处理棘手问题的高手。做每件事之前都要经过严谨仔细的考虑，才敢下手，以免犯错。可能由于过分细心，所以动作通常都好慢。即使头脑转得够快，但动作永远都配合不到，有些浪费天赋的智慧。

你曾经抓着我的手,深情款款地说:再给我五分钟吧我注视着你,捋了捋你的头发,说:韵,我也想啊,可是靠!你到底交不交考卷撒!

处女座是慢条斯理之后再慢条斯理的星座,语文考卷的答案改了一遍又一遍,总能把考卷填得满满的,然后来不及了就出现了刚刚那一幕处女座科目都是很温柔的,就和她们性格一样

科目:绘画,声乐,乐器,舞蹈,写作

天秤座: 十二星座智商排行榜NO9

天秤座IQ指数

智商：95

天秤有一个优柔寡断的缺点，即使他有多的高智慧也好，永远都是手不对心。遇到问题就更加不用讲，绝对是没建设性的决定。有无智慧就真的要问他们自己才 知道了，皆因他们懒散的态度就让人觉得他们是笨笨的。

科目:工程设计

天蝎座:十二星座智商排行榜NO3

天蝎座IQ指数

智商：120

基本上天蝎是属于聪明那类的，但要视乎用在好还是坏的方面了。聪明的智慧用在好的地方，成绩会大得惊人，因为他有克服障碍的能力；相反，用在坏的方面，就真是世界大乱啦，因为他们会好狡猾、残忍及阴险，是杀人放火的高手。

嗯,是个强人,曾经以数学150满分,语文1275分,英语148分的成绩被录取的妖孽---天蝎,再一个无所不能的星座,一眼看穿他人的嗜好

科目:只有一颗弱项政治

射手座:十二星座智商排行榜NO2

射手座IQ指数

智商：125

射手的智慧多数发挥在学东西方面，尤其是语言，很快上手。问题分析这环较弱，往往都有好主意、好办法。而且懂得把握机会，将自己多方面的才华尽量显 露于别人眼前，受人赞赏。

哦呵呵呵呵呵呵~~咳咳,能有这样的智商我真不容易,众人(我呸你丫得少臭美)好吧,

科目:除了物理,

魔蝎座:十二星座智商排行榜NO6

摩羯座IQ指数

智商：102

　　摩羯好顽固，又独断独行，可能以为自己的智慧足够聪明地去应付一切，所以任何事都不能抱着客观的态度去分析。聪不聪明这件事不是你自己决定，而是别人的认为。别人会由你做事的结果，来断定你是否真的聪明。

魔蝎座的艺术细胞无人能敌

科目:音乐,舞蹈,语文,英语

水瓶座 十二星座智商排行榜NO7

水瓶座IQ指数

智商：102

水瓶好顽固，又独断独行，可能以为自己的智慧足够聪明地去应付一切，所以任何事都不能抱着客观的态度去分析。聪不聪明这件事不是你自己决定，而是别人的认为。别人会由你做事的结果，来断定你是否真的聪明。

水瓶座的小聪明和大用途一直是挂不上钩的,

科目:体育

双鱼座: 十二星座智商排行榜NO12

双鱼座IQ指数

智商：75

双鱼真是再聪明也有限呀，因为他们多数会为人着想，对自己有利的事就多数不去做，一遇到问题或者挑战，都会找籍口逃避。不知道是因为想不到办法去解决，还是根本就知道自己没什么智慧，所以懒得再去浪费脑汁了。

