减肥时聚餐只喝水，章子怡公开了减肥秘诀，你可以接受这样的减肥方式吗？

明星的一些做法不是我们所能理解的，而减肥对于普通人来说，是有些艰难的。因为减肥不会对自己带来特别大的好处，但明星就不一样了，如果自己的身材走样，且衰老严重，那么自己可能就变成了“过气明星”，所以维持好身材就是在延续自己的事业生命线，使用什么方法都不为过。

就拿“减肥、聚餐只喝水”这件事来说，稍微有点脑子的人都知道，这样做对身体的伤害是巨大的，而且在减肥之后如果再恢复饮食，身体缺少营养，可能会造成反弹。如果长期这样，可能还会影响身体各方面的指标，出现营养不了或其他疾病。

但如果我们换位思考一下，如果一位女明星从前身材100斤，但如果身材200斤，如果一直隐藏起来不露面也就算了。但如果她露面，那么就会被各种媒体当作素材，关于肥胖的文章将会铺天盖地的充满网络，起码上个热点头条是肯定没问题的。

所以，很多明星为了减肥也是无所不用其极，而所谓的减肥秘诀，不过是使用一种能够让自己瘦下来的方法而已。

就拿我自己来说，早些年的体重在130左右，身高与体重也还算正常，但因为工作原因胖到了160斤。自己也曾想过要减肥，但减肥需要时间和毅力，而当初的自己处于高强度、超负荷的工作状态，别说喝水减肥，就是一顿少吃一个馒头都听不到第二顿饭。

而章子怡在聚餐时，为了减肥只喝水，那我只能说她是有时间、有资格减肥，这也不是普通人能做到的。以普通人为例，他们为生活忙碌，别说喝水，工作量稍微多一点，甚至累的都起不来床，遇到吃的、喝的肯定是先填饱肚子，你让他面对美食而选择喝水？这根本不显示。

可能很多人会拿“自律”说事，的确减肥与自律有关，但问题的根本是明星减肥是为了事业，而普通人减肥是为了什么？明星是用减肥延续事业生命，而普通人减肥除却为了健康，没有其他理由，在没有威胁到健康的前提下，大多数普通人都不会选择减肥。

此外，章子怡是什么人，当年可是跟巩俐相差不大的女明星，说是国际巨星也不为过，人家当初有导演捧，国内、国外都吃得开。而且演戏都是以美女的形象出现，身材芊细。如果她一旦胖起来，那无异于自毁形象和前途。

更重要的是章子怡之说聚餐时喝水，又没说她平时节食，在我看来减肥是一个过程，方法并不重要，只要能瘦，那些着迷于自己身材的人，必然会愿意尝试任何办法。聚餐时只喝水，难道就不能回家吃点别的？而所谓的减肥秘诀，也是有一定针对性的，别人使用这种方式能够瘦下来，但换做你使用，可能就不会瘦。

就拿我朋友来说，194斤，锻炼半年称了一下198斤，虽然看上去没以前胖了，肌肉也结实了，但体重并没有减少多少，而他减肥的方法还是某知名教练传授的呢。所以，章子怡的做法只适合她自己，所谓的减肥秘诀也只适合她自己。

论花费，以郑秀文吃燕窝为女星之冠、张柏芝的减肥法最危险、蔡琴最经济、舒淇的最健康、而那英则最快。

　　虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢减低，有的还导致营养不良和患上营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。其中张柏芝更冒患心脏病和肾脏病的危险，服用利尿剂，应征了“爱美不要命”的说法。

　　郑秀文 （减4公斤，吃得少加上大量运动，营养不足）

　　－演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单，早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。

　　－演唱会期间只吃燕窝及川贝汤，出场前喝一晚燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。

　　－每天运动约两小时，包括举100下哑铃、跑步30分钟。

　　张柏芝

　　（两个月减10公斤）

　　－先是戒零食、米饭和可乐。

　　－两个月后，瘦了10公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”，后遗症－服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性。

