潮州夏天床上铺什么

在潮州夏天的床上，你可以铺上以下物品来帮助你保持舒适：

1床单：床单是床的基本覆盖物，可以保护床垫并使睡眠更加舒适。选择轻薄透气的材质，如棉质或亚麻，以帮助保持清爽。

2枕头和枕头套：枕头是睡眠舒适的重要部分。选择透气性好的枕头，如棉质或记忆棉枕头。同时，为枕头套上透气性好的枕头套，如棉质或亚麻布。

3薄毯或夏季被子：在潮州夏天的晚上，你需要一个轻薄的覆盖物来保暖。可以选择薄毯或夏季被子，材质最好是棉质或丝绸，因为这些材质具有较好的透气性。

4蚊帐：潮州夏季是蚊虫多发的季节，所以在床上铺上蚊帐可以防止蚊虫叮咬。选择透气性好的蚊帐，如棉质或丝绸蚊帐。

1、根据睡姿，生活中，我们每天睡觉的睡姿基本都不会是一样的，所以，我们在挑选枕头的时候要挑选一个适合自己睡姿的枕头。比如，我们有喜欢侧卧着睡觉的，那么，我们可以选一个高一点的枕头，而对于那些仰卧睡觉的人来说，我们选中等高度的枕头就行了。

2、枕头高度，上面我们说明了选择枕头需要根据睡姿来选择，而侧卧需要用高一点的枕头，那么，比较高的枕头有哪些危害呢？其实，枕头过高会导致我们窒息，有时候还会出现头痛等问题，而如果过低，很有可能会出现打呼噜的现象，所以，建议大家选用10-15cm的枕头较为合适。

3、枕头软硬，有些人喜欢有软一点的枕头，这样睡起来比较柔和；有些人喜欢用硬一点的，睡起来比较凉快，而实际呢？如果我们长期睡在软枕头上面，很有可能会导致过度的疲劳；而硬一点的枕头也会感觉头部非常不舒服，所以，建议大家选择那种软硬兼备的枕头。

4、枕头形状，现在市面上有很多枕头，比如，记忆枕头或者平常枕头，正常来说，我们用枕头的首要目前是进入一个良好的睡眠状态，而第二个主要的原因就是保护颈椎，所以，我们在选择枕头的时候，也要关注一下枕头是否符合颈椎的弯曲度，这样睡才健康。

5、内置物，一般来说，我们买的枕头里面都会有填充物，这些填充物能够缓解我们头部的疲惫感，让我们睡得更加的舒适，但是，填充物也有好坏区分，就目前来说，已经有各种药草枕头或者棉花、鸭毛等等作为填充物，我们针对个人睡觉习惯选择一类适合自己的填充物即可。

6、最后说说枕头的保养问题，我们的枕头上面是需要用枕头套子套上的，不能就直接拿起枕头就闷头大睡；而且，我们所用的枕头坚持一周晾晒一次比较好，毕竟我们睡觉的时候每天都会用脸部贴近枕头，如果细菌太多，很有可能导致皮肤感染的。

1、加白醋清洗即可。

2、在清洗枕头套的时候都是用清水来清洗的，但是其实这样子的清洁效果并不是很好，所以不建议用清水来清洗枕头套，可以在清洗的时候适当的在水中加入一些白醋，白醋具有很好的清洁能力可以杀死细菌，也可以分解枕套上油脂。

3、发黄的枕头套在清洗之前，最好先在烈日下晒一到两个小时，这样更能有效洗去黄痕，暴晒后立即对枕套进行浸泡，要彻底泡透枕套上的污迹，最好用温水或是热水，把洗衣粉等洗涤剂一起放进去一起浸泡一个小时以上。

　　现代人生活节奏快，大部分睡眠质量都不好，不是晚睡就是多梦。有人说好的床垫决定好的睡眠，说的没错，但是还忽略了一点，好的枕头也能决定好的睡眠。所以说枕头的选择对人睡眠的影响也很重要，有的人对枕头非常挑剔，高了不行，低了不行，硬的不行，太软也不行，甚至对尺寸也有严格的要求。那枕芯型号有哪些枕芯多久更换一次呢下面我们给大家介绍一下。

