一起去踏青吧！野餐必备便当攻略，邂逅美好食光

三月是春暖花开、万物复苏的时节，最近都是阳光明媚的好天气，最适合春游踏青啦 与家人朋友一起结伴踏青赏花，邂逅最美的春天！

当然，如果再带上一份亲手制作的便当那就再好不过了，沐浴在春光里享受 美食 一定很幸福！快收下这份踏青野餐必备的便当攻略，约上亲人好友体验美好春色~

Part 1 · 快手三明治

快手三明治 野餐必备

· 红椒、黄椒切圈，黄瓜、西红柿切片；

· 在吐司上涂抹均匀沙拉酱；

· 在涂抹沙拉酱的吐司上铺上一层黄瓜、红椒/黄椒、西红柿；

· 在肉食方面，可以铺上速食鸡胸肉、午餐肉或鸡蛋片；

· 盖上吐司片，用保鲜膜包好即可。

Part 2 · 秘制柠檬凤爪

秘制柠檬凤爪 酸甜可口

· 鸡爪解冻，清洗干净，剪去指甲；每个鸡爪分三或四部分，刀切或者锋利的厨房剪拿来咔嚓咔嚓几下；

· 锅里加姜片、三勺长康料酒、水煮开；

· 大碗准备配料。长康白醋三分之一，长康米醋三分之二，长康料酒少许，少许长康极鲜达酱油，砂糖，盐，长康芝麻油，搅拌，使糖融化，具体的量根据个人口感而定。另外再加入柠檬片、小米辣、姜片、香菜、大蒜末；

