腾冲神农花屿度假酒店式园林，舒缓静谧的高端感官体验

腾冲神农花屿/度假酒店式园林，舒缓静谧的高端感官体验

如果说建筑是一种文明的话，那么园林就是一种文化，一轴彼岸，目之所及尽是森水环绕，神农花屿，营造度假酒店式园林，给予业主健康静谧的度假感官体验！

2重礼宾式入园，回应健康假日的向往

20米宽檐台阶礼宾主入口，尽收眼底的是园林的深度与高门的序列感，强化门仪之尊崇。台阶边花灌木林各有特色，叠石相互依偎，风格相得益彰，假日风光扑面而来。

置身其中，顿感空灵通透，放松紧绷神经的同时，更加亲近艺术生态；拾级而上，在家门口享受有氧燃烧，唤醒活力细胞，增强健康体验。

另一处的水杉林秘境入口，以静水、透绿、林间、野趣等自然元素作为设计主体；疏密有致的彩林秘境歌唱四季的故事，演绎朝暮间的度假日常。饱吸一口鲜氧，放松身心，祥和而安宁。

2大礼宾式入园，收获净土之乐，以普罗大众的形式回应着每个人对健康假日的向往。

2大户外温泉设计，映照舒缓静谧的治愈

叠岩森林温泉池，独有火山岩石热汤，斑驳绿林贯通上下洞天，叠石理水，更懂雅致非凡。沐温风，浸汤泉，满目星空，对饮红酒；畅谈间，火山岩释放负离子，修复身心，润养肌肤；汩汩暖流舒缓筋骨，促进新陈代谢；以景醉众生，以境养身心。

溪谷无边泡池，波光中映见山花繁叶，仙气缭绕，异常秀丽。趋光而行，映入眼帘的是点点星光闪烁静谧水池，静心养神。

本土温泉文化赋予其精神内涵，沉浸于池中游憩，卸下尘世烦嚣；林间谷涧的芳香物质令头脑瞬间放松，修复身心，尽情感受这天然的治愈力。

4处户外会所，阅见康养度假的活力

下沉镜水会所，营造度假酒店式无边界水景体验。业主在此交流会晤时，伴随着粼粼波光，在“水流叮咚”之间，沉浸时光带来的假日温情。

感受这“微气候调节器”除尘、净化空气、调节湿度，全方位疗愈身、心、灵，让生活回归宁静，健康的生活方式化作种子，在这镜水中生根发芽。

瑜伽艺术会所，于此冥想，探寻“梵我合一”的境界。或漫步，亦或闻香拾趣，皆是返璞自然的生活方式。

在这怡人风光中，瑜伽是最合适的邂逅。和谐的亲子瑜伽互动有益身心更促进感情，在一个个优雅的动作中，轻盈满怀，消化系统、肌肉系统得以平衡，全家的健康及活力在此盛放。

甲板赏景会所，强化场地内部环境感受，空间灵动鲜活。三五好友在此寻得一方休闲之地，拂去一身喧嚣，滋养身心，回归生活本真。

携全家人在此心灵净护，享受天然的阳光维生素，有机焕新容颜，舒享闲适时光，一种“假日小隐”之情油然而生。

下沉森林会所，林中步道以恣意的曲线蜿蜒盘旋至树梢，仿若成了人与自然和谐共存的连接符号。一处林荫，一片草坪，一段亲子时光，赏乐生态绿洲间，生活也鲜活于画卷之上。

环境中的负氧离子浓度增加，呼吸间舒畅愉悦，观止间心胸豁达，营造出全新健康生活，赋予家庭更多的活力与精彩。

居于神农花屿，康养修身，度假怡情，赏度假酒店式园林，真正将健康假日藏进园林日常，让每一寸静谧风景都源于自然！

中瑞天悦神农花屿

在售

参考价格： 参考均价 8000 元/㎡

楼盘 地址： 腾冲市西山坝宝峰路教育园区旁

楼盘电话： 400-818-0066 转 016511

暂无信息

国庆期间南宁良凤江森林公园有活动！想和孩子共度休闲时光有亲子瑜伽和木工手工。还有车展将在森林举办，光听到这个就很好奇了，森林中还可以露营、烧烤，赶紧让假期丰富起来吧！