　　蔡琴

　　（减4公斤，腰瘦两寸）

　　－断食，每天只吃海藻素两包（每包5元，50卡路里）。

　　－做毛巾运动。双手高举毛巾，然后来回走，反复做直到疲倦为止。后遗症－C罩杯变B罩杯。

　　叶倩文

　　－洗肠，将喉管插入肛门，然后灌入大量药水，将体内废物和毒素排出，对收小腹有效。

　　后遗症－经常使用有害健康。

　　陶晶莹、徐华凤

　　－在想瘦的期限里只吃原味酸乳酪加水果。

　　－喝多量的水。

　　－运动。

　　洪欣

　　（瘦20公斤）

　　－上塑身中心。

　　－吃医生开的药。

　　－运动。

　　那英

　　（一个星期减3公斤）

　　－上著名减肥院接受“严酷”疗程，包括以摄氏70度的热毯敷身和强效推脂。

　　－吃“7天营养减肥餐”。

　　吴君如

　　（减14公斤）

　　－起床后只吃水果。

　　－每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。

　　－不吃夜宵。

　　－饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。

　　－肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。

　　－平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。

　　蔡少芬

　　（一个月瘦7公斤）

　　－吃肉减肥法，3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量开水。

　　－戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。

　　后遗症－传后来患上厌食症。

　　吴绮莉

　　（两个月内将27寸的腰减至23寸）

　　－一早喝一大杯水。

　　－早餐吃面包和喝清水。

　　－戒吃零食。

　　－每隔一天游泳半小时。

　　舒淇

　　（健康自然减肥法）

　　－早餐吃高纤麦片和低脂牛奶。

　　－午餐和晚餐吃肉类和海鲜。

　　－吃饱后至少要站立30分钟。

　　－晚上睡前5小时不能吃东西，除非饿得受不了，才可吃少量青菜或水果。

　　林青霞

　　（一个月减8公斤）

　　－每天运动游泳。

　　－淀粉和肉类分开吃。

　　后遗症，近期有报道指她产后因过度积极减肥而导致抵抗力减低，结果“生蛇”，苦不堪言。

　　章小蕙

　　－上代言的塑身中心。

　　－吃代言的丰胸丸和减肥丸。

　　－每天做运动。

大唐啦大唐辣妈减肥真的有用玩我觉得有些是有用的还要跟那个人的体质吧大唐辣妈减肥真的有用玩我觉得有些是有用的还要跟那个人的体质来说所以呢大唐辣妈减肥真的有用玩我觉得有些是有用的还要跟那个人的体质来说所以并不是说让他啦大唐辣妈减肥真的有用玩我觉得有些是有用的还要跟那个人的体质来说所以并不是说让他浪漫的减肥笑大唐辣妈减肥真的有用玩我觉得有些是有用的还要跟那个人的体质来说所以并不是说让他浪漫的减肥效果有用大唐辣妈，减肥真的有用吗？我觉得有些是有用的，还要跟那个人的体质来说，所以并不是说让他浪漫的减肥效大唐辣妈，减肥真的有用吗？我觉得有些是有用的，还要跟那个人的体质来说，所以并不是说让他浪漫的减肥效果有用，哪个都有用大唐辣妈，减肥真的有用吗？我觉得有些是有用的，还要跟那个人的体质来说，所以并不是说让他浪漫的减肥效果有用，哪个都有用。所以说呀大唐辣妈，减肥真的有用吗？我觉得有些是有用的，还要跟那个人的体质来说，所以并不是说让他浪漫的减肥效果有用，哪个都有用。所以说要针大唐辣妈，减肥真的有用吗？我觉得有些是有用的，还要跟那个人的体质来说，所以并不是说让他浪漫的减肥效果有用，哪个都有用。所以说要针对测量自己的大唐辣妈，减肥真的有用吗？我觉得有些是有用的，还要跟那个人的体质来说，所以并不是说让他浪漫的减肥效果有用，哪个都有用。所以说要针对测量自己的体质能大唐辣妈，减肥真的有用吗？我觉得有些是有用的，还要跟那个人的体质来说，所以并不是说让他浪漫的减肥效果有用，哪个都有用。所以说要针对测量自己的体质能不能有用。

　　桃花泡荷叶灰喝可以美容养颜，顺气消食，是一款浪漫的春天花茶。

　 功效：瘦身，适于肥胖人。荷叶具有帮助清暑利湿之功，人们常用来减肥用，已成为减肥最常用的一个之品。当代名医邹云翔教授都认为：“高血压心脏病的病人，若血压过高，体态丰腴肥胖，体重八九十千克左右的人，常于方剂中加用荷叶3钱左右，冬令可用干品。服药数10剂后，体重可快速减轻5千克多，甚至血脂高达600毫克以上的也能慢慢逐渐恢复正常。”说明荷叶确有很好的一些减巴作用。荷叶含莲碱、荷叶碱、琥珀酸等，药理研究证明，该药有消肿、降脂作用。荷叶毒性低，多种类型的肥胖病人均可使用。真正的荷叶灰，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，有新闻已经爆料说河北保定出现大量假荷叶灰，主要的一个特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。

