想问几个关于街舞的名词..高手进下.主要以POPPIN为主~!

你的问法有些不对,我努力按照你的意思说吧~呵呵

1style风格,所以poppin'风格有:boogaloo;hittin'(紧力pop);还有最典型的robo(机器人);

2隶属boogaloo;

3姑且你可以认为是"对称";所有beat都是有规律可循; 比如八排一个音效

4不清楚~可以参考楼上回答;B-Box我倒是有点了解

5poppinstyle包含funkstyle;大圆套小圆~就好比苹果是水果一样;

6多了去了,记着,poppin需要的是思想,舞蹈是努力展示你的思想,所以音乐的借用无边无界

以上个人拙见~笑纳

Peace

The pop (暴发点) 震动身体不同部位的动作是用肌肉来达成的这很需要韵律感且配合poping 风格的音乐 TheLockorLocking 像小时候玩过的那种齿轮玩具一样上紧发条它会动作很快发条松了他又一下子马上停下来很像Locking^_^ The Tick 停下来或开始动作的时候会带有一个pop(暴发点)这个动作是靠震动身体各部位肌肉及保持匀速而完成的 The Floatsor Glides 如果你看过Michael Jackson的舞moonwalk(太空步)的印象一定很深吧,明明让你感觉像向东走的但实际上却往西走 The Slow Mo 像看**时的慢动作回放通常Dancer会把这个动作和moonwalk一起做 TheToe/Heelwalk 用一只脚的脚指做旋转再配合另一只脚的脚裸一起然后再将重量移到另外的脚指及脚裸如果你做的流畅的话看起来像是滑过地板 The Wave(电流) 哦!这个要好好介绍了是New popin中才有的 它让你一种错觉就像是一股看不见的力量穿过你身体各个部位一个动作后还可以加一个pop做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。 WaterWave(水流) 缓慢做波浪动作并摇动身体创造水波般的确效果 The Mannequinor Robot(假人模特) 这是存在很久的机械舞风格像被傀儡被控制住一样身体某部位动而带动另些部分连贯性好的话会让人有种木偶的感觉而且开始动作时如果加上The Tick 会很老软! The Collapse 通常和上面的Mannequinor(假人模特)结合一起做这个动作像轮胎泻了气或者是木偶被剪断了钱一样 The King Tut (埃及皇) 它包含手部动作肩膀和手轴成90度前臂上或下弯曲或扭转最重要的是是手部循还且每一个动作都是分开的 The Lean 让人感觉你依靠着某种东西但它实际却又不存在类似现在舞台剧的无实物表演 The Heartbeat 这动作很受欢迎的你把手放在胸口然后衣服往前推通常我们会一边做这动作一边向前走给人一种错觉是心跳推着人前进一样 TheBicycle 腿部动作像是在骑脚踏车让人一种感觉像是你正抓着脚踏车的手把 Cobra(KingCobra) Dancer用一只手做波浪的动作传到另一只手去然后再把他送回来但是只用到肩膀 Animation 身体像影片般一格一格得分格动作 Three Dimensional Tickin 一个Tick中做 长宽高3D般的效果 Pausin 停止或者暂停时一个动作 Internal Moves 动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般 和wavin不一样的是它是渗透而wavin是穿过身体 External Moves 身体外部来的一股力量好像把身体脱动一样 Hittin 持续收缩肌肉 基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉

这次要讲的是下面几点的练习：

一、手部的POP

二、脚步（也就是胯部练习）的POP

三、头部的POP

四、胸部的POP（先不用练习）

前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵

一、手部练习的方法

1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉

2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了！）

3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。

估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。

这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然

二、脚部POP的练习

脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。

2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。

3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好

这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然

三、头部的POP

其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！

其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧

1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？

四、胸部的POP

为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的)

最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：

1）手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。

2）胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。

3）腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

介绍文中提及的各部分肌肉

肱三头肌

位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。

胸大肌

位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。

胸锁乳突肌

这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。

大腿肌配布于股骨周围，分为前、后和内侧三群。

1．前群 有缝匠肌和股四头肌。

（1）缝匠肌 为全身最长的肌，呈扁带状，起自骼前上棘，斜向内下经大腿前面达膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。