亲子瑜伽×木工手工

承包你和孩子一整天的活动，在放松身心的同时，学习中国传统非遗文化，让假期变得更丰富，更有意义。

时间：10月1日-6日

活动流程：

2021年南宁良凤江森林公园国庆活动

禅_瑜伽堂—森林亲子瑜伽

父母陪伴孩子的时间越来越少，很容易造成孩子内心的孤僻，本次的亲子瑜伽课程体验，配合森林美景和老师的讲解，通过亲子互动的方式，唤醒孩子内心平和的感觉，触发孩子心灵的美好和喜悦。

主讲老师：广西禅_瑜伽堂创始人梦琦老师

梦琦老师——艾扬格瑜伽国际认证导师、德国施罗斯脊柱侧弯疗法认证治疗师、孕产普拉提康复师、高端运动品牌lululemon南宁大使。2015年在台湾获得Rianbow

Kid'sYoga彩虹儿童瑜伽教授资格认证。广西电视台《超级点子王》、《时尚中国》、《健身型动力》等多档栏目特邀合作瑜伽导师。

不造艺术

你可能没玩过的投石机制作，利用传承了几千年的榫卯结构，搭建起古时攻城略地的神器，让孩子对中国文化有更深的兴趣，不造艺术的可爱老师们，带孩子们回归手工的乐趣。

非遗木工研学

你可能没玩过的投石机制作，利用传承了几千年的榫卯结构，搭建起古时攻城略地的神器，让孩子对中国文化有更深的兴趣，不造艺术的可爱老师们，带孩子们回归手工的乐趣。

非遗手工研学

现在孩子接触的都是各类电子产品，而机械化的产品逐渐取代了手工，良凤江，让孩子回归森林，老师带孩子传承非遗手工，让树叶、树枝成为孩子的艺术品。

费用说明：

报名方式：

长按下面二维码联系客服进群报名

2、森林车展

沉浸式森林车展

足够野的森林公园，拥有天然的户外沉浸式场景，是众多车企拍摄广告喜欢的background。

运动、低碳、郊游、露营、踏青，逃离城市商业的嘈杂氛围，给车子一个满分的森林光影，这里的森林车展，大大增加驾车乐趣的想象空间。

3、森林艺术节

有Way青年

逃离城市计划，你有多久没有倾听自然的声音你有多久没有感受悠闲惬意的时光我们因COVID-19被困在城市之中

，但，我们忽略了所生活的城市，依然拥有自然美好的风景

有Way青年×良凤江

前往森林，来一场奇妙的邂逅之旅，城市的森林也拥有无限的可能，森林文化+自然艺术，让自然带给我们别样的放松体验。

已经这么有趣了，还有什么更值得期待

1、轻奢露营

中秋夜，良凤江和FM930来了一场“帐篷生活节”，前来体验的人评价超高，崭新的迪卡侬隔热隔寒双层帐篷，也让露营的朋友们睡了个好觉，清晨，随着鸟语花香醒来，自然生态带来心灵的愉悦。

这个十一，露营继续!届时可以现场租用帐篷，也可以自带，让露营回归森林，在城市里也能体验最野的露营体验。同时，还可以额外报名雨林夜观活动哦

帐篷租用价(24小时)

100元/顶(迪卡侬)

70元/顶(mini款)

预定电话：2184866/2184836

2、大型森林烧烤

可能是南宁最大的户外烧烤场，超美的森林环境，树荫下完全感受不到炙烤，假期和家人来一次森林里的美食，可自带也可现场购买，配上啤酒、可乐，不要太惬意哟。

烧烤台租用价格(可坐10人/台)

100元/台(含1炉10叉1网3斤木炭)

80元/台(仅租台费)

预定电话：2184866/2184836

3、点灯祈福

公园拥有世间仅存的阴阳合一的菩提树，被称为“因缘菩提树”，游客在树下祈福、笃定终身，菩提也有增长智慧之意，每逢大考，学子们相约来此，从树中汲取自然的力量，放松心情。

地址和路线：

公交：乘坐D6、301、610、K7到良凤江国家森林公园公交站下车，步行导航到良凤江国家森林公园1号门(或3号门)

