金桔泡水加一宝, 润喉化痰, 消食醒酒, 美容开胃...好处翻倍!

又到金桔上市，家家餐桌、休闲小吃少不了它的时候。我们都知道金桔可以泡茶，可以拌沙拉，或是简单粗暴一口咬别看金桔个头不大，也没有柚子、橘子、橙子的果肉甜美，确是冬季养生的金果果。

金桔含丰富的维生素A和C，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱；金桔亦含维生素P，是维护血管健康的重要营养素，强化微血管弹性。

金桔还有很高的药用价值。中医认为，金桔有理气、补中、解郁、消食、散寒、化痰、醒酒等作用，可用于治疗胸闷郁结、酒醉口渴、消化不良、食欲不振、咳嗽哮喘等症。

日本的医学杂志中介绍，金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂，对防治老年性疾病有益。胆囊炎、肝炎、气管炎、高血压、血管硬化的患者，常食金桔或金桔饼大有益处。

《本草纲目》中称金桔皮"同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。"其实金桔中80%的维C都存于果皮，所以连皮带瓤一起吃金桔更营养。

金桔的果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。带皮鲜吃好处多多，但不少人担心果皮中被打了蜡。那么金桔到底可以放心带皮吃吗？

很多人发烧的时候，高烧难退，采用一些物理方式也起不到很好的作用，按照一般的退烧方法是很难退烧了，那么这个时候可以试一试一些偏方，所谓高手在民间，一些方法看似没什么道理，但是确实很管用，下面为大家介绍一些民间的退烧方法。

1、绑腿

给宝宝退烧可以绑腿，这个做法是从德国妈妈们那流传风靡过来的。不能说它一点道理都没有，这种绑腿的方法可能是想通过绑腿造成温度升高来打开毛细孔，促进血液循环来消除风寒退烧的目的。但是细心的妈妈们可能发现了，既然是想要打开毛细孔，泡温水澡似乎都比这绑腿来得效果要好，至少绑腿一次比泡澡一次打开的毛细孔就少得多不是。但是泡水温度不宜过高，比体温略高就行了。

2、蛋清

现在社交网络消息千奇百怪，有人传蛋清敷脸可以帮助退烧。于是有人开始尝试效仿，将蛋清敷在额头上，期盼能够退烧。不能说这样做是完全没一点用的。但是要用也要分对象。成年人用了有效的方法对于孩子老人就不一定能承受。特别是小孩子皮肤娇嫩，蛋清敷脸可能烧还没退，先皮肤过敏了。这种直接作用于人体上的方子，小孩子还是慎用为好。

3、生姜

其实用这种方法看似雷人了点，但是它的效果可不比退烧片差。我们说中医讲究肺主皮毛，在太阴肺经主走的地方敷两片拇指大的生姜和粉末状的感冒药，这样能够将生姜的热性渗透进去，从而促进血液循环，这样可是能够促进药物效果的发挥。但是这一方法也是有风险的，比如，我们都不能保证生姜与要药物之间不会发生化学反应而对身体造成伤害。

4、酒精

这种方法多见于西医，也是有其道理的，比如酒精挥发性好，在挥发的时候就能带走身体的热量来退烧了。但是这种方法可能会让人觉得发烧不适感减轻不少，但是因为酒精擦拭时毛孔张开，如果不注意可是会使风邪伺机入体，导致反复发烧哦。

5、冰枕

这种方法可是很居家的做法，发烧了就拿冰块与水一起装入冰袋中，在用毛巾什么的包裹一下，放在颈部就能退烧，这种做法成年人是适合的，对于比较小的宝宝则不适用冰袋过冷很容易伤身，而且因为是用冰袋的冷气降温，这样的做法很有可能只是使大脑循环变差而体内的病菌活动能力减弱而导致假性退烧，一旦冰袋拿走，病菌恢复活动，就出现反复发烧情况了。

发烧可大可小，如果可以自行物理降温退烧的，大家用偏方时也要注意最好能够使用前咨询一下医生。要是体温已经达39度甚至39度以上，一定要就医，切不可再自行乱治疗。

6、发烧食疗推荐

1、绿豆汤：绿豆有清热、解毒、降温作用，最适宜发烧小儿食用。绿豆汤加冰糖饮用，既供给充足水分，又有治疗作用。

2、西瓜汁：西瓜含水分充足，有止渴、利尿、除烦作用，是退烧的佳品，而且口味好，适宜发烧小儿食用，将瓜瓤及瓜皮榨成汁，加适量凉开水饮用。

3、鲜梨汁：梨子有清热、化痰、止渴、润喉的作用，而且含葡萄糖，能补充体力，非常适宜发烧的小儿食用。

4、米粥：粥是我国传统饮食，也是中药食疗的主要食品。从现代科学角度看，粥以碳水化合物、植物蛋白质为主，营养丰富，热量适当，适宜发烧小儿食用。

老师的职业病就是咽炎。所以老师保护嗓子是很必要的。亲如果是老师的话平时去上课就准备一杯温开水，用保温杯最好。润喉的药最好就是别服用刺激性大的，尽量减少嗓子的负担。可以备一些青橄榄含片，这个药效比较温和，而且效果持续时间也比较久，也比较方便带，下课时间就可以含一粒。

