肌肉科技泉邦专卖店真假

肌肉科技泉邦专卖店是一个健身房设备的品牌，有多个授权代理商和加盟商。如果你是在官方授权渠道购买，那么专卖店应该是真的。但是如果你在非官方渠道购买，就有可能遇到假冒的专卖店或者不良商贩。因此，建议在购买前仔细核实商家的信誉度和授权信息，选择可靠的商家购买。

健身教练职业能力认证考取到国家体育局指定培训单位锐星健身学院，免住宿费免终身复训报销路费，吃住训一体化全日制系统培训模式，每个月均安排考证，按照老师教的多加练习，通过率挺高的，考证内容主要分为体能、理论和实操三个部分，详见如下：

（1）体能

1）男生：

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次

高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次

2）女生

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次

高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒

（2）实操

1）初级

抗阻训练（46 分）：

器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作

库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；

静力性伸展练习（32 分）：

抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；

考试时间：10 分钟。

（2）中级

1）抗阻训练

A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；

B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；

C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；

2）PNF 伸展练习（13 分）：

3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；

4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；

5）考试时间：10 分钟。

（3）高级

1）按顺序进行下列四项考核：1动态伸展，2平衡，3灵敏，4爆发力；

2）考试时间：15 分钟。

3理论

（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；

（2）参考书目《健身教练》第二版；

（3）考核时间，60分。

具体详情请查询：http://wwwrstarfitcom/indexphpc=message&a=type&tid=291

健身教练需要哪些资格证

健身教练证书，有许多种，主要就是包括三种证书：国家级证书、专业性证版书以及权国际证书。其中，健身房都比较青睐拥有国家级证书的健身教练，因为国家级证书，含金量比较高，也是健身行业里公认的价值非常高的证书，国家级证书《健身教练国家职业资格证》简称“国职”。

如果你在这方面没有任何的基础，就需要先到专业的健身教练培训学校，先学习专业的技能知识，然后再参加国职考试，现在除了国家体育总局可以考试之后，有一些专业的学校也是可以组织国职证书的考试的，比如：创体健身学院就是为数不多的可以考取国职证书的学校，不仅培训水平一流，学员在这里还可以考取国职证书，国职证书的通过率高达90%，想学习专业健身教练技能知识，并且考取国家级证书，可以咨询瑞德健身学院。

健身教练资格证怎么考

健身教练资格证对于健身教练的职业生涯来说起着至关重要的作用，对于一些资历深厚的专业健身教练来说，虽然并不能将是否有资格证作为判断他们个人能力的仅有标准，但是证书作为一件得力的助攻武器，确实是值得去考一考的。健身教练资格证哪里考怎么考这个证书

健身教练这一工作是一个既可以强健自身的体魄，又可以帮助会员打造更加完美的形体的好工作，成就自己，改变他人。在越来越多的人在关注自身健康的同时，更多的健身教练加入进来，为改变国人的形体做着莫大的奉献。

国际认可的健身教练资格认证有哪些

健身教练在全民健身热潮的推动下，俨然成为一个高收入职业，需求量逐渐增多，专业的健身教练往往需要权威的健身教练资格证书相辅相成，所以健身教练资格证对于健身教练来说是至关重要的。健身行业在国内发展时间虽然比较短，但是证书的种类却非常多。以下三类证书大家可以作为参考。

首屈一指类：国度证书，目前在国度机构颁发的证书中，健身房独有承认的国度证书，尤以“国职”证书含金量较高。“国职”由国家体育总局统一安排培训和考核，培训时间为7天，考核时间为2天。全称是“健身教练国度职业资格证”，分为初级、中级、高级和指导师四个级别。

证书虽然很重要，但是希望大家不要以为有了证书就可以高枕无忧了，健身教练资格证只是成为健身教练的一把钥匙，并不是成为一个专业健身教练的所有，健身教练的自身的专业素质才是健身教练在这个行业立足的保证。

健身教练的证书有好几种哪个是最权威的呀

健身教练在全民健身热潮的推动下，俨然成为一个高收入职业，需求量逐渐增多，专业的健身教练往往需要权威的健身教练资格证书相辅相成，所以健身教练资格证对于健身教练来说是至关重要的。健身行业在国内发展时间虽然比较短，但是证书的种类却非常多。以下三类证书大家可以作为参考。

首屈一指类：国度证书，目前在国度机构颁发的证书中，健身房独有承认的国度证书，尤以“国职”证书含金量较高。“国职”由国家体育总局统一安排培训和考核，培训时间为7天，考核时间为2天。全称是“健身教练国度职业资格证”，分为初级、中级、高级和指导师四个级别。

证书虽然很重要，但是希望大家不要以为有了证书就可以高枕无忧了，健身教练资格证只是成为健身教练的一把钥匙，并不是成为一个专业健身教练的所有，健身教练的自身的专业素质才是健身教练在这个行业立足的保证。