作用：屈髋关节和膝关节，并可使已屈的膝关节旋内。

（2）股四头肌 为全身体积最大的肌，有四个肌头，分别称为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。四个肌头向下形成一总腱，覆盖髌骨前面，再向下形成髌韧带，止于胫骨粗隆。

作用：为强有力的伸膝关节的肌，股直肌还能屈髋关节。

2．后群 包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。

作用：后群肌主要屈膝关节、伸髋关节。当屈膝时，股二头肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋内。

3．内侧群 位于大腿内侧，有5块，为耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。

三角肌

位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。

[编辑本段]POPPIN的动作名称

Poppin动作名词大介绍，独家中文名词大释疑！对Poppin有兴趣的舞迷们不可不看！

☆ The Pop

Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。

☆ The Lock or Locking

Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)

☆ The Tick

这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。

☆ The Floats or Glides

Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。

☆ The SlowMo

这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。

☆ The Wave

这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

☆ The Mannequin or Robot (Robotics)

这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被线牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。

☆ The King Tut (埃及手)

这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。

☆ The Lean

这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。

☆ The Collapse

通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。

☆ The Heartbeat

这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。

☆ The Bicycle

腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。

☆ The Toe/Heel walk

这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。

☆ Cobra(King Cobra)

舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的**，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过)

Body Effects就是用身体去做模仿的效果。

☆ Animation

用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。

☆ Three Dimensional Tickin’

比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。

☆ Pausin’

停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。

☆ Electric Shock

这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。

☆ Water Wave

缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。

☆ Internal Moves

动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。

☆ External Moves

动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，Python等这些动作都是。

☆ Hittin’

持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。

☆ Hittin’style

Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。

☆ Glides/Floats

这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等这些都是

动作集合

Air posing 空气中的动作 Animation 动画

Bopping 动感机器人 也可叫Dancing Robot "BOPPIN ANDRE"为创始人

Crazy Legs 疯狂脚 Popin" Pete在 80年代创立的风格

Cobra 眼镜蛇

Dime Stopping 停 不同与pop跟hit robot用的比较多

Floating/Gliding 漂浮 滑行 月球漫步

Hittin 肌肉持续收缩做动作

Puppet 木偶人

Saccin 行走的风格

Scarecrow 稻草人 灵感来自於**师

Snaking 蛇

Spiderman 蜘蛛人 Poppin" pete 在90年代创造的风格

Strobing 像相机快照一样

Strutting 一格一格的动作 像DVD快转那种

Tut 埃及手

Shadow Boxing skeet rabbit的style

Egyptians Boogaloo基本动作Sam创造的

Master Flex Boogaloo基本动作Sam创造的

ET 外星人的效果 poppin pete在90年创立的 主要用膝盖

Speed Control 速度的控制

Sleepy Style 要睡着的style Poppin Pete在 90年代创立的

Ground Moves 地板的动作

Poppin 肌肉震动

Boogaloo 每个人有每个人的理解 说法很多

Wavin 电流

Leg Rolls 腿的旋转

Robot 机器人

Tickin 连续的pop

Toy Man 玩具人

Walkouts Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感

Fresno Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感

power wave 用的多一些力量的wave

Isolation Poppin style 必须具备的局部控制

Centipede 在地下 像蜈蚣一样在走

Slow Move 慢动作

Pop Control pop 控制

关于步伐,貌似没什么步伐,只是分为不同的风格,像waving,roboting,ticking,animation,boogaloo等等在跳这些风格的时候可以按自己的想法移动

