跪求2016年上映的由岛崎信长主演的半田君传说百度云资源

《半田君传说》百度网盘高清资源免费在线观看：

f7rt     

导演:湖山祯崇、永冈智佳、岛崎奈奈子、久慈悟郎、又野弘道、清水空翔

编剧:横手美智子、平见瞠、国泽真理子

主演:岛崎信长、广濑裕也、柿原彻也、细谷佳正、山下大辉、兴津和幸、白井悠介、古川慎、本渡枫、伊藤美来、齐藤贵美子、钉宫理惠、铃村健一、平川大辅、苍井翔太、增田俊树

类型:剧情、喜剧、动画

制片国家/地区:日本

语言:日语

首播:2016-07-07(日本)

季数:1

集数:12

单集片长:22分钟

又名:元气囝仔外传、Handa-kun

半田清舟（岛崎信长配音）身为著名书道家半天清明的儿子，有着一段不同寻常的童年。

半田拥有英俊的外表和聪慧的头脑，却偏偏性格内向不善言辞，接二连三的误会让他成为了同学们眼中的“怪咖”，而向来笨口拙舌的半田自然无法替自己正名，就这样，校园中关于“半田之壁”传说不胫而走，总是曲解他人好意的半田该如何翻身？

总是戏弄半田的川藤鹰生（兴津和幸配音）、成绩优异具有领导气质的相泽顺一（广濑裕也配音）、样貌英俊总与半田较劲的二阶堂礼绪（柿原彻也配音）、身强体壮的肌肉男筒井茜（细谷佳正配音）、和半田境遇相似的近藤幸男（山下大辉配音），在他们的陪伴和帮助之下，半田最终能否走出心灵的桎梏，获得周遭的认同呢？

《龙女降妖记》百度网盘高清资源免费在线观看:

mm9s

《龙女降妖记》

导演: 张耘海

编剧: 曹双喜 叶树

主演: 王路晴、何若鹤、赵霏儿

类型: 动作、爱情、奇幻、古装

制片国家/地区: 中国大陆

语言: 汉语普通话

上映日期: 2018-07-13(中国大陆)

片长: 71分钟

又名: 龙女修仙记

小龙女是深宫中最受宠的格格，儿时一次偶遇，被一位世外高人收做徒弟，学了很多神奇的法术。一天，小龙女、三皇子还有师弟一起赏花，三皇子看着这眼前幸福的一幕暗中嘱咐师弟，如果他不在了要照顾好小龙女。三个月后三皇子被神龙教教主王聪儿杀害。朝野震动，皇帝因此下令捉拿神龙教主王聪儿。小龙女在殿外偷听了三哥死去的真相，开始了报仇计划。王聪儿为了寻找一柄宝剑，蒙面出现在福大将军的府邸中，传说得此剑者得天下。 小龙女等人无意中偷听到庄主与王聪儿早有勾结。小龙女和福东刚想回宫报信却被王聪儿发现了，三人打了起来，福东身受重伤，肌肉男适时相救，三人得以逃离。 小龙女等人逃到树林中暂作休养，小龙女和福东也渐生情愫，而王聪儿却得到了宝剑，原来是肌肉男为了救小龙女和福东所做的交换，肌肉男回来的时候得知皇帝失踪了，小龙女等人便到皇帝的落脚地寻找，可推开门一看发现皇帝并没有失踪，只是身边多了一名蝶妃，与皇帝交谈时发现皇帝言辞神色有异样，空中还弥漫着一种奇怪的香味，使得众人神志不清，小龙女等人也遭到迷惑和陷害。后来在肌肉男的帮助下小龙女顺利地逃了出来，也解开了皇帝等人的毒。王聪儿并没有收到蝶妃传来的讯号，便杀进皇宫。经过一番激烈的打斗，王聪儿摘下面具，暴露了自己是三皇子的身份，小龙女难以置信。小龙女在师傅的帮助下打败了王聪儿。经过了一系列的事情后，皇上决定赐婚小龙女和福东。     