如果没有胃病的话建议口服罗红霉素，伴有烟炎的建议服用金嗓子喉宝，溶菌酶含片治疗可以缓解症状，切记切记烟酒，辣椒刺激食物，注意保暖，多喝热水等……日常生活中，我们如果碰到嗓子疼疼的情况，一般会置之不理或是随便的选用一些止痛药，嗓子疼说是小事，要是放置不理的话，也是一个大烦恼，嗓子疼的当天，停止所有常用食物，改为吃几个蛋，最好开水冲一下就喝，流质才好，当天喝1000毫升以上的胡萝卜苹果汁，鲜榨现喝。

通过漱口缓解肿胀和不适。将一茶勺盐和约200毫升温水混合，然后让液体流入喉咙深处，轻轻仰起头漱口，上火或者感冒等很容易导致嗓子疼痛，使人非常难受。能够快速的缓解这些症状，可以适当吃一点水果：比如梨子属于凉性的水果，春天或秋冬季，阳气上升或气候干燥的时候，嗓子疼、或者风温感冒是最常有的事 。虽然，嗓子疼有时候是因为有寒邪，但多数是风温或者寒邪转热而引起的。

我嗓子难受的时候会吃点金小草，这个金小草是中药的，里面有14种中药，对治疗嗓子不舒服或者护嗓都是一个不错的选择少吃容易上火的东西，辣的咸的油炸的等，多喝水多吃水果，还有每天用盐水漱口，这是我的独家经验。

用沸水冲鲜鸡蛋特好用，鲜鸡蛋一枚，打入碗中，放适量香油，用沸水冲开，可以稍加盐或冰糖(依各人口味)。稍凉服用。吃消炎药吧！熬夜，劲辣，麻辣烫己成大众口味，无辣不欢，还有什么神药可医治？反正明年医院最低门槛400大洋，身体自己的看着办。嗓子痛常见体内有病原体入侵，而使呼吸道黏膜喉咙部位出现充血、水肿，甚至有炎性物质渗出，喉部的黏膜受损。

三亿人口、十三亿个嗓子，世界上毫无争议的超级大市场。资料表明，嗓子用药是继胃药、感冒药后成为百姓消费最多的药品种类之一。权威调查机构调查数据显示：目前咽喉类产品市场是一个具有稳定结构的饱和市场，它分为咽喉药和咽喉糖两类产品。咽喉药产品的消费者为咽喉不适的需求群体，销售渠道基本是通过医药公司进入医院、药店、诊所，这一市场大约有20亿元的市场容量，且以每10－20%的速度在增长；而润喉糖属于时尚消费品，适合年轻一族，购买随意性较强，终端是超市、便利店和特渠，这一市场的容量在6亿～10亿元之间。

在咽喉药市场上，广西“金嗓子”以6亿的年销售收入和30%的市场份额稳居市场龙头老大的位子。紧随其后的是西瓜霜含片及喷剂，江中草珊瑚在市场上位居老三，各占13%和6%。这几个品牌每年在巩固品牌知名度上的广告预算也都不下5000万元，它们的投放方向基本集中于电视媒体，以中央台为主，辅以卫视台、地方台投放。其它产品，如华素片、黄氏响声丸、健民咽喉片、咽利爽滴丸等产品的年销售收入不足一亿元，每年靠部分优势市场占得4000万～8000万元的份额。虽然这些小品牌无法与前三者中的任何一个抗衡，但他们共同占据了过半的市场份额。但近年来随各大制药企业纷纷看好这块蛋糕，也都纷纷推出了同类产品，较著名的有亿利甘草良咽，以其特有的营销策略――针对“吸烟引起的喉部不适”，当年曾一度进入利咽产品的前五名，销售额超过一亿，但随后表现平平，似有昙花一现之感；江中草珊瑚含片的同门兄弟――江中亮嗓为亿利良咽的跟进产品，在某些地区也取得了不俗的业绩。

咽喉糖市场区域发展不均衡，主要集中在沿海地区和发达省市。主要品牌有荷氏、凉可润、渔夫之宝、清嘴含片，泰诺甘草怡喉爽等。

总结起来，这个市场的产品基本上已是四平八稳，四五家主要竞争者分割地盘之后，近六七年来从未有新品牌能够成功打破既定格局，成为有威慑力的挑战者。

一、消费者分析

以上是护喉类产品的基本状况，市场以消费者为中心，让我们先来了解一下护喉药消费者的情况（本文主要针对咽喉药，故暂不讨论咽喉糖）：

1、病因分析：有资料表明，在咽喉不适的目标消费人群中，57%是因感冒、咽喉炎引起的，18%是烟酒过度导致，还有13%左右是用嗓过度及12%其他原因引起的咽喉不适。

