用杨过造句（大约30个左右）

1)杨过叫道：“小畜骂谁？”霍都听他问“小畜骂谁”，顺口答道：“小畜骂你！

2)本金庸**为张彻及倪匡编导，傅声饰杨过改编后主要交代杨过由出生至邂逅小女前的事迹，及与郭靖郭追一家之恩怨值得一提是，有杨过没小女下的神雕侠侣，且看张大导在镜头下如何妙笔生花。

3)即使知道小龙女被人奸污后，杨过仍不以为意，坚决要和小龙女结合，可见封建贞节观念在他心目中根本没有地位。

4)传说梁祝蝶双飞，白蛇升天许仙随，仙女降天董永配，杨过打开龙女心，银河隔开牛织女，玄宗痴心杨贵妃，连读句心单个字，lishixinzhi/4520723龙年快乐属于您！

5)杨过为小龙女等了16年、而我却为你等了一辈子。

6)在这个时代，没人在乎你是不是杨过，而在乎你是不是伊志平！

7)风陵夜渡话英雄，一见杨过误终生。金庸 

8)对于杨过和小龙女来说，16年的等待，可能在彼此心里从未想过放弃。但对于我和安安来说，半年时间，已经足够让我们，彼此走上不同的道路。伪戒 

9)神仙姐姐和龙姑姑是不是就是这样的？难怪段誉和杨过会如此痴情！蒋家骏 

10)叛逆的杨过忍受不了折磨

逃出全真教误入古墓派

被小龙女收留

授以武功。

11)重生成了杨过的大哥

又是是保姆又是操家累啊

哥不容易。

12)妇人正是杨过的生母穆念慈了

她当年和杨康私定终身

而杨康在铁枪庙身亡

她以珠胎暗结

最后生下杨过。

13)杨过方寸已乱

胸口闷堵

激发了昨天没有好的内伤

吐出一口血来

竟是连一声交代也没有

就要离开。

14)1976年

罗乐林和李通明主演的杨过和小龙女

是该题材第一次被搬上电视荧屏。

15)杨过遇到的奇遇

付出的代价不必狄云少

狄云失去了4个手指

杨过则失去了整根手臂。

16)小龙女逼得公孙止交出了绝情丹

交给了杨过。

17)我和胡桂芬誓同生死

永结同心

就好象杨过与小龙女。

18)秦业大骇

再这么打下去

那杨过没给伤着陆无双却要先给累死了

跃入战团朝陆无双施展擒拿手

只一招蟾宫折桂便将陆无双手中青锋剑抢了下来。

19)小龙女李若彤和杨过古天乐

更是成就了完美的荧幕情侣。

20)杨天已经出了事

若是杨过再有个三长两短

郭靖可真就要抱憾终生了。

21)所以

不管是小龙女

小妖女

小狐女

碰上杨过、杨错、还是杨对

着爱情

一样会发生。

22)杨过在与小龙女第一次分手时

还是一个孩子

对儿女之情懵懵懂懂。

23)刚好半个时辰

杨过诡状殊形地出现吓得小龙女颇有微词:“过儿

你去仙岛干了些什么”。

24)95后的小鲜肉来啦!演过小杨过的吴磊

虽然没有恋爱经验

但是特别佩服杨过与小龙女一样没有利益计较的感情。

25)梁祝的蝶缘，红楼梦的石缘，牛郎织女的鹊缘，许仙与白娘子的蛇缘，杨过与小龙女的雕缘，以及你我的信缘，都将在你收到短信时成为万众羡慕的情缘！

26)最近晚上老睡不好，除了时间去哪儿了，还有几个问题：一杨过独臂一人生活十六年手指甲咋剪的。二小昭带了多年脚链裤衩是咋换的？三梅超风练了多年九阴白骨爪是怎么擦 的？四白雪公主沉睡了多年没刷牙会不会把王子熏晕？我这心都操碎了~。

27)据了解

李莫愁在未来的几十集里还会有大量戏份出现

包括与公孙止、杨过等角色的爱恨情仇。

28)在一个环节结束后

baby亲手为黄晓明在背后贴好名牌

随后黄晓明化身扮演过的独臂神雕大侠杨过

单手与Baby撕起了名牌。

29)从名气上来看

赵柬与五台山佛光寺方丈昙华大师、聋哑头陀、昆仑派掌门青灵子等人都同属于小杨过手下的八大金刚。

30)