驾车：(地图APP导航)良凤江国家森林公园，可选3号门停车场、北停车场、东停车场，也可以导航到菩提山庄进门停车。

这个肯定不是的，瑜伽与性欲无关与强身健体美容养颜有关。

瑜伽首先来自于印度，印度人最注重的是人梵合一，平心静气。在每次去瑜伽课上课时老师首先会让大家做的第一个动作便是平心静气，双腿交叉而坐双手平整的放在膝盖上，缓慢的闭上双眼，均匀的调整呼吸，有规律有节奏的感受耳朵带来的静谧声音；这个是瑜伽课程中的首要动作，也是为接下来的瑜伽做好铺垫的。

曾经在报名参加瑜伽课时，老师说的一句话是：你现在参加瑜伽课程，往后你的年龄基本停留在你参加课程的那一年。虽然略带夸长嫌疑，但是因为瑜伽分为不同类型的，比如说高温瑜伽、哈他瑜伽、蕙兰瑜伽、空中瑜伽、普拉提、流瑜伽和阴瑜伽等等不同种类的瑜伽，从而锻炼人不同的地方，加深人的美容以及形体柔和度；其中高温瑜伽是需要每位瑜伽学习者在一定的程度上以后才可以开始的，因为它练习的地方是在温度达到30度以上45度一下的室内，能加快人体出汗的速度，从而刺激神经达到有效的出汗排毒的作用，能明显的排除人体通过汗腺排除的不必要垃圾；而哈他瑜伽是在常温条件下做的一些列冥想、调整呼吸节奏的瑜伽动作，能够让长时间工作中带来的烦躁感得以平息，最主要的普拉提应该就是通过运动来达到锻炼的效果，能快速的让肥胖者出汗从而有减肥的作用。

瑜伽是在所有健身中普遍适合女性的一种运动方式，练习需要持久性，长时间的练习下不仅仅能保证女性身体健康从而减**科病带来的危害，还能通过练习瑜伽达到排毒的效果，从而美容养颜，让肌肤保持在水嫩饱满有弹性的状态下，所以瑜伽与性欲无关。

矫林江

国际瑜伽知名导师，中国瑜伽行业重要开创人之一，凭海听风连锁创史人。

中文名：矫林江

国籍：中国

民族：汉

职业：瑜伽导师凭海听风品牌创始人

代表作品：《瑜伽冥想》《瑜伽史诗》等

个人履历

矫林江导师是中国瑜伽行业重要开创人之一，从瑜伽教学近十余年，多次赴印度，斯里兰卡,缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，被印度同仁誉为：喜玛拉雅之鹰。中国冥想之父他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学，禅宗顿悟，藏传佛教精华等思想融合到一起，开创性的建立了独特,深邃的综合瑜伽体系——中国瑜伽受到国际行业的一致肯定。他的多部著作已成为各大瑜伽会所及培训机构的必备教程。经其亲手指导的教练和学生遍布大江南北，普遍成为业内的佼佼者。因此，矫林江被弟子们亲切的称为：瑜伽导师的导师。矫林江——中国瑜伽行业航母级****，中国瑜伽经济产业链开山之先驱，中国瑜伽培训泰山级教育专家，印度顶级瑜伽大师唯一钦点中国传奇瑜伽才子，中国瑜伽冥想课程的创始人。他学习印度瑜伽，吸收欧美瑜伽，提倡有取有舍更符合国情与传统文化的中国瑜伽。他认为仅仅把瑜伽定义为健身是错误的，只有把瑜伽上升到文化与生活方式，才能引导行业更为健康理性的发展，带动行业的二次腾飞。其超前的思维方式和产业化、规模化的营销模式受到广大关注，被《商界》、《现代营销》、《现代保健》、《新浪》《搜狐》等知名媒体广泛报道。

瑜伽经历

2002年，在吉林进行市场巡查时的矫林江遭遇了一场车祸。在昏迷了三天三夜之后，他从死亡线上挣扎过来。这段经历成为他人生中最大的转折点，他后来常常说：“经历了生死，我才真正看懂了生命的全部内涵。”五十而知天命，但上天垂青聪慧人。矫林江提前破译了天道。而这时，另一个偶然的邂逅，为他的人生打开了另一扇门，通往瑜伽世界的大门。

