什么样的宫缩算有规律

什么样的宫缩算有规律

　什么样的宫缩算有规律，怀孕是一个女人最需要时刻小心的时期，稍有不慎可能会影响胎儿的发育，产检时一定要做的，胎儿的发育要十分注意，下面我们来看看什么样的宫缩算有规律？

什么样的宫缩算有规律1

　规律宫缩指的是孕晚期的时候，宫缩逐渐变得有规律，强度渐渐加强，持续时间也慢慢延长，间隔时间缩短。一般的事动产以后，就会出现规律的宫缩，持续性的腹部硬感觉。再有就是如果是进入孕晚期后，也会出现假宫缩，并不规律，只有规律的宫缩出现，疼痛比较规律，才有可能顺产。

　临近足月后偶尔会出现无规律性的宫缩，这是临产先兆。自然临产以后，会出现规律性阵发性逐渐加强的宫缩。特点是间隔五六分钟一次，持续30秒左右。这种宫缩会逐渐加强，慢慢变为间隔二三分钟一次，持续四五十秒。

　这就是有效的规律性的宫缩，是进入临产的标志。有一部分妇女会出现阴道流液，这种情况也叫胎膜早破。发生胎膜早破以后，随后出现阵发性的宫缩，逐渐临产。

　规律宫缩是指孕妇在分娩之前的一种现象。孕妇如果感到小腹下坠，腹部发胀和发紧，这个情况就是宫缩，然后这个宫缩慢慢变的频繁和效果增强，而且前后两次的时间间隔也慢慢变短，比如从刚开始的25分钟到60分钟就会出现一次宫缩，持续几分钟，到后来就是间隔两单分钟就一次，而且时间是30秒左右。

　在这同时，腰部疼痛明显，腰骶部也会出现酸痛，并且随着因为宫缩宫口慢慢开大了，胎头会下降，这个就是有规律的宫缩。

　在孕妇生产之前的一个月，此时就会出现宫缩的现象，这个是正常的。在宫缩的时候不但会出现腹痛，也会腰痛。所以准妈妈也不同太过于紧急，调整好心态。配合医生做好产检，特别是胎心监测，这样可以更好更及时地知道宝宝是否会出现一些异常情况。

什么样的宫缩算有规律2

　 真假宫缩不难辨别

　首先，真假宫缩的痛感有较大的区别，通常情况下，孕妇在进入孕晚期之后都会有宫缩的情况，但是多数都是假性宫缩。孕妈妈们在面临疼痛的时候都会比较紧张，就怕是真宫缩，错过了及时去医院的时间。

　要知道，假性宫缩的痛感相对不是那么明显，而且它通常都是没有规律，也没有周期性的，甚至有一部分假性宫缩是不会产生任何痛感的。而真性宫缩就不同了，它的规律性很强，一般表现为从弱慢慢过度变成强，而且宫缩的时间也是会慢慢缩短的，这种痛感一般也表现为紧绷、拉扯感等。

　因此，孕妈妈们可以通过自己的感觉来判断是否是真宫缩，如果是假性宫缩，那么可以通过休息达到缓解的效果，而不是盲目去医院待产。

　其次，真假宫缩的痛感部位也有很大的不同，之所以孕妇在孕晚期阶段容易出现假性宫缩，是因为这个阶段孕妇的子宫周围肌肉比较敏感，很容易受到刺激，从而出现假性宫缩。

　一般来说，假性宫缩的部位是发生在下腹部或者是腹股沟区，痛感没那么明显。而真性宫缩的疼痛部位是发生在子宫的下侧，接近会阴部位。当然，有一部分对痛感比较敏感的孕妇，当出现真宫缩时，痛感还可能扩散到身体的后背部位，而且比较明显。

