海马所属的海龙科家族全部都是爸爸怀孕生子的，雄性为何能怀孕？

雄性海龙科动物之所以能够怀孕生子，原因在于它们身上长有育儿囊。海龙科动物其实算是鱼类，主要可分为海马与海龙两种。但是不管是海马还是海龙，它们负责繁殖的都是雄性。雄性海龙科动物之所以拥有繁殖能力原因在于它们的腹部长有一个育儿囊，而雌性海龙科动物则没有腹囊。进行繁殖时，雌性海龙科鱼类会将输卵管插入到雄性的育儿囊之中，然后在里面产卵。这些鱼卵会在育儿囊中接受受精以及孵化发育，继而变成小海马或者小海龙被雄性释放至海水中。

同属于海龙科家族的海马与海龙虽然都是由雄性进行孵化生育，但是它们的繁殖习性并不完全一致。其中就海马来说，它们的繁殖期一般集中在每年的五至八月。雄性海马在完成孵化并将小海马释放至海水中之后便不再与它们玩耍。反观海龙的话，它们一年之中都可进行生产，其中四至九月算是产量高峰期。小海龙经由海龙爸爸孵化并生出来之后并不会马上离开，而是会继续待在爸爸身边由其照料一段时间。待小海龙拥有自由活动以及独自生活的能力之后，海龙爸妈便不再对它们进行喂养。

话说海马这种生物，它虽生活在海水之中却并不擅长游泳。因为不善游泳，海马经常会借助尾部依附于珊瑚或者海藻之上，借此来防止自己被激流冲走。在不得不离开缠附物时，海马因不像其他鱼类那样长有尾鳍，所以主要依靠背鳍与胸鳍的高频波状摆动动作来实现游动，整体动作是非常缓慢的。游泳状态下的海马呈直立姿势于水中，由于游动动作缓慢，所以看起来非常优美。

海马通常在白天活动，进入夜晚之后便会处于静止状态。在觅食方面，海马通常只在一米左右的范围内进行觅食，取食对象主要是小型甲壳动物。别看海马虽然游动速度缓慢，但是它们的觅食效率却是比较高的。当水温较高的情况下，海马的食量也会随之增大。此外，海马的摄食量还与水质也有关系，水质不好的情况下海马甚至还会停食。海马这种生物品种繁多，在全球范围内的分布也较为广泛，其中分布于中国的海马种类有冠海马、刺海马、日本海马等等。

1隔夜水不致癌。烧开水后放置24小时后和反复烧开的水（千滚水），的确会有亚硝酸盐含量提高。但是抛开剂量的食品安全都是耍流氓。要喝350L的隔夜水（相当于19桶大桶的桶装水），或者反复烧开20次后，才会达到危害程度。

不过喝水还是喝新鲜的比较好，不建议喝隔夜水，但喝一杯隔夜水和千滚水不会损害健康。

2蜂蜜水中的果糖会刺激肠道，促进排便，并不是真的让你排毒，也没有养颜的功效。

3一天不需要硬性规定自己喝足8杯水，吃饭喝汤都包含了水分。喝多水会加重肾脏负担，并不是好事。正确的喝水方式是，感觉口渴时，尽快喝水。所以睡前喝水也不推荐，因为这并不能降低血液粘稠度，只会晚上起夜，影响你的睡眠。

