交谊舞水兵舞教学视频

　　 交谊舞 作为健身、健美和健心的一种双人舞蹈,深受师范类院校学生的喜爱。下面我给大家收集了交谊舞水兵舞教学视频，一起来看看吧。

交谊舞水兵舞教学视频 中老年学好交谊舞的建议

　首先老师要这样教学

　做为这样一个群体的教师一定要专业，要针对中老年的生理，心理特点来安排我们的教学计划，针对班上学员情况由浅入深，循序渐进的完成每个阶段的教学计划和任务!只有通过正确的 方法 和教学让舞蹈带给他们的是愉悦、而不是身体损伤并且逐步提高，只有按照正确的方法去学习才能有质的飞跃!

　简单基本功和形体训练很重要

　中老年普遍不愿意学形体、练习简单的基本功，错误的认为我这把年纪了还学那做什么殊不知连基本的直立都没有改善、站都没站好、又何谈手舞足蹈呢 所以我都建议我的学员先学形体，有些简单的基本功的练习，这样再来配合舞蹈的学习就会好很多。

　课后也要练习

　当然在教学中，我会不断提醒只要到您的极限就可以不要勉强自己，但是一定要去尝试，不能觉得我做不到就不做!老师要将动作分解的非常细，要反复教授和练习，强迫学员记忆、只有先记住、才能再跳好，找感觉!当然学员下去还要自己消化，这样才能逐步提高!现在大多数学员就仅仅靠课堂上的时间一星期一次、下个星期来时又还给老师了，所以只练不习也是不能提高的。

　互 相学 习很重要

　有很多学员只是学会了就不跳了，甚至还觉得自己很不错、我认为心态很重要，所谓能者为师，有些“小老师”没有放下自己，这样是学不好、也学不到的，大家互相学习最重要，学习每个人的长处，这样才会提高、才会越来越好!

　要听老师的话

　再来我觉得当大家跳会了以后要多听老师讲解，尽量去做，让自己更好，有些学员我反复的讲，她还是按自己的做，不知道为什么我无法理解问题是做的不对，也不好看，连节奏都不准!这样很致命，甚至有些学员还赌气说我就是来锻炼的，不想学好，这样讲我就无语了。

　 学习方法 很重要

　不要一味的跟跳，要强迫自己记动作找方法，找适合自己的方法。 我的 教学方法 是：动作要反复教几遍，再请大家跳，所以如果您学的慢、我可以在教几遍，这几遍中不要每遍都跟，第一遍跟、第2遍试着自己做、如果还不行就看一遍，着重看自己不会的位置，休息的时候可以问、可以再来消化，第4遍再来跟这样就会好很多。

　再来讲一下心态问题

　大多数才50多就说自己老啦，甚至没开始练习就认为自己不行，我认为先尝试，再下定义，不是要求大家逞强，只是要告诉自己我可以的，我做的到，你会发现自己很棒，对自己也会很有信心!我经常告诉她们可以尝试，慢慢来，你一定可以，最重要的是大家都按要求做，虚心学，认真对待。

　要比谁跳的美

　最最致命的是大家永远在比较是谁的动作记的熟，没有去比较谁跳的美，怎样跳美，美的标准是什么我个人认为学什么，做什么就要把它做好，对得起自己，学到，练到才好!

　现在不断的告诉大家，教大家让大家学好，跳美，当你走出去的时候，是自信的，美丽的，同样也带给身边的朋友美，让大家都受益!因为你们是将这个美传播下去的，让大家都想跟你学，都想跟你一样美!你是美的传播者，也是把美带给大家的人!也是一道亮丽的风景!

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土豆网、酷6网、优酷等有很多国标舞和普通交谊舞的教学视频，沈毅 黄文娟、伏宇军等教师的教学教得很好，我们得感谢这些教师们。尤其是沈毅黄文娟老师教的国标舞，分类准确，分：基础舞步、花样舞步，指导性很好。还可搜索其它普通交谊舞。有的书店有教材卖，但看教材不如看视频学。

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DANCE舞蹈教学

一：手部

1：手掌，手指放松自然下垂。

2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。

3：肌肉放松，手指自然抖动。

要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。

二：手臂

1：手臂略弯曲。

2：手臂慢慢伸展。

3：突然发力，将小臂拉回来。

4：拉回来的瞬间再伸回去。

5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。

要领：3~4步动作要小，快。

三：腿部

1：腿部伸直，肌肉略绷紧。

2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右

3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。

4：再伸回去。

5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。

要领：同手臂要领，注意定住时腿部仍然是弯曲的。

四：头部

1：头部向移动方向略超过预计位置移动。

2：快速拉回到预计位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。

五：胸部

1：胸部缓慢回收

2：突然顶出胸部

3：快速回收，定住。

1：胸部缓慢伸出

2：突然回收

3：快速顶出，定住。

以上是最基本的5个部位的拉回式pop。

5个部位动作组合再一起就能表现出动作一卡一卡的效果，不过这也是最累人，效果最差的pop形式了。

1：肩膀微向上抬。

2：然后突然放下，

3：放下途中再抬回去，到初始位置。

要领：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。

这种方式的优点在于：无需绷紧肌肉，配合任意动作也能表现出pop的效果，因为肩膀会带动整个身体，所以看起来像是整个身体在震。其实抖肩膀多应用于Ticking，也就是常说的震动效果，通过肩膀快速抖动来表现震动