健身教练国家职业资格证和CBBA专业健身教练证哪个更权威

健身教练在全民健身热潮的推动下，俨然成为一个高收入职业，需求量逐渐增多，专业的健身教练往往需要权威的健身教练资格证书相辅相成，所以健身教练资格证对于健身教练来说是至关重要的。健身行业在国内发展时间虽然比较短，但是证书的种类却非常多。以下三类证书大家可以作为参考。

首屈一指类：国度证书，目前在国度机构颁发的证书中，健身房独有承认的国度证书，尤以“国职”证书含金量较高。“国职”由国家体育总局统一安排培训和考核，培训时间为7天，考核时间为2天。全称是“健身教练国度职业资格证”，分为初级、中级、高级和指导师四个级别。

证书虽然很重要，但是希望大家不要以为有了证书就可以高枕无忧了，健身教练资格证只是成为健身教练的一把钥匙，并不是成为一个专业健身教练的所有，健身教练的自身的专业素质才是健身教练在这个行业立足的保证。

国职健身教练资格证通过率高吗好考吗

国家健身教练资格证怎么考难考吗随着全民健身政策的实施，现在关注健身的人越来越多，人们逐渐意识到健身对于健康的重要性，更多的人开始走进健身房锻炼，甚至开始从事健身教练这一行业，尤其是私教。不过从事健身教练需要具备证书，比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等，其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。国家健身教练资格证怎么考难考吗国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：

其实只要你认真学习，奔着以学习为目的出发，考健身教练对你来说那就很容易了。

健身教练资格证等级

随着人们日益增长的对健身的要求，所以健身教练在社会中的地位也会提高很多。那么我们有的人就会想考这种健身教练的资格证。健身教练资格证书等级如何划分？就目前社会而言，一般大部分职业都会划分等级，例如IT行业：初级前端、高级前端等。所以健身教练资格证书也分为四个等级，

健身教练资格证书分哪些级别？目前，健身行业中有明确等级划分，而且权威性比较高的证书，就是国职和国专了。国职是国家体育总局颁发的，全称“健身教练国家职业资格证”，国专是国家专业人才认证中心颁发的，全称“国家专业人才认证中心资格证书”，这两个都是国家级证书。以国职证书为例给大家介绍：

国职证书共分为：初级、中级、高级、指导师四个等级，考取时需要从初级国职证书入手，逐级考取。大家拿到初级证书之后，就可以持证上岗。上岗后要想考取更高一级的证书，则需要积累一定的课时，掌握更多的健身技能知识才能参加相应的考核。随着证书等级越高，考核难度会依次递增，考核要求也就更多，当然证书的份量也会随之增加。

初级国职证书考核内容都是一些基础的理论和实践，考起来相对容易一些。理论方面包括：运动生物力学、运动生理学、运动营养学、运动解剖学、运动心理学、健康体适能，以及公共理论知识：健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。实践方面主要考核：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲、器械的抗阻练习、肌肉主被动拉伸、有氧器械的使用方法和教学技巧。两项同时通过之后，就可以拿到国职证书。

对于已经掌握了这些技能知识的学子，可直接到国家体育总局官网报名即可。反之，则需要先到专业的培训学校，系统的学习这些技能知识之后，再考取。

其实对于健身教练资格证的等级大家不必很在意，健身教练一般是靠提成的，学好自己的专业技能，不断的学习，才是最重要的。

国家健身教练资格证可不可以自己考怎么报名啊

去国家体育总局职业技能鉴定指导中心授权的健身学校就可以考，比如西安内创体，就是一个容培训点，零基础的学员需要培训1-3个月。至于你说的自己考是啥意思？意思是不经过学校，自己报考吗？那恐怕很难，你得联系体育局咨询一下社会体育指导员那个版块，目前还没听说过有自己报考的，一般都是去健身学校考的。

健身教练证书哪个更权威

健身教练的证书有着很多种类，但是含金量差距很大，有很多并不能成为健身教练的上岗资格证，国内比较权威的证书主要有国职证，这是国家体育总局颁发的，因此在国内来说，要更权威。

你的表述不太清楚，是不是这个意思：

一周练5次，一天一次，一次一个部位，一个部位做完8组后休息5分钟再做8组8组8组，总共4组？那我只能说浪费时间效果差，哪有一个部位做32组的，而且一周才练了5个部位，太少了，一个部位相当于休息了一周，完全错过了超量恢复的时期

关于这个问题可能有三种原因：

1 肱三头肌较弱 造成肱二头肌较肱三头肌发达 收缩时肱二头肌膨胀向内突出 因为外侧（肱二头肌）需要练到肱肌需专项练习（可能没怎么练所以较弱）这样既造成整体向内突出。如果是这个原因，建议加强肱三头肌的锻炼！

2 从锻炼角度讲当你用杠铃做弯举时 宽握距主要锻炼肱二头肌内侧 窄握距锻炼

肱二头外侧 只要你改变成窄握距就可以啦 我想你应该是这个原因，因为握距在健美训练中很重要，他可以使肌肉发生不同部位的变化，而影响形状。

3 脂肪的介入可能也有一定原因 可以进行减脂训练后在看。

希望对你有所帮助！