简单的说,练好poppin的基础,然后把不同的动作衔接再一起,就是poppin,好与不好就看你是怎么样衔接的了(貌似别的舞种也是这个样子地)

poppin基础pop(震),原理是肌肉的迅速收缩,主要的几个部位pop方法如下

一：手部pop

1：手掌，手指放松自然下垂。

2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。

3：肌肉放松，手指自然抖动。

要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。

二：手臂pop

1：手臂略弯曲。

2：手臂慢慢伸展。

3：突然发力，将小臂拉回来。

4：拉回来的瞬间再伸回去。

5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。

要领：3~4步动作要小，快。

三：腿部pop

1：腿部伸直，肌肉略绷紧。

2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右

3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。

4：再伸回去。

5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。

要领：同手臂要领，注意定住时腿部仍然是弯曲的。

四：头部pop

1：头部向移动方向略超过预计位置移动。

2：快速拉回到预计位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。

五：胸部pop

1：胸部缓慢回收

2：突然顶出胸部

3：快速回收，定住。

1：胸部缓慢伸出

2：突然回收

3：快速顶出，定住。

poppin基础wave,也就是手部的波浪,习惯上分为13个节点

指尖-指尖往下数第二个指关节-第三个指关节-腕关节-手肘-肩-胸-肩-手肘-腕关节-第三个指关节-第二个指关节-指尖

poppin的基础动作分步练习

1级：ROLL(HEAD CHEST WHOLL LEG)

POP(LEG ARM HEAD CHEST WHOLL)

FRESNO

WALK OUT

NECK-0-FLEX

ARM WAVE

BODY WAVE

ROMEO TWIST

ROMAN TWIST

EGYPTIAN TWIST

2级：TOTAL ROLL

POP DRILLS

TWIST-O-FLEX

AIR POSE

SLIDE(FONDATION)

KING TUT

MASTER FLEX

3级：OLD MAN

COBRA

PUPPET

SCARECROW

SLIDE DRILLS

在练习POPPIN'

的时候可以参考注重下面三点:

1SPEED CONTRL 完成动作过程的时候要注重结合音乐作动作速度上的控制,这样可以在节奏上使动作看起来更有层次感

2BODY CONCRL 要注重加强动作的表达性和张力动作要饱满,要能充分表现舞者想要表达的想法

3ISOLATION 就是身体各部分的隔离控制这一点可以先从练习robot style着手

以上三点在poppin'

的各种style里,都会体现出来,可以说是poppin'

里很重要的三个基础元素

大家好，我是四川的poper，前几年在练，现应为学习紧张而放弃了。 这几年也买了不少比较好的popin的碟，现在没用了，拿出来卖，价格绝对便宜，要不怎么叫大甩卖呢。。。。

1。碟名：《中国电流舞教学》（1VCD）

价格：￥20元

简介：本片由中国舞者执教。是关于电流舞教学的碟子，内教有电流舞的手部电流、胸部电流、身体电流、触摸电流、横行滑步、向后滑步、打圈滑步等，是片很好的电流舞基础教学碟子。

2。碟名：《中国机械舞教学》（1VCD）

价格：￥20元

简介：本片由中国舞者执教。是关于机械舞的教学专辑，内教有锁架（Lock）、连续振动（Tick)、强烈振动（Hit）、机器人（Robot)、Electric Boogaloo、埃及手（King Toots)。

3。碟名：《全机械舞教学 A&B》（2VCD）

价格：￥30元

简介：A:本片是由美国著名机械舞舞者，机械舞创始人之一的Poppin Pete执教的机械舞基础教学带。内含有身体各部份，如手、胸、脚、头等的肌肉震动以及机械舞的各种经典动作教学。

B:韩国著名网站YCC机械舞舞者的机械舞教学，主教机械舞的各种典型动作，觉得自己poppin动作招式少的朋友不妨购买它学习吧。

4。碟名：《Dance style poppin》

价格：￥20元

简介：韩国街舞基础poppin教学，重点讲授了poppin的勃、头、手、胸、脚等部位的肌肉震动，另教电流基础、Boogaloo风格、埃及手等内容。Popper基础到成套动作完全教学，本站最强烈推荐机械舞爱好者购买学习。

5。碟名：《Poppin Pete-Pop What U got》（1VCD）

价格：￥20元

简介：世界顶尖Popper---Pete(著名Poppin团体Electric boogaloos成员）的新教学资料。教授如何创造丰富动作，除此之外，还有大量Poppin教学，Solo等。喜欢Pete的朋友赶快行动吧！

