孕妇吃樱桃好吗 孕妇吃樱桃有什么好处

樱桃中含有丰富的维生素和多种微量元素，对孕妇和胎儿都有一定的好处，孕妇适量食用樱桃主要有以下好处：

1、樱桃中含有多种微量元素，例如铁、磷、钾等，孕妇在怀孕期间容易出现食欲不振，导致营养补充不足，适量食用樱桃能够补充多种营养物质。

2、樱桃中含有的铁元素能促进血红蛋白再生，因此适量食用樱桃能预防缺铁性贫血。

3、樱桃中含有丰富的叶酸、胡萝卜素、维生素，能有效的促进胎儿的脑部发育。因此孕妇可以食用樱桃，还可以食用苹果、香蕉等水果，能有效缓解便秘等症状，以促进胎儿发育。

很多孕妇在怀孕的时候都特别喜欢吃水果，尤其是吃樱桃，孕妇在怀孕的时候是可以吃樱桃的，但是一次不能吃太多，樱桃里面的营养元素非常丰富，里面的蛋白质含量以及其他的维生素含量都非常高，都比其他的水果要高很多，尤其是铁元素能够帮助孕妇预防缺铁性贫血，能够帮助孕妇增强体质，所以孕妇在怀孕的时候吃一些樱桃对身体是非常好的。

一、孕期吃樱桃的好处

1、樱桃里面的营养元素是非常多的，而且微量元素也多，所以樱桃可以帮助孕妇补充身体里面缺少的一些微量元素，而且樱桃里面的铁元素含量也非常丰富，能够帮助孕妇补血里面的其他一些元素也比其他水果高出数倍，所以能够满足怀孕期间所需要的营养元素。很多孕妇在怀孕的时候都会出现食欲不振或者偏食的现象，而造成身体营养不良，这个时候吃一些樱桃就能够补充孕妇多种营养。

2、能够预防贫血。樱桃里面的铁元素含量是非常多的，能够促进孕妇身体里面性能带来的，在生意能够预防缺铁性贫血，所以能够帮助孕妇增强体质。而且不仅是在怀孕的时候，孕妇在生产完的哺乳期吃一些樱桃，也能够有效的为宝宝提供营养物质。

3、樱桃里面的营养丰富是非常多的，里面的蛋白质含量以及胡萝卜素和维生素C都要比苹果和梨的水果高，所以孕妇经常拿樱桃汁来擦自己的面部或者皱纹的地方，能够让皮肤变得红润白嫩，还能够有效的消除皱纹，去除脸上的色斑。

4、孕妇在怀孕的时候适当的吃一些樱桃，还有利于宝宝的神经系统发育，能够增长孩子的智力。

二、结语

樱桃是一种性温的水果，孕妇在吃的时候一定要适量，因为吃多了的话，很可能会导致身体里面产生热气，还可能会中毒，所以只需要适量就好，既能补充营养又不会伤害身体。

樱桃“先百果而熟”，它营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素，尤其是铁的含量，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效，因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病，那么，怀孕期间能否吃樱桃呢？

怀孕期间能否吃樱桃，请看下文所做的分析：

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

很多孕妇在怀孕期及哺乳期易发生缺铁性贫血，这时候对铁的需要量也大大提高，而樱桃营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，可见樱桃的营养价值非常高！樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这正是孕妇、哺乳中妇女的理想水果，所以孕妇可以放心吃樱桃。

但是樱桃虽好，准妈妈也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食物，大量食用易上火，所以上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

孕妇吃樱桃的好处有很多，常见的几点好处如下：

1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素，即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

2、樱桃可以要孕妇更加美丽：对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

4、养颜驻容：爱美的MM和孕妇们一定要看哦，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

孕妇吃樱桃可滋补身体，但在吃樱桃时，孕妇还要注意以下事项：

要适量。樱桃虽然由内而外不仅味道美，而且色泽诱人，但是因为食用太多的话会对肠胃增加负担，从而引起不适，因此还是要抵制诱惑，适量摄入。

忌食人群。哪些人群是适合吃食樱桃的，哪些人群是不适合食用樱桃都是有讲究的，而这主要取决于樱桃的特性。樱桃是温性的食物，和荔枝一样，如果大量食用的话就会产生上火的现象，而这对于上火的人、糖尿病患者、有溃疡疾病的人来说都是疾病催化剂，所以这些人群是忌食樱桃的。