· 水煮开，鸡爪下水，水开以后，中大火七分钟，刚好是鸡爪熟了又不烂的状态。

· 鸡爪起锅立刻用一半凉开水冲一下，洗去浮沫，倒在另一半的凉开水浸一会儿。

· 鸡爪放入调味料中，浸到底下去，加盖保鲜膜，冰箱冷藏一夜即可。

Part 3 · 鸡蛋土豆泥沙拉

鸡蛋土豆泥沙拉 老少咸宜

· 土豆、胡萝卜、鸡蛋蒸熟；

· 黄瓜洋葱切丝，用少许盐腌制半小时，挤干水份；

· 土豆胡萝卜鸡蛋捏碎，加入黄瓜片，洋葱丝；

· 加半根火腿肠，玉米粒，豌豆焯水放入；

· 加酸奶，沙拉酱，再撒一丢丢盐，少许研磨黑胡椒粉，拌匀即可。

Part 4 · 梅渍小番茄

梅渍小番茄 酸甜解腻

· 小番茄洗净，去柄；

· 烧一锅水，水开后转小火，放入番茄。煮个几秒钟，去皮；

· 倒入凉水没过小番茄， 加入半包九制话梅、十颗冰糖。开锅后，再煮三分钟。晾凉；

· 番茄，煮梅子的水，和梅子一起放进容器中，加入柠檬汁；

· 盖上盖子，放入冰箱中静置一晚即可。

Part 5 · 凤梨黄瓜饮

凤梨黄瓜饮 健康 低脂

· 凤梨切块加入凉开水，搅拌机打碎；

· 半根黄瓜切块加入凉开水，搅拌机打碎；

· 先将凤梨汁倒入杯子的三分之二量，然后用汤匙慢慢加入黄瓜汁，这样可以出现漂亮的分层；

· 要饮用时加入盐和长康米醋搅拌均匀即可饮用，可以一边品尝一边酌情加量哦。

每年净利润在3万左右。

啁末食光是以时尚生活美食为主的连锁实体品牌店，目前经营品类囊括精品水果、进口食品、儿童玩具、网红休闲食品、美食代购、全球购等。

啁末食光2017年开启江苏整体战略，陆续在无锡、扬州、南京等城市开业，直营门店逐渐稳定成熟。2018年全面启动啁末食光全国加盟战略计划。

1、北京

走进北京四合院、胡同老宅。走进那热腾腾的涮肉的，这是北京才有的无穷魅力。

推荐景点：

天安门广场。记载了中国人民不屈不挠的革命精神和大无畏的英雄气概，是举行重大庆典、盛大集会和外事迎宾的神圣重地，这里是中国最重要的活动举办地和集会场所。

毛主席纪念堂。毛主席纪念馆是为纪念开国领袖毛泽东而建造的，位于天安门广场人民英雄纪念碑南面，坐落在原中华门旧址，是党和国家的最高纪念堂。

2、湖南

湖南的美，一眼看不完，便会沉醉其中。

推荐景点：

凤凰古城，古村小镇，清晨小镇安静、夜晚灯火辉煌。曾被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国最美丽的小城之一。这里与吉首的德夯苗寨，永顺的猛洞河，贵州的梵净山相毗邻，是怀化、吉首、贵州铜仁三地之间的必经之路。

张家界国家森林公园，园内有数以千计的石峰，千姿百态，风景秀丽 （疫情期间不要出游！！！）

3、人们印象中的云南，是风花雪月，是四季如春，是彩云之南。

推荐景点：

在大理看苍山洱海，洱海不是海，却比海还要蓝。洱海周围有很多景点，蝴蝶泉，大理三塔，但是不管是哪一个最让人忘不了的还是当阳光洒在湖面上时的洱海。

西双版纳，云南的森林公园数不胜数，但是很多人脑海中浮现的第一个一定是西双版纳。这里森林覆盖率超过98%，是个天然的大氧吧。

会泽念湖，宁静的水面，静寂的山峦、深深的湖水、红色的土地还有大批量的黑颈鹤和100多种珍贵的鸟类。

青藏铁路的开通，在国内掀起了一股火车旅行的热潮。说到火车旅行，最为成熟的是欧洲，有句广告语说得好：“品味欧洲尽在火车旅行”。在德国、法国，火车旅行的爱好者组成了俱乐部，每年定期团聚并且出游一次，他们提出的口号很有趣：“只要坐上火车，目的地就不重要。”这里，不仅有常规的火车旅行路线，也有专门的火车豪华之旅。火车沿途走过的，是世界上最美的风光，看着火车缓慢而浪漫地穿越山峦，让窗外的风景变得像一首诗词；而火车上的邂逅也会演绎出不同的故事。

在欧洲旅行选择乘坐火车，最重要的原因当然是省钱。要在一个月内游览尽量多的地方，找到一种使自己可以负担的交通方式至关重要。欧洲各国的铁路当局为游客想得很周到，有多种档次、不同时限、不同种类的火车通票供乘客选择。

品味欧洲尽在火车旅行

其中，法国的TGV高速列车是世界上行驶速度最快的列车，时速为515公里，20年来TGV高速列车连接着法国与欧洲(超过150个目的地城市)，以安全、快速、舒适而著称。瑞士“黄金列车”是一条经典的火车旅游线路，全长240公里，往来于瑞士中部的德语区与西部法语区，连接雅致灵秀的卢塞恩湖与西欧第一大湖日内瓦湖，穿梭于阿尔卑斯山的精华度假区以及6个湖泊，3座山的隘口，从典型的瑞士山峰湖泊景观进入浪漫美丽的葡萄园，整个路程的景致相当多样，十分有吸引力。

法国：TGV高速列车

TGV高速列车是世界上行驶速度最快的列车，时速为515公里，20年来TGV高速列车连接着法国与欧洲(超过150个目的地城市)，一直以来以安全、快速、舒适而著称。东南部TGV高速列车运营于1981年，至今一直往返于巴黎与里昂、阿维尼翁、马赛、蒙比利埃之间。在TVG高速列车宽敞洁净的车厢里，坐在宽大可调节的航空坐椅上，既可以利用座旁的电源插座充电、玩电脑、听音乐，也可以去车上的咖啡吧喝上一杯，吃点美味。不过，对于爱看风景的人来说，仅仅是专注于窗外景色，巴黎到尼斯不到两个小时的时间很快也就过去了。

