既浪漫又能养生的美食有哪些

要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。

少辛增酸:秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。

宜多吃粥:初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。

秋天养生注意事项

1、多睡1小时。由热转凉的交替时期,身体会产生一种莫名的疲惫感,这就是“秋乏”。此时,就应该相应地调整起居,尤其是睡眠,要充足,最好比平常多睡一个小时,并且保证有质量的午睡,不仅可以让人保持精神,还能在冬季来临之前保存能量,养精蓄锐。

2、避免过早地添加衣物。初秋,暑热尚未退尽,不宜过多过早地添加衣服,用来提高机体对低温环境的适应能力。然而,“秋冻”要因人而异,老人和孩子的抵抗力弱,对天气变化非常敏感,则应及时增减衣服。“适温”最重要。尤其在关节、腰部、咽喉、颈部等地方需要做好保暖工作。

3、多喝蜂蜜水。蜂蜜润肺、养肺,秋天经常服用,既可以防秋燥,又能抗衰老。有些人说,这个时候生姜要少吃,其实也不一定。生姜性偏温,对于小感冒发发汗还是比较管用的。

4、贴秋膘要循序渐进。进入初秋,夏天里比较差的食欲逐渐好转,但这个时节人的肠胃功能比较弱,太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担,影响肠胃功能。

作者＼Tripbaa趣吧！亚洲自由行专家

欧洲圣诞市集介绍

每年最梦幻的12月就快来临了，走在欧洲的街道上，从店家的商品陈设、音乐，到公园小巷间的装饰灯泡，都隐隐约约可以感觉到圣诞节的氛围。虽然欧洲的12月十分寒冷，但却有热闹的圣诞市集，卖著传统美食、温暖的热红酒，还有巨大耀眼的圣诞树、旋转木马等，是去冬季去欧洲自由行一定要体验的！想要感受欧洲圣诞市集的梦幻欢乐感，看完这篇就出发吧！

欧洲圣诞市集由来

欧洲圣诞市集是源自于中世纪的德国、奥地利等德语区，主要是为了使民众方便购买过冬所需的物资，因此地点多办在市政厅的广场。依据基督教的传统会演出基督降生的故事，贩卖的食物饮品、饰品也均与圣诞节相关。拥有700多年历史的圣诞市集，如今因为德裔移民将圣诞市集的传统带往他国，欧洲的各国都有自我特色的圣诞市集。

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2019欧洲圣诞市集推荐

欧洲圣诞市集推荐＃1 义大利波札诺圣诞市集

义大利北部拥有五个知名圣诞市集，当中的Bolzano圣诞市集因为交通方便，是当中最有名最热闹的。来到这的欧洲自由行游客都一定要来一杯热酒vin brulè暖暖身子，桂香及橙香的绝对会让你余味无穷！而且Bolzano圣诞市集经常有特色活动，音乐会、南蒂罗尔工艺品、坎卜斯妖怪发糖果等等，让每个游客都能有小惊喜。

■营业时间：20191122〜201916，圣诞节当日不营业 ■官方网站：Bolzano圣诞市集 ■周边景点：罗马天空之城—白露里治奥

欧洲圣诞市集推荐＃2 法国史特拉斯堡圣诞市集

史特拉斯堡处于德法边界，拥有全球最古老的欧洲圣诞市集－史特拉斯堡圣诞市集，这个历史久远的欧洲圣诞市集占地广阔，有超过300间小木屋店面，不只有卖美食饮品、工艺品，还有广场可以溜冰，坐在河边餐厅用餐更是别有一番风情。

此外，史特拉斯堡圣诞市集的广场附近更有许多建筑被列为世界遗产的建筑，来到史特拉斯堡圣诞市集不但可以体验圣诞市集的浪漫，还能欣赏古迹之美。

■营业时间：20191123〜1230 ■官方网站：史特拉斯堡圣诞市集 ■周边景点：巴黎-圣米歇尔山

欧洲圣诞市集推荐＃3 英国爱丁堡圣诞市集

除了基本的美食、热酒、工艺品等店家，爱丁堡圣诞市集的街道充满圣诞装饰，甚至还把游乐园搬到现场，从旋转木马、摩天轮到云霄飞车都有！加上不定期的游行更显热闹，乐趣加倍。

