这样我的腿多久能瘦下来？

拍打腿部有两个作用，放松肌肉然后可以有效的减去脂肪，你可以去网上下载一些视频，练练街舞什么的基本动作。推荐简单好学的《浪漫樱花》就是很多年前郭富城和张柏芝演得那个**里面的舞蹈。紧致小腿的办法：直立，然后慢慢踮起脚后跟，坚持五秒放下，做上15分钟即可。走路要快步，跑步要慢步，每次运动的时间要持续一个小时，因为前半个小时消耗的是糖分和水分，后面半个小时才是脂肪。
建议你运动的时候可以裹上一层保鲜膜，促进发汗。
做完运动切记用热水泡泡脚，然后适当揉捏按摩，不然容易让腿部变得健壮。
减肥是需要慢慢来的事情，快速瘦下来的可怕后果是皮肤松弛。冬天可以穿黑色的羊毛裤，或者里衬是驼绒的袜子，短靴，靴裤靴裙，再配上长约80公分的外套。