一张水果平面图让人震撼，心疼所有宝妈，“开十指”到底开多大？

做为女性，尤其是这些生过孩子的女性，都了解生小孩实际上便是在以命相搏。针对每一位孕期的女性来讲，假如小孩可以顺利生出去，自身也等同于从奈何桥走出来。伴随着社会发展的发展趋势，信息内容沟通交流也愈来愈普遍，许多没有生过孩子的女性也都了解生小孩很不易。因此 有很多人对生小孩有一种纯天然的恐惧心理，乃至有的人为了更好地不想生孩子都不想结婚。自古以来就会有一句话说：不孝有三，无后为大。因此 繁衍后代是每一个家中的头等大事。

孕妈妈的艰辛

在我国的绝大多数家中上都广泛认为，完婚以后毫无疑问要生孩子，不想生孩子就会被家婆叨唠，乃至引起各种各样家庭纠纷。可是十月怀孕针对女性来讲是十分不易的，由前期的孕吐反应，到中后期人体发生水肿。

入睡失眠症各种各样情况都是会发生，乃至有一些女性夜里由于尿频尿急睡不好觉黑眼圈眼袋尤其比较严重。在十月怀孕期内，尽管每一天都很痛楚，可是忍一忍或是能挺回来的，九九八十一难，许多女性把前八十难都挺过来了，可是到最后一难却都十分害怕乃至担心。

由于生小孩是十分痛楚的，要承受十级疼痛，这类痛疼针对日常生活的这些钢男，她们都不可以承受。要想小孩一切正常出世，女性分娩的情况下务必要开十指。

很多人听到十指，会觉得很可怕，可是实际有多大她们都不清楚。一般一指便是一个人的手指那么大，十指也就等同于十个手指那麼宽。要想女性肚里的胎宝宝顺利生出去，女性的宫颈口务必开到十指那么大。

你对选择顺产掌握是多少？三个全过程，令人胆战心惊

产前征兆：不论是选择顺产或是刨腹产，在将要生产的全过程之中，会历经一系列的产前征兆，例如怀孕见红破羊水和子宫收缩。怀孕见红和破羊水也许没有什么，可是一阵一阵的子宫收缩和疼痛，真的是令人无法忍受。而有些人创造发明过一种宫缩阵痛仪，让许多男士感受之后都陆续大呼吃不消，何况是软弱的女性呢？确实很让人心痛。

产前准备（开宫口）：当子宫收缩慢慢规律性，疼痛感慢慢明显，并且频率也更加经常的情况下，就证实小孩立刻就需要出世了。此刻，产后就需要逐渐开展产前准备，也就是大家别名的“开宫口”。说白了的开宫口，便是大家常常常说的开十指。

分娩开展：开完宫颈口之后，随后就是宣布的入盆和分娩。胎头先出去，随后再是身体，六斤多七斤多的胎宝宝，要历经那麼狭小的产门，乃至许多产后在分娩的全过程之中，还会继续随着着撕破和侧切伤口。不但要承受生理学上的痛疼，有时候也要遭遇一些别的见习医生的观看，乃至是男妇科医生的接产，这类心理状态和生理学上的双向难熬和摧残，也是令人无法忍受。

孕妇分娩开到十指究竟有多大

实际上，当孕妈37周以后，胎宝宝的生长发育就早已完成了，随时随地都是有很有可能出世，此刻孕妈还要随时随地搞好分娩的提前准备，当小孩启动的情况下，马上到医院。实际上等胎宝宝启动到分娩是必须一个全过程的，当孕妈开一指的情况下，大约如同大家吃的草莓的截面一般尺寸，很多人就会感觉跟不开没有什么差别，可是有一些孕妈早已疼得受不了。

历经一段时间后，分娩过程就会进到两指的环节，宫颈口大约有大樱桃的截面般尺寸，此刻许多孕妈早已逐渐躺在床上滚翻了，如何都难受的觉得，有一些母亲乃至有崩溃的觉得。下面便是三指，如同吃的草莓苗的截面一般尺寸，四指如同香蕉苹果的截面般尺寸，五指如橘子的截面般尺寸，六指如奇异果的截面尺寸一般，七指如柚子横的横截面一般尺寸，过去了七指后，迅速宫颈口就能开全了，可是依然不可以做到分娩的标准。

