小伙吃药一觉醒来变肌肉男

小伙吃药一觉醒来变肌肉男是一部**。

《美国队长》改编自漫威同名漫画作品，是由阿尔伯特·派恩执导，Matt Salinger、罗尼·考克斯、Scott Paulin主演的**，1991年2月27日德国上映。讲述了在二次世界大战中，具有超人能力的正义英雄“美国队长”为了解放世界人民与“红骷髅”展开正义与邪恶的战争。

在二次世界大战中德军美国盟军对敌，德军制造一个邪恶的替身红头怪来危害世界人民。具有超人能力的正义英雄美国队长为了解放世界人民与红头怪展开正义与邪恶的战争。在一次与红骷髅交手时美国队长不敌掉进维加斯的冰山里。

剧情简介

《美国队长》由漫画改编而成，在二战时期，美国政府为了对付纳粹德国，特别研制出一种名为超级士兵的血清，这种血清能够提升士兵的体力、速度、耐力及意志力。 正当美国政府苦于寻找作为试验的人选时，一位名叫斯蒂芬的年青人虽然有志投身军队，可惜却因身体过份孱弱而被拒绝入伍。

后来军部游说斯蒂芬参加“超级士兵”的实验计划，虽然知道这项实验非常危险，但这是唯一能够为国家效力的机会，因此斯蒂芬决心接受成为这计划的实验品，实验效果非常理想，斯蒂芬由一位骨瘦如柴的年青人变成了虎背熊腰的超级士兵。

在俄罗斯，有一个新闻让人大为震惊。一位男子为了给身体增肌，居然在两条手臂上注射了六公斤的凡士林，双臂肿得比人脑袋都大，简直让人目瞪口呆。

在俄罗斯，有一种民间流行的塑造肌肉注射，这种注射主要以凡士林为主，直接将其打入到人体内就可以重塑人体的肌肉线条，如果想在一夜之间就拥有完美肌肉，那么，凡士林绝对是不二之选。

这名热爱健身的俄罗斯小伙，曾经是一名格斗选手，凭借着超大的二头肌闻名，看起来就非常强壮，很多粉丝慕名而来。

但后来却出现了问题，小伙这肌肉并不是靠自己练出来，而是通过注射凡士林才出现的，小伙的身体因为过度注射出现了排斥反应，开始是感觉到身体开始疼痛，后来甚至发起了高烧。无奈之下只能选择去医院就医，在医院诊断出的结果中，小伙儿的手臂肌肉组织因为过度填充凡士林遭到了侵蚀，填充物甚至已经在肌肉中发烂，必须马上动手术，这些填充物甚至已经压迫到了动脉、神经，非常严重，不动手术就会有生命危险。

即使在这个时候，小伙还特意向医生询问，在取出填充物自己本身的肌肉会不会因此减少？医生也回应到这些这些已经发了烂的凡士林和身体的部分肌肉已经粘连到一起，必须一起切除。

很多人选择凡士林，主要也是因为它价格便宜，大多数人都用的起，很多人用它来填充肌肉，甚至还有丰臀、丰胸。但是相对应的后遗症就更多了，凡士林这种物质是没有办法被人体正常吸收的，如果说少量注射影响还不是很大，但过度注射就可能会出现像小伙这样的情况，甚至威胁到生命。

当代的很多年轻人常年因工作原因，每日奔波在办公室，对着电脑，因没有时间做饭直接吃快餐喝饮料奶茶，上班下班回家三点一线的生活，大多都是缺少运动量，身体都是机会处于亚健康的状态，颈椎病、眼睛疲劳等等病症都会出现。

因为没有过多的时间拿去体育锻炼，随着健身房的兴起，越来越多的年轻人选择在工作空余时间去健身房锻炼，来增强自身的体魄。同时也有一些人是希望通过健身来使自己拥有一个健美的身材，今天我们要讲的是年少成名的一个小伙子，他在15岁就拿下全球的“健美冠军”，从头一下都是肌肉，当然还在发育长身体的时候，就进行高强度的肌肉训练，对身高也会带来一定的影响，据说这名15岁的少年身高是受到了影响，那我们一起来看看具体情况是如何的。

这位15岁就拿下“健美冠军”的少年，名叫Tristyn，Tristyn8岁的时候就和父母一起移居到美国。在那个时候的Tristyn，就已经开始接触到了健身这个运动，Tristyn慢慢受到健身文化的熏陶，那时才12岁的Tristyn就已经开始健身了，这比大多数人接触健身都要早，本是该长身体的年龄，12岁的Tristyn每天会坚持一个小时的健身运动。Tristyn心里很清楚，健身是一项非常公平的运动，丝毫没有一点投机取巧的成分在里面，健身这项运动，你付出多少它就会回报你多少，正所谓“一分耕耘一分收获”，你只要坚持健身，健身的成果就会体现在你的身上，体现在你的每一块肌肉里面。

从可以看出，Tristyn的肌肉着实是十分的发达，年幼的Tristyn通过经常健身来锻炼自己身上的线条和肌肉，当时才15岁的Tristyn轻而易举就拿下了美国少年组的“健美冠军”，当时的小Tristyn在健身圈已经有了不小的名气，常年健身的Tristyn，他身上的线条着实是非常的好看，可以说是接近完美的状态了，简直是教科书般的肌肉。