　　枕芯型号尺寸有哪些

　　枕头分为枕套跟枕芯，而在买枕套前先量一下枕芯尺寸，一般枕芯尺寸标准是4575厘米的，再按照枕芯的高度计算枕套的尺寸一般都要长宽各加10厘米即可。但是这都不是统一的，根据具体情况而定。

　　一般的枕头有单人枕、双人枕和儿童枕，不同类型的枕芯尺寸也是不一样的。

　　一般的单人枕芯尺寸为：450720mm;双人枕芯尺寸为：4501100mm或者4501400mm;儿童枕芯尺寸为：300460mm或者250400mm等。

　　有了枕芯的尺寸我们还需要枕头套，一般枕头套尺寸长宽比枕芯大10cm就可以了。

　　多久更换一次枕芯

　　枕芯由于与人体密切接触，没有更换的枕芯里藏着大量的螨虫、细菌，这正是造成皮肤发痒的根源。日常生活中，家庭在使用枕头时都铺着枕巾和枕套，并且经常对枕巾和枕套进行清洗，但枕头内的枕芯却极少引起注意。一些家庭的枕芯，往往一用就是数年，甚至更久，从未想起要进行更换。

　　为了避免过敏性疾病的发生，普通家庭中，除了每1到2周要清洗一次枕套和枕巾外，枕芯也要每3个月洗一次。如果枕芯所用的材料不易清洗，最好每周选择在上午10点到下午4点钟时，紫外线功效最强时在太阳下暴晒一次，并最好在使用两年后就进行更换。

　　1、羽绒枕芯：属动物性纤维，蓬松、透气佳，但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。一般的更换时间为2-3年。

　　2、乳胶枕芯：弹性特佳的乳胶枕芯不易变形，透气性佳，表面平滑，瞒虫无法附着生存，适合有过敏体质的人使用，更换时间3-5年。

　　3、化纤枕芯：由平价的人造纤维组成，但长期重压容易结块，建议每月日晒消毒一次，每三个月，或枕头变硬时，即可更换。

　　4、茶叶枕：令人喜爱的茶香能让人达到放松的效果。更换时间约1年-1年半。

　　我们了解了不同年龄的人使用的枕芯是不同的，枕头作为我们必不可少的床上用品，对我们的身体和睡眠影响巨大。通过上面的文章我们了解到枕芯型号尺寸有哪些，我们家里使用的枕芯多久更换一次。因为我们知道，无论是什么材质的枕芯总是会变脏的，我们不可能一直枕同一个枕芯。所以大部分人会选择直接更换，买一个新的枕芯来代替，不同的枕芯使用寿命不同，我们可以参考以上的文章。

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1、首先找一个容器，在里面加入一些小苏打，再倒入一点白醋，然后滴入几滴花露水，倒入一些清水稀释一下，再用勺子搅拌均匀，倒入喷壶里。最后直接喷在枕头套上，再用牙刷把枕头脏的地方擦一下即可。

2、淘米水，淘米水对于枕头套上**的污渍也具有一定的漂白效果，而且淘米水中不含清洁剂中的各种有害化学物质，用淘米水浸泡1小时过一次清水即可。

3、备一个水盆倒入适量的清水后，加入一些食盐，食盐可预防枕头褪色还能起到杀菌、消毒的作用。之后，加入家中常用的小苏打，小苏打呈碱性它能够快速清洁枕套上的污渍，再滴入几滴花露水，花露水中含有香氛可以清洁螨虫和异味。

1、床单被套是没有具体的使用期限的。

2、一般来说，床单和被套是可以使用很长时间的，保养的好的话可以用好几年，像枕头套、被套、床单这些是没有必要经常换新的，只要经常换洗，如果没有破就可以继续使用。

3、不过，一般是建议多准备几套枕头套、被套、床单的，方便换洗。如果只准备两套枕头套、被套、床单的话，高频率的使用、清洗会影响被套、床单的使用时长的。