到八指，有红心火龙果的截面一般尺寸，此刻就如胎宝宝的头上类似，继续加油！到九指宫颈口就会有番木瓜截面一般尺寸了，坚持不懈一会就能到十指了，此刻如小西瓜的截面一般尺寸，祝贺你了熬过去了，总算能够进到分娩环节了。实际上用新鲜水果的截面直径来描述宫颈口开十指的到底有多大，确实很品牌形象立体式，并且很有代入感，由于大家每个人都常常吃苹果，非常容易想起那样的界面。

对于女性来说，怀孕生子基本上是必须要经历的事。通常情况下，女性分娩会选择顺产或者剖腹产两种方式。相比剖腹产，顺产更考验孕妇的身体和心理素质，相当于一只脚踏入了鬼门关，尤其是首胎的产妇，需要极大的勇气和毅力。

小罗怀孕前身材标准，怀孕后伙食很好，加上不经常运动，导致体重迅速增加。生产时，孩子不是最好的顺产胎位，熬了快四个小时还没开到4指，打了催产针效果也不明显。虽然阵痛难忍，但到这个阶段了再换剖腹产，之前的忍耐也就白费了。最后，小罗熬了将近12个小时才开了10指，精疲力竭时才生下宝宝。

“10指”到底“开”多大？一张图带你看清

“开10指”并非是十根手指的宽度，而是宫口打开10公分左右，这大概是一个新生儿的头部直径。选择顺产就意味着宫口要一点点被撑大，其中的痛苦不是常人能承受的。这张图就很好地展示了“开10指”的大小，很多网友看后心疼妈妈的不易：女子本弱，为母则刚。

都知道顺产疼，那这种疼是什么概念呢？开一指到开十指，每个阶段到底又有多疼呢？

1 开1-2指

孕妇开1-2指就代表着分娩要开始了。这时开始有较频繁且不规则的下腹阵痛，但疼痛度不高，类似于痛经，一般来说孕妇都能忍受。

2 开3-6指

这个阶段宝妈开始有规则的阵痛，婴儿将自己的身体蜷缩配合妈妈，准备降生。当阵痛间隔变短，痛感加强时，婴儿正以前倾的姿势进入妈妈的骨盆。

3 开7-10指

这时宫口已经开得很大了，能看到宝宝的头部，等到十指全开，疼痛更加强烈，有骨头被压断的感觉。小宝宝会旋转身体，逐渐往下降，经由产道分娩出来。宝宝完全娩出后，宝妈还要取出胎盘等废弃物，有轻微疼痛。

很多女性顺产完感觉像变了个人一样，彷佛获得了重生。“女子本弱，为母则刚”这句话真不是空穴来风。

如何降低开十指过程中的疼痛感？

1 科学饮食

孕妇要注意，不是吃得越多越胖，宝宝越健康。孕期放任自己胡吃海喝，宝宝可能会形成巨大儿。对于孕妇自身来说，还会加剧分娩的难度。

2 合理运动

生孩子前要进行适当锻炼，多走动，不能总是躺着坐着。运动时要慢、要柔，还要保存体力。快临产时虽然很疼，但最好慢慢来回走动，这样能加速开宫口。

3 关注胎位

顺产对胎位要求严格，宝妈要时刻关注宝宝的胎位，并根据医生的建议选择分娩方式。如果调整不过来，不要一意孤行，选择剖腹产会更安全。

4 配合医生

开十指的过程需要耗费大量体力，产妇应该积极配合医生有节奏的呼吸，把力气用在正确的地方。这样不仅会减弱疼痛感，还能节省体力，使分娩过程更顺畅。

每一个宝妈都是冒着生命危险才把宝宝带到世界上的。虽然现在医疗技术发达，但顺产依然面临许多未知的风险，所以孕妇除了要了解相关的基本知识，还要谨遵医嘱、定时产检，做好孕期护理，才能让自己在生产时少受罪。

导读：待产时，医生会不时来检查你的宫口打开几指了，开十指时才是宝宝出生的时候，开十指是什么概念呢？是十个手指头那么宽吗？开十指要多长时间呢？其实开十指就是指宫口打开10厘米，宫口全打开每个孕妇时间不等。

待产时，医生会不时来检查你的宫口打开几指了，开十指时才是宝宝出生的时候，开十指是什么概念呢？是十个手指头那么宽吗？开十指要多长时间呢？其实开十指就是指宫口打开10厘米，因为每个孕妇身体条件不一样，宫口打开的时间分娩时间也是不等的，想要分娩更快平时要多锻炼和掌握拉梅兹呼吸。

