煮薏米米粥可不可以放红茶,黑枸杞玫瑰花？

众所周知薏米红豆粥是我们最常吃的一种滋补养生的食物，它能够起到去除体内湿气的作用，并且还有很好的减肥和美容的效果，但是我们在食用的时候也可以根据季节不同，以及身体的情况搭配一些其他的食物，其中搭配枸杞还能起到明目的作用，下面一起了解下薏米红豆粥能放枸杞吗

薏米红豆粥能放枸杞吗

薏米红豆粥能放枸杞吗

虽然功效不同 但可以一起煮粥 可以各尽其用！各自发挥自己的功效 因为他们在一起不起化学反映就可以的

红豆薏米粥的做法详细介绍 菜系及功效：肺调养食谱 止血调理食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱

口味：甜味 工艺：煮红豆薏米粥的制作材料： 主料：薏米100克

辅料：枣（干）25克,赤小豆50克,仙鹤草10克

调料：白砂糖30克教您红豆薏米粥怎么做，如何做红豆薏米粥才好吃

1 将薏米、红豆以温水浸泡半日；

2 用纱布将仙鹤草包好；

3 大枣去核浸泡；

4 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；

5 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

小帖士-健康提示：

1 清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；

2 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热；

3 红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效；

4 而仙鹤草味苦性平，可解毒消肿、收敛止血；

5 大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；

6 此菜适合肺癌患者食用。

将食物搭配好能对身体更好的进行调理，同时还能让我们的身体更加健康，上面就是对薏米红豆粥能放枸杞吗的介绍，我们在食用薏米红豆粥的时候也可以适当的添加一些枸杞在里面，这样能丰富营养的同时又能让我们获取健康。

2薏米红豆粥会引腹泻吗

每到夏天天气炎热我们的身体特别容易爱出汗，这样就特别容易导致身体出现一些问题，我们只有调整好饮食才能让身体更加的健康，其中薏米红豆粥就是有很好的去湿和补气养血，还能够美容养颜减肥的一种美食，但是有很多人吃薏米红豆粥的时候会有腹泻的现象，往往特别担心害怕对身体造成伤害，下面一起了解一下薏米红豆粥会引腹泻吗

薏米红豆粥会引腹泻吗

薏米红豆粥会引腹泻吗

一般不会出现这样的情况。红豆薏米是去湿气的，女孩子经常喝对身体有好处，还能美白养颜排毒。红豆补血，但薏米性寒，经期不要喝，再就是肠胃不太好的人，可能会受不了寒气，可以尝试薏米量少一点。红豆薏米可以加点大枣，但不要乱加其它米类，以免破坏原有功能。红豆薏米配合多吃蔬菜水果少荤食，利于身体排毒，一个月可见显著效果，身轻如燕，肌肤美丽，加油

(1)薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。

(2)薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

(3)薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。薏米本身是寒凉属性的，胃寒的人必须得注意吃的时间和数量。如果腹泻就暂时先停一下，以后再吃。

每一种食物对身体调整都需要我们掌握好食用方法，上面就是对薏米红豆粥会引腹泻吗的介绍，薏米红豆粥虽然营养价值非常的丰富，但是想做更好对身体调理，但是薏米是凉性的食物，我们在食用的时候一定要特别注意，并且有拉肚子的人尽量不要食用。

导读减肥绝对是女性朋友们永远谈论的话题，那什么样的减肥方法健康有效呢？大家也知道，日常饮食肥胖有着直接的联系，如果能改善饮食方法，那会减肥绝对有帮助。不妨和我一起来看看薏米减肥粥，1个月瘦12斤。

一、木瓜银耳薏米羹

材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。

做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

温馨提示：木瓜是减肥的佳品。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。重点是，因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你，怎么能不尝试呢

二、山药薏米羹

材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。

2、做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖;放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。

温馨提示：虽然薏米的功效不容小觑，但是有些地方大家还是要注意，减肥也要做到科学有道。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制是不适宜长期服用的，但因为山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可以食用，所以达到了一定的中和作用。但我在此还要提醒各位，在制作山药薏米羹时，不要加入如南瓜、木瓜等维生素C丰富的食物，因为山药中的维生素C分解酶会破坏其中的营养，平常也不可将它们一同食用。

三、红豆薏米粥

材料：红豆，薏米，水，冰糖。

做法：准备同等份量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用;在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水;等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可。

温馨提示：红豆糖水大家喝得多了，有没有试过红豆加薏米呢在功效上说，红豆健脾止泻，利水消肿，和薏米一起煮，有助消化，排毒养颜。此前，香港更是出了一种红豆减肥法，有兴趣的MM们可以试试。具体做法如下：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。不过这种方法仅供参考，我认为，红豆加上薏米一起煮，瘦身效果会更加显著哦。

四、紫糯薏米粥

材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，莲子若干，大枣若干，蜂蜜一大勺，玫瑰酱一勺。

做法：将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净;将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可;将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。

温馨提示：这款紫糯薏米粥，就连肯德基的早餐中也有出售，大家试过吗其实，紫糯也就是我们平常说的黑糯米，有“黑珍珠”美誉哦。它可不是浪得虚名的，因为黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，补血养气，女生多吃不但减肥，还能吃出好气色!