1

近日，54岁的李若彤出席一场时装秀。

她穿金色紧身裙、戴金丝眼镜，与模特并肩而行。

久未露面的她风采依旧，气质独特又带着一丝只可远观的高冷。

凭借自己的“冻颜”与S型曲线身材，和专业模特站在一起，毫不逊色。

从照片上可以看出，李若彤的状态非常好，皮肤白皙细腻。

即使在这样的近距离高清镜头下，也没有明显的面部下垂和法令纹的迹象。

优雅的颈部线条，开阔的直角肩。

这样的李若彤，你敢相信她已经超过半岁了吗？

好身材的呈现，自然少不了持之以恒的自律。

李若彤有近20年的运动经历，即便是外出或远行，都会带着哑铃、瑜伽垫和运动装束。

为的就是保持运动，让自己时刻处在高峰期。

从年轻起，李若彤就非常热衷于健身。

平日里，社交平台上晒的，也都与健身相关。

每周2-3次的健身房锻炼，看似简单的一个习惯，却鲜有人能十年如一日的坚持。

但李若彤做到了。

正是你花费在玫瑰上的时间，才使得你的玫瑰花珍贵无比。

李若彤的状态，便是最好的答案。

除了坚持运动外，李若彤的生活习惯也非常 健康 。

每天早睡早起，饮食清淡、戒咖啡、戒饮料，以白水为主。

正是因为这种强大的自制力，才让李若彤从内而外散发青春的光彩。

即便与25年前的自己相比，岁月这把刀也并未改变李若彤年轻的模样。

有句话说：

世界上成本最低的升值方式就是读书和健身。

对自己身材和 健康 负责，是最基本的人生态度。

强健的体魄是成就事业的根基。

健身不仅塑造身材，提升个人魅力，最重要的是锻炼意志，提升品质，增强自信，热爱生活。

只要自己变优秀了，其他的事一定会跟着好起来。

健身或读书，身体和灵魂必须有一个在路上。

总有一天你会因为坚持做一件事，而带来不一样的人生。

2

那些把运动当成爱好的人，年龄对他们来说，只是一个数字。

这位老人叫刘彩芹，今年107岁。

别看她年龄大，近30年来，她 每天坚持运动1小时，能做100个拉伸。

老人之所以 健康 长寿，与经常运动不无关系。

除了经常运动外，老人的生活习惯也非常 健康 。

每日早起都会空腹喝一杯加了蜂蜜和醋的温水。

据老人自己说，她一年能吃十多斤蜂蜜。

在饮食上，老人喜欢吃野菜、青菜、红薯、包谷糁、小米稀饭和面条。

每日的牛奶和鸡蛋是必需品。

有着运动习惯和 健康 的饮食习惯加持，虽然已经是107岁的高龄，但是除了听力外，老人的身体没有大毛病。

世卫组织将“运动”誉为“最好的抗病良药”。

适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强和提高人体的免疫力。

不仅降低患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会，还帮助降低死亡率。

不少中老年人稍微动一动就会出现关节“咔咔”的响，还伴随疼痛。

因此，总担心进一步增加关节磨损，认为还是多卧床比较好。

美国西北大学医学院一项长达10年的研究发现：

