脑溢血的发病原因是什么？

脑溢血的发生主要是因为血压突然上升，导致脑内微血管破裂引起的脑部出血，并且在出血灶的部位，血液可以直接的压迫脑组织，导致周围发生脑水肿。

脑溢血起病急骤、病情凶险、死亡率非常高。

我国每年因脑出血死亡的患者，约占全部疾病死亡的20%。在引发脑溢血的诸多因素中，血压波动被认为是主要原因。

血压波动又与高血压、糖尿病、动脉硬化、血液粘稠等多种心脑血管疾病因素相关。

出现血压波动后，如果再遇上一些外界的诱因，如疲劳、情绪激动、喝酒等，很容易导致脑出血的发生。

脑溢血的征兆

脑溢血具有突发性，发病前有哪些征兆呢？

我们先看个案例。

女子名叫小慧（化名），今年33岁，平常是个很爱吃的人，因此自己体型偏胖。

这天，小慧饭后就待在家里看电视，什么也不做，丈夫见状，气愤地说了一句：这么胖，还吃！还不减肥？

当晚小慧去跳广场舞，跳到中途她突然感到头痛，以为是运动量过大，跳累了。随后就与邻居结伴回家。半夜突然头痛加重，恶心呕吐、走到卫生间时突然昏倒，丈夫赶紧叫了120将她送到医院，没想到最后还是因脑溢血离世。

在案例中，剧烈头痛、呕吐、意识改变是脑溢血突发前的典型症状。

除此以外，还有以下几种：

1 说话含糊不清、难以听懂别人的话

2 脸、胳膊或腿可能突然麻木、无力、瘫痪，常发生于身体的一侧

3 突然视线模糊、变黑、甚至出现视物双影

4 突然头晕，失去平衡、协调能力

路人突发脑溢血我们该怎么办

如果出现以上任意一种症状，都有可能是脑溢血突发。

如果遇到路人突发脑溢血，在救护车未到达之前我们应该做些什么？

首先，立即将患者平卧，将其头偏向一侧，迅速松解患者衣领和腰带，保持患者呼吸顺畅及空气流通；

其次，如患者发出强烈鼾声，表示舌根已经下坠，用手帕包住患者舌头向外拉出；可能的话冷敷患者头部，减少出血量；

最后重要一点，不要移动患者身体，不要移动患者身体，不要移动患者身体。

预防脑溢血的7种方法

作为年轻人，对健康往往都是忽视的，只要没有明显感觉到疼痛，就认为自己的身体是没有问题的。

王陇德院士曾在相关专题报告中强调，2008年我国国民死因调查显示，我国脑卒中死亡率是欧美发达国家的4-5倍。导致这一结果的并非是治疗上的差距，而是预防上的差距。

随着脑溢血疾病的年轻化，年轻人更应该加强对疾病的认知及其预防。

我们从以下几个方面着手：

前面提到血压波动是导致疾病的主要原因，因此控制高血压是降低脑溢血风险的最重要措施之一。

要控制自己的情绪，情绪激动是脑出血的又一重要诱因，由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。

饮食方面不能暴饮暴食，以清淡为主。

世界卫生组织明确认定肥胖是一切疾病的根源。所以肥胖者应该减肥降低体重，达到标准水平，减少患病的风险。

尽量在晚上11点前入睡。经常熬夜会导致脑部没有得到足够的睡眠时间，脑部重负过大，造成内部血管破裂出血。

要戒烟戒酒。烟酒会导致血管收缩,让人心跳加快并导致血压上升,同时还会加速动脉硬化。酗酒已经由一个诱因逐渐成为脑出血的直接因素。

弯腰蹲下、以及起床或改变体位时，动作幅度必须缓慢，防止头部一时供血不足，两眼发黑而发生意外。

当年轻生命消逝时，大多数人都会感叹“生活不易，且行且珍惜”。

广场舞好句如下：

1舞者，就要对自己狠点！吃的苦中苦，方为人上人！

2长街灯火阑珊处，心碎之人随风舞。

3让心在阳光下学会舞蹈，让灵魂在平淡中学会微笑。

4宁愿跳舞热的大汗淋漓，也不要在太阳底下舒舒服服晒着！

5一个人要学会自己给自己伴舞，诗和音乐都在心底！

6来，趁秋风起，我来陪你跳一曲。

7即使普通如海草，也有属于自己的舞蹈。

8喜欢跳舞的朋友们，你要做给那些瞧不起你过的人看，你有多么的优秀！

9人生最好的状态就是遇见一群志趣相投的朋友，在广场上跳舞，简单而充实，快乐而满足！

10快乐与年龄无关，每天晚上到广场开心一刻，有音乐和姐妹们的陪伴，跳着喜爱的舞，什么烦恼也没有了，让健身成为快乐。

11若把跳舞当开心，它就美了你，若把跳舞当休闲，它就丰富了你，因为热爱，愿一生起舞，不在乎跳的好不好，开心就好！

12生活是枯燥的，快乐是自己的，愿我们在鸡零狗碎的日子里，都能找到闪闪发光的快乐！

13舞蹈学习，站在众人面前跳舞，能够让你更具备勇气！

14昨天挺好，今天很好，明天会更好。无论你现在正在经历什么，都要相信光明就在前方，人生没有过不去的坎，相信生活会善待自己。

15生活是晨起暮落，日子是柴米油盐。时光匆匆，健康活着，开心跳着，适应忙着。

16舞蹈是随意的，文案是随心的，生活是认真的，舞姿美不美不重要，只要心情好啥都好。

17快乐有时候很简单，放下烦恼，放下忧愁，放下一切的不愉快，用心感受舞蹈给人们带来的乐趣，捧起幸福，向快乐出发。

18舞蹈可以让你重新爱上自己，谁说一定需要舞伴，自己就是最好的舞伴！

19跳舞是爱好，也是一种人生趣味，舞姿美不美不重要，健康快乐就好！

20生命在于运动，唯有热爱可抵岁月漫长，唯有健康可抵生命无常！