个人作品

《（新）瑜伽冥想》

《（老）瑜伽冥想》

《纤体瑜伽》

《我的第一本瑜伽书》

《身心放松瑜伽》

《7天快速瘦身瑜伽》

《办公e族瑜伽》

《家居乐活美人瑜伽》

《30岁瑜伽玉女的养颜经》

《瑜伽全程轻松学》

《瑜伽最好的医药》

《产后瑜伽》

《活力瑜伽》

《普拉提斯全典》

《瑜伽教学理论》

《瑜伽全程自学天书》

《4周瑜伽减肥计划》

《美体塑身完美指南》

《瑜伽全程轻松学》

《纤体活颜瑜伽》

《完美塑身普拉提》

最新动态

2014年新作《瑜伽史诗》正式面世。本书由人民东方出版社出版，是著名瑜伽导师矫林江历经十年心血完成的一部巨著。

《瑜伽史诗》一书，受到了矫林江大师学生包括著名瑜伽连锁巨头凭海听风众学员的大力赞叹，而惊艳的文笔，则使安妮宝贝、宁财神赞叹不已，成为蒋雯丽、祖海等明星力荐的心灵巨作。

新闻报道

矫林江《瑜伽冥想》：命运的偶然转身（新浪网）

矫林江：正确看待瑜伽，不能以偏概全（新浪网）

瑜伽开山大师矫林江先生之传奇版(腾讯网)

矫林江：用灵魂诠释瑜伽的导师（腾讯网）

矫林江：2014值得期待的经典著作——《瑜伽史诗》

矫林江：十年心路历程铸就《瑜伽史诗》传奇之作

第一次看野蛮女友记得是在高中，印象中几个同学一起看哭的稀里哗啦，十多年过去了，剧情已经全然忘记，前几天重温了一遍，除了依然对命运巧遇下缘分妙不可言的感动，在学习了瑜伽之后，想试着做一番别样的解读。

故事是韩国一线女星全智贤主演，后文称之为全MM。

一天，全MM在地铁邂逅男主牵牛，由于当天她喝得酩酊大醉，在地铁里斥责别人给老人让座，最后吐到晕倒在地，牵牛背起她，两个人故事开始。

相处的日子里，全MM用尽浑身解数折磨牵牛，牵牛觉得倒霉透顶，但慢慢体会到全MM是出于感情受伤，于是想要对她好，为她疗愈，带她走出悲伤。可当牵牛逐渐爱上蛮横的全MM时，她却选择离开。牵牛不舍，但又无能为力。

两个人做了一个两年之约，各自给对方写了一封两年后才能看的信，在一棵树下埋葬，如果两年后既定的时间，两个人都出现在树下，就在一起。牵牛两年里一直在等待，全MM两年里一直在逃避，终于到了约定的时间，牵牛打开埋在树下的信，得知当年分手的理由是：牵牛并不是她最爱的人，在遇见牵牛的那一天，刚好是她最爱的人一周年忌辰，而牵牛长相与那个人很相似，于是全MM与牵牛交往，试图忘记，并重新开始。但是始终走不出感情阴霾，无法全然接受牵牛，所以带着失去爱人的伤痛以及无法爱上另一个人的纠结，离开了原本生活的城市。 牵牛撕心裂肺，可在约定的这一天最终没等到全MM的出现，于是他带着伤痛和遗憾回归原来的生活。

其实，全MM也来到过树下，在树下遇见了一位老人，老人告诉她牵牛为等待她所做的一切，全MM准备对过往释然，但此时的两个人已失去了联系。

很久以后，一次偶然的机会， 全MM得知牵牛原来是他去世前男友的弟弟，她恍若明白也许遇见牵牛是前男友的安排，也许遇见的老人是未来的牵牛的安排，抑或都是命定的安排，当两人再次重逢时，十指紧扣，她最终接受了牵牛的爱。