　因此，孕妈妈们可以通过观察身体的疼痛部位，来辨别是否是真宫缩，从而判断是否需要立即去医院，还是在家休息即可。

　最后，孕妈妈们还可以通过疼痛间隔的时间长短来判断，通常真宫缩是具有比较明显的规律性，一般早期的宫缩会在20-30分钟左右出现一次，之后间隔时间会慢慢缩短，变成十分钟或是五分钟左右一次，而且疼痛的时间也会慢慢增加。比如一开始宫缩疼痛的时间可能是20秒一次，到了后面会慢慢加长，变成最后的40秒、50秒、60秒左右一次，而且疼痛感也会变得越来越强。

　相反，假性宫缩没有这一系列的特征，所以孕妈妈们可以通过这一表现，来判断是否是真宫缩，这样也就避免了需要来回跑的情况。

　 为什么孕妇在孕晚期容易出现假性宫缩？

　很多孕妈妈们都注意到了，在孕晚期还是比较容易出现假性宫缩的，通常如果孕妈妈们在晚期阶段过于劳累，或者是处于高度紧张的状态，那么就可能会刺激身体出现激素变化，导致引发假性宫缩。因此，孕妈妈们一方面要多加休息，避免过分劳累，另一方面则是要尽可能调节自己的心态，避免出现过分焦虑、紧张的状态。

　除此之外，有些孕妈妈们在孕晚期阶段，可能有不小心磕碰到肚子的情况，亦或者是频繁地抚摸肚子，这些也都可能引发假性宫缩。因此，孕妈妈们要注意保护好肚子，同时改掉频繁摸肚子的习惯，否则除了假性宫缩之外，还可能导致胎儿过分活泼，从而出现脐带绕颈的情况，对胎儿的安全也会带来威胁。

　在孕晚期阶段，孕妈妈们也不要洗温差较大的热水澡或是冷水澡，如果温度相差较大，可能在短时间内导致身体血液变化，对子宫环境造成影响，从而刺激假性宫缩发生。

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　 规律性宫缩是什么样的

　规律性宫缩一般指临产后的宫缩，3-5分钟一次，一次持续30-60秒，临产后宫缩会越来越强，间隔时间会越来越短。不规律性宫缩一般是临产前的热身运动，6-15分钟一次，一次持续10-30秒，有时会越来越强，有时又会自然地越来越弱，直至消失，都是正常的。偶有宫缩一般指孕晚期的宫缩，它的强度弱，一次持续10-20秒，偶尔出现几次，胎动后易出现，不会引起临产，可自然缓解。

　宫缩即子宫收缩力，是产力的主力，贯穿于分娩全过程的始末，辅力是腹壁肌、膈肌和肛提肌收缩力，只出现于第二、三产程之中，协同主力起作用。也就是说，宫缩是推动分娩的动力。

　分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

　 宫缩的心理护理

　(1)用心理疗法可以减轻宫缩痛，建立良好护患关系，使产妇产生安全感和信赖感，由于我国实施计划生育，社会和家庭给产妇极大优待和照顾，这在某种程度上造成他们过分小心谨慎。大多数初产妇对生育缺乏了解而惧怕分娩，所以产妇临产入院后，助产人员的一言一行都直接影响产妇心理，这就要求助产士不仅要有过硬的专业技术水平，还要有良好的心理素质，态度要和蔼，操作要轻柔，观察产程要主动，解答问题要耐心。

　(2)消除产妇焦虑、紧张恐惧心理。这些因素可使产妇对疼痛敏感增高，疼痛加剧，而紧张在临床上却是一种重要致病因素，产妇精神紧张，可通过中枢神经致使大脑皮质受抑制，使宫缩乏力，宫口不易扩张，致使产程延长。临床观察有50%的产妇有焦虑心理，75%产妇有紧张恐惧心理。所以在工作中要多做解释，将产程进展及胎儿情况告诉她们，同时介绍分娩常识。