缺水不缺水看尿液的颜色。

tips：早上喝一杯水，出门前喝一杯水，水杯放在触手可及的地方。喝30°C以下的温开水。最后少喝果汁，多喝白水。

1胡萝卜营养丰富，但是对儿童保护视力没用。

2核桃不补脑，所谓的亚麻酸，在核桃中含量不如食用油高。要起到健脑的作用，起码吃17斤核桃。

3韭菜不壮阳，因为韭菜含锌量不高，还不如西兰花。动物肾脏也不壮阳，并且含有大量的重金属和有害物质。

4菠菜不补铁，因为菠菜富含草酸，会抑制身体吸收铁元素。

5猪蹄不美容，所谓的胶原蛋白直接进入血液，根本到达不了皮肤，多吃只会让你发胖。

6鸡汤不是大补品，熬得任何汤，大部分就是水，还有盐和油脂，只含少量的营养成分。

7空腹不要吃刺激性的食物和饮料，其他的都可以吃。至于柿子和香蕉，是因为没熟，吃了才会导致不适。而牛奶和豆浆是乳糖不耐受和豆浆没有煮沸，才会导致腹泻的。

8没有成熟的香蕉，含有鞣酸，会吸收肠道的水分，抑制肠胃的蠕动，导致便秘加重。而看上去像是熟了的香蕉，可能是催熟的，果肉还是富含着大量的鞣酸。

9首先，果汁的安全性不可控，原料有霉变、腐烂的可能性，同时膳食纤维和矿物质被破坏和丢弃，果糖还会变成游离糖，更容易被人体吸收，造成糖分超标。

10吃辣会让大脑产生内啡肽（掌管快乐的身体激素），所以导致人们上瘾。但是辣椒素是不会被身体分解的，从入口到排出体外，它始终保持着自己的稳定性。所以吃辣的坏处，会刺激肠胃，扩张血管。类似于喝酒的后果。特别说一句，吃辣不一定长痔疮，但长痔疮一定不能吃辣。

11没有垃圾食品，只有垃圾吃法。即摄入的食品热量高，没营养，或成分过于单一的食物。比如，你每天只吃米饭，不吃菜，身体只摄入大米的能量，这就是垃圾吃法。

1饭后半小时，是消化高峰期。全身血液会集中在肠胃，所以此时进行大量的运动，会让血液重新进入大脑、肌肉，导致消化功能下降。同样也不要马上入睡，睡眠中胃肠道的蠕动也会大幅度减慢。

2午睡，最好是在吃完午饭的20分钟之后，避免加重肠胃负担；睡20分钟即可，睡得太久反而更累，因为大脑并没有进入深层睡眠状态，所以得不到充分的休息；枕着抱枕睡，或者仰躺着睡，切忌枕着胳膊睡，会压迫眼球影响视力，会压迫手臂造成颈部肌肉紧张。

3数羊、喝牛奶、锻炼、听音乐、自发性知觉经络反应，对于真正的失眠几乎没用。想要好好的睡觉，先营造一个安静舒适、漆黑的环境。放松身心，消除焦虑，别无他法。

附：睡眠有五个阶段。前四个阶段，脑电波呈现慢波状态，第五个阶段为快波睡眠。慢波睡眠是身体恢复，快波睡眠是大脑休息。

4泡脚，有助于改善局部血液循环，让脚清洁变暖。但切忌水温过高，造成低温烫伤。49°C泡9分钟以上，就可能造成皮肤表皮坏死。还有不要泡得太久，造成脚部血管受热扩张，而导致身体供血不足，尤其是饭后。最后儿童、静脉曲张患者、糖尿病人，不适合经常泡脚。另外，泡脚不治疗脚气。

注：低温烫伤，是指超过45°C低热物质引起的慢性烫伤。

5使用公筷，预防幽门螺旋杆菌。

6早晚都要刷牙，晚上不刷牙危害更严重，只漱口不能清洁口腔，不解决问题的。

7不吃早饭，不会伤胃，胃酸造成的伤害，胃黏膜会自动修复；不吃早饭，不会变笨，但会低血糖，导致头昏眼花反应慢；不吃早饭，不是胆结石的诱因，因为目前胆结石确定的因素是高油高糖，所以只要是高脂肪饮食，就会大概率得结石；不吃早饭，不会发胖，发胖肯定是摄入大于消耗，所以不吃早饭的你，会在午餐和晚餐，还有宵夜，“报复性”的吃回来，才导致发胖。

8吃糖的危害。首先是龋齿，其次破坏皮肤的胶原蛋白，再则让大脑的海马体萎缩（记忆力衰退），最后还会成瘾性。但糖尿病是胰岛出了问题，胰岛素分泌功能异常，无法分解摄入的糖分，导致血糖异常。而胰岛出现问题，有天生的，也有不良的生活习惯造成的，糖糖不背锅。

9眼睛飘过奇形怪状的“蚊子”，感觉类似漂浮物，这就是 飞蚊症。 是眼睛玻璃体液化，也就是玻璃体里面的胶原纤维和水分，有了杂质，变得混浊。造成的原因，除了年龄上涨的客观因素，用眼卫生是很关键的诱因。长期用眼，尤其是看电子产品，玻璃体得不到休息，自然会迅速老化变得混浊。

