产后妈妈们在生完小宝贝之后,产后的恢复及坐月子可不能马虎,坐月子最重要的是饮食进补,剖腹产妈妈亦是如此,如何让一个女人在生产完安心的坐月子呢?
一、剖腹产坐月子原则
1、以开胃菜为主
产后第一周,拒绝油腻,口味要清爽。可以适当吃一些肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上新鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。柳丁、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。
2、补血及维生素
产后第二周,补血为要,补充维生素。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是完美的维生素补剂和补血剂。
3、催乳重要时机
生产半个月内,催乳重要时机,多喝蛋白质汤。如鲫鱼汤、排骨汤,要是配合通草等中药,效果更佳。
4、产后应该避孕
产后如果感觉良好可以在4~6周恢复性生活,但是,剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。
5、可做适量运动
术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
6、不要有大动作
产后尽量不要有大动作,就算是咳嗽或笑也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。
二、剖腹产后饮食禁忌
1、控制盐的摄入
坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅乾等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。
2、吃东西要温热
剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。
3、忌反季节水果
尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。
4、回奶作用饮食
韭菜、麦芽等食物有回奶作用,最好不要吃。使宝宝过敏食物,如柳丁、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏食物。
三、剖腹产月子注意事项
1、多加严防感冒
要多加严防感冒,感冒咳嗽可影响伤口愈合,剧烈咳嗽甚至可造成切口撕裂。已患感冒要及时服用药物治疗。
2、不适合吃太饱
剖腹手术后多食,会导致腹胀,腹压增高,不利于康复。所以,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量。
3、下床慢慢活动
术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
4、平卧造成疼痛
手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床形成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
5、习惯及时排便
剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便要确保腹部切口及会阴部清洁,发痒时不要搔抓,更不要用不洁净的物品擦洗。
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1、梦见拍照片拍出来都是黑白的的吉凶指数
学竟有成,凡事如意,顺利成功,达成目的,名利双收,境遇安固,优越发展,享尽幸福。大吉昌
吉凶指数:99(仅供参考)
2、梦见拍照片拍出来都是黑白的的宜忌「宜」宜赠送礼物,宜吃零食,宜赤脚。
「忌」忌加班,忌探亲,忌爽约。
3、梦见拍照片拍出来都是黑白的的预兆出行的人梦见拍照片拍出来都是黑白的,建议遇风雨则延期出行。
做生意的人梦见拍照片拍出来都是黑白的,代表平顺得财,慎防小人陷害,稍有变动。
梦见拍照片拍出来都是黑白的,按周易五行分析,吉祥色彩是 ** ,幸运数字是 6 ,桃花位在 正北方向 ,财位在 西南方向 ,开运食物是 红薯 。
本命年的人梦见拍照片拍出来都是黑白的,意味着运稍有转,但未能如愿,平平而过。
恋爱中的人梦见拍照片拍出来都是黑白的,说明保养身体,和气谦虚相处,婚姻可成。
梦见照片 ,代表你很有魅力,人际关系很好。
梦见拍照片拍出来都是黑白的 ,遇到有点浪漫或迷糊的对象,但是你这两天却可以用很有效又实际的方式与对方沟通。不过若有与别的人搞点小暧昧或是不恰当的行为,可是会为恋情扣分的唷!工作上要注意说话或留心同事们的发言,要确认清楚内容,比较不会有问题。
怀孕的人梦见拍照片拍出来都是黑白的,预示生男。四月生女。
梦见自己在喝血,是发财的祥兆。 梦见血 ,自己的财产会有继承人。
梦见拍照片 ,适合与朋友一起度过的一天。今天的时间,能和朋友在一起畅所欲谈,是你最好的休闲办法。那些平常放在心里不愿说,不敢说的话,今天都可以说个痛快,真是有一种一泻千里的快感呢!和朋友讨论自己的计划,也能让你更明确自己的目标!
做生意的人梦见几只黑白的大鸟,平顺赚钱,诚信待人。更加发展。
怀孕的人梦见结婚拍照片,预示生女,刚有身孕,会害善,身体多保养。
恋爱中的人梦见拍照片农田,说明为了一点小事而吵开,应把误会解说清楚。
梦见黑白的小花蛇,按周易五行分析,幸运数字是 2 ,财位在 正东方向 ,桃花位在 西北方向 ,吉祥色彩是 橙色 ,开运食物是 番茄 。
恋爱中的人梦见拍照片拍到奇怪的东西,说明经过多次考验,可望成婚。
梦见妈妈 (母亲),代表你现在没有什么安全感,对于周遭的事物有无助的感觉,很需要受到关怀、需要一些明确的指引才会做此梦。但如果经常梦到妈妈表示你的依赖性太重,无法独立走出妈妈的庇护,心中常有不安全感。
孕妇 梦见流血 ,表示病情将会好转,能诞下一个健康的宝宝。
梦见几只黑白的大鸟,按周易五行分析,吉祥色彩是 黑色 ,幸运数字是 8 ,财位在 东南方向 ,桃花位在 西北方向 ,开运食物是 莲藕 。
出行的人梦见黑白的微笑,建议延期出发或取消外出旅游。
做生意的人梦见黑白的微笑,代表阻碍在先,火烛小心,渐渐顺利得财。
1、孕初期:营养品:如蛋白粉、孕妇奶粉、牛奶、苹果、坚果礼包、红枣、核桃、无农药家种小米、新鲜水果篮比如苹果香蕉橙子之类的,这个时候,孕妇正是需要营养而却孕吐频繁的时期。
2、孕中期:这个时候的准妈妈们,已经感觉到胎动,正上班的妈妈们,可能需要个防辐射服,或者舒适的孕妇装,包括孕妇内衣裤,或者买一双舒适的平底鞋,准妈妈们一定都非常高兴。
3、孕晚期:离临盆不太远了,准妈妈们对宝宝的期待,望眼欲穿。这时候,给准妈妈送住院用的礼包,成人纸尿裤啊,小婴儿出生服,小宝宝的襁褓,甚至宝宝奶瓶等等,都会非常让人记忆深刻。
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