《夏日风暴》百度网盘高清资源在线观看（TV版画质增强资源）：

链接：https://panbaiducom/s/1WOyO4KQD_uuOaMPBVlSMeg

pwd=r5uf 提取码：r5uf 

此资源在百度网盘TV版独享AI增强画质，电视应用市场下载百度网盘TV版即可

导演:马可·克罗伊茨派因特纳

编剧:马可·克罗伊茨派因特纳/Thomas Bahmann

主演: 罗伯特·施塔德洛伯 / 科斯蒂亚·乌尔曼 / 艾丽卡·巴赫蕾达-库鲁斯 / Jürgen Tonkel

类型: 剧情 / 喜剧 / 爱情 / 同性 / 运动

制片国家/地区: 德国

语言: 德语

上映日期: 2004-09-02

片长: 98 分钟

又名: 我的夏日恋曲 / 夏日暴风雨 / Summer Storm

夏日风暴的剧情简介 · · · · · ·

　　同在一支青少年赛艇队的Tobi（Robert Stadlober）和Achim（Kostja Ullmann）是死党，训练之外，两人经常一起打闹玩乐，虽然都有女朋友，但Tobi对Achim有超过好兄弟的感情。

一年一次的夏季青少年赛艇比赛来临，Tobi和Achim随队伍来到一个美丽的湖边露营。当得知驻营地离他们最近的队伍，来自柏林的“横冲直撞”队是一支同性恋赛艇队时，赛艇队成员都觉得非常尴尬，唯独联想到自己同Achim关系的Tobi在羡慕之余，怀起心事。某次游泳结束后，无法自控的Tobi亲吻了Achim，Achim恐慌地逃走，Tobi一人伤心落寞时，“横冲直撞”队的一名队员来到他身边。男孩之间的故事变得复杂起来。

如今的文章基本上已经淡出娱乐圈了，但是还是有拍摄新作品，最近的几部分别是：1、《胖子行动队》；2、《雪豹之虎啸军魂》；3、《测谎人》；4、《不期而遇的夏天》。

1、《胖子行动队》

首先，《胖子行动队》这部作品实在是绝了，邀请的是文章和包贝尔这两位观众缘极差的男演员主演，而这部作品本身的质量非常差，在豆瓣上获得了42分的评分，其实抛开大家对这两位男演员的丑恶滤镜，大家也不会喜欢这部作品的，还有很多网友觉得这部作品就是用来圈钱的作品，这个形容实在是绝了。

2、《雪豹之虎啸军魂》

其次，文章当年就是靠着《雪豹》获得了很高的知名度，也是靠着这部作品让大家对他有了滤镜，但是文章后来发展很差，如今都开始炒冷饭了，《雪豹之龙胆虎威》这部作品在豆瓣上也是只拿到了34分，文章作为领衔主演责无旁贷，自毁经典的文章彻底没有了号召力，而这部作品虽然是文章的新作品，但是其实也已经问世两年左右的时间了。

3、《测谎人》

另外，文章和马丽主演的《测谎人》是2021年的作品，不得不说马丽在2021年真的对得起烂片女王这个称号，其中跟文章主演的作品《测谎人》更是只拿到了28分，这几乎是豆瓣评分最低的作品了，不得不说文章真的值得。

4、《不期而遇的夏天》

最后要说的就是《不期而遇的夏天》了，这部作品依然是口碑一般且票房惨淡，这部作品没有文章出演，但是文章是这部作品的监制，这部作品在豆瓣上的分数也是勉强过了及格线而已，也是一部不值得看的作品。

《森林好小子》这部动画改编自佐藤正创作，连载于集英社周刊《少年Jump》的《燃烧吧！大哥》。动画由东映制作，片中声优更是出乎意料地强大。我们能看到林原惠美、田中秀幸、速水奖、绪方贤一等人的大名出现在声优表中。