其实如果将故事用来做比喻，可以很容易理解理论的表达，我现尝试用《瑜伽经》里的名词对**男女主角关系进行一个重构：

印度吠檀多理论是这样认识世界的，宇宙由原质构成，世界处于一个能量平衡的状态中，偶然下这种能量平衡被打破了，于是分化出三德，从而有了动态失衡，我们人也被三德所控制，但潜藏于我们心中那颗叫做阿特曼的种子，是来自于最原始最本初的世界，但阿特曼被世界分化后的无明所遮蔽，无法认识自己的本来面目，深陷三德而无法自拔，痛苦资深。

世界最初能量平衡的状态，这就好比**里全MM与前男友，两人相爱而生活相安无事，但前男友偶然的离世，打破了这份感情的平静，于是全MM就像迷失的阿特曼一般，散落在世界上，每天浑浑噩噩，沉浸在痛苦中，一层层无明的包裹下，全MM离前男友越来越遥远，却寻不得解脱的出口。

在印度的文化里，认为我们现实世界就是那个原本世界的镜中花、水中月，在柏拉图洞穴理论也有如此之描述，我们在“这个”世界上所念所想的，都是“那个”世界的一个影像，由于贪恋那个世界的美好，然已经无法回去，所以我们只能这个世界映射出对那个世界的追忆，但恰恰追求的都不是最真实的东西，所以终归触碰而不可得，因为这本就是一种念想的错觉，所以佛陀称之为梦幻泡影。

**里全MM后来遇见牵牛，一直在牵牛身上寻找前男友的影子，想要把在前男友身上所共同度过的美好都在牵牛这里一一重现，但是牵牛终归不是最早的那个他，所以全MM苦苦寻求而不得。我们现实生活中也确实如此，我们所经历的爱和欲望，都是对原始状态下最本初的爱的追求和幻化，爱别离、怨憎恨、求不得统统成为束缚我们的力量，深陷其中无法自拔的根源正因于此。

三德在《瑜伽经》里简单阐述为萨埵(sattva)---善良，罗阇(rajas)---激情，达磨(tamas)---倦惰，三德有时候被描述成为“能量”，有时又当做“性质”，没有一个词语能够将其本部的本性阐述清楚。在原质打破平衡之后，它们仨被视作既相互补充又相互矛盾的力量，世界被它们控制着，以作不同的显现。

**中全MM这个被无明遮蔽的阿特曼，被三德所显的情绪所控制，她也爱上了单纯朴实一心一意对她好的牵牛，这是以萨埵为主导；他们像恋爱中任何情侣一样开心玩闹，过生日，聊剧本，送花等等，爱情在这一天天互动的日子里生发茁壮成长，这是以罗阇为主导；可全MM深知是将牵牛当做一个疗伤的替代品，在失去前男友的痛苦与思念，以及对牵牛日渐升起的愧疚和自责，这是以达磨为主导。三种你能量交互下，以至于全MM成为一个野蛮冷漠、酗酒逃避、以泪洗面，在无助和胆怯中躲到生活之外，不知如何是好。

瑜伽是一条认识自己的回家之路，《瑜伽经》中有述因为认知的障碍，我们表现出精神涣散，悲伤失望身体颤抖等等以至于采用极端的方式去让生活愈来愈糟糕，应把心固定在超越悲伤的内在之光上，救赎我们的圣殿只存在于我们内心，清洗了业力我们生活也将随之发生变化，这并不容易但确实必然要经历的。认识到世界的“同一性”，是修行的终点，也是起点。

**中全MM和牵牛的分开，两人都冷静下来面对这份感情，这个世界除了自己没有任何人能够救赎我们，两个人回到自己的生活中，牵牛不再是傻傻的小跟班，成为畅销书作家，实现了全MM曾经当作家的梦想，全MM慢慢认清楚了与前男友关系，所有的际遇都是命定她要走的路。最终，转了一大圈，前男友、牵牛、以及在树下给她讲故事的老人，其实都是为她指向回家方向的引路人，都是同一的。当她认识清楚这一点，于是可以全然面对眼前的牵牛，接受这份感情，这与她所一直寻求的幸福相差无几，剥去她自己身上阿特曼的层层无明的外衣，回到最早的状态里。

我们其实生活在一个自我幻化的世界里，《瑜伽经》里有言，摧毁无明的方法就是唤醒自身的阿特曼。生活充满着苦行，而阿特曼之光必会照亮我们回家的道路，在《瑜伽经》中最后一章说，其实这一系列的变化是发生在每一个刹那的，只有到了一个系列结束时才能被感知到。