《浪漫的玫瑰》原唱是龙楠林。由龙楠林作词，龙楠林作曲，收录于专辑《浪漫玫瑰》。

歌曲歌词如下：

梦今晚收了你， 一朵花，

开心的 我，不想回家。

浪漫玫瑰都让我太痴狂，

让我完全 ，没法抵抗。

爱真的使人头太大，

我无法猜透你想法。

你到底是什么回答，

我猜是微笑点头吧。

它象征迷人的 高贵与热烈，

带的感觉很特别。

使我们关系 变和解，

拥有你一样 没区别。

在你面前我没法说假话，

盛开我的世界里 ，春秋冬夏。

我沉沦在你的温柔，

已不能自拔 ，放开手My girl，

反复有你的画面。

不知不觉到两三点，

又下起了雨， 淋湿了记忆。

我迫不急待， 出门见你，

把镜头更新 ，最近日期。

心里的记忆 ，在脑海里，

我鼓起勇气对你表白。

等待 成功的喜悦 向你而来。

会让你知道， 我的风采。

也让你明白我对你的爱，

陪你 去到很远。

看上升的海平线，

心里的距离 ，没有终点，

反正有你， 就感觉就很甜。

想要能待在一起 baby，

就像是需要氧气，不能离开你，

梦今晚收了你 一朵花，

开心的 我，不想回家。

浪漫玫瑰都让我太痴狂，

让我完全 没法抵抗，

爱真的使人头太大，

我无法猜透你想法。

你到底是什么回答，

我猜是微笑点头吧。

问题一：尊巴舞减肥有用吗 Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、 洋溢的风格风靡全球。它是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。在过去的几年中，ZUMBA(尊巴)健身俨然已成为不折不扣的革命，像野火一样蔓延，被越来越多爱健康，爱生活的人士定位为在健身行业中最有影响力的运动。

我就是跳尊巴瘦下来的啊，。尊巴舞欢乐有趣，不像别的运动那么单一枯燥。跳一个小时，可以消耗掉800-1000大卡的热量。

想详细了解？下载我添加的附件，去详细了解下。

问题二：为什么跳了一星期尊巴舞没瘦反而胖了？ 就和跑步没瘦反而胖了一样，各种原因，比如因为跳的累吃得更多更油腻这种的

问题三：尊巴舞减肥效果好么 Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、 洋溢的风格风靡全球。它是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。在过去的几年中，ZUMBA(尊巴)健身俨然已成为不折不扣的革命，像野火一样蔓延，被越来越多爱健康，爱生活的人士定位为在健身行业中最有影响力的运动。

我就是跳尊巴瘦下来的啊，。尊巴舞欢乐有趣，不像别的运动那么单一枯燥。跳一个小时，可以消耗掉800-1000大卡的热量。

想详细了解？下载我添加的附件，去详细了解下。

问题四：瘦人能跳尊巴舞吗？本人不肥，但喜欢尊巴 当然可以 想跳就跳也许还能跳出个特色

问题五：尊巴舞减肥舞每次最少跳多长时间 可以来我院咨询，建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。

问题六：跳世界公认最减肥的舞蹈---尊巴舞 你可以在播放视频时用酷狗的听歌认曲 这样就可以知道这个视频里的歌曲了

问题七：跳尊巴舞能减肥吗 可以达到减肥效果的，当然需要每周两次以上。

而且对于腰腹臀的减脂效果特别好

问题八：有哪个瘦身MM喜欢跳尊巴（zumba）舞的 那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，更不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了

问题九：减肥最快方法有效选择瑜伽还是尊巴舞 瑜伽主要是调整呼吸和拉伸韧带，尊巴舞还是可以减脂的。

问题十：尊巴舞的特点 Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、 洋溢的风格风靡全球。Zumba(尊巴)也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。通常，一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。为了更好地融入南美文化，在做尊巴运动的时候推荐穿着宽松、颜色鲜艳的运动外套，亮丽的颜色可以在尊巴运动过程中起到很好的心理暗示作用。运动时最好穿软底平跟运动鞋。