智商在他人眼中一向很高的双鱼座居然是最后一名,我愕然了完美主义与浪漫主义的双鱼座啊,再次愕然

科目:写作,乐器

十二星座最喜欢干什么事情

白羊座：

喜欢战争游戏及吃辛辣的食物。一直想争取团体中的***物。

金牛座：

边吃点心糕饼，边欣赏优美的旋律。独处或洗澡时或边走边唱着小调。

双子座：

闲聊、说笑话、通信能为其带来快乐；亦喜欢和众多人享受着盘中的各种食物。

巨蟹座：

喜欢面对着海思考以及吃东西。受朋友的照顾及帮朋友解决难题时。最喜欢吃母亲做的食物。

狮子座：

喜欢惹人生气；听到他人对自己的赞美；亦喜欢金色的扣子。

处女座：

喜欢将自己的地方打扫得干干净净，喜欢纯白的毛巾、小花和营养饮料。

天秤座：

喜欢流行音乐及名牌商品、服饰等；喜欢和心爱的人一起享用水果派。

天蝎座：

喜欢吃鱼干，并经常地彻夜不眠的研究神秘学或生物学等。

射手座：

喜欢冒险和旅游；亦喜欢看翻译小说。最喜欢在宽阔的广场上奔跑游戏。

摩羯座：

喜欢研究历史、考古；还喜欢泡菜和小黄瓜；对存款簿上的储金亦喜欢。

水瓶座：

最喜欢和意见不同的人展开口舌之战。喜爱团体活动和创造奇迹。

双鱼座：

喜欢幻想和欣赏音乐。喜欢为他人解决难题；独处的时候则喜欢吃色拉和海苔。

12星座专属零食

　12星座专属零食，大部分的星座都是非常大度的，星座的一些行为也令人瞠目结舌，他们的爱情也会发生一定改变，每个星座对这种事情都有不同见解，看看12星座专属零食。

12星座专属零食1

　 白羊座：薯片

　白羊座的守护星是火星，代表着“热情、冒险、行动力”，白羊座的人天真可爱，单纯的像个小孩子。白羊座无论男女，个性、想法都很天真并且直接，对人热情，活力满满朝气蓬勃。他们喜欢吃的零食也非常简单，而薯片是白羊的最爱。

　 金牛座：甜品

　金牛座可以堪称甜品专家。金牛座对于零食是相当有好奇心的，他们对于装帧精美，又不用太费于咀嚼的食物有天然好感，一般倾向于吃甜品，有果酱或奶油夹心的甜品是他们的最爱。

　 双子座：棒棒糖

　双子座的守护星是水星，掌管着“思考”和“语言”能力，因此双子座大多思维敏捷，善于交际，而且他们最喜欢吃棒棒糖，将它送入嘴巴之前，你只知道它外形艳丽生动，吃在嘴里的时候你才发现它的味道像蜜一样甜。

　 巨蟹座：红枣

　巨蟹座很注重养生，所以他们随时随地都会准备红枣等补血食物。这也看得出来，枣子是他们心中最喜欢的东西，他们也可以吃这个东西吃上一整天。

　 狮子座：牛肉干

　大多数狮子是“肉食动物”，他们几乎承担了小摊上所有的肉食。但是狮子最喜欢的零食是牛肉干，不仅越嚼越香，还能补充蛋白质。

　 处女座：混合坚果

　处女座的人性格安静，认真严谨，而且很有自制力，注意身材的保持，所以他们最喜欢吃健康的混合坚果。处女座完完全全是个挑剔主义者，他们不仅在意美食的口感，卖相、来源等等，连餐桌是否干净，服务员态度是否友善通通都要考虑。所以处女座喜欢的美食，绝对是色香味俱全。

　 天秤座：肉松小贝

　天秤座气质优雅，举止大方，交际能力强，与人交往时也习惯展现自己的得体一面。一般来说，天秤座的人平时喜欢肉松小贝，毕竟它1软绵绵的，甜而不腻，越吃越喜欢。

　 天蝎座：面包

　在生活中，天蝎座不是喜欢吃零食的人，即使吃“垃圾食品”也只是为了填饱肚子。所以，蝎子在选择点心的时候，会尽量选择饱腹感强的。比如蛋糕、面包，可乐每次都是必须选择的。

　 射手座：辣条

　射手座喜欢吃的食物就是麻辣小鱼这种垃圾食品，他们每次吃这种食物的时候都会很开心，他们也曾经说过把辣条戒掉，但从没有成功过。

　 摩羯座：干脆面

　摩羯座可以说是零食杀手。摩羯座很喜欢吃零食，他们的办公室或者书包里常常放着各种方便面，海苔，肉干等等，而且它们最喜欢在工作中或者上课的时候吃。

　 水瓶座：蛋黄酥

　水瓶自由自在，独立自主，思维活跃，总是有各种各样的想法，同时，他们还有一个有趣的灵魂。这点和蛋黄酥很像，他们都有同样丰富的内在，而且蛋黄酥越吃越香。

　 双鱼座：巧克力

　双鱼座最喜欢吃的食物是巧克力，他们的背包里总是塞满了各种各样的巧克力，因为他们认为吃巧克力可以让自己的心情变得快乐。

12星座专属零食2

　1、白羊座：棒棒糖。白羊座是那种天真活泼、坦率耿直的人，他们待人真诚，对人热情，充满着活力和朝气。他们最适合的就是棒棒糖这种甜蜜的小零食，就像是回到纯真的童年时期，非常让人喜爱。

