抑郁症患者主要是哪种类型的人群？

      抑郁症患者主要有以下几类人群，下面我来说一说第一，扛不住压力的人，有很多人因为扛不住压力，所以就患上了抑郁症，因为这个时代真的是非常的高呀，承受能力如果不够强，那么就会患上抑郁症，有的学生因为学业压力太大，承受不住，所以他们患上了抑郁症，有的上班族因为身上的压力实在太大，然后他们扛不住压力，也患上了抑郁症，所以说，扛不住压力的人是非常容易患上抑郁症的第二类人，性格比较内向的人，这类人容易患上抑郁症，因为性格比较内向，他们就不太喜欢与他人交流，如果不喜欢与别人交流，那么很多事情都是自己憋在心里，憋一两天不是事，但是如果憋久了，整个人的状态就不怎么好，因为如果心里面有事情，只有找人倾诉了以后，说出来以后才会放松一些，如果不说出来其实是很难受的，所以说这类人很容易患上抑郁症。

        所以说要学会自己缓解自己的情绪，这样才能有效的避免患上抑郁症，如何缓解自己的情绪？下面我就来说一说，第一，适当的放松自己，很多人的压力太大了，就是他们不懂得放松自己，如果觉得自己压力太大的话，那么停止现在手上做的一切事情，就好好的让自己放松放松，与其让自己一直处在高压状态，不如让自己好好休息一阵子，恢复活力之后，再重新开始做自己该做的事情，第二，做一些自己喜欢做的事情，如果喜欢绘画，喜欢跳舞这些，那么就报一些特长班，学习这些东西，反正要让自己做自己喜欢做的事情，这样自己才会开心，第三，进行积极的心理暗示，要告诉自己什么都能扛过去，什么都能行，不要一整天都萎靡不振。

我不知道我在想什么，我不知道什么是快乐，也不知道什么是悲伤。希望的光芒被黑云遮盖，世界一片阴霾。我渐渐感觉不到存在，我不停的告诉自己，一切都是假的，一切都毫无意义。我感到了孤独，撕心裂肺的孤独。忧郁的日子，即使阳光撒满房间，我也只想像只猫一样蜷缩起来，静静地舔舐皮毛。理智千万次地鞭挞我，我的心灵早已伤痕累累，像一只年老的骆驼，被重负压的踉踉跄跄，也许我会在下一次的伤痕后倒下，也许我一直挣扎的走了下去，但我知道，无论如何，我也不能放下，背上的那些东西。

如果你无法做到近乎父母对孩子的那种包容性极强的爱，建议还是分开，而且断的越彻底越好，最好眼不见为净，对你对她都是好事。

我是过来人，我太明白和抑郁症患者谈恋爱是一种怎样的折磨了。

首先是强烈的不安全感，不信任一切亲密关系；其次除了先天生理性病因，很多抑患都是心理非常敏感的人，尤其是生病之后，会向负面进一步放大这种情绪。

再者，她的情绪会经常崩溃失控，虽然这种失控并非出于她的主观意愿，但造成的后果会让她陷于进一步的自责、压抑，形成恶性循环；最后也是最重要的：她没有余力去真正爱上任何人。试想一个连自己都不爱、都想伤害的人，又怎么会去真心爱别人呢？

想要和这种人发展一段常规的、平稳的恋爱，几乎是不可能的。因为她不是正常人，她的世界就仿佛沉浸在深渊之中，四周虚无空荡，一片死寂，而你则是行走在荒原之上的一个普通人，抬头就能看见星辰大海，她知道你能看到的一切。

抑郁症患者的心理：

但她根本没有爬上深渊的能力，如果你不能做到冒着被深渊吞噬的风险伸手拉她一把，你就不要跟她描述你能看到的星空有多么瑰丽浩瀚。

更不要用你的视角去试图理解她所感受到的寒冷孤寂，你体会不到，你也理解不了，你以为你只是出于浪漫握住一只女孩子温暖的小手，但对她来说，这很可能就是她痛苦的世界里唯一一个看起来不那么可靠的光明希望。

在探究抑郁症患者越来越多的原因之前，需要明确什么是抑郁症。

首先，什么是抑郁症？抑郁症又称抑郁障碍，是最常见的精神障碍，是心境障碍的主要类型，情绪的消沉可逐渐从闷闷不乐到悲痛欲绝，有自杀的企图，甚至发生木僵，有明显的焦虑，严重时可出现幻觉、妄想等精神病症状。

其次，为什么抑郁者越来越多？一方面，是因为真正的抑郁者的确越来越多了，另一方面，假性抑郁者确实也逐渐泛滥起来。

总览

假性抑郁如下：

一、过度怀疑抑郁病症

很多人清楚抑郁症这种疾病的大致发病状态，但是有很多人在实际生活中，出于对抑郁症的恐惧经常自己吓唬自己，典型的就是，有些人会出现一段时间的心情低落、悲观消极就开始怀疑自己患上了抑郁症。但是实际上并非如此，有很多人自以为自己患上了抑郁症，很可能只是正常的抑郁情绪波动而已，并非上升到了病理性质。二、网络曝光显著增多