6。碟名：《埃及手教学》（1VCD）

价格：￥20元

简介：埃及手是机械舞的一种风格，本碟内含埃及手的表演和埃及手基础动作教学。

7。碟名：BM台湾街舞poping机械舞篇。（1VCD）

价格：￥10元

简介：来自台湾顶尖街舞大师出场。

教练：fish（给周杰伦伴舞那个） 阿忠 小瑜 阿德

8。碟名：街舞风雷—机械舞篇。（1VCD）

价格：￥10元

简介：本片从机械舞（poping dance)的基本特点出发，由从韩国学艺归来的街舞BOY—ANDY ROCKY示范讲解，深入浅出，是当前教学片中第一部专业介绍讲解机械舞的光碟。

9。碟名：poping街头舞。（1VCD）

价格：￥10元

简介弄掉了，是先表演一段舞再来教那种，比较适合学校演出什么的。

10。碟名：《Dance style lockers》（1VCD）

价格：￥20元

简介：诞生于70年代的LOCK也是最流行的舞蹈之一。本碟教学综合了Locking的基本步伐以及全部14种技巧类型！并有幸请到两位具有大型比赛夺冠实力的权威dancer指导教学。本碟同时收录了Locking齐舞以及个人表演，是大家学习和收藏locking的最佳选择。

11。碟名：小船街舞 HOUSE&WAVING舞技大公开。（1VCD）

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简介：小船和他另两位搭档为我详细分解这两种令我们眼花缭乱的舞步，又好看又刺激。中央电视台“健身房 青春时光”最受欢迎街舞教学项目。

12。碟名：小船街舞 poping机械舞舞技大公开 （1VCD）

价格：￥10元

简介：本辑小船和他的搭档将教我们更酷的机械舞的跳法。中央电视台“健身房 青春时光”最受欢迎街舞教学项目。

13。碟名：校园街舞-不断向上（1VCD）

价格：￥10元

简介：担任本片教学者的是CCTV校园街舞电视大赛获奖者集电视舞蹈教练。

14。碟名：校园街舞-呼吸不说谎（1VCD）

价格：￥10元

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骗子死全家！。。。。。。。。。。。

The pop (暴发点)

震动身体不同部位的动作是用肌肉来达成的这很需要韵律感且配合poping 风格的音乐

TheLockorLocking

像小时候玩过的那种齿轮玩具一样上紧发条它会动作很快发条松了他又一下子马上停下来很像Locking^_^

The Tick

停下来或开始动作的时候会带有一个pop(暴发点)这个动作是靠震动身体各部位肌肉及保持匀速而完成的

The Floatsor Glides

如果你看过Michael Jackson的舞moonwalk(太空步)的印象一定很深吧,明明让你感觉像向东走的但实际上却往西走

The Slow Mo

像看**时的慢动作回放通常Dancer会把这个动作和moonwalk一起做

TheToe/Heelwalk

用一只脚的脚指做旋转再配合另一只脚的脚裸一起然后再将重量移到另外的脚指及脚裸如果你做的流畅的话看起来像是滑过地板

The Wave(电流)

哦!这个要好好介绍了是New popin中才有的

它让你一种错觉就像是一股看不见的力量穿过你身体各个部位一个动作后还可以加一个pop做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

WaterWave(水流)

缓慢做波浪动作并摇动身体创造水波般的确效果

The Mannequinor Robot(假人模特)

这是存在很久的机械舞风格像被傀儡被控制住一样身体某部位动而带动另些部分连贯性好的话会让人有种木偶的感觉而且开始动作时如果加上The Tick 会很老软!

