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自从创业开始,压力增大,睡眠质量下降,我就不得不靠午睡来补足下午的精神。尤其越来越发现,现在一吃完午饭或晚饭,就会犯困,想立马躺下小睡一会。
和母校的校长几次吃午饭,校长都会早早吃完,回办公室补上一个小觉,下午继续奋斗。
为什么我们这么依赖打个盹,睡个午觉?
今天看了个帖子,我才算了解点真相。
在知乎上有个讨论帖,有人说中国人爱午餐后睡觉,外国人却很精神,不午睡,为什么?
置顶的帖子说中了要害:
食物
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咱们中国人,吃饭无非两种,米和面,但都是碳水化合物,一顿饭就能吃3两的米或面,这些东西吃下去后会转化为糖,导致血糖升高,冲到大脑,于是人会犯困。
还记不记得变形金刚1里的那个胖子?吃完所有的甜甜圈后,对着FBI大喊一通,出卖队友,最后说了一句“sugar rush”,表示头晕,然后趴在桌子上。
sugar rush就是西方人认为吃多了甜食会头疼或头晕,是血糖升高的表现。
所以虽然西方人知道中餐好吃,但很少在工作日去吃,因为一吃就会犯困。
大家也发现,中国人提倡午饭吃饱,晚饭吃少,这个和西方人是相反的,他们午饭吃的极少,正餐是晚餐。很多在国外留学和生活的人发现,外国朋友中午基本只吃个沙拉或三明治,有在中国的日本朋友午饭只吃个水煮蛋。
我也试过这样,发现吃的少确实不容易犯困,但是四五点容易肚子饿,突然好像明白了老外为什么要整下午茶,原来是为了在晚饭前垫一点。
我刚毕业时和老外创业,有次忙到快要到中午两点我还没吃饭,路过他家,他说我给你做点吃的吧,我好感动,以为要吃什么大餐,没想到就是两片面包夹了点火腿和菜叶子,我心想这么小一个三明治我怎么能够?以为他在开玩笑,没想到人家很认真的递给我,我吃完后没见后续,当时介意了好一阵,以为是对方小气,现在才明白,人家真的是给我吃了很地道的西方午餐。。。
先总结两点:
1老外午饭吃的少,晚饭吃的多。中国人午饭吃的多,午后容易犯困。
2中国人吃的主食都是碳水化合物,导致饭后血糖升高容易犯困,而外国人吃的是蔬菜和蛋白质居多,很少吃类似米面的碳水化合物,所以吃完后不会有sugar rush。
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从上学时我们就有一个经验,午饭一吃饱,我们就容易犯困,所以回到办公室,教室里都要先趴一会儿,这个在中国很常见,在外国人看来这是不可思议的,因为他们的文化是,不要在公共场合睡觉。
很多在外国读过书的朋友有过这样的经历,吃饱后去图书馆,想发愤图强,无奈饭后太困,想着先在桌子上趴一会,然后开始学习,这个在中国的图书馆很常见,午饭后到处能看到趴着睡觉的学生,但在国外的图书馆,你会被管理员大妈叫醒,她以为你生病了,或者会说你的这种行为不雅。
你午饭后在办公室趴着睡了一会,会有外国同事问你是不是生病了,如果病了就请假回家或者去医院,因为西方文化不鼓励带病工作,认为这是不专业的表现,带病工作对自己的身体不好,也可能会导致工作失误。而在中国我们鼓励带病工作,认为是敬业的表现,你看,又是文化差异。而且由于外国人不在公共场所睡觉,所以你的趴下会让别人以为你是病了,而不是困了。
难道老外就不午睡么?
我觉得肯定是会有午睡的,不然就不会有take a nap这样的词,但是人家是在家里或者隐秘的地方睡,绝对不会在办公室或者图书馆里睡着,不然就会被认为是没教育或者是生病了。
所以,不在公共场所睡觉是西方普遍的一个文化潜规则,也是老外不午睡的第三个原因。
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反思下我自己,由于被洗脑午饭一定要吃饱,我中午都会吃面或者吃饭,一定要吃饱,回到办公室就犯困想睡半个小时。现在我一定要控制自己,午饭少吃,多吃蔬菜和水果。
想想自己的大学时光,当时很努力的学英语,所以通常午饭不吃或者吃的少,确实下午不怎么困,还挺精神。当时以为是自己年轻气盛,现在才明白是什么原因。
我也鼓励大家吃饭吃七八分饱,这样很养生。
近几年来,随着旅游业的兴盛,许多国人都纷纷出国游。而我们中国这一个大群体,自然是带动了不少国家的旅游业发展。与此同时,国外的许多质疑声也在这时候出现。部分中国人去到外国,不文明的现象也遭到外国人的排斥,以至于许多外国人一提及中国人,便纷纷表示不喜欢。
我在国外的知乎网站上看到这么一个问题:华人为何遭外国人讨厌!在外国人的眼里是如何看待中国这个国家?外国网友们热议,来看看他们的回答。
日本网友一:我不喜欢中国人,尤其是嗓门特别大的,有时在我们国家常常能够看到中国人来旅游。他们疯狂的购物,用着大嗓门说话,甚至都已经严重影响到周边人的生活,这点我是无法理解的。而对于中国,我觉得中国发展应该比以前好,不然哪里来的那么多钱去购物呢?
新加坡网友二:天知道在我们国家有着多少华人,数量惊人的可怕。而这些华人来到中国之后,都不懂得遵守交通规则,华人发生交通事故的事情屡见不鲜,为此我们国家也出现了很多声音,甚至想要将中国人给赶出去,但这数量实在是太庞大了!讨厌中国人并不是没有原因的,他们的素质真是让人无法爱起来!
印度网友三:在我们国家的媒体之中,常常会放出一些关于中国负面消息,因此国民大部分都对中国不了解,带有偏见。但我觉得,中国人让外国人讨厌的原因,与中国的崛起有着很大的关联。我倒认为,不仅仅是中国人有着一些嗓门大,乱扔垃圾的坏习惯,意大利人喜欢聚集在一起抽烟,法国人喜欢随意小便等等。
如今中国的综合实力不断提升,这也让不少外国人“眼红”不已,于是有些外国人就会将我们中国的丑闻放大,大肆传播。但也有些外国人,会对待中国人特别友好。他们认为中国人都非常的勤劳,懂得经商,也愿意与我们做生意。
对此,你是怎么看待这些外国网友对中国的评价呢?
不能的。如果选项中没有所在国家,要挂代理到别的有手机号码的地区验证,IP和手机号所在地不符很容易验证不成功。
如果要使用国外手机号注册新号,可以尝试通过QQ号、微信、新浪邮箱或者Apple ID登录并注册微博,之后可以绑定国外实体手机号,但不能使用虚拟号 (比如GV) 绑定,同样要求手机号所在地IP。不过这种方法感觉是阶段性的,某些特殊时期好像所有外国号码都注册不了。
能用国内手机号还是尽量用国内手机号,已经绑了外国手机号的最好要定期发点微博并且互动,否则长期不用造成账号异常非常麻烦。
万余官兵出动,连夜扫雪。南京积雪,一早起床翻看朋友圈,发现两个朋友都在几个小时前还在扫雪。注意看时间。你以为下了一夜的雪干净美好,一处洁白的世界,最棒的是,路上还没有积雪,不影响你上班。你以为,是雪选择性融化?不过是有人连夜没休息帮你扫干净了而已。你让耗费着国库财政在中东打治安战的美军来试试看?冻死丫的。
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