互联网形态下人们对抑郁症讨论增多的一种直观感觉，里面还包含了大量负面情绪的宣泄者的假抑郁状态，例如抑郁症超话的这种（如下图），只是负面情绪的表现，并非抑郁症。抑郁症患者并没有显著增多的趋势，只是声称自己抑郁的群体在我们的社交网络中曝光显著增多了而已。

三、将心理问题“浪漫化”

心理问题的“浪漫化”，即指人们认为有心理问题是迷人又炫酷的体验。在心理学进入流行文化之后，各类心理疾病与先锋艺术、文艺创作紧密结合，成为了审美的一部分。

而媒体对于名流、艺术家患精神疾病的报导，也使得不明真相的群众觉得，是精神疾病让这些人出类拔萃，能够书写、描绘或演绎出不一样的作品。很多朋友都跟我说过，他们对于心理疾病患者的印象基本来自于《天才在左疯子在右》这本颇具科幻主义色彩的畅销书。也有很多人，都曾被自闭症儿童的天才画作所感动，认为自闭症儿童内心有一片不受拘束的幻想。

在这样的语境下，人们当然看不到自闭症中2/3的患者无法独立生活，3/4的患者智力发展迟滞。心理问题背后严肃的、代表苦痛的意义被遮掩，且被蒙上想象中美丽的外衣。在很多人眼中变成了“天才”或是独树一帜的标志。人们通过给自己贴上心理问题的标签，表达着自身对于独特性的需要。

四、我也有”心理疾病”

在追求独特性的同时，人们也在追求认同感。

人类学家认为，人们会选择用其所处时代所能理解的方式来表达内心的冲突与痛苦。当媒体或专家们将某一心理疾病的症状引入公众视野（包括我们所做的心理科普），人们便会选择这些症状进行自我表达。

Ethan Watters在《像我们一样疯狂》关于厌食症的章节中写道：

在20世纪70年代的美国，去诊所求助的厌食症患者大部分已经听说过这一疾病，知道它的症状与常见病因。他们本身对此心理疾病有符合其典型症状的期待，甚至抱着“尝试看看”的心态去表现出这些症状。换句话说，人们通过“患厌食症”这件事，来彼此竞争或抱团，寻求在群体中得到认同，“患抑郁症”也是同理。

真正抑郁：

一、贫穷导致抑郁

穷人是抑郁症最大群体。任何阶层成员都可能得抑郁症，贫困阶层更甚。研究已经证明，贫困是抑郁症的一大诱因。贫困使人抑郁，抑郁愈使人贫困，二者交互作用，导致精神障碍与孤立。贫困和抑郁，是一对鸡生蛋还是蛋生鸡的问题。另一个旁证是:接受社会救济的人群中，抑郁症比例是总人口患病率的3倍。

在美国，很多穷人亦受抑郁症之苦。一项调查表明，美国85% - 95%的严重心理疾病患者是失业者。贫困群体的抑郁症识别率低，这对他们的治疗来说雪上加霜，因此抑郁症患者可能会越来越多。

二、遗传基因导致抑郁

在现实生活中，经常可以观察到，一个抑郁症患者的直系或旁系亲属中，还有其他精神疾病患者。这说明这个家族遗传倾向明显。上海精神科医生颜文伟认为，在全世界人口中，大约有5% - 10%的人有这种遗传基因，容易得抑郁症。

三、多方面综合因素

→性格

不同的人有各式各样的性格特点。相对来说，简单、敏感、自尊、固执、要强、好胜、求全，习惯于克己、内疚、自责、自省、自罪的人，容易得抑郁症。个人认为：以上性格易于使情绪处于紧张状态;而情绪是从心理通往生理的桥梁，长此以往，紧张的情绪就破坏了大脑分泌神经递质的功能，抑郁症的种子由此埋下。心理学认为，自责、自罪最容易破坏人的心理结构，它构成一种内在惩罚机制，对自身进行谴责和制裁。抑郁症患者的压抑、自卑、自我评价降低、活力下降，多来源于此。

→环境

环境压力因素比如工作压力、生活压力、人际关系压力，等等。它们应该是以情绪为桥梁，殊途同归，作用于神经递质。不过，仅仅单方面的压力不足以导致抑郁症。抑郁症患者多半能够自省和克制,乃至自我牺牲。如果压力只来自一方，他们还能通过委曲求全来化解;但是，如果多个不同方向的压力蜂拥而至，并且这些压力彼此交错排斥，即使委曲亦不能求全，抑郁症就会在这时登堂入室。

→意外

创伤性突发事件比如失学、失业、失恋、亲人去世、炒股失败，等等。不过，突发事件只是刺激因素，不是真正的病因。抑郁症植根于你的人性深处，即使没有这个创伤事件，也还会有别的事件，差别只在于爆发的时机不同。毕竟，没有人会知道明天和意外哪个会先到来。意外的刺激是多数情况的一大诱因。