《森林好小子》百度网盘高清资源免费在线观看：

链接：https://panbaiducom/s/1Vodv7OeVJERf1HKOpr92cw

pwd=seqe 提取码：seqe    

永远在Q版人和肌肉男之间变来变去的卡内奇，秃顶的爸爸，疯狂的爷爷，四角脸的西多和“我是云”的洛基。一个个生活片段演绎这各种爆笑的场面。

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。

（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。

（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。

（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。

其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。

为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

运动加营养:长高不是梦想

市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。

力学增高法

只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

生活中很多人去健身房健身就是为了让身材好看一点，会根据一些健美模特的身材去训练，并不会考虑其他方面的因素。所谓能力越大，责任就越大，生活中需要肌肉男的场合多着呢。由于每种肌肉男发挥的水平参差不齐，自然就会被人们分为好看的肌肉和实用的肌肉。那么，这种分类是否合理呢？

当然，好看的肌肉指的是身材看上去出众，实用的肌肉指的是那些看上去很普通，但实战能力惊人的身材。什么样的身材才是大家公认的好看的身材呢？请看下边这张奥赛健体组运动员的身材：

男性的倒三角，棱角分明的腹直肌，强壮有型的胸肌，威猛的三角肌，每块肌肉都能用肉眼清晰分辨。除此之外，这些肌肉不只是简单的发达，而是带着一定的比例和构造，整体看上去甚是赏心悦目。这种肌肉男不只是妹子喜欢，就算是男生也难以将自己的目光从他们身上移开。这就是好看的身材最直接的表现。

只要是练出来的肌肉都是有用的，没有死活之分。好看的身材也具有很强的实战能力，只不过在运动中并不能充分发挥出肌肉应有的水平罢了。就拿李小龙来说，大家请看李小龙和某位肌肉男的对比照：

李小龙的体脂很低，自然肌肉线条都比较清晰，但身材看上去并不出众，甚至入不了一些健身爱好者的眼。反而右图中的肌肉帅哥占尽了风头，各种摆弄肌肉。要知道，凭李小龙的实力，打几个像右图中的肌肉男还是很轻松的。为何实力与外表会不匹配呢？原因很简单，好看的身材往往都有发达的三角肌中束和胸肌，而李小龙以搏击为主，这些肌肉相对于其他肌肉来说不太实用，自然不会刻意训练。

协调配合才能让肌肉发挥最大的力量。好看的肌肉无论是否有用，首要的任务就是先练大了再说，而训练方法也更倾向于孤立训练。这就造成了动力链中的某些肌肉过于发达，实际只能用到部分力量，形成了资源浪费，甚至变成某种负担。实用型肌肉主要以功能性训练为主，器械训练为辅，各个部位的肌肉都会按照所需承担的力量大小进行生长，使得整体看上去都比较均衡。

值得一提的是，好看的身材维护成本实在太高了。身材好不好看，体脂率就决定了绝大部分，所以要想长期保持10%体脂率，还有很多苦头要吃。反而对于实用型的肌肉来说，一定的体脂肪更有利于提高运动的表现，这主要体现在能量供应上。

最后，或许你可以不认同好看的身材，但是千万不要说好看的身材只是一个花瓶，因为练出和保持那样的身材需要付出的努力实在难以想象。如果换做是你，根据自己对肌肉用途的认识，你会选择好看的还是实用的？

《极乐宿舍》百度网盘高清资源免费在线观看：    

链接: https://panbaiducom/s/1vxI0kfTUCxuiet-JnZNS9w

提取码：vm6r    

《极乐宿舍》是星木映像股份有限公司于2016年出品的一部青春爱情校园喜剧**，也是林世勇执导的一部**作品，由石知田、洪晨颖、李程彬、黄尹宣等人主演。 该片讲述了大一新人王极乐怀着好奇与热情进入宿舍生活的搞笑故事。

《极乐宿舍》剧中描述大一新人王极乐（石知田饰）满怀好奇与热情进入期待已久的宿舍生活，遇见有上百名疯狂女粉丝随时冲入宿舍的明星室友高达人（李程彬饰）、电脑狂人室友柯楠成（黄尹宣饰）、觉得蟑螂比正妹还有吸引力的肌肉男室友邱万展（刘峻纬饰）。