The Collapse

通常和上面的Mannequinor(假人模特)结合一起做这个动作像轮胎泻了气或者是木偶被剪断了钱一样

The King Tut (埃及皇)

它包含手部动作肩膀和手轴成90度前臂上或下弯曲或扭转最重要的是是手部循还且每一个动作都是分开的

The Lean

让人感觉你依靠着某种东西但它实际却又不存在类似现在舞台剧的无实物表演

The Heartbeat

这动作很受欢迎的你把手放在胸口然后衣服往前推通常我们会一边做这动作一边向前走给人一种错觉是心跳推着人前进一样

TheBicycle

腿部动作像是在骑脚踏车让人一种感觉像是你正抓着脚踏车的手把

Cobra(KingCobra)

Dancer用一只手做波浪的动作传到另一只手去然后再把他送回来但是只用到肩膀

Animation

身体像影片般一格一格得分格动作

Three Dimensional Tickin

一个Tick中做 长宽高3D般的效果

Pausin

停止或者暂停时一个动作

Internal Moves

动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般

和wavin不一样的是它是渗透而wavin是穿过身体

External Moves

身体外部来的一股力量好像把身体脱动一样

Hittin

持续收缩肌肉

基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉

以上是poping介绍

,BREAKING分STYLE和POWER，我相信大家都问过一个问题：哪个更重要？对这个问题，众说纷

云。最后只能说两个同样重要。

先说说STYLE，STYLE粗分为三部份：TOPROCK，FOOTWORK，FREEZE。TOPROCK就是在你做地板动

作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助

你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。现在最流行的TOPROCK是走圆圈，在场

中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。FOOTWORK顾名思义是脚部

动作，大家都知道SIX STEPS，SIX STEPS可说是最流畅的一种，但光会SIX STEPS是远远不够

的，试想你每次光做SIX STEPS的话不是很无聊吗？大家一定要多花些时间去组合自己的FOOT

WORK，毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得最多的，你还得不断的去创新自己的FOOTWORK，不然就

算你的FOOTWORK再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK最要紧要做得流畅，你

可加进绕腿，或忽然改变方向等等，学问大了。FREEZE是最能给观众震撼的招数，如果你能创

出大家没见过的FREEZE，那比POWER MOVE还能给人们留下深刻印象。FREEZE字面上的意思是冻

结，我个人觉得那就是FREEZE的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间

定住，那才是最好的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里，如果你做得拖泥带水，撑了个半

天才好不容易撑住，还在那里震得摇摇欲坠，那还叫什么FREEZE呢？FREEZE更难在FREEZE CO

MBO，就是一个FREEZE变另一个FREEZE，要做到干净利落，还能抓住节拍，那才是至高境界！

说完了STYLE再说说POWERMOVE，POWERMOVE指BREAKING中的大地板动作，像WINDMILL，HALO，

FLARE，1990，HEADSPIN，AIRTRACK等等，其中每个动作又可细分，像WINDMILL可分为NO HAN

D WINDMILL，BABY WINDMILL，SUPERMAN WINDMILL等。这些动作给人的震撼是无与伦比的，特

别是对第一次看BREAKING的人，他们会怀疑人类怎能做出这种动作？正是这种魅力，让无数B

BOY们冒着断手断脚断脖子的危险去狂练。不能不佩服这些勇敢的BBOY们，更不能不佩服这些

令人眼花缭乱的动作。有些BBOY们认为POWERMOVE不好，因为这些动作做到了就是做到了，并

不是跳舞。这当然也有道理，毕竟POWERMOVE比较单调，你不能一直重复在那里转。但POWERM

OVE终归是极限的表现，特别是BATTLE时，如果当你的对手在那狂转了一轮之后你竟然拿FOOT

WORK去比，那我看你还不如投降吧。我之前说FREEZE能比POWERMOVE更令人震撼是指POWERMOV

E只有那几招，就算再夸张，在看了多次之后也会变得不新鲜了，而古怪的FREEZE则可带给人

们一种新鲜感，并不是只动作的难度上FREEZE厉害过POWERMOVE。

作为一个BBOY，很难同时善长STYLE和POWERMOVE，就算你两种都行，在BATTLE时你也会不够体

力去发挥，所以我觉得大家应找朋友们组成一个CREW，这样就可以分工练习，而全面发展。