五、薏米莲子百合粥

1、材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。

2、做法：薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净;锅中加入适量水、薏米，加入大米;水开后加入莲子和百合，大火烧开转小火烧30分钟左右;稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。

Tips：和小麦水稻一样，薏仁算是谷物的一种，用水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收。还值得注意的是，薏苡仁可以一直骨骼肌的收缩，所以身体常唱觉疲倦和没力气的人，可以试着多吃。而莲子百合甘凉清润，防癌抗癌，还有宁心安神的作用，在中医上用于深思恍惚，失眠多梦。所以说爱美而又注重身心健康的MM一定不能错过薏米莲子百合这个绝佳的组合啊。

六、瘦身祛痘薏米粥

材料：薏米50克，大米50克。

做法：将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时;锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。

温馨提示：薏米又叫薏苡仁，它的营养价值很早就被人们发现了，就连古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材。它具有平痘、淡斑、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是它所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化。薏苡仁的神奇之处还不止这个，它还富含维生素E呢，众所周知，维生素E具有抗氧化的作用，是保持年轻的肌肤不可或缺的重要元素哦。看，薏米除了瘦身，常食还可以保持人体皮肤光泽细腻，赶走脸上的斑斑点点。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。实在是一举两得!

七、消暑冬瓜薏米汤

材料：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许。

做法：锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。

温馨提示：在初秋，冬瓜可谓是价廉物美，用它来减肥，性价比可高了!为什么这么说因为，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身就不含脂肪，热量也不高，这一点对于正在减肥，或者想要继续保持傲人身材的你来说，是不是眼前一亮了呢另外，薏米和冬瓜一样，也有清热利尿之效，所以冬瓜搭配薏米，对消除水肿十分有利，容易虚胖和水肿的MM怎么能不试一试呢。在这里我还要提醒各位，冬瓜连皮一起煮汤，营养价值会更高哦。

八、老南瓜薏米汤

材料：老南瓜1节，鸡骨半串，带肉猪扇骨1斤，薏米1把，无漂染蜜枣2粒，水1500毫升，盐。

做法：材料清洗整理干净，鸡骨架、扇骨先飞水，除老南瓜外的其余材料并水大火烧开，然后小火熬至出味，放入老南瓜再熬20到30分钟，放盐调味即可饮用。

温馨提示：不是经常买菜做饭的MM们也许会不知道怎么挑选老南瓜。下面这个方法，大家不妨试一试：用指甲掐南瓜的外皮，越掐不出痕迹的越老，有的好像掐在石头上或什么硬物上，那样的就是老南瓜。用中医的角度说，南瓜性温，有利尿通便等作用。而薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。促进新陈代谢，对于要减肥的你来说，是绝对不能忽视的，如果想要有效的瘦身，而不用盲目地节食，那么，就要好好考虑怎么利用这个南瓜和薏米的搭配啦。

　　薏米是榖物的一种，薏米粥也是不少人喜爱的一种养生粥品。薏米粥的做法很简单，但是营养价值和功效却十分丰富，这种粥比较有利于肠胃的吸收，因此食疗效果也很显著。下面由我为大家介绍薏米粥的功效及做法，希望能帮到你。

　　薏米粥的功效

　薏米含蛋白质162%，脂肪46%，糖类792%。冬天，薏米是一种滋补食品，夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米粥可以搭配不同的配料，做出不同功效的薏米粥。纯粹的薏米粥本身也是营养丰富，功效强大的。薏米粥的功效主要体现在薏米清热解毒的作用上。除此之外，薏米还含有丰富的脂肪油和维生素B1、氨基酸等成分，对消炎，美容也有很多好处。薏米粥的功效具体有哪些

　1、薏米粥可用于健脾益胃、治脾虚泄泻，利水渗湿也是薏米主要的功效之一。

　2、常食薏米粥可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

　3、对吃薏米粥可营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软。

　4、薏米本身还对紫外线有吸收能力，多吃薏米粥有助于美白防晒。

　5、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

　6、薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

　7、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

　8、薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，因此薏米粥可作为病中或病后体弱患者的补益佳品。

薏米粥的做法

　薏米是补身药用的佳品，煮粥食用不仅能保留它本身的营养价值，口感也非常好。薏米粥的做法很多，可以将薏米单独熬粥，也可加入大米、绿豆、红豆、莲子等食材一同熬制，风味和功效也各有不同。薏米粥的制作关键就在于泡开薏米，因为薏米需要一定的时间泡软后才更容易煮熟，所以做薏米粥需要一定的准备时间和耐心。下面简单介绍几种不同风味的薏米粥的做法。