要去虫。经过风吹雨淋的樱桃在生长过程中会生出小虫子，但是由于是在樱桃内部，并且由于其体型小的原因，人眼并不能够看见，但是确实存在，所以在食用之前用水浸泡，将虫子泡出来之后再食用会比较安全。这点对于孕妇来说更加重要。

樱桃是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高，樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血(血液科)有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。樱桃主要功效有：

1、常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

2、樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

3、常食樱桃既可防治缺铁性贫血(血液科)，又可增强体质，健脑益智。

4、樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

5、樱桃可以治疗烧烫伤，同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

孕妇吃樱桃要注意什么：

1、樱桃虽然营养价值高，但孕妇也要注意，不能多吃

2、体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。

5、肾病患者慎吃。

1 造血补血

孕妇由于胎儿的生长发育，血管的总容量明显增加，血液的总量几乎不变，很多孕妇在怀孕中后期都有贫血现象，樱桃中含有大量的铁元素，100g樱桃中铁元素含量在56mg作用，孕妇可作为补铁剂食用，造血补血，增强营养成分运输。

2 促进胎儿生长发育

女性在怀孕早中期容易食欲不佳，多伴有孕吐，樱桃味道酸甜，孕妇食用可增强食欲，对孕妇摄入其他营养物质有促进效果，能补充大量的营养物质，促进胎儿生长发育。

3 嫩白肌肤

樱桃中含有大量的胡萝卜素和维生素C，都属于强效的抗氧化物质，食用能清除体内的自由基，缓解孕妇肌肤衰老，并且对胎儿的肌肤也有嫩白作用，很多孕妇都说孕期吃樱桃可生红润苹果脸的宝宝，十分粉嫩。

4 明目

樱桃中维生素A的含量比很多水果都高，是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍，维生素A是合成视网膜上视紫红质的主要原料，孕妇食用樱桃可促进胎儿视网膜合成，出生时胎儿眼睛明亮，炯炯有神。

怀孕后孕妇饮食要健康又营养均衡，樱桃含有多种营养成分，还能调节血压、提高免疫力，妈妈说适合怀孕的孕妇食用。那么孕妇可以吃樱桃吗孕妇吃樱桃有什么好处

孕妇可以吃樱桃吗 含有很多营养:樱桃包含了维生素、矿物质、蛋白质、铁、钙和一些其他的矿物质，因此，樱桃可以是孕妇怀孕期间很健康的零食。 降低怀孕痴呆:有些孕妇在怀孕时变得很痴呆，你可以选择吃樱桃。樱桃含有丰富的花青素，可以有效降低痴呆相关疾病的风险。 帮助调节血压:樱桃含有丰富的钾，可以帮助调节血压，以及控制先兆子痫的威胁。因此如果你在怀孕期间有血压偏高的困扰，可以多吃樱桃。 营养又低热量:如果你在怀孕期间担心增加太多体重，你可以选择吃樱桃。樱桃含有丰富的营养，又低卡路里，不会增加太多你的体重。 孕妇吃樱桃的好处 产后快速恢复:根据研究表示，樱桃有抗发炎的特性，可以舒缓肌肉痠痛以及帮助早日康复。因此产后可以多吃樱桃，让你身体快速恢复。 可以促进睡眠:因肚子变大引起的不舒服，可能会让你很难入睡，但樱桃绝对可以帮助你。樱桃含有褪黑色素，它可以促进睡眠。 调节你的排便:便秘是孕妇很常见的困扰，你可以吃樱桃来帮助你的排便。樱桃含有丰富的膳食纤维，每天吃一碗就可以治疗便秘。 可提高免疫力:怀孕期间免疫力会下降，因此很容易发生疾病和感染。樱桃含有丰富的维生素C，可以提高你的免疫力，让你健康。 孕妇吃樱桃注意事项 只吃樱桃果肉:樱桃植物的叶子、树皮和果核含有氢氰酸，一种有毒的物质，因此请记住，你只能吃樱桃本身的果肉。 事先询问医生:不管你要添加什么食物到怀孕饮食中，务必事先询问医生。如果你是妊娠糖尿病的患者，大吃特吃之前一定要先问医生。 留意食后异常:有些报导指出孕妇吃了樱桃后出现腹胀、胃肠气、腹痛，你可能发展了对某种食物的厌恶。如果吃了樱桃出现任何的不适，立即就医。