我们其实就是生活这部**里的主角，每个人的回家之路既不同也相同，但根据经典的指引，愿我们都能有足够的勇气，拾起瑜伽之利剑，断除三德的控制，当三德不再为阿特曼服务时，就能够回到原质本初，于是我们自身的纯粹意识，便能放射出原本的光芒。

Namaste

文/文婷，瑜伽路上回家的旅人。

拿什么拯救你，我疲惫不堪的身心？

或许，要去的地方，除了未知，

瑜伽，不附带任何条件和目的，只是一种身和心的习练，简单，并且适合每一个人。每一个人，都有着与瑜伽连结的独特觉知和适合自己的体式。跟着王清老师，我们去美丽的菲律宾锡亚高岛，共度一个世外桃源式的瑜伽休旅假期，由王请老师带领大家习练放松放飞自我的瑜伽，一路伴随沙滩白浪、阳光椰林和美食，还有未知，或许惊喜

每个人，不管你是老资格的瑜伽习练者，还是一位新入门者，甚或瑜伽小白，就像瑜伽不设门槛，我们的修旅也适合所有的人，在习练修旅中觉知自己，放松身心。

锡亚高岛(Siargao)

菲律宾小众秘境——锡亚高岛，位于菲律宾棉兰老岛的东南角，是太平洋上的一滴眼泪。在80年代末，她被澳大利亚的冲浪者发现，从此吸引着世界各地的冲浪爱好者，成为小众旅游度假胜地。最近，锡亚高岛还被condenasttravler评为世界最棒的岛屿之一。除了世界级冲浪圣地，这里还有海边日出拍摄小屋、沙滩白浪、天然泳池、丛林跳水、美丽的泻湖、迷人的离岛、秀美的椰树林。清晨在无人街道晨跑，夜晚和浪人party喝酒。这里，绝对是你逃离城市喧嚣、放逐自我的绝密佳境，特别适合轻松愉快的瑜伽修旅。

锡亚高岛修旅亮点

瑜伽习练

在day2~day6总共5天的正式修旅中，每天二节瑜伽课，将邀请当地旅岛资深瑜伽老师和我们的领队王清老师引导大家习练。配合海岛度假模式，最大程度的放松身心，觉知自我。以基础瑜伽和疗愈为主，伴随冥想，更有神秘的音钵疗愈和芳香疗愈。避免挑战，回归瑜伽的初衷——瑜伽适合每个人。

乘小船三岛游

在锡亚高岛东南角有3个美丽的海岛(Naked island Daku island, Guyam island)，风景优美，沙滩洁白。我们租艘漂亮的螃蟹小船跳岛游，一起去探索、打卡、撒欢，也或岛上BBQ。妹子们一定要穿上漂亮的比基尼哦。

岛北风情

我们将包辆车从岛南到岛北，一路风情游历，沿途ins风的网红打卡点诸如：天然石窟泳池、百万椰林、婀娜多姿的海岸，简直美不胜收。中途每到一个景点，在那里停留、休闲、拍照、撒欢，Enjoy够了再回来！妹纸们这天也要穿上比基尼哦，除了在天然泳池游泳，也可以各种拗瑜伽造型拍照，怎么美怎么性感怎么快乐怎么来，就二个字——放飞！

天然石窟泳池

Sugba Lagoon

位于锡亚高岛西部的一个自然保护区，风景秀美，水质清澈，海水美的不像话。这里有菲律宾第二大的红树林，还有美丽的湖光山色。

在Sugba lagoon可以玩皮划艇，跳水，浮潜，游泳，幸运的话还会看到水母(体型大的水母不会蛰人)。

划划皮划艇。(费用自理)

会游泳的也玩玩跳水哦。

著名的浪点cloud9

锡亚高是著名的冲浪圣地，来锡亚高千万不要错过体验一下冲浪。这里有很多经验丰富的冲浪教练会一对一陪你玩冲浪，保证安全，让这项运动适合每位冲浪小白(这个项目为额外自费，参考价格约一小时100元/一位。)。