　(3)用转移注意力、按摩、深吸气法减轻产程产痛，对于在产程中耐受力强的产妇要给予鼓励;对于耐受力弱、疼痛高度敏感者要多关心，在宫缩过强过频时多与产妇交谈以分散其对疼痛的注意力，或抚摸产妇腹部，按摩腰骶部，嘱阵痛时产妇深呼气，同时交代产妇及时排空膀胱，进高热量饮食，保持体力，使其精神振奋，情绪高涨，促进抗痛。

1 山楂会引起宫缩吗

山楂会引起宫缩。山楂对子宫有兴奋作用，可以促进子宫收缩。中医书籍也指出，山楂有活血化瘀、破气散瘀的作用，所以山楂会引起宫缩。

2 吃山楂引起宫缩怎么办 1情况较轻时

产生无规律的宫缩，下腹部有疼痛感。停止食用山楂，观察身体变化，卧床休息，稳定好情绪。

2情况较重时

宫缩强度变大，疼痛感增强，出现少量阴道出血，及时去医院就医，谨遵医嘱保胎。

3 怎样分辨真假宫缩 假宫缩

假宫缩通常没有规律，时间间隔不会越来越小，而且程度没有真宫缩那么剧烈，比较弱也不会越来越强。疼痛部位通常只在前方，产妇行走或休息片刻后，甚至换一下体位后都会停止宫缩。

真宫缩

有固定的时间间隔，随着时间的推移，时间间隔会越来越小，每次宫缩持续30~70秒。宫缩强度稳定增加，从后背开始疼痛，转移到前方，更换姿势宫缩也不会停止。

当宫缩变得规律时就要记录好时间间隔，当宫缩变得频繁，每5分钟1次，或者疼痛十分厉害，孕妇可以准备去医院待产了。

4 影响自然分娩有哪些因素 产力

当过了预产期，胎盘的营养供应系统就会慢慢退化直到停止。准妈妈就会产生一种产力，这种力会影响到自然分娩。

产道

产道包括骨产道和软产道。软产道通常是紧闭的，当要分娩时，强有力的宫缩及胎头下降的挤压，软产道会被动的扩张，当扩张到10厘米时宝宝就可以顺利通过。

胎儿条件

宝宝的大小和在妈妈子宫里面所躺的位置，也会影响到自然分娩。

产妇的精神因素

焦虑紧张会消耗孕妇的体力，增强对疼痛的敏感性。精神因素的好坏可以直接影响孕妇大脑皮层神经中枢对生产命令的传达，直接影响产程。

孕37周一走动就宫缩

　孕37周一走动就宫缩，怀孕是一件很辛苦的事情，越到后期，怀孕的妈妈就会越紧张，因为不知道宝宝会不会提早出来，弄得大家措手不及，孕妇在孕后期，宫缩是很容易出现，那么孕37周一走动就宫缩怎么办呢，下面跟随我一起来具体看看吧。

孕37周一走动就宫缩1

　孕37周一走动就宫缩，有可能是假性宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。

　在妊娠36～38周，子宫肌层处于不敏感的状态，较少发生子宫收缩的情况。宫缩一般开始在分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

　 孕37周一走动就宫缩怎么办？

　如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

　需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影响，就需要立刻去医院就诊。

　孕妈妈可以学习规律呼吸法，应对宫缩：1平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。2以口深呼吸放松腹部。3以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

　经过以上内容的介绍，相信大家都对孕妇37周走路感觉宫缩的情况有所了解，如果只是感受到一点宫缩，但是又没有腹痛等情况，稍作休息即可，如果是感觉情况严重，可以到医院去看看，问问医生的专业意见，自己也可以放心一点。

　1、胎儿在满37周整以后，就已经是足月儿了，就预示着胎儿随时都可能会发动，那么此时的宫缩只要是固定在几分钟之内有规律的疼痛，就预示着那儿即将出生，那么此时，宝妈可以及时入院待产。

　2、孕后期的假宫缩，呵呵生产时的宫缩相比，疼痛时间较短，肚子紧绷时间也短，间隔时间很长，有时可能一天内只出现两三次，只要不出现“见红”和羊水破裂的情况，孕妇可以自行在家观察。