要是准妈妈们感觉自己宫缩有规律的大概每5分钟就会一次的话最好就前往医院进行住院，以防生产。这时候医生会给孕妇们 进行指检，基本上能开3指的样子就可以去产房进行生产了。医生是用手指来检测宫口扩张到多大。基本上用一个指头1厘米的话，开十指就可以在宫口开了10厘 米。但是基本上很多的人的手指都比1厘米要宽，基本上一个手掌宽度就大约为8-9厘米了。平时多说的开十指并不是把两个手都放里面检查宫口扩张程度。

宫口扩展曲线

将第一产程分为潜伏期和活跃期。

潜伏期是指从想要生产的时候表现出来的规律宫缩至宫口扩张3cm，在这个过程中扩张速度较慢，平均2-3小时扩张1cm，要8小时最长时间是16小时。

活跃期是指宫口扩张3-10cm，在这个时候扩张速度会变得快，要4小时，最长时间是8小时。活跃期又分3期：加速期是指宫口扩张3-4cm,大概 要求1小时30分钟;最大加速期是指宫口扩张4-9cm，大概要求2小时;减速期是指宫口扩张9-10cm，大概要求30分钟。

1、医生一般可以通过观察的方式来判断子宫口的张开程度。

2、医生也可以通过指诊的方法探查宫口的样子 。基本上都是会做 或 检查，医生在戴了无菌手套的标准，从 将手指放入，把手指放在子宫口，通过手指来测量宫 口的打开状况。 检查一般情况下是不做的，快要生产的时候才会进行，原因在于 在宫颈口那边，距离不是很远，两者之间是不是很厚的腹膜，肛检就是在这 里来判断宫口开放的具体样子。在生产前不管宫口开没开，重复的 探察都会让孕妇发生医源性感染，因此一般都是用 指诊的方法来判断。

准妈妈们在快要生产的时候子宫规律宫缩，牵拉子宫颈内口的子宫肌和周围纤维，再加上宝宝是先露部前羊水囊呈楔状，所以会让子宫颈内口向上向外扩张，子宫颈管 逐渐变短直至消失。子宫颈外口在另外时间只能包含一指尖大小，随着生产的进行，子宫颈外口扩张至直径10厘米，可以让宝宝的头经过，这整个动作就叫做开宫 口。

生孩子即为分娩，是指女性十月怀胎后最后一个环节。孕妇需要经历从10分钟一次规律的阵痛开始到子宫口全开（10cm）之间的过程。第一次分娩的产妇平均需要10-12个小时，有过分娩经历的产妇大约需要4-6个小时。虽然现在医疗水平大大提升，很多孕妇都能选择剖腹产的方式以减免自然顺产的痛苦，但也有很多孕妇，会因为种种原因选择自然顺产也就必须要经历宫口开十指的过程。那么“开十指到底有多大呢？

通常很多人会见文生义、字面上的认为开十指是十个手指的宽度，但是这其实只是一个大概的测量单位。而大部分人每根手指的宽度都会超过一厘米，因而这里的“十指”也大概是将近十厘米的范围。

一般能参考、直观的看到“开十指”大小的是中一个圆形木板，上面会有着十个大小不一的圆孔，不同的圆孔上面又标记着“1-10”范围的刻度，这里指的就是圆形的直径。大部分新生儿的头围大概也就是10厘米，这就与其中最大的“10”，也就会与新生宝宝的头围差不多契合。

当孕妇的宫口开到十指的位置时，代表分娩工作进入了第二程序，这个程序也被叫做是胎儿娩出期。这个时候因为胎儿基本上已经位于孕妇宫口位置，产妇的疼痛感也会达到最大的程度。

由此可以看出宫口“开十指”是非常大的，每个妈妈都是伟大的不容易的，我们要爱护她。

导读：“开五指啦、开七指啦、快生了快生了”，无论生过孩子的没有生过孩子的，仿佛对于“开多少指”的这个分娩术语很了解，但真要问起什么是开十指，可能没有几位妈妈能说的出来。那么，分娩中的开十指究竟是什么意思呢？

宝宝想和爸爸妈妈顺利见面就必须要经过宫口这道关卡，可是宫口到底开多大后宝宝才能顺利生产呢？相信每个妈妈都知道是开十指，但十指是什么？如何知道已经开了十指？听说，分娩和“指检”更配噢！

1、开指=开宫口

开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，子宫口逐步扩张，直到打开到能允许正常大小的胎儿通过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就被称为开宫口。