导读：孕妇吃樱桃好吗？相信还有很多小伙伴们还不知道孕妇吃樱桃好吗，那么下面我就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和我一起来看看吧。

孕妇吃樱桃的好处

1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素：樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状，樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。那么孕妇不能吃哪些水果大家也应该关注一下。

2、樱桃是孕妇预防贫血的首选：樱桃含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

3、养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明宝宝的机率哦。

孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处

1促进生长发育由于怀孕原因，可能造成大部分孕妇在孕早期发生食欲不佳，并且还发生呕吐的情况。而樱桃味道酸甜，适合孕妇食用，可以增强孕妇的食欲，帮助孕妇摄入其他食物的营养物质，促进胎儿生长发育。

2美白补充维生素由于樱桃中的维生素C和维生素A的含量极高，都具有极高的抗氧化性，能清除体内的自由基，缓解肌肤衰老，在美白孕妇肌肤的同时，对胎儿的皮肤也有美白作用，并且能补充大量的维生素。

3明目亮眼樱桃中维生素A的含量与其他含有维生素A的水果相比极高，是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍，维生素A是合成视网膜上视紫红质的主要原料，孕妇食用樱桃可促进胎儿视网膜合成，出生时胎儿眼睛明亮，炯炯有神。

4提高智力樱桃既可促进血红蛋白再生，防治孕妇怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。并且吃樱桃能有益宝宝神经发展，提高生出聪明高高的机率。

孕妇吃樱桃的注意事项

1、樱桃虽好，但孕妇也要适量的吃，否则会增加胃肠的额外负担。

2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡的孕妇最好不要吃樱桃。

3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

5、肾病患者慎吃：樱桃含钾量高，却不可轻视，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>65毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手。

樱桃在生活中很常见，是有一种营养价值很高的水果食物，而且味道鲜美，可以改善食欲不振的情况，那么孕妇吃樱桃好吗？怀孕吃樱桃对胎儿好吗？孕妇是可以吃樱桃的，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解孕妇吃樱桃的影响吧。

1、孕妇吃樱桃好吗

孕妇吃樱桃好。怀孕时期讲究的是营养均衡，营养丰富，樱桃属于比较常见的水果，并且营养丰富，尤其以矿物质铁含量极高，有较强的补血功效，十分适合贫血的孕妇食用。

2、孕妇吃樱桃的好处

(1)造血补血

樱桃是水果中含铁质最高的一种，100g樱桃中含59mg铁离子，在孕期食用樱桃，可促进体内血红蛋白合成，增强造血功能，增加血容量，尤其适合贫血的孕妇食用，能起到造血补血作用。

(2)增强食欲

女性在怀孕早期由于体内的激素水平紊乱，容易出现食欲不佳现象，并且伴有孕吐，樱桃味道酸甜，孕期的女性食用可增强食欲，增强孕妇营养补充。

(3)美白肌肤

樱桃中维生素C和维生素A的含量极高，都具有极高的抗氧化性，能清除体内的自由基，缓解肌肤衰老，有美白孕妇肌肤的功效，并且在孕期补充维生素，对胎儿的皮肤也有美白作用，所生出的宝宝肤质嫩白。

3、孕妇吃樱桃能多吃吗

孕妇不能多吃樱桃。孕妇可是吃樱桃，并且适当的食用还有很好的滋补作用，但是樱桃核中含有氰甙，具有毒性，不可过多摄入，以免对胎儿造成危害，建议孕妇每天食用樱桃在15颗一下为宜。

4、孕妇吃樱桃注意事项

1樱桃在早夏时期成熟，而这时候雨水较多，菌类繁殖旺盛，经过雨淋的樱桃多含有一些细菌、小虫，孕妇食用需用淡食盐水进行充分浸泡。

2樱桃核中含有氢苷物质，具有毒性，因此，孕妇不可吃樱桃核，也不宜多吃，以免引起胎儿畸形等。

5、孕期要谨慎吃的食物

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。