　3、由于外力造成的宫缩，比如一些碰撞、强烈的刺激、跌倒等情况，如过宫缩和疼痛让孕妇无法忍受，那么都要去医院进行检查，如有特殊情况，即使进行生产，确保母婴平安！

　在预产期前后，只要出现宫缩，宝妈就要仔细注意，避免出现意外，最好办法就是及时去医院检查和确诊。

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　 下面这几件事情孕妈们要少做，否则可能会导致胎儿早产哦！

　 第一，散步时间不宜过长

　散步不仅是种有益的运动方式，还能放松心情，缓解紧张情绪。因此有些孕妈散步的`时候，不知不觉就会忘记时间，走一两个小时都不嫌累。

　虽然不累，孕妈们也要注意散步时间哦，如果时间太长的话，很可能会刺激假性宫缩。所以如果散步途中总感觉肚子紧紧的，那准妈妈们要就近坐下来休息会儿，千万不要逞强，以免影响腹中胎儿。

　还有一点要提醒大家，孕晚期的准妈妈活动本就不便，建议大家最好穿上舒适的孕妇鞋外出散步，这种鞋子足够柔软和防滑，可以避免孕妈在路上跌倒。而且它通常都不用系鞋带，孕妈穿起来会更方便些。

　 第二，久坐不动

　跟上述喜欢散步的孕妈不同，还有一些准妈妈很容易犯懒，即使到外面散步，走两步就嫌累了，需要找个地方坐着休息。。

　适当的休息没有问题，但如果孕妇们长时间保持一个状态不动的话，对胎宝宝依旧没有任何好处。所以身体条件允许的话，孕妈们最好还是坚持走两步，只要速度放慢点就行了。而且就算不出门，在家也要适当动一动哦。

　 第三，经常摸肚子

　大多数孕妈认为，摸肚子可以促进亲子关系，所以即使在外面散步，她们也会一边摸肚子一边走路。

　但事实上，摸肚子虽然没问题，但要是经常摸就可能会影响胎儿发育了，特别是在散步的时候，身体本来就在运动，此时再摸肚子的话，很可能会引起假性宫缩，准妈妈们一定要忍住啊！

　 第四，情绪波动过大

　现在生孩子不是一个人的事，而是一个家庭的事，孕妈们在家里总会受到各种各样的限制。有些孕妈散步是为了运动，而有些则是为了“逃避”，只想躲在外面清净一会。

　但孕妇情绪波动过大，很可能会让胎儿变得躁动，此时如果再运动的话，也很容易导致假性宫缩的发生。

　所以建议各位准妈妈，怀孕期间一定要学会调节情绪，不要总是生气发火。如果心里不舒服，可以给宝宝准备以后要用的小衣服、小鞋子等等，想到孩子，心里会好受很多哦！

　怀孕的准妈妈非常不容易，除了自身要多注意外，身边的人应该给她们更多的关心和鼓励。到了孕晚期，一定要陪着孕妇一起散步，以免发生什么意外！

　 如何判断真假宫缩呢？

　“假宫缩”的特点是没有规律性，强度不增加。假宫缩可以在怀孕中期以后出现，孕周越大越明显，夜间比较常见，白天少一些。假宫缩虽然也是一阵一阵的，但是没有稳定的间隔，规律性不强，好好睡一觉常常就消失了。宫缩的强度不大，一般没有痛感，只有发紧的感觉，并且强度不会逐渐增加。

　“真宫缩”就不同了，其特点就是有规律、渐增强，有时候还伴有“见红”等症状。真宫缩在怀孕的任何时期都可能出现，在早孕期造成流产，在中、晚孕期造成早产和临产。真宫缩一阵接一阵，很有规律性，间隔可以从10几分钟逐渐缩短到3-5分钟。强度逐渐增强，一开始只有肚子发紧感，后来开始有痛感。休息、睡觉不能让宫缩消失。有时候宫缩还伴有破水、见红等先兆临产的征象。