这里的景观台，也是一个非常不错的景点，不想冲浪的朋友可以在那里吹吹风喝喝咖啡或小酒，也是非常美妙的。

很多冲浪小白都会来锡亚高尝试冲浪处女秀。

catch不到浪头也没关系，趴在板子上随着海浪律动，欣赏光和水的完美融合。

自行车之旅

来一次自行车骑行之旅，避开名胜景点，去岛上乡野探访民俗民风，一路浏览神秘的TawinTawin水稻田、蓝天白云，起伏山丘，邂逅Malinao海滩长长的海岸线，看潮涨潮落之风景变换，幸运的话可以遇到船夫带你划入那片神秘绿色

田园风光

美食

美食，是行程中必不可少的一道风景。作为世界著名的冲浪圣地，锡亚高岛吸引了来自世界各地的浪人，那里的餐饮，既有本土特色，也有国际化的餐厅，意餐、法餐、西班牙餐都相当地道。晚上夜市啤酒+烧烤更是海岛宵夜的好去处。我们的行程安排中每天会有一餐为自理，让大家在自由活动的时间里自己发现、选择自己喜欢的美食，也或打卡当地网红餐厅。

著名的意大利餐厅kermit，想去的话一定要提前预约，否则别指望有位置哦。

晚上的妈妈烧烤也是一定要去凑凑热闹的，在那里吹吹海风，吃几串烧烤，再来杯啤酒，人生难得几回醉，不欢更何待。

岛上最火的小吃椰子包，尝了就停不下来。

冲浪台附近的shaka餐厅，热带水果健康餐和奶昔，千万要空着肚子去。

晚宴Party

岛上生活着一群热情开朗的菲律宾人，他们热情好客、多才多艺、能歌善舞。最后的晚宴我们去王清老师在当地的朋友家，品尝为我们特别制作的锡亚高岛好客盛宴香蕉大餐。饭后点起篝火，端着小酒，跟着当地人吹拉弹唱，轻轻摇摆，悠哉快哉，尽情享受海岛异域风情。

香蕉叶上的海鲜大餐

行程安排

Day 1

早餐/午餐自理

接机

办理酒店入住（4星级）

欢迎饮料－现摘锡亚高大椰子

自由活动，以休息为主，也可海边休闲，了解当地风土人情，看日落等

晚餐，欢迎晚餐

晚上，音钵疗愈，海音冥想

Day2

旅岛瑜伽老师工作坊

早餐

自行车之旅，王清老师带领大家探索岛上风土人情，到达秘密海边，特色小店，特色午餐

下午回到酒店休息或自由活动

晚餐自理

阴瑜伽

Day3

旅岛瑜伽老师工作坊

早餐

三岛游(Naked island Daku island, Guyam island)，休闲，BBQ野餐，摄影，瑜伽，冥想，观日落。排球、浮潜等项目可能有费用需自理。

回酒店，晚餐自理

疗愈瑜伽

Day4

旅岛瑜伽老师工作坊

早餐

岛北风光游，途径石窟泳池、椰树林、红树林、海滩 休闲、娱乐，途中午餐。

回酒店，晚餐自理

芳香疗愈冥想

Day 5

旅岛瑜伽老师工作坊

早餐

Sugba Lagoon 离岛游，观景，玩皮划艇、浮潜、跳水、游泳、摄影(游玩项目所需费用自理)

回酒店，晚餐自理

日落舒筋瑜伽

Day6

旅岛瑜伽老师工作坊

早餐

去clould 9 九霄云冲浪台观看冲浪，自由活动，可海边休闲游玩，也可自选冲浪课(自费)

午餐(自理)，在冲浪台

下午回酒店稍作休息

Pranayama呼吸课

欢送晚餐Dinner and Jamming with local(和当地人一起晚餐，餐后音乐，篝火，弹唱，舞蹈)

Day7

日出瑜伽

早餐

专车送达机场

回国

午餐晚餐自理

价格(因价格为商业机密，请私信以知详情):

xxxx元/位(5人起成行)

xxxx元/位(10人起成行)

(5人以上成行，不满10人具体价格待定，12人封团。)

付款条件：

1，报名需支付定金2000元(个人原因取消报名定金不予退款)。

2，至少成行前二个月通知成行与否，成行的话支付全部尾款，未能成行将退还全部报名定金。

价格包含：

1，7天6晚住宿 (4星酒店，2人标间)