防范方法：多眨眼，可以缓解疲劳，滋润眼球；多闭眼；多休息。

1甲醛是致癌物。而且甲醛早已存在于生活的每个角落。家具、地板中的胶黏剂、油漆、各种胶水，还有各类纺织品等。去除甲醛，绿叶植物的作用几乎为零，如绿萝；活性炭，会造成二次污染，会把吸进去的甲醛吐出来；某些除甲醛用品，如净味包、光触媒等，都是治标不治本。

因为甲醛在家居材料中是持续散发的，也就是消除了空气中的甲醛，它还会继续散发出来。所以去除甲醛最好的方法，其实也是最便宜的，就是开窗通风，换气至少三个月才行。如果有儿童和孕妇，需要半年时间。一般而言，三年时间才能彻底散去甲醛。

2菜板清洁，先有清水和清洁剂去除油渍，再用盐杀菌，最后放在干燥处烘干。

3三手烟，吸完烟之后，附着在衣服、家具、皮肤表面的残留物，时间可达半年之久。它会形成致癌物——亚硝胺。

4梦中抽搐，是正常的生理现象，不会让你长个儿，也不是癫痫的征兆。只是一种肌肉急速、不自主的抽动，学名叫做肌抽跃。多数情况是因为过度疲劳、压力过大，大脑长期处于紧绷状态；少数情况是神经衰弱的反射和肠道寄生虫的毒性反应。

锌，是与硒同样重要的微量元素。

硒，保证人不死；锌，保证人活得好。

硒，是生命的火种；锌，就是生命之火。

️2014年，我因为对于Quinton海洋水效能的种种疑问，开始系统学习元素平衡医学（简称元素医学）。我了解到目前人体内已经发现80多种天然元素，其中有62种元素参与基因表达（参见《矿物质在基因表达中的作用》，人类基因组计划***J Craig Venter研究所）。而引导、调配基因表达过程的是一种叫做“锌指蛋白”的转录因子，如同手指一样。锌元素就是锌指蛋白的能量、活性中心。

️通过金日光教授的研究可以得知，由于锌元素以离子状态存在时，在人体内的亲电性、亲核性在所有微量元素中是“中庸”状态，恰好可以同时激活亲电性高或亲核性高的元素，使得基因表达、细胞修复等高级生理活动活跃起来。

️所以，金日光教授把锌元素作为“生命动力元素”中的核心元素。金日光教授曾经大量引证我所在的广东微量元素科学研究会的数据，证明补益类、提升阳气类中药，锌元素的含量大都比较高

所以，人体缺锌，表现就是衰老提前、活力不足、萎靡不振、容易疲劳。此外，在我眼里没有什么疤痕体质、过敏体质这些奇怪的名词，通过补充锌元素，大部分都可以解决。

我之前曾经广谈脱发，与五脏的虚症关系密切。补充锌元素可以改善大部分的虚症，所以一般而言，通过补锌改善脱发普遍有效。

以现代医学论，身体出现如下现象要考虑缺锌：

❌食欲不振、儿童青少年发育缓慢、智力低下、脑萎缩

❌关节炎、口腔溃疡、皮炎、伤口难以愈合、脱发、白发早发

❌生殖能力低下、精液/精子少、不孕不育

❌所有慢性眼病、儿童近视早发

❌二型糖尿病、肿瘤、出血型脑卒中（中风）

❌免疫力低下、过敏常发、白细胞减少症

❌浅表性胃炎、十二指肠炎、胃溃疡

❌肺心病、肺结核、矽肺、慢性阻塞性肺病

❌精神分裂症

️以中医论，阳虚、阴虚、气虚、脾虚、肾虚、舌象异常，有这些现象都要考虑锌元素缺乏

锌，生命之火（之三）

️除了调控DNA以外，谈到锌元素的生理作用，不得不谈MT蛋白。

️锌（和铜）能够诱导肝、 脑、 肾合成金属硫蛋白 ( MT蛋白)。在胎儿期, 几乎所有人体组织内均含有丰富的 MT。成人期肝组织中的MT蛋白明显减少, 脑、肾中则很难测得, 但都保存合成MT的能力。补充锌（和铜）可以诱导器官恢复生成MT蛋白的能力。

MT蛋白在高级前沿生理学研究中被认为抗氧化、去除重金属的能力超过谷胱甘肽及其过氧化物酶20多倍，超过超氧化物歧化酶数千倍。其抗氧化、去自由基的能力不逊于硒元素。