　纯薏米粥

　材料：薏米30克，白糖适量

　制作步骤：

　1、将薏米洗净，用水泡两个小时左右

　2、将泡好的薏米置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸

　3、煮沸后用文火煨熬，待薏米熟烂后加入白糖即成

　红豆薏米粥

　材料：红豆，薏米，水，冰糖各适量

　制作步骤：

　1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后用水泡着(红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以)

　2、先煮红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易熟

　3、等红豆煮开花后，放入薏米，用大火煮开

　4、转小火将红豆薏米煮至粘稠，就放冰糖调味即可

　祛痘养颜薏米粥

　材料：薏米50克，大米50克

　1、将薏米和大米洗净后，用水浸泡2个小时

　2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀开始熬煮

　3、熬煮时半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，完全煮开后改成中火煮20分钟即可

产妇能吃薏米粥吗

　薏米粥是很常见的粥品，薏米也是常用的重要，功效多多，那么产妇能吃薏米粥吗产妇是可以食用薏米粥的，但是因为薏米性微寒，产妇应分娩两周后再食用，而且食用时也要适量。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品。一般，产妇在产后侧切缝合吸收的时间需要3-6个月，吃些薏米可以有效帮助伤口更快恢复。

　另外，薏米还有利水消肿的效果，营养价值极高，对于产妇的身体恢复很有帮助。产妇在坐月子期间也可以放心食用薏米粥，多食用不仅能补充营养，还能使皮肤光滑，消除皱纹等。虽然孕妇不能吃薏米，但是薏米对于产妇来说却是滋补佳品。而且，本身薏米也很适合病后体弱患者补身体，因此产妇就更加适合使用了。不过，需要注意的是，产妇除了吃薏米粥外最重要的是要保持营养均衡，这样对孩子母乳才有好处。

1 红豆薏米粥加什么食材好吃

2 米仁的功效与作用

3 红豆薏米粥去湿气吗

4 薏米怎么煮祛湿

5 红豆薏米粥煮多久

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。

冬天寒冷可用薏米炖猪脚、排骨和鸡，暖胃健脾，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂，炒制后还可以泡水代茶饮。薏米的种仁和根又能入药治病。薏米粥是以薏米为材料加水煮成的粥。其中的薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥。从中医角度来说，冬瓜属于寒性食物。具有消热、利水、消肿的功效。而从营养学角度来看的话，冬瓜富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，在帮人体对抗多种疾病隐患方面，有着不俗的“本领”。

薏米是有去湿，利尿，健脾的攻效，薏米可以和银耳莲子一起煲汤有美容养颜的功效。冬瓜薏米排骨汤“夏天天气闷热，人体内湿气都比较重，经常做些冬瓜薏米猪骨汤可以帮助家人消脂去湿，味道也是清新爽口，做法简单方便！”

薏米的作用很广泛了，自然运用也特别广泛，我们还可以用它来煮粥以及泡饮料，它的营养价值和医疗价值都很高了，对癌的抗脂率达到百分之三十五以上所以它是一个对身体非常有益的五谷杂粮。

薏米含有多种维生素和矿物质，还含有薏苡仁油、薏苡仁酯、多种氨基酸成分，既有很高的营养价值，也有很高的药用价值，被誉为“世界禾本科植物之王”、“生命健康之禾”。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，尖而壳薄即薏苡也。其米白色如糯米，可做粥饭及磨面食。一种圆而壳坚硬者，即菩提子。”自此，薏苡仁便成为药食两用之佳品。

湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键。还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法。先开小火，等锅热了以后，将薏米倒进去，炒到微黄即可，薏米炒熟后，寒凉的性质就变得平和了，健脾的作用就会更明显。可以取炒熟的薏米15-20克，放进杯子里，倒入沸水，冷却至适宜温度即可饮用。

薏米具有利水消肿健脾止泻的作用，其性微寒，临床多用于水肿，小便不利以及脾虚泄泻。薏米尤适于脾虚湿盛的情况。对于有脾虚的，可以搭配山药茯苓使用。对气虚的可配黄芪，薏仁不易熟，看到有人说用高压锅好使。如果有高压锅自然是最好，没有高压锅也无妨，普通的锅也可以。只要直到煮至熟烂就可以了。中途要随时看锅子，需要适时添水，汤羹搅拌，以防煮干。

女士长喝常饮，重建或提升造血功能养气血，加速代谢暖身暖子宫，舒缓子宫肌肉缓解经期疼痛和不适，寒湿酸性体质备孕养生，可实现碱性备孕时（双碱性五碱养骨血强身，PH82）。提升代谢和养足骨血协同健康强体质。“饮姜茶，喝苏打，弱碱暖钙，蜜枣食养”，姜枎王不上火，强体质，健康/养护全身，舒服到“胃”，开启健康积极生活。