子宫颈管长2厘米左右，是连接 和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧，促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展，同时胎儿入骨盆使子宫口逐渐扩张，子宫颈管会随之变短直至消失。

2、开十指=生宝宝

分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期；第二产程，即胎儿娩出期；第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。

宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有很大关系。

当宫口开了1指大小时，说明准妈是临状态产，但还没有真正生产。要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。一般来说当宫口开了3指大小时，准妈就可以进入待产室了；从宫口开3指到开全一般需要时间比较长；当宫口开了10指大小时，准妈已经进入要生宝宝的节奏了，加油努力吧！

我说说： duang！现在基本了解了吧，不要蒙查查地当妈！一般来说，生产头胎的妈妈第一产程会比较长，基本在12小时左右，而且宫口开得相对缓慢。这时就是很多准妈害怕的阶段了，因为开宫口会伴随着阵痛，阵痛的逐渐加强代表着宫口“指数”在增加，暴风雨前的旋风，对于顺产的人来说，只能这么说了。只要进入临产，就有无边无际的痛常伴你左右。

3、医生怎么检查宫口开几指

虽然说阵痛的强烈在老一辈看来可以得知产妇开几指，但并不靠谱，真正知道宫口情况的就只有我们的医护人员了。

原来，在胎头下降至骨盆后，准妈的产道就会呈自然松弛的状态，为不久后的胎宝宝娩出做好准备。此时，医生检查宫口打开情况主要有观察和指诊两种方法。观察法自然不必多说，而指诊可是有些“门道”的。

指诊分为 检查和 检查，医生在开始检查前会先戴好无菌手套，再将手指伸入产妇的 ，用手指测量宫口的张开情况。一般临产前才会做 检查，这是因为 与宫颈口之间的距离不长，而且之间的腹膜比较薄，所以可以用手指查看。不过在临产前，由于无论子宫口有没有打开，多次进行 检查容易导致医源性感染，所以一般通过 的指诊来做判断。

我说说：OMG！原来这就是传说中最难受的内检！很多妈妈表示，在临产时会内检2-4次，医生会告诉准妈已经开了多少指，但检查过程令妈妈们都直呼受不了，痛痛痛，和阵痛完全不一样的痛楚，而且很多时候医护人员每天对着一大堆孕妇，内检只是例行公事以至于动作比较公式化，妈妈们在心情紧张精神紧绷的时候会觉得内检很难受，生孩子没有掉眼泪，内检却痛得哭了！

4、“开几指”到底怎么量度

医生是用手指进行检查宫口扩张到多大。通常以一个指头1厘米来说，开十指指的是宫口开了10厘米。而实际上大部分人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8-9厘米了。所谓开十指并非是把十只手指都放宫口量度。

我说说：请大声重复最后一句话十遍！有多少妈妈在第一次听到开十指是把十个手指都放在宫口的！简直吓尿了好吗？有个准妈还告诉我：“哎哟，我一直以为是十个指头全塞进宫口，塞得进才能生孩子”……大家快快恶补一下，不要“冤枉”了医护人员。

大家绝对可以放心，内检的过程很短暂，对于整个分娩过程来说真的不算什么。检查时肯定会有不适感，但这些检查都是为了保证准妈安全顺利地分娩孩子，为了孩子咬一咬牙就过去了，命令自己放松。

5、开宫口的快速方法--搓

准妈生宝宝可以说是女性一个正常的生理过程，过多的人为干扰并不好。在临产前，准妈要有足够的准备，多一些耐心，必要的时候可以听从医生的嘱咐。我整理了一些方法来告诉大家如何加速开宫口。

分娩保健球

在很多医院，产房里都有一个“瑜伽球”。如果大家有看过我之前凯特王妃分娩的文章应该看到王妃在怀孕时也用这个球来训练的，包括人生大赢家贝嫂都有在“瑜伽球”上和小贝的合照。

在医护人员的指导下使用，其实就是坐在球上左边动动右边动动，重要的是记得张开双腿，稍微用力做在“瑜伽球”上，加速开宫口。

搓

别害羞，在临产时你自己不动手，医生会比你更大力！使劲地捏准妈的 ，相信我！绝对的痛！所以还是自己乖乖地做吧， 有助加强宫缩，令宫口开得更快，但力度一定要足够。

来回走动

在状况良好，指标正常的情况下，可以去产房的走廊走动一下。我分娩的医院是独立产房，所以一个人在里面也挺无聊。建议准妈可以去走廊聊下天，产科的墙体都有扶手，抓着扶手可以环绕整个产科。