　2、金牛座：曲奇饼干。金牛座为人沉稳内敛，不怎么擅长表达自己的情感，总是在默默努力，脚踏实地做好自己分内的事，往往能够取得成功。像曲奇饼干这样看似平平无奇，味道却让人上瘾的零食，最适合这样低调的金牛啦。

　3、双子座：辣条。双子座为人性情开朗乐观，又很爱热闹，口才也特别好，说话很风趣，是个厉害的交际小达人。他们的专属零食，自然是非辣条莫属了，只一口就让人上瘾，根本停不下来。

　4、巨蟹座：泡芙。巨蟹座为人温柔体贴，善解人意，洞察力很敏锐，懂得照顾他人的情绪。他们最适合的零食就是泡芙，不仅口感绵软还带着奶油夹心，非常的治愈人心。

　5、狮子座：牛肉干。狮子座是那种相当霸气侧漏的星座，他们为人高傲而强硬，有着一身不屈的意志和坚定的信念，属于狮子的零食，当然就是有嚼劲的牛肉干，特别符合他们那种不轻易低头服软的性子。

　6、处女座：精致糕点。处女座是那种很挑剔、很自律的人，他们平时在生活里就过得非常有仪式感，会把家里收拾得很细致，自己也打扮得很认真，所以那种精致小巧的糕点，自然就适合精致的处女，特别能够符合他们的审美。

　7、天秤座：肉松小贝。天秤座为人随和而优雅，又知书达理，气质出众，而且很擅长处理各类人际关系，是个交际能人。属于天秤的专属零食，就是这种软软绵绵的肉松小贝，口感松软，夹心甜而不腻，让人觉得很舒服。

　8、天蝎座：梦龙。天蝎为人高冷而强势，平时不怎么喜欢搭理别人，总是一副冷漠的模样，让人很难接近。不过其实天蝎人很好，只是防备心很重，不会轻易与人交心。他们的专属零食，自然就是这种看着冰冰凉，但是吃起来别有风味的梦龙雪糕啦。

　9、射手座：炸薯片。射手座的人性格开朗活泼，性子相当乐观，而且他们很爱玩乐，喜欢享受人生，属于他们的专属零食非薯片莫属，这可是享受人生必备的小零食呀。

　10、摩羯座：黑巧克力。摩羯座为人沉稳，做事理智，工作或者生活里都是那种很可靠的伙伴。他们平时比较低调，不爱出风头，但是需要他们时又能够及时帮忙。所以黑巧克力这种香浓醇厚的零食，自然是最适合摩羯了。

　11、水瓶座：蛋黄酥。水瓶座为人洒脱随性，拥有着很多奇思妙想，如果能够真正了解水瓶的想法，就能够体会到无穷的乐趣，毕竟有趣的灵魂真的不可多得。而蛋黄酥这种内在丰富的零食，就很符合水瓶这种特性，越吃越有味道。

　12、双鱼座：马卡龙。双鱼座是那种特别爱幻想的人，他们有着很天真浪漫的情怀，温柔又多情，是个典型的理想主义者。适合他们的自然就是马卡龙这种缤纷多彩的零食，梦幻又浪漫，让人不由眼前一亮。

12星座专属零食3

　 白羊座代表的零食

　白羊座代表的零食白羊座是香辣鸭脖白羊座的守护星是火星，这颗代表“热情、冒险、行动力”的星宿，深深影响这黄道宫带头星座的个性。白羊座不分男女，个性、想法都很天真、直接。若你看到扭捏的白羊座，那肯定是跟你不熟。

　 金牛座代表的零食

　金牛座代表的零食金牛座是香辣鱿鱼由爱神维纳斯所驻守的金星是金牛座的守护星，金星代表的是“爱、美与和谐”，这也是金牛座男女一生所致力追求的三个目标。金牛座的人看似温和，其实感情浓烈。他们喜欢一个人可以暗恋超久。