2，Day1晚餐，Day2-6早餐和一顿正餐(午餐或晚餐，视当天活动安排而定)，Day7早餐

3，行程中安排的瑜伽课

4，机场到酒店接送机

5，行程中景点门票

6，行程中车船费

价格不包含：

1，国内来往锡亚高岛的大交通机票

2，个人娱乐项目费用

3，价格中未尽事项

时间：

2020年五一节档期

(具体日期待定)

带队老师 王清

王清老师是气瑜伽(Chi Yoga)的创始人，她以意领气，刚柔相济，让古老的瑜伽和气功文化碰撞出美妙的火花，深受学生的喜爱。她擅长流瑜伽，注重身心意的结合，倡导以呼吸引领体式，以意念观照思维，从而创造出自然而有力的流动之美。作为教练，她坚持每日的修习并认为自修是教授的源泉。作为国际资深瑜伽导师，王清老师长年旅居海外授课游学，其专业而独特的教学风格使她获得了一大批的国际追随者。王清老师曾经在美丽的锡亚高岛生活授课近两年，非常熟悉当地的风土人情，她带领我们的这场锡亚高岛修旅将集瑜伽修练、当地文化、风土人情、自然美景、美食休闲于一体，体验一场海岛度假模式的瑜伽修旅。

王清老师的音钵疗愈真的很治愈

责任 & 义务

1请您仔细阅读本行程，成功报名付款后，团队车票，房费即为出票。一经购买不可退款。

2如活动遇不可抗力因素，将根据实际情况更改活动行程；行程变更后增加或减少的费用按实际发生的费用结算。

3因交通延阻、罢工、天气、汽车故障、或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由用户自己承担。如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户。

4车程时间和活动安排以当日实际所用时间为准。

5 为了保证活动顺利进行和活动安全，如无特殊情况都要求大家参加全程活动。出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

6不接受未成年人单独报名参加活动。

7本次活动住宿安排两人一间，如需一人一间需补2000元/人差价。

8重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

9本次费用不包含保险费用，如有需要请自行购买。

10建议自备清凉油、蚊香等；行程中会有户外活动，建议自备防晒霜、墨镜等；另视情况需要自备雨具、基础药品等。

11出游过程中请妥善保存贵重物品及自用应急药品等。

12请携带护照自备签证。

13本次修旅5人成团/10人成团，12人封团。若不满5人，我们将取消行程。

武汉封闭式减肥训练营地位于武汉市经济开发区巨龙大道F天下会议中心。

武汉封闭式减肥训练营。在这里，让孩子来一场说减肥就减肥的行程，给孩子一次不一样的减肥体验在这里，让孩子远离喧嚣的城市生活，倾听内心心声，找回那个最初的自我。墅院林间小道，红砖绿树相互交映，仿佛指引着孩子“回家”的路，给孩子“回家”的感觉。

回家这幅优美油画意境画跃然纸上，映射在墅院旁的湖泊上，碧波荡漾着，随风一阵一阵向四周散去，在太阳的照耀下，涟漪起伏。墅院林间小道，红砖绿树相互交映，仿佛指引着孩子“回家”的路，给孩子“回家”的感觉。回家这幅优美油画意境画跃然纸上，映射在墅院旁的湖泊上，碧波荡漾着，随风一阵一阵向四周散去，在太阳的照耀下，涟漪起伏。

武汉封闭式减肥训练营住宿环境：

F天下会议中心，现代豪华庭院别墅，中欧风格水上墅院，布局舒适、精巧雅致、独具匠心，致力于为孩子打造良好的睡眠与学习空间，让孩子体会“家”的温馨。配备星级训练场，健身房、游泳馆、瑜伽房及墅院放松庭，让孩子如在家一般享瘦减肥，彻底燃烧减肥意志。

超大空间室内训练场，让孩子如在家一般训练，享瘦减肥的乐趣。独家游泳馆，严格按照国家游泳水质标准要求，营造适合孩子游泳的健康游泳环境。让孩子每一次训练后，邂逅一场拉伸瑜伽，给孩子全身心的放松。