对于已有不适但尚未发展为膝关节炎的人群而言，中等强度的运动并不会增加他们患膝关节炎的风险。

每周1-2次适度运动甚至还可将膝关节炎的风险降低约30%。

适度的运动不仅安全，还会优化身体其它方面的不足。

79岁的银发网红汪奶奶，凭借其精致的外表圈粉无数。

她在2019年8月参加《中国达人秀6》，一段精彩绝伦的舞蹈，让全场为之疯狂。

举手投足间尽显老一代艺术家的风范。

或许时间总是善待美好的人，汪奶奶身上体现的不是“冻龄”，而是当下的美好和自律。

这是汪奶奶一天的生活安排：

8：35am起床、拉伸、开肩、护颈操

9：15am化妆、挑选衣服出门

10：30am健身馆、跑步机、负重、有氧和力量

3：50pm跳舞、守护事业

6：00pm咖啡馆喝咖啡

9：00pm床上睡美容觉

跳舞是汪奶奶的终身事业。

每天至少一个半小时保持对舞蹈的练习，从不中断。

这一跳就是66年。

无论是肢体的开度，拉筋压腿一字马，规范到不输二十几岁的年轻人。

而这每一步都需要持之以恒的自律串联。

如果说坚持每日的运动是最好的自律，那么对饮食的节制才是汪奶奶对自己严格的表达。

既不会暴饮暴食，也不会盲目节食。

她喜欢喝燕麦片、吃水果，使她的身体感到饱足。

其实精致的生活里，藏着你喜欢的生活。

每个人都应该按照自己喜欢的方式去生活。

汪奶奶将精致的生活作为日常过了一辈子。

早上起床护肤、化妆、做造型，为自己挑选服装搭配，是汪奶奶精致一天的开始。

“一辈子只穿高跟鞋”，这是她坚持的精致生活。

她会穿着像复古的上海贵太太皮草，涂上一抹妖艳红唇增添气质。

珍珠项链、香奈儿耳饰，精致的红色支架无一不在透露着汪奶奶对于生活的追求。

即使她现在已经79岁了，但依旧愿意接触新鲜的事物，喜欢和年轻人在一起学习玩耍。

在她的认知里，年轻就是一种心态，年龄只是一个数字。

追求自己喜欢的生活，这条路上最大的绊脚石不是别人，而是你愿意为更好的自己有多努力，又有多自律。

汪奶奶坚持了几十年后呈现出来的状态，也再一次让我们相信 健康 运动的力量。

《心流》里有一句话：

人生的意义就在于“寻求意义”，不论它的本质，不论它来自何处，只要找到一个统一的大方向，人生就会有意义。

3

在《26种人类疾病的运动干预指导方案》中，研究人员通过对26种疾病的运动干预证实：

运动可对疾病的预防和康复发挥积极作用。

BBC出品的纪录片《锻炼的真相》，颠覆了人们对“运动”的许多常识。

你是早饭前运动，还是早饭后运动？

答案应该是：早饭前。

同样一顿早餐，饭前运动使饭后血液中的脂肪量明显减少三分之一。

脂肪进入肌肉中，大部分被消耗掉，而不会进入内脏损害身体。

饭后运动，这种脂肪很容易隐藏在我们肝脏、肾脏、脾脏等内脏周围。

进而导致心血管疾病发生。

奥巴马曾在《男性 健康 》杂志采访时说：

“我每天早上起床后的第一件事，就是开始锻炼，事前预防永远强过事后弥补。”