　 双子座代表的零食

　双子座是甘栗仁双子座的守护星是水星，这颗掌管“思考”和“语言”能力的行星，同样守护着双子座与处女座。不过，这两个星座所展现的“水星特性”却大相迳庭。双子座钟情于假设性问题的思考，语言能力一把罩的他。

　 巨蟹座代表的零食

　巨蟹座是蒜香青豆巨蟹座的守护星是月亮，月亮代表的是“情感、母性与潜意识”，这些特质使得巨蟹座拥有细致的阴性思维。巨蟹座对于解读情绪方面尤其擅长，当你觉得他们过份有礼貌的时候，其实他们是在评估对方能否交心。

　 狮子座代表的零食

　狮子座是焦糖味爆米花狮子座的守护星是太阳，是银河里最耀眼、光灿的一颗恒星。所以他的性格也和太阳一样，温暖、慷慨、独树一帜。狮子座的魅力来自于团体中的舞台。他们喜欢被赞叹、被欣羡、被注目。

　 处女座代表的零食

　处女座是香脆花生处女座的守护星和双子座一样，都是水星。而水星虽然掌管“思考”和“语言”的能力，却让双子座与处女座的行为模式大相迳庭。“思考”和“语言”的优异能力同时作用在这两个星座上，不过双子座的能力是外显的。

　 天秤座代表的零食

　天秤座是蚕豆金星，是天秤座的守护星，同时也守护着金牛座。金星影响着这两个星座对于“爱、美与和谐”的思维，然而，正如风向星座和土相星座本质上南辕北辙的差异，他们对于“爱、美与和谐”的行为呈现也有所不同。

　 天蝎座代表的零食

　天蝎座是小甘薯天蝎座的守护星是冥王星，这座地狱之神所守护的，距离地球如此遥远的星宿，代表着“死亡”与“再生”。天蝎座由于受到冥王星的庇佑，天生就带有浓厚的神秘色彩与过人的洞悉能力。天蝎座的人很容易走极端。

　 射手座代表的零食

　射手座是开心果射手座的守护星是木星，它不仅是太阳系中最大的一颗行星，同时也是全能之神宙斯之星。木星象征“茁壮”与“冒险”，正如射手座所奉信的人生哲学。射手座好奇的天性使得他们在思考上比其他星座发达。

　 摩羯座代表的零食

　魔羯座是泰国炒米魔羯座的守护星是土星，土星象征“纪律”与“耐性”，这几个特质也造就了魔羯座踏实、负责任的个性。魔羯座的人小时候可称得上“乖巧”，对于老师出的功课、爸妈交代的家事，虽然不情愿，也是会咬牙做完。

　 水瓶座代表的零食

　水瓶座是美国西梅水瓶座的守护星是天王星，一颗代表“变动、创造”的遥远行星。因为距离和特性的关系，总给人跳TONE、疏离、冷漠的印象。不论水瓶座的外表看来多么独立、理性，他们骨子里绝对是个撒娇精。

　 双鱼座代表的零食

　双鱼座是黄金薯条双鱼座的守护星是海王星。海王星代表的“幻想、潜意识、直觉力”，与双鱼座的星座特质正巧紧紧相系。双鱼座拥有的直觉力可称得上是十二星座之冠，他们能在倾听的同时彻底感同身受。

天妇罗起源于葡萄牙，是在日本发展起来的世界名菜之一。其实是用面粉和鸡蛋裹着食材炒出来的食物的总称。不同的季节会用不同的材料，包括海鲜和蔬菜。

2日式蛋包饭蛋卷饭是一种将鸡蛋烫成蛋饼，然后将炒好的米饭包成丸子的食物。番茄酱等调味品营养丰富。朋友之间送蛋卷和米饭，代表着你们深厚的友谊。

3日式火锅除了中式火锅，日式火锅在江户川时期就开始存在了。日式火锅更注重汤底。汤底是用高汤做的，非常好吃，食材也没有限制。你可以在第一轮就成功。

4鳗鱼饭就像中国的盖饭，但是日本的鳗鱼饭从江户川时代就开始流行了。鳝鱼煮熟后，蘸上糖醋汁，放在配菜白米饭上，加入鳝鱼肝汤和山椒调味。