瑞士金色山口快车：带你驶往梦境

瑞士素以精密的机械制造闻名，运用到铁路上，更是做得尽善尽美。在瑞士的铁路网上，不仅跑着最现代最先进的高速列车，雍容华贵的观景列车，惊险刺激的窄轨列车和卡齿列车，浪漫敞篷的夏日列车，且在一些山区，有着百年历史的蒸气机车仍然神气而高质量的运营着。瑞士铁路网非常完整且火车班次频密，到站非常准时，火车到站的时间甚至可以用来校对手表的时间。在瑞士乘火车旅游是一种舒适、悠闲、老少皆宜的旅游行为。

金色山口快车是连接瑞士两大机场苏黎士和日内瓦机场的其中一条主干线。由风景秀丽的琉森湖出发至蒙特勒，或反方向行驶，单程5小时30分钟。它将日内瓦湖、图恩湖、布里恩茨湖和卢塞恩湖等瑞士风光最美的湖泊连接在一起，乘客可全程感受浓厚的瑞士风情，列车会经过许多有名的城镇：音乐之城蒙特勒、奥运之城洛桑、葡萄王国沃韦、维多利亚式的度假胜地因特拉肯。还有秀美的乡村，颇具瑞士传统特色，一路驶来，美景天成，处处皆画。同时，你还可以中途下车，周游少女峰地区的著名观光景区，此外这条线路两终点还延伸至苏黎士和日内瓦这两个拥有国际机场的瑞士门户城市。

俄罗斯Zarengold：欧亚大陆上的悠长风景

Zarengold是有着沙皇时代遗风的西伯利亚专列，往返北京———莫斯科，穿越欧亚大陆，历时两周。Zarengold对于所有有俄罗斯情结的人来说是一个诱惑人心的名字，它符合了人们对俄式贵族气质的梦想———充满怀旧感的外观，豪华的内部装饰，华丽的地毯，过道上小巧精致的风景画，地道的俄式风格，甚至连窗帘的花纹都精雕细琢。

列车由北京出发，穿过整个蒙古，蓝天白云下的草原给人一种无边无际的感觉；开在草原上的各色花朵和装饰着各种花色的圆木小屋提醒人们列车进入了西伯利亚，而行程的高潮则是贝加尔湖。车窗外，贝加尔湖仿佛是一系列移动的**镜头展现在人面前。那些湖边高大的树木仿佛扇动着翅膀，湖水似乎唾手可得，却又遥不可及；列车贴着湖边疾驶，人们好像乘坐一艘行驶在高山白云中的游船。远处的景致和水波缠绕在一起，真是一片美丽而悲凉的景象。嚼一口黑面包，品一勺鱼子酱，再来一口加冰的伏特加，车厢里是热烈的俄罗斯歌舞，窗外是那些不断洗涤人身心的惊人景色

线路：北京———二连浩特———乌兰邦托———喀山———莫斯科

提示：必须持有有效护照并在列车出发日期前45天办理俄罗斯签证。

瑞典北极快车:列车向北阳光追随

列车向北，森林、湖泊、峡湾、淳朴的原住民、童话般的小木屋，夏季在午夜的阳光下叹美景，冬季遭遇神奇的“北极光”———这就是《北极快车》给人的致命诱惑。

北极快车由瑞典的TAGKOMPA鄄NINET公司经营，共有四条往返线路。由瑞典首都斯德哥尔摩和第二大城市歌德堡开往北极圈内的欧洲最北部地区，沿线经过瑞典中部、北部的各大城市，终点是挪威北部海边城市NARVIK，整个行程约17小时。火车上专门有一节是影院车厢，坐在这样的列车上，什么时候都不会觉得寂寞。