另外，爱丁堡圣诞市集在跨年夜时还会有封街派对，记得要在19点封街前进场，这样可以省去入场费，晚上配合跨年还有吸睛的烟火秀，跨年来到这个欧洲圣诞市集一次体验两大节庆，真的超值得。

■营业时间：20191117〜201915，圣诞节当日不营业 ■官方网站：爱丁堡圣诞市集 ■周边景点：巨石阵、温莎城堡

欧洲圣诞市集推荐＃4 英国伯明罕圣诞市集

与德国法兰克福互为姐妹市的伯明罕，所举办的圣诞市集是传统的德国风格，贩卖了德式香肠、啤酒，当然不外乎热红酒。最特别的是，因为伯明罕圣诞市集的地理位置靠近shopping centre，非常适合白天去购物血拼完，晚上再去逛逛圣诞市集，喝杯热红酒暖暖身子，休息之余感受一下欧洲圣诞市集的热闹与欢腾氛围。

■营业时间：20191115〜1223 ■官方网站：伯明罕圣诞市集

欧洲圣诞市集推荐＃5 荷兰多德雷赫特圣诞市集

多德雷赫特圣诞市集是荷兰最大型的圣诞市集，相较其他国家也有些特别，因为多德雷赫特圣诞市集每年只举办3天，但是该有的一样的都没少喔～整个多德雷赫特圣诞市集长达25公里长，除了可以一边逛市集，一边欣赏市区内的店家与摊贩及装饰，另外还有穿着圣诞老公公装扮的游行队伍，走着走着还可以看到荷兰港口，平时的帆船风景照就够像童话了，加上圣诞装饰更梦幻！

■营业时间：20191214〜16 ■官方网站：多德雷赫特圣诞市集 ■周边景点：荷兰威尼斯-羊角村

欧洲圣诞市集推荐＃6 德国纽伦堡圣诞市集

德国是圣诞市集的起源地，而纽伦堡圣诞市集更是欧洲最古老、最传统、最大的圣诞市集，每到12月就会涌进大批来圣诞市集采购的人潮，让人真正见识到欧洲圣诞市集的热闹程度。

其实纽伦堡圣诞市集原意为「圣婴市集」，是为了庆祝圣婴诞生而举办的活动，因此纽伦堡圣诞市集的广场就在圣母教堂前，每年都会经由投票选出代言人举办慈善活动，古老教堂与圣诞市集的结合，让圣诞市集的节日意义也更为突显。

■营业时间: 20191130〜1224 ■官方网站：纽伦堡圣诞市集

欧洲圣诞市集推荐＃7 德国席格堡中世纪圣诞市集

同样位于德国的席格堡中世纪圣诞市集，虽然不是最传统的圣诞市集，整体的风格却很复古！为了配合中世纪的市集主题，许多店家都会穿着长袍、毛皮披肩办成工匠，店面由白色帐篷搭成，就连旋转木马都是工作人员手动转动！来一趟席格堡中世纪圣诞市集，感觉就像是回到了中世纪，一切就像**场景历历在目。

■营业时间:20191124〜1222，圣诞节不营业 ■官方网站：席格堡中世纪圣诞市集

欧洲圣诞市集推荐＃8 捷克布拉格圣诞市集

位于老城广场的布拉格圣诞市集有哥德式泰恩教堂为背景，显得端庄气派，虽然只有广场一小区，显得较为一般，不过其实整个布拉格城市都是世界遗产文化，光是走在街上就能感受到浓浓的圣诞气氛！而且因为欧洲没有夜市文化，想要欣赏到如此热闹的布拉格夜晚，就只能有一年一度的圣诞市集期间啦～若是圣诞节当天或跨年夜前往的欧洲自由行，还有机会可以体验到跨年烟火秀等等的特别活动喔！