关于Roboting

Roboting（也就是常说的机械舞）的动作要领与一般的抖动pop不同，他的动作缓慢，抖动幅度相当大，且抖动速度非常慢。

Roboting的基本动作要领是始终发力，保持肌肉紧张状态（当然不用到绷紧的程度），身体没有动作的部位位移保持不能变，抖动时全身都要动等等。

Roboting多半是要靠自己看镜子找感觉，下面也就不细说了。

关于Wave：Wave是集Wave(波浪舞），snaking(蛇舞），Rolling(扭转舞）的一种舞态，一般作为Poppin两个pop之间的动作衔接，也是Poppin的重要组成部分。

Wave基础

一：手臂Wave

1：两手臂伸开。

2：一只手手指合拢

3：手指伸开，与手掌约成90度角。

4：手腕向里弯曲，手掌与小臂约成90度角，手指向外翻。

5：以手尖为轴，手掌向外翻，手腕向外弯曲，手纣向里弯曲。

6：手部位置不变，伸直纣部并向上推肩膀。

7：放下肩膀，再耸起另一边的肩膀。

8：放下肩膀，推手纣向里弯曲，手腕向外弯曲。

9：手纣伸直手腕向里弯曲。

10：手指合拢

11：手指伸直。

要领：动作衔接要流畅，其实两手臂自然下垂后做上述动作更容易，也更流畅。

二：身体Wave：

1：站直。

2：头部向前伸。

3：头部向上拉动，带动胸部，到头部的垂直位置。

4：接着带动腹部，头部稍向后倾，胸部自然被头部带动。

5：带动一只腿自然向前，顺序是先大腿，后小腿，最后是脚。胸部回收带动腹部向后。

提起有缘人舞蹈教学，大家都知道，有人问简单易学的热舞，另外，还有人想问请问谁有情缘的舞蹈，你知道这是怎么回事？其实关于米娜LOOK的舞蹈教学MV，下面就一起来看看简单易学的热舞，希望能够帮助到大家！

有缘人舞蹈教学

关于米娜LOOK的舞蹈教学MV

1、有缘人舞蹈教学:简单易学的热舞

午后骄阳老师有缘人背面教学。

舞蹈有缘人完整教学。

这个舞在太热阿李超广场舞有缘人分解动作。

好多明星都会跳午后骄阳广场舞巜有缘人。

3到五六十岁的都会跳午后骄阳跳的有缘人分解动作。

：形体舞有缘人。

2、有缘人舞蹈教学:请问谁有情缘的舞蹈

不主动就会失去，但主动多了真的好累。为什么每次都是我回帖

3、有缘人舞蹈教学:关于米娜LOOK的舞蹈教学MV

你去米娜上去看就是这个地址tid=这是look的舞蹈教学不过你要先注册

这是米娜的亲自舞蹈教学，的很难得看到的！

turn和情缘的舞蹈教学里面也有很齐全的！都已经提供了！你找找看吧！

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4、有缘人舞蹈教学:如何学跳交谊舞慢四步基本步

糖豆广场舞有缘人教学。

5、有缘人舞蹈教学:哪里的舞蹈教学好

嘛，里面有舞蹈教学的的，都是在线教学的。而且为了满足网友的不同喜好，社区里还有演绎天地、音乐殿堂、同城有缘、我为歌狂、原创音乐、寂寞聊吧、唯舞独尊、网络教学、婚恋、财经证券等频道。

6、我喜欢迈克尔。杰克逊 我想学他的舞蹈 请有缘人指路 或者告诉我一个的网站专门教学他的舞蹈的？谢

不要放弃，你真想学的话，我教你，我也是慢慢学的，买MJ演唱会和MV的光盘，在VCD机器里放，几倍速度慢放，慢慢学，我就是这么学的!不要放在电脑里学，因为电脑光驱不抗折腾!雨夜广场舞有缘人教学版。

7、有缘人舞蹈教学:屏心小学六一儿童节舞蹈

有一个问题我一直想不明白,我为谁而活小的时候,为家人而活,因为我是他们的希望,长大了,还是为家人而活,因为我是他们的依靠。工作了,还要为学生而活，因为我是学生的导师，人生旅途的指路明灯；为朋友而活，因为朋友有困难难了，需要帮忙，我当仁不让；为亲戚而活，仅仅因为那一点血缘关系，扯不断，理还乱，人总不能没有亲戚的，亲戚总需要不断维系感情的。作人活得真累，天天带着虚伪的面具，看着别人的笑脸，还时常说着言不由衷的言语

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