有什么好听的交谊舞音乐

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<爱的华尔兹> 一首双人合唱浪漫情歌

爱的华尔兹-俞灏明 郑爽

踮起脚尖

提起裙边

让我的手轻轻搭在你的肩

舞步偏偏

呼吸浅浅

爱的华尔兹多甜

一步一步向你靠近

一圈一圈贴我的心

就像夜空舞蹈的流星

一步一步抱我更近

一圈一圈更确定

要陪你旋转不停

没有谁能比你更合我的拍

没有谁能代替你给我依赖

甜蜜呀 幸福啊

圈圈圆圆转出来

没有谁能比你更合我的拍

没有谁能给我你给过的爱

我们的未来

是最美好的存在

踮起脚尖

提起裙边

让我的手轻轻搭在你的肩

舞步偏偏

呼吸浅浅

爱的华尔兹多甜

一步一步向你靠近

一圈一圈贴我的心

就像夜空舞蹈的流星

一步一步抱我更近

一圈一圈更确定

要陪你旋转不停

没有谁能比你更合我的拍

没有谁能代替你给我依赖

甜蜜呀 幸福啊

圈圈圆圆转出来

没有谁能比你更合我的拍

没有谁能给我你给过的爱

我们的未来

是最美好的存在

没有谁能比你更合我的拍

没有谁能代替你给我依赖

甜蜜呀 幸福啊

圈圈圆圆转出来

没有谁能比你更合我的拍

没有谁能给我你给过的爱

我们的未来

是最美好的

没有谁能比你更合我的拍

没有谁能代替你给我依赖

甜蜜呀 幸福啊

圈圈圆圆转出来

没有谁能比你更合我的拍

没有谁能给我你给过的爱

我们的未来

是最美好的存在

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　 交谊舞 又称舞厅舞(ballroom dancing)舞会舞(party dancing), 社交舞(social dancing)国标舞, 全称是国际标准交谊舞( International Ballroom dancing) 它来源于各国的民间舞蹈, 是在古老的民间舞的基础上发展演变而成下面我来告诉你一些常见的交谊舞吧。

常见的交谊舞1：慢三

　慢三 (华尔兹) 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱" 我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左 脚, 第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换 这是与慢四非常明显的不同

　慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解 对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍, 步子作为调整 男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的慢三中的内侧旋转也是基本步之一, 男舞步都是一样的, 只不过男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚 首先女舞退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍

　最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的舞姿成闭位 注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚同前面一样

　 常见的交谊舞2：慢四

　同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言,女孩的重音就始终在右脚了慢四的跳法最基本的有两种, 一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法, 不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是:慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫,雍容华贵 同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多所以, 舞会上的慢四

　的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲 当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏,四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 走直步时, 可以前两拍不伐稍大, 后两拍作调整 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚(女孩 在右脚) 当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍 这样实际上一小节包含六拍初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些慢四是见功力的舞种，高手可以展现"化蝶双飞"的意境。

常见的交谊舞3：伦巴

　社交伦巴虽然继承了国标舞跳动缠绵的舞蹈风格, 但无论从舞姿,舞步方面来说, 与国标伦巴根本是完全不同 社交伦巴的舞姿和水兵一样, 基本舞步很特别, 是用胯部带动大腿向侧向移动, 在一个小节四拍的过程中, 胯部正好在垂直面画好一个8子 初习伦巴很不习惯, 因为与一般的交谊舞都不一样, 很难掌握, 但只要勤练, 几个月后就能体会到伦巴的味道了

　常见的交谊舞4：探戈

　随着时间的演变以及广大群众的习跳, 社交探戈的味道远远不如国标的味道那么足, 尽管如此, 看社交探戈, 依然能看出铿锵有力, 抑扬顿挫的风格社交探戈的舞步有点象慢四 但没有慢四那么圆滑, 有棱有角的味道 重点在于两慢两快。探戈是展现男性魅力的舞蹈。

最好的中四舞曲有：若有缘再相见、天家最美主最爱你、多情的小雨多情的你、想你的时候问月亮、长路漫漫陪你走。

1若有缘再相见

《若有缘再相见》是曹越2014年推出的一首新歌。归类交谊舞中四舞曲《若有缘再相见》，曹越情歌情真意切,夫妻就是有缘人。本舞曲适合在广大舞厅播放，同时也适合在广场舞上播放，由舞厅舞曲于2014/4/17发布。

2天家最美主最爱你

归类交谊舞中四舞曲《天家最美主最爱你》，本舞曲适合在广大舞厅播放，同时也适合在广场舞上播放，由舞厅舞曲于2018/6/8发布。

3多情的小雨多情的你

归类交谊舞中四舞曲《多情的小雨多情的你》，本舞曲适合在广大舞厅播放，同时也适合在广场舞上播放，由舞厅舞曲于2018/2/8发布。

4想你的时候问月亮

归类交谊舞中四舞曲《想你的时候问月亮》，本舞曲适合在广大舞厅播放，同时也适合在广场舞上播放，由舞厅舞曲于2018/3/21发布。

5长路漫漫陪你走

归类交谊舞中四舞曲《长路漫漫陪你走》，本舞曲适合在广大舞厅播放，同时也适合在广场舞上播放，由舞厅舞曲于2017/11/4发布。

慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用。

慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。

在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换 这是与慢四非常明显的不同慢三最简单的舞步是直步。

初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解 对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整 男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的 慢三中的内侧旋转也是基本步之一, 男舞步都是一样的, 只不过男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚

首先女舞退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍 最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的舞姿成闭位 注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚……，同前面一样。

慢三舞步的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。

这是初学者必须解决的第一个障碍。在练习中，要逐步养成这样一种概念：重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已，这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”。但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的。只要保持这种意图的连续性发展，就可以很容易的越过这个障碍。

第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。前面已经介绍了基本运步方法，现在遇到的是在升降中如何处理它们之间的关系的问题。无论前进还是后退，

在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。

第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。开始向并脚发展（拢）。此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。

第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间。这些要求对于一个初学者来说是太困难了。但假如你想跳出优美的舞步，这第二个障碍也是必须越过的。

第三个障碍是侧身与倾斜。倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。这虽然是最高层次的要求，但却必须从一开始就引起注意。否则一旦形成局部性用力的毛病改起来就不容易了。

上述三个障碍，大家可以根据自己的具体情况灵活掌握。

基础较差的初学者，可以在练习基本步的时候，一个一个的解决；有一定基础的交谊舞爱好者，则可以用这些规范来提高自己的技术能力；假如你是一个急于求成的自娱性交谊舞跳怯的爱好者，懒得在这方面花费时间和精力，也可在越过第一个障碍后，完全可以将后两个问题置之不理，而不会影响你往下学习。不过当你的舞技进展到相当的程度后，肯定会对这些东西感兴趣的，那时候再来从头练习也无妨碍。

《青年友谊圆舞曲》（江山词 天戈曲）：

蓝色的天空像大海一样，

广阔的大路上尘土飞扬，

穿森林过海洋来自各方，

千万个青年人欢聚一堂，

拉起手唱起歌跳起舞来，

让我们唱一支友谊之歌。

欢乐的歌声在回旋荡漾，

歌颂着我们的幸福时光，

亲爱的朋友啊心边连着心，

我们有共同的美好理想，

拉起手唱起歌跳起舞来，

让我们唱一支和平之歌。

白鸽在天空中展翅飞翔，

青春的花朵在心中开放，

朋友啊团结起来，

为和平为友谊献出力量，

拉起手唱起歌跳起舞来，

让我们唱一支团结之歌。