■营业时间：2019121〜201916 ■官方网站：布拉格圣诞市集

2019欧洲圣诞市集必吃美食

欧洲圣诞市集美食＃1 热红酒

在介绍欧洲圣诞市集时就一直提及的热红酒，这可是各个欧洲圣诞市集的必备饮品，因为欧洲冬季气温到了夜晚多为零度左右，想要暖身子又有欢乐效果的便是热红酒。最传统的热红酒由红酒加茶熬煮，再搭配上肉桂粉，有些店家还会加上不同香料或橙片做调味，简单的一杯红酒就足以让人陶醉。

另外，热红酒的杯子通常都会收钱，因为杯子的造型特殊，可以让你带回家当作圣诞市集纪念品，如果不想购买的话，喝完热红酒把杯子还给店家就会退钱给你喔！

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欧洲圣诞市集美食＃2 肉桂卷

捷克的美食-肉桂卷，是一种形状为烟囱型的甜甜圈，外皮被糖粉及肉桂粉包裹着，因此在圣诞市集上处处可以闻到甜甜的肉桂味，可以说是属于欧洲圣诞市集的味道！

欧洲圣诞市集美食＃3 姜饼

姜饼是德国的传统点心，是圣诞节很重要的一项美食，每户人家都会烘焙姜饼做为送给亲友的小心意。如今的姜饼除了简单的姜、蜂蜜等味道，上头也会以糖霜做为提味及装饰图案，圣诞节期间若来欧洲自由行，一定要体验一次这项传统美食。

欧洲圣诞市集美食＃4 德式香肠堡

前面有提过德国是圣诞市集的起源地，当然也要品尝最德式的美食啊！脆脆的德式香肠配上芥末酱、德式酸菜是最经典的口味，另外咖哩香肠也是非常有名，在柏林甚至还有咖哩香肠博物馆呢！有些店家还会贩卖有面包的香肠堡，让你逛欧洲圣诞市集时能够有多种选择可以填饱肚子。

看完以上的欧洲圣诞市集与美食整理，你是不是也开始期待12月的到来了呢？如果你已经买好年底的机票准备要前往欧洲自由行或是跨年的话，不妨可以开始安排一下行程，挑几个喜欢的欧洲圣诞市集去逛逛吧～当然，也别忘了顺道去这些欧洲圣诞市集周边的欧洲景点玩喔！

漫的七夕节来了，在这个工作日的晚上，怎么过七夕最浪漫？猜想美食肯定是不可缺少的一环，良辰、美景、佳人、美食。去吃个西餐就叫浪漫了？浪漫的氛围，还需要浪漫的人去营造。传情，不仅仅只有献花可以，美食也有它的语言，七夕之际，和亲爱的TA一起去品尝这些美食，除了美味，更有甜蜜。

古人七夕——“巧果+花瓜”最浪漫

“七夕”夜晚，年轻的妇女、姑娘要摆上事先准备好的时令水果，对着皎皎明月，朝天祭拜。她们还要举行各种乞巧仪式，祈求自己能够得到美满爱情的姻缘巧配。

七夕的应节食品，以巧果最为出名。巧果又名“乞巧果子”，款式极多。主要的材料是油面糖蜜。《东京梦华录》中称之为“笑靥儿”、“果食花样”，图样则有捺香、方胜等。宋朝时，市街上已有七夕巧果出售。

此外，乞巧时用的瓜果也可多种变化。或将瓜果雕成奇花异鸟，或在瓜皮表面浮雕图案。称为“花瓜”。

云南过桥米线想必大家都吃过，它的来历和一个爱情故事有关。云南过桥米线源于滇南蒙自。传说那里有位杨秀才经常去湖心亭内攻读，其妻每次都将饭菜送往该处。秀才读书刻苦，往往学而忘食，以至常食冷饭凉菜。

虽然饭菜凉了，他的妻子发现砂锅还烫乎乎的，揭开盖子，原来汤表面覆盖着一层鸡油、加之陶土器皿传热不良，因此把热量封存在了汤内。因此，以后其妻就用此法保温，另将一些米、蔬菜、肉片放在热鸡汤中烫熟，趁热给丈夫食用。

