青桔柠檬水的做法

青柠檬水是一种清凉可口的饮料，以下是制作青柠檬水的简单步骤：

所需材料：

-2个新鲜的青柠檬

-适量的白砂糖

-适量的冰块

-清水

步骤：

1将青柠檬洗净，切成薄片后放进一个大杯子中。

2在杯子中加入适量的白砂糖，根据个人口味调整甜度。

3加入冰块，约占杯子容积的三分之一。

4在杯子中注入清水，加到接近杯口的地方即可。

5搅拌均匀后即可享用。

可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者薄荷叶进行调味。如果你喜欢淡一点的口感，可以适量减少糖的用量。请注意，青柠檬的味道较为酸涩，如果您不太喜欢酸味可以适量增加糖的用量。

青桔柠檬茶的功效：青桔有着理气，化痰，消食的功效。而柠檬有着维生素C，并且能克服各种病症。常喝柠檬汁不只可以保持健康，还可以化食，美容等。

原料：青桔、青柠檬、绿茶、白砂糖、水、绿茶

做法：

1绿茶泡开冷却待用

2白砂糖加水1：1的比例熬成糖浆冷却待用

3小青桔对切把水挤出，少量青柠檬切片、把所有的原料放入容器中搅拌均匀

4放入冰箱冷藏数时，或者加冰块即刻可饮

扩展资料：

柠檬水一天合适的量：

中国吃网专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。

正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

人民网—警惕！柠檬水这么喝小心变更胖

青柠檬和青桔的区别：

1、从外表看，青桔的底是凹的，青柠檬是凸出来成尖型的，青桔比较圆，青柠檬呈椭圆形；

2、剥皮，柠檬不易剥皮，真正的柠檬是不可能用手把皮与肉分开的，柠檬的肉与皮是连接得很紧密的，桔子反之；

3、切片，再皮薄的柠檬也不可能有着与桔子一样的薄度，而且柠檬的水份也不可能达到青桔那样的水分；

4、看外观颜色，真正的青柠，很多是淡青色的，真正的青柠檬的外皮是很光洁的，感觉很有整体性很圆滑，不会如青桔那样，表皮略带透明，而且会有很明显的“ 圆点“透出。

1

美容养颜

小青桔柠檬果肉中含有丰富的维生素C，这类维生素有很强的抗氧化作用，食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃小青桔柠檬有很好美容养颜效果。

2

生津止呕

小青桔柠檬水分比较多，而且富含果酸、有机酸等酸性成分，食用后可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，能快速缓解口干舌燥的现象；同时其气味清新、酸度较高，有很好的开胃、止呕功效，适合食欲不振、孕吐的人群食用。

3

抗坏血病

坏血病是一种营养缺乏疾病，其中维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素，而小青桔柠檬味道很酸，含有的大量的柠檬酸和维生素C，食用能防治坏血病。

4

消食通便

小青桔柠檬富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质，闻着让人心神舒畅，吃后还可促进胃酸分泌，帮助食物消化，有很好的开胃消食作用，加上其含有丰富的膳食纤维，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，提高粪便的含水量，并可促进胃肠蠕动，具有润肠通便的效果，有助于缓解便秘症状。

5

增强免疫力

小青桔柠檬富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素，食用可为身体补充营养，提供能量，而且其中丰富的维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力；补充维持身体的白细胞，提高身体免疫力，因此常吃小青桔柠檬可增加机体抵抗力，预防疾病的发生。

6

青金桔与小青柠是同一种吗

不是。

青金桔又名酸橘、青桔、山桔、年桔、绿桔，海南人俗称公孙桔、桔仔或酸桔，为海南本地野生种，是芸香科常绿小乔木，表皮十分光滑细腻，味极酸，一般不做鲜食，通常用做烹饪佐料，在海南当地通常用做白切鸡、白切鸭、白切鹅的点蘸佐料。

青柠檬则是柠檬的一种，因味道比较酸，很少被作为直接食用的水果，主要用来榨汁，海南很多餐馆把它做为特色的烹饪调料，其表皮比青金桔更粗糙厚实，偏酸清香，是代替酸醋的首选调料品。