夏季，窗外飞驰而过的不尽的森林，连绵的湖泊以及山顶尚有积雪的群山，在6-7月更能体验北极不落的夏阳。冬季，五彩瑰丽的北极天空最是诱惑人，看到北极光的概率达到75%。火车进入北极圈后，拉普兰淳朴的风土人情便呈现在眼前，白茫茫的雪原上到处是茂密的森林，拉普兰人的小木屋像精灵的玩具点缀在雪野，狗拉雪橇、驾着驯鹿而来的帅气的拉普兰小伙、在雪场上驰骋飞越的滑雪好手，雪原上的冰旅馆———都给人天人合一的和谐之感。

预订：在瑞典各大城市的中心火车站都有售，也可电话和网上预订。周末和节假日最好提前预订。

价格：普通二等车厢，短途日间车约在120———280元人民币之间，长途车坐席约280元人民币，硬卧约480元人民币。最贵的单间为2200元人民币。

英国东方快车：上个世纪的奢华梦

世界上最知名的列车———东方快车(OrientExpress)之所以一夜成名完全是因为《东方快车谋杀案》，它就像AgathaChristie作品中的人物一样充满了神秘的气息，被称为“列车之王”。尽管从伦敦到威尼斯途径很多，可是不少人还是依照一百多年来的方式，登上东方快车。1883年以来，它在欧洲大陆家喻户晓，小说、戏剧、餐桌菜肴上，到处是它的名字。二战后列车曾停运，1982年修缮一新的东方快车再次粉墨登场。这列火车仿佛不是开往伦敦或威尼斯的，而是开往过去，驶向由王储、间谍、诗人、军火大亨、交际花们演绎的传说当中。

除了一如既往的完美服务，它还有与生俱来的高贵气质，重新装饰一新的车厢内一切还保留着19世纪的模样，洋溢着怀旧奢华的氛围。沿途会经过英格兰秀美的乡村小镇、水上渡船、奥地利滑雪胜地冬奥会的举办地茵斯布鲁克、童话中的公爵城堡、瑞士和意大利之间的阿尔卑斯山、葡萄园和威尼斯平原，终点到达威尼斯。

线路：伦敦———巴黎—威尼斯，车程32小时。

价格：单程票价每人1970美元。

服装：古典、庄重的服装才能显示你的品位和“东方快车”的宗旨吻合。

最佳旅游季节：每年5月到11月中旬。

乘火车游欧洲友情提醒

1、购买欧洲火车票前，应考虑自己的乘车时间与次数，以便选择相应的客票种类。欧洲火车票种类繁多，仅优惠联票就有多种，既有全欧洲通用的interrail,railplus,EuroDomino,也有限定几个国家内通用的EurailPass,Europass,EurailSelectpass,东欧的East-EuropeSpecial和北欧的ScanRail,更有一个国家内的特别票，如瑞士的Swissscard,Swisspass；德国的Sparpreis等，此外，周末优惠票，带儿童家庭的优惠票，往返优惠票等等，满足旅客不同的需要。

为了吸引世界各地的游客来欧洲观光休假，欧洲铁路公司长年为欧洲境外的客人提供大名鼎鼎的欧洲通票———EURALPASS,通票涵盖如下17个国家:爱尔兰葡萄牙西班牙法国意大利瑞士希腊奥地利匈牙利德国比利时卢森堡荷兰丹麦挪威瑞典芬兰，游客可以根据自己的年龄，出行人数，出行天数及乘车时间，在多达30余种票价中选择最适合自己的种类，持票人可以在客票限定的日子里，无限次地乘坐列车，而且乘坐的是头等车厢。

2、各类欧洲通票是销售给欧洲以外的旅行人士的促销产品，欧洲当地并没有销售，中国旅行者应在出境前购买好。

3、欧洲绝大部分的高速豪华列车及旅馆列车需要提前预订座位，与国内有所区别。

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1、澳洲安格斯牛，最牛的牛肉。

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8、安格斯牛肉，只味你而生。

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10、牛肉还是安格斯的香。

11、仙味见真情，品中遇知音。

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13、美味不私藏，牛肉天下尝。

14、安格斯牛肉，“香”约健康。

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