后来不少人都仿效她的这种创新烹制，烹调出来的米线确实鲜美可口，由于杨秀才从家到湖心亭要经过一座小桥，大家就把这种吃法称之“过桥米线”。

爱情不就是这样吗？全心为自己的心上人着想，给对方独立的空间，你中有我，我中有你，而且我愿意一直守护你。

鲫鱼白玉汤：感情纯洁无暇，相濡以沫

用这款汤来说男女之间纯真的感情，再恰当不过。鲫鱼煮出来的乳白色的汤搭配上嫩嫩的豆腐，不夹杂一丝杂质。鱼说：“你看不见我眼中的泪，因为我在水里。”水说：“我能感觉得到你的泪，因为你在我心里。”鱼与水，难分难舍，鱼在水中，畅游且情趣盎然，情侣之间水乳交融的感情，不过如此。

贵州恋爱豆腐果：你中有我，我中有你

在贵州的街头常看到有人用油锅炸着一种象臭豆腐一样的小吃，他们说这叫恋爱豆腐果，一片黑和一片白的豆腐干，用小竹签一串，很普通，很平常，但据说情侣们都爱吃。这其貌不扬的东西细细嚼去，竟别有一翻风味，韧而不坚，香而不浓，难怪这么受欢迎。

餐桌是家中必备家具，过去人们选择餐桌只是考虑到餐桌的最基本功能就餐，如今餐桌已经升级为匹配家装风格的重要家具之一，回归家庭就餐成为一种新的潮流。用心挑选一套餐桌吧！美丽的餐桌能够留住你的爱人在桌旁，能够打开你的食欲让你享受美食。

韩式餐桌：

点评：桌边镂空设计，大气，每个角度修饰的很完美，时尚且现代，此家具绝对是您家中一道亮丽的风景。韩式田园的气息，温馨、浪漫、素雅，桌子较突出的是有穿越时空之美。

美式餐桌：

点评：一款非常好看的美式古典风格餐台，它不仅有漂亮精致的外表，结实耐用的材质使它的实用性变得更好，是一款非常不错的餐厅家具。独特的拱脚设计，精美的雕花，显得高贵典雅。

欧式餐桌：

点评：欧式田园风格餐台设计把设计感融入功能性当中，契合了现代都市人群实用性的要求。大面积的实木雕花精致入微，表面使用的格利丝油漆，健康环保。独特的设计，整体显得高贵典雅。

英式餐桌：

点评：色泽很是干净绚丽，简约中透露出美丽，弧形桌边，像桌布般，四支桌脚成弧形的牢牢支撑着；高贵典雅的款式设计，带有浓郁的艺术气息，圆润的边角处理，板式光滑细腻，手感舒适，缔造出一个个纯净、质朴、浪漫、温馨的家居生活空间。

新古典餐桌：

点评：餐桌整体以实木构造，坚实的框架，材质结构细腻而柔和光滑，凸显了欧式新古典的经典之处！传承鼎新，以简饰繁，欧式新古典家具摒弃了过于复杂的肌理和装饰，简化了线条，却依然让你享受欧式家具的魅力！

中式餐桌：

点评：简约造型，封闭漆面柔和顺滑，保持自然木色感及质感，桌子光滑、细腻。简约时尚外形，给您一种从容淡定的居家生活！

法式餐桌：

点评：长脚餐台，脚上有纯手工精雕细刻，波浪线条的餐台边，左右侧的细致雕花搭配，种种细节设计展示了它的优雅之美。颜色自然，造型朴素，线条自然，经久耐用，不易褪色，也容易保养。

餐桌的选择是浓郁的爱的体现，一家人一起用餐是最幸福的事情，通常餐桌上不要摆放太多的装饰物，以免影响家人就餐时的交流。此外，如果家中人口并不是太多，餐桌的选择不宜过大，通常四人座的就可以了。良好的就餐可以改善孩子挑食，可以拴住心爱的伴侣，可见餐桌是多么重要！

水果捞啦

各种喜欢的水果搭配，根据自己的喜好可以随意添加椰奶，炼乳，酸奶，坚果，麦片浪漫营养还好看

吃着颜色鲜艳，清爽可口的水果捞身心都很愉悦。