同样事前锻炼的还有李嘉诚。

李嘉诚早上6点起床后通常先锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，然后才开始一天的安排。

外表瘦的人，未必内在真的瘦。

表面上很瘦，实际体内很多脂肪，内脏含量很高，也就是内脏脂肪过剩。

这种人属于“外瘦内胖”型。

平常我们说的减肥，一般指的是看得见的皮下脂肪，也被称为 “良性脂肪” 。

内脏脂肪长在脏器周围，身体外观完全看不出，过多会引起心脏病、脑中风，被称为 “恶性脂肪” 。

临床上：

90%以上的“大肚子”、尝试各种方法腰围依然减不下去、以及经常便秘的人，极有可能就是内脏肥胖者。

纪录片中，外观显瘦的Mike在进行磁共振成像扫描后，看到大片的白色部分，被吓到了：

他的体内有大量对 健康 不利的脂肪，会引起2型糖尿病的形成，也会增加胰岛素抵抗性。

它们静静潜伏，等待某个时刻打得人措手不及。

为了不让这些潜伏的可怕脂肪，打扰到人的 健康 ，运动是最好的方式。

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

Mike接着又进行了第三场实验：

短时间、高强度的运动。

Mike以自己的极限速度骑单车20秒，短暂休息后继续。

每次三组，每周做三次训练。

实验证明：

这种锻炼方式所能带来的 健康 益处，等同于在每周在健身房中锻炼两到三个小时。

这种锻炼方法的原理在于：

高强度运动能分解肌肉的糖原储备，而这正是血糖的储存方式。

而且，高强度的运动可以调动70%-80%的肌肉组织。

更有利于糖分的取出。

其实，每周3分钟的高强度运动，就会让你更 健康 。

HIT运动法，即高强度运动。

比起散步或慢跑，能多激活50%的肌肉组织，显著提高肌肉的新陈代谢。

用尽全力、超快速蹬室内自行车。

每周3次、每次3遍、每遍20秒，也就是每周只花了3分钟。

“久坐”，是危害人类 健康 的第一大杀手。

身体闲下来时，黏性物质不断积累，血糖和血脂水平开始上升。

不要久坐超过1小时，每小时起来活动一下。

只要“离开椅子”，在日常工作中，尽可能保持运动，能走路时尽量走路，能上下楼时不坐电梯。

通过非运动性热量消耗，不用流汗，也能控制血液中的脂肪含量，增加代谢率。

实验证明：

一天中不停走动，但没有进行正式锻炼的咖啡店服务员，比起一天坐着工作，晚上拿出特定时间锻炼的作家，消耗的热量更多。

4

四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查。

其中8917%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。

美国研究人员曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们长寿的秘密：

性格开朗、很少发愁、基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。

早就有研究证实：

长期运动可以抵抗焦虑，令人心情舒缓，充满活力。

4年前，53岁的贺明被确诊为肺癌晚期。

医生告诉他还有3个月的生存期，倔强的贺明选择马拉松向病魔宣战。

他举着一面印着“肺癌晚期、跑马抗癌、生命不息、运动不止”16字的小旗，立志在有生之年完成100个马拉松比赛，不向命运低头。

直至今年6月去世，贺明一共跑了61场马拉松。

相比医生的预期，他多活了近4年。

在跑马拉松的过程中，不仅让贺明身体部分指标均有好转。

更重要的是，贺明在跑步的过程中调整了对待癌症的态度。

贺明说：

“癌症真的没有那么可怕，人一定要有一个积极乐观的生活态度，哪怕不能延长生命，但至少也要让自己过好每一天。”

生命的长度我们控制不了，生命的宽度可以很好地去把握。

马拉松的赛场，就像是人生的跑道，有人收获的是名次、有人收获的是 健康 、有人收获的是重生。

奔跑的意义就在于，你透过身体的处境转变了看待人生的心境。

你在赛场上找回了，应该在人生中为之骄傲和不放弃的理由。

马拉松看似是一场拼耐力的长跑运动，实际也是对人生的掌控。

我想，这大概就是“运动”的真正意义。

我觉得《陈情令》虽然已经结束了，但是相信跟抽抽一样出不了坑的大有人在。

不仅原著中各个角色都精彩非常，《陈情令》整个剧组的气氛也非常融洽，而且饰演配角的男演员们，大都是刚刚接触表演的新人，虽然能看出稍显稚嫩，但少年意气最难模仿，现在想要说把那个角色换个人演，恐怖还接受不了了。因为整个剧组也就那么几个女演员，还都下线非常快，所以我们集中讨论男配角们，传说中的“陈情令101”天团，真的是可以集体出道了。

看了一圈大概14位演员的微博，果然粉丝数一骑绝尘的还是我们的舅舅江澄！饰演江澄的演员汪卓成粉丝数已经超过了600万，超了第二名于斌200万以上，虽然没逃出比不过魏无羡的怪圈，但是不得不说一句，舅舅真的很棒以及粉丝们的眼睛是雪亮的！

其实除了忘羡太过耀眼之外，作为云梦双杰之一的江澄，几乎可以算作第三主演。在剧开播之处，江澄因为日常丧失表情管理功能，成为《陈情令》的表情包大户，但16年后，江澄得知金丹真相，很心中默默与魏无羡告别的戏份，都很走心也很动人。而且如果关注了就会发现，汪卓成和江澄反差特别大，汪卓成整个人就非常软萌，说话也是轻轻柔柔的，被问到比较难回答的问题还会瑟瑟发抖。

汪卓成这个孩子也是蛮朴实的，肖战因为《陈情令》大火，汪卓成不仅戏中和肖战对手戏多，私下俩人关系也挺好，还一起出去玩过好几次。如果汪卓成想蹭蹭热度应该还挺简单的，毕竟云梦双杰的是非对错，几乎是《陈情令》一个跨不过去的争议点，但除了采访被问到之外，汪卓成几乎从不主动cue肖战和王一博，这点真的太不容易了。