豆浆是喝原味的好还是加糖的好？

其实都是一样，没有糖成分豆浆冲不开，原味豆浆只是把蔗糖换成了其他的糖(饴糖)，什么更健康只是心理安慰，有原味的品种也只是为了刺激消费也并非欺骗，东西都是好的，只是口感上的区别，为了冲泡顺畅、原味含糖量可能更高，热量更多。因为觉得健康选择喝原味的同学可以科普一下，但甜头会上瘾，说不定从这方面上说原味更好也是不错的

1、主料：原味豆浆150_、白花椰菜250公克、红萝卜20克、袖珍菇60克、蒜末10克、洋葱末15克、低筋面粉20克、奶油25克、乳酪丝80克、盐少许、鸡粉适量、胡椒粉少许。

2、白花椰菜洗净切小朵、红萝卜切片、袖珍菇切小朵，放入沸水中汆烫备用。

3、热锅，加入奶油至融化后，爆香蒜末与洋葱末，再放入低筋面粉炒香。

4、于作法2的锅中续加入作法1的材料，倒入原味豆浆与所有调味料，炒至入味后，加入40公克的乳酪丝拌匀熄火。

5、预热的烤箱中，以180℃烤约10分钟至上色即可。

两者相比更喜欢五谷豆浆。黄豆中含有丰富的蛋白质，人体必需的不饱和脂肪酸，多种维生素、矿物质，以及膳食纤维，而且还含有一种重要的保健物质—大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与人体分泌的雌激素十分相似，能与细胞上的雌激素受体结合，对人体的雌激素具有双向调节作用，对于平衡雌激素水平有一定的作用。

五谷杂粮豆浆是在黄豆的基础上，增加杂粮、杂豆及坚果，这种豆浆的搭配就有好多种了。但肯定的是，其中黄豆的用量减少了，粮食类物质增加了。

杂豆所含的不饱和脂肪酸质量较好，是高血压、冠心病患者的理想食物。豆皮和豆渣富含膳食纤维、半纤维素及植物甾醇等物质，既富有营养，又具有较高的饱腹指数。而且五谷里面b族维生素和矿物质等都比原味豆浆多。

原味坊

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。

豆浆含有丰富现磨豆浆的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1B2和烟酸。

此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何类都高，非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等。

鲜豆浆四季都可饮用。

春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

豆浆也可以用来作为早餐来用，有营养价值！现磨豆浆

原味坊现磨豆浆是国内主流的现磨豆浆品牌，也是国内现磨豆浆的领军者！原味坊致力于为各方现磨豆浆加盟，现磨豆浆机等一些列现磨豆浆健康食品。

通过自身的技术优势为人们呈现健康美味的纯天然，无污染，原汁原味，多姿多彩的绿色粗粮食品——现磨豆浆！企业简介

原味坊在全国拥有287个市级代理，至2011年底,原味坊已有4年现磨豆浆技术经验，6000家店铺经营细节，千余次原味坊logo设备筛选，倾囊奉献。

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企业理念：专注豆浆饮品倡导健康生活产品介绍

原味坊现磨豆浆做法有很多种，从最开始的洗豆煮豆到后来的改用电压锅煮豆，再到后来的使用烘焙豆五谷杂粮直接打磨的方法，另外使用的调味剂，增香剂，增稠剂，消泡剂，麦芽酚等有粉末的，有液体的，等等，原味坊各个技术都掌握，并且原味坊经过千百次的实验，志在为客户最佳现磨豆浆方法。

原味坊现磨豆浆

原味豆浆（黄豆浆）：是现磨豆浆中最常见的一种，口感极好，浓香。

原味坊现磨豆浆

黑豆浆：能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，病，以及等方面的疾病有好处，是现磨豆浆的做法中时间最长的一种。

绿豆浆：春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补，清凉型现磨豆浆。

红豆浆：具有很高的和良好的保健作用，红豆可以清热、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可小便不利、脾虚水肿、脚气症等

五谷豆浆：现磨豆浆的过程中最永恒的补品

花生豆浆：营养可平衡膳食,花生对抗衰老有帮助,多食花生可帮助

黑芝麻豆浆：保健的佳品,有补血、润肠、通、养发等功效，同黑豆浆功效相似。

蜂蜜豆浆：防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

稻香豆浆：稻香味浓，帮助消化。