麦片巧克力怎么做

步骤

1黄油、白糖、盐放入锅中，小火煮至黄油融化

2倒入麦芽糖煮至起泡泡，关火

3倒入燕麦片，搅拌均匀

4最后倒入巧克力豆，搅拌均匀

5烤盘中薄薄涂一层油，将混合好的燕麦倒入烤盘中，用力压紧

6180度烤30－35分钟,晾凉后切成小条

燕麦巧克力一般不建议泡水喝，泡水喝的话就没有燕麦巧克力所独有的酥脆口感了，和一般的燕麦片差不多，所以还是建议大家直接吃会比较好。

燕麦巧克力可以泡水喝吗

不建议泡水喝，否则将没酥脆口感，当然如果不介意口感的话也是可以泡的。

燕麦巧克力味道香甜，口感丰富，配上咖啡或奶茶，是下午茶的经典搭配，吃上一口，马上驱散你午后的倦意。燕麦巧克力饱腹感强，所以也可以作为早餐或户外干粮，配上牛奶，马上就能为你的身体“加油、加分”!

燕麦巧克力怎么泡水喝

1取4块燕麦巧克力，放入碗中。

2然后加入适量的温开水。

3搅拌均匀，一碗甜美的燕麦粥就做好啦，就像吃免煮即食型麦片那样方便。

燕麦巧克力可以当早餐吃吗

可以。

燕麦巧克力，这是燕麦片加入巧克力里面的一些成分研制的。里面的营养物质比较多。对身体的营养吸收是有很多好处的。现在是因为减肥早餐不吃饭的话，这都是不健康的做法，所以后期是可以适当的补充一些燕麦巧克力的。里面含有的脂肪含量很少，迟了是不会发胖的，甚至是可以吸收肠道内部的油脂效果比较好，多吃一些还会提神的。所以早晨吃的话对身体比较好。

燕麦巧克力可以多吃吗

不可以。

巧克力属于高热量高能量高脂肪的饮食，食用过度之后会导致身体营养过度从而导致身体肥胖。但是偶尔吃是没有问题的，平时要加强运动才能更好的起到减肥的效果。而且什么东西吃多了都会发胖，尤其是巧克力，所以大家一定要记得食用燕麦巧克力一定要适量欧，不能食用太多要不很容易长胖，不管你吃什么或者吃多少，只要你能消耗掉所吸收的热量就行，吃什么都不能减肥，关键是亲要运动，可以多吃蔬菜水果和粗粮。

制作燕麦巧克力最简单的方法就是用现成的巧克力和燕麦直接做。

准备材料：黑巧克力（喜欢甜一点的可以用牛奶巧克力或者白巧克力，按照个人口味挑选）和燕麦。

制作方法：将即食燕麦放入锅中，小火烘炒直至超出清香，放量待用。然后就将巧克力隔水融化（这里要特别注意，不要加热到温度过高，因为一般巧克力融化的温度在50-60度左右）。融化后将巧克力上上凉一会儿(这样可以保持燕麦的香脆口感)。放凉后将燕麦倒入巧克力中，搅拌均匀，比例一般为1:1但是根据个人口味可以做调整。搅拌均匀后放入磨具中，冷却后放入冰箱冷藏定型。过20分钟左右就可以拿出来吃啦，非常简单方便。

材料

燕麦脆：

椰子油40克、蜂蜜40克、红糖10克、即食燕麦片160克

黑巧克力口味：

黑巧克力80克、椰子油10克、薄脆50克

抹茶巧克力口味：

白巧克力72克、抹茶粉6克、椰子油10克、蔓越莓干20克、薄脆30克

步骤

1、椰子油、蜂蜜、红糖放入不粘锅，煮至表面冒泡即关火，加入燕麦片搅拌均匀，放入烤盘摊开，烤箱150度烤20分钟，中间翻面一次。烤好的燕麦片均分两份。

2、准备黑巧克力口味，将黑巧和椰子油隔水融化，加入一半烤好的燕麦片，搅拌均匀，装入慕斯模具中，表面覆盖一层油纸，用手在每个圆上往下压紧，冷冻20分钟以上。

3、准备抹茶口味，将白巧克力和椰子油隔水融化，加入抹茶粉搅拌均匀，加入剩余的燕麦片，搅拌均匀，装入慕斯模具中，表面覆盖一层油纸，用手在每个圆上往下压紧，冷冻20分钟以上。

1、主料：黑巧克力120克、燕麦片100克。

2、辅料：葡萄干20克、加州核桃(干)20克。

3、调料：植物油适量。

4、把燕麦片倒入锅中(不放油)小火烘烤并不断翻炒至燕麦片微微变色，关火晾凉。

5、核桃仁和葡萄干分别切碎。

6、巧克力切成小块放入碗中，隔水加热至融化。

7、待巧克力液晾至接近室温，将燕麦片和切碎的核桃仁、葡萄干碎倒入，把全部材料搅拌均匀。

8、准备一个平底盒子，里面薄薄涂一层无味的食用油防沾，将搅拌好的材料倒入，表面压平压实，放入冰箱冷藏至凝固。

9、凝固后，从容器中取出，切成小块即可。

我们都知道不管什么时候，零食多了总是不好的，对于燕麦巧克力也是如此。根据燕麦巧克力的配料表显示，成分中含有代可可脂，也就是你们常说的人造巧克力。它是属于一种反式脂肪酸，少吃偶尔吃的问题都不大，但是吃得过量就不好了。代可可脂中含有人体消化不了的蛋白质和人工合成脂肪，这两种成分都会引起人体的消化不良，食用过量不仅会阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起因蛋白质消化不良的中毒现象，腹胀、腹泻、腹痛等不适的症状也是有发生的可能的。肾功能不好的人吃燕麦巧克力也要有个度，大量摄入代可可脂、植物性蛋白质会导致体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，导致肾功能衰退，不利于健康。总只一句话，燕麦巧克力可以少量吃偶尔吃，不建议一次性就吃多多，这样是不好的。