如果准妈能忍受阵痛的话，就去逛逛吧，对加速开宫口很有帮助的！

本期的课程已经到此结束了，各位同学记住了吗？记不住？没有关系，因为到了分娩的那一天，绝对会被撕心裂肺的痛冲击着你的大脑你的身体，连自己是谁都认不清，更不要说记住什么是“开十指”了！

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有过顺产生子经历的妈妈都知道，既然选择了顺产，肯定就会伴随着剧烈的疼痛。

这是一种随着宫口收缩而带来的阵痛， 通常情况下，会在24个小时内结束。但由于体质差异，个别产妇还可能要多忍受两三天疼痛。

都说顺产时，宫口要达到开“十指”的程度，这个词大家都听过，不过“开十指”的大小到底是什么概念呢？大部分人都不清楚。

顺产中的“开十指”到底是多大？

首先需要大家明确的一点是，开十指并不意味十个手指的宽度， 这只是一个大概的测量单位。

大部分人每根手指的宽度都会超过一厘米，因而这里的“十指”也大概是将近十厘米的范围。

▼ 一张图告诉你答案：

有位来自外国的产妇，曾经在社交网站上分享过这样一张照片。

中可见一个圆形木板，上面有着十个大小不一的圆孔，不同的圆孔上面又标记着 “1-10”范围的刻度，指的就是圆形的直径。

而其中最大的“10”，恰好与新生宝宝的头围差不多契合，大部分新生儿的头围大概也就是10厘米。

也就是说，产妇在顺产之时，宫口要开到这么大，让人难以想象！

这是需要经历多大的肌肉撕裂疼痛感，才能迎接一个宝宝的降生啊？ 看完真的很心疼妈妈， 为人母承受的太多了。

实际上，开指的程度，也是医生判断孕妇生产到哪一进度的重要参考因素，并以此为下一步的医疗工作提前准备。

开指过程中的不同程度，产妇的感觉是怎样的呢？

1）开一指到两指，范围:1-2厘米

从女性怀孕伊始，一直到“卸货”之前的这段时间，子宫口几乎一直处于闭合的状态。

到达临产期后，如果发生类似于痛经感的轻微疼痛时，就意味着 宫口开始扩张， 也代表孕妇就快要生产了。

这种情况下，需要孕妇密切注意身体变化，稍有不适就要及时就医。

准备好待产包，让家人陪同一起去医院，以防发生意外情况。

2）开三指，范围：3-4厘米

宫口开到三指时，孕妇的阵痛感也会越来越强， 这时就要进入待产室做准备了。

到这一产程，医生也会及时跟踪产妇及其胎儿的情况变化，随时为分娩工作做准备。

有规律的一点是，这种阵痛大约是每20分钟一次，但持续时间相比之前会逐渐加长。

3）开四到六指，范围：4-6厘米

产妇的宫口达到四到六指时，阵痛感的持续时间会缩短，但频率却会增加，尤以头胎产妇为甚。

尽管产妇阵痛感强烈，却也意味孩子已经调整好位置，做好降生的前期准备。

和宝宝一起努力着，相信产妇也会得到极大的心理鼓舞吧！

4）开七到八指，范围：7-8厘米

开四到六指时，胎儿就会逐渐调整好姿势，等七到八指时，就成了头朝下的位置。

此时产妇的疼痛程度也达到了九级或以上， 阵痛频率越来越高，子宫也开始大幅收缩。

5）九到十指

如果产妇的宫口开到十指的宽度之时，代表分娩工作进入了第二程序，也被叫做是胎儿娩出期。

由于胎儿已经位于妈妈的宫口位置， 产妇的疼痛感也会来到最大的程度。

经历完宫口扩张期、胎儿娩出期和胎盘娩出期之后，怀胎十月，终于到达给予孩子新生的那一刻了，心疼！

小岛的叨叨：

开宫口是个艰难且痛苦的过程，如若不想过多受苦，孕期孕妈们就可以提前做好准备。

①孕期保持适当运动 ，散步或慢悠悠地爬楼梯都可以。

②预产期前两周开始做深蹲，尽量在家人的陪同下进行。

③做好心理准备，放松心态。

④此外，医生在检查子宫口张开的程度时，主要通过指检和内检两种方式，产妇要正常看待，不要回避或不好意思。

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