2、购买用途：笼统地讲，购买原因都是解决咽喉不适，但在做进一步分析可发现，咽喉不适的人群，产品购买目的大致可分为两种：一种是非疾病式的，如烟酒过度和用嗓过度等，这种一般症状较轻，可选择药品，也可选择食品或保健食品；另一种是疾病式的，如因感冒、咽喉炎所引起的咽喉不适，这种情况一般症状较重，多选用药品为主。

3、品牌选择原因：除吸烟造成的咽喉不适外，其他原因引起的咽喉症状并无明确细分，消费者在选择品牌时，产品知名度便成了品牌选择的主要原因，当然若消费者对产品效果满意，再次购买也是品牌选择的重要因素，除此外，店员的推荐和口碑传播也能对咽喉产品的选择起到重要作用。

对润喉糖类产品，由于品牌不断增加，其品种、包装等也会经常变换，因而消费者在选择时有较强的不确定性，品牌忠实度不很高。广告对消费者选择润喉糖影响较大的因素，甚至可能成为他们更换品牌（润喉糖）的主要原因。

4、消费者关注因素：有资料显示，消费者对咽喉类产品敏感度最高的是疗效，而对价格并不是非常的敏感。

二、几个成功品牌

分析完了消费者，我们不妨来逐一分析一下市场上目前表现不错的几个品牌：

1、金嗓子喉宝

金嗓子喉宝由广西金嗓子药业1995年出品，产品为中成药，属后进入者，但凭借其强有势的广告宣传和便利的终端渠道策略深入民心，在短期之内成为咽喉用药的江湖老大。随着近几年新品牌的进入，其竞争压力不断加强，在某些城市出现份额萎缩的现象。金嗓子喉宝是初是保健药品，后转为药准字产品。金嗓子之所以成为国咽喉药市场的老大，主要有以下两个原因：

其一、产品有个好名字。“金嗓子”可谓雅俗共赏，容易记忆，应该是同类产品中名字最好的一个，许多消费者一提到咽喉问题就马上想到金嗓子，笔者认为这种先天的优势是其能后来的居上的主要原因之一。试想若把“金嗓子”换作叫“╳╳咽片”、“╳╳喉片”，就凭金嗓子喉宝仅那一句十年不变的广告语：“保护嗓子，用金嗓子喉宝”绝对成不了行业的老大。对于金嗓子的广告业界已经有过很多的讨论，在此不在赘述。

其二、金嗓子喉宝应该算是好产品。这得益于一方面咽喉疾病比较容易起效、得到产品支持；另一方面其设计者在产品设计之初还是动了一番脑筋，当时的咽喉含片均为药粉压制而成，一含即溶，很难在咽喉部较长时间保持药效，含片一般较小但药量不足，对急

橘红宝润喉糖含有化州橘红成分，化州橘红：理气宽中，燥湿化痰。橘红宝润喉糖携带方便，男女老少等皆可使用，还有铁盒装特强型润喉糖15粒/盒！

还有什么兴趣的话你还可以上橘红宝的官方网站了解！

1）共同点： ·都以传统喉科圣药——西瓜霜为主要原料。 ·都是针对上火引发的上呼吸道及口腔不适及病症。 ·均属于药（准）字批准文号，治疗、保健与预防兼备。 ·均属于OTC（非处方药产品），可在药店直接销售。 （2）主要差别： ①产品所属品类细分不同。 ·西瓜霜润喉片属于“粉压片剂”品类市场，同类品种有草珊瑚含片、健民咽喉片等。 ·桂林西瓜霜喷剂属于“散剂”品类，同类品种有双料喉风散、草珊瑚喷剂等。 ·西瓜霜清咽含片属于“糖果型片剂”品类市场，同类品种有金嗓子喉片等。 ②针对功效各有侧重。 ·桂林西瓜霜（喷剂、含方面优势突出。 ·西瓜霜润喉片是强调治疗与预防的双重作用。主要针对口感不重、辛凉刺激耐受度一般的患者，作用平和安全。 ·西瓜霜清咽含片着重针对口感重、辛凉刺激耐受度较大的患者，对烟酒过度等引起的口喉不适可快速起效。 ③品状、口感不同。 ·桂林西瓜霜喷剂、含片，药味较重、较凉，略苦。 ·西瓜霜润喉片为粉红色片剂，清凉柔和，口感略甜。 ·西瓜霜清咽含片口感清凉、刺激。 ④价格定位不同 ·西瓜霜润喉片价格实惠，深受普通百姓大众喜爱。 ·西瓜霜清咽含片价格中等，符合消费者需求。