因为发达的肌肉，完美的线条和有一颗热爱健身的心，在那时的Tristyn已经拥有了一批粉丝了。转眼之间，5年的时间过去了，成年的Tristyn会有什么变化呢？是不是依然热爱健身，继续锻炼自己的肌肉和线条呢？一起来看一下。

一般来说，男孩子的身高普遍都是高于女孩子的，但因为从小就开始健身的Tristyn，他在自己发育的时期接受了很多重量级的训练，导致他的身高不是很理想，只有150公分的身高，许多人认为他为了拥有健美的身材反而丢失了自己的身高，觉得不值得，也有人认为他从小就开始接受重量级的训练，也失去了童年的欢乐，而且还使他的身高受到严重的影响。

但是他对此却认为没什么大不了的，每个人都有自己热爱的事物和想要实现的梦想，而健身就是他最热爱的事物，所以他不后悔，对此你是怎么看待的呢？欢迎在下方评论区留言。

国内有相当一部分的人对于健身训练已经不再陌生了，甚至有很多人还会参与其中，健身其实是一个很好的习惯，读书与健身，你总得选一样。当健身成为一种习惯之后，相信你已经能够领会到健身带给你的一些好处了。健身的形式分为很多种，不是仅仅局限于某种方式或者某个场所，有很多人喜欢自由酷炫的徒手健身，而有的人则喜欢健身房的力量训练，当然，不管你是以什么样的形式进行健身，只要健身坚持下去，肌肉是一定会增长的。

很多人喜欢以肌肉的维度大小来去衡量这个人健身时间的长短，但是要知道健身形式的不同，肌肉增长的效率也是不一样，徒手健身与健身房的力量训练虽然都是属于健身训练，但是训练出来的肌肉却有很多不同，那么徒手健身3年的人与健身房力量训练1年的人，两者肌肉差距有多大？

一、两者肌肉外形的差距

我们所熟知的大部分的肌肉男，他们练出一身肌肉的场所也大都是健身房内通过力量训练练出来的，徒手健身中的肌肉大佬也并不是没有，但是的确是比较稀少的，也并不是说徒手健身不好，只是因为两者训练方式不同，徒手健身练肌肉更慢，想要增长肌肉也更慢，肌肉维度也不会太大，而力量训练相比之下，增肌效率更快，肌肉维度更够更大，也就更容易练成肌肉男，所以两者肌肉的外形会有一些差距。

二、两者肌肉表现力的差距

虽说肌肉维度的大小并不能完全说明肌肉力量的大小，但是肌肉力量强大的人，他们的肌肉也肯定是比较发达的，也就是说力量训练练出来的肌肉维度更大，相对于的就是肌肉的力量也就越大，而徒手健身他们所练的肌肉表现力，更多的是体现在肌肉耐力或者是肌肉的协调性方面，虽然与普通人相比，他们的肌肉力量也够大，但是与力量训练的肌肉男相比，肌肉力量稍弱一些。

三、两者其他综合素质的差距

现在国内虽然健身文化开始快速发展，但是作为小众圈里的徒手健身发展还是比较慢的，归其原因还是因为这种徒手健身的训练方式并不能够受到大多数人的认可，在很多人的眼里可能徒手健身就是简单的俯卧撑和引体向上这么简单，但是事实并非如此，徒手健身也有很专业的训练方式，而且每天也有各种专业的比赛，徒手健身与器械健身相比，两种训练方式各有自己的优点，只不过相比之下，徒手健身的入门门槛要更高。

徒手健身与器械健身虽然存在着很多的差异与不同，但是并不影响我们通过这些训练来让自己身体素质提高的目的，如何选择一个健身形式，要看你个人的健身目的以及自身的健身条件，不能说大家都去健身房进行器械健身，你也跟风去了。

你觉得徒手健身有哪些优点是器械健身完全不能超越的？

在许多学生还在读书的年纪，有位名叫李特里斯的男孩，就登上了健美舞台。从15岁到16岁，李特里斯里从一个，看起来弱不禁风的瘦小伙，变成了肌肉线条如同拉丝，肌肉含量高达58%的健身达人。不少家长会担心，年纪这么小就进行强度如此大的健身运动，健身长不高怎么办？但是根据科学研究和专业人士表明，健身跟身体长高并没有太大的关联，身高更多是基因决定的，因此家长也不必过于担心了。

在少年时期健身有很多的好处，正处于发育期的年纪，生长激素分泌旺盛，适当的健身可以促进生长激素蓬勃发展。大汗淋漓的健身之后，产生的一定疲惫感，也更有利于深度睡眠。

其次，十几岁正是处于中学阶段，课业最繁忙的时候，不少学生久坐不站，长期埋头看手机，看电脑，完成作业，无形中也给肩膀脊椎也造成了巨大的负担。而健身了的过程，无疑是对身体的放松。

在课余生活以健身为爱好充实自己，李特里斯天天坚持，日日训练，终于达到了他梦寐以求的效果。如果同是少年的你，对健身没有太大兴趣，可以不必进行像李特里斯如此高强度的训练，但是一些简单的健身小动作也是可以做起来的，任何时间地点，只要在工作椅上就可以完成，学生党和上班族的看过来！

动作一：在靠椅上放松肩部，双手离开桌子放在膝盖上，头部缓缓抬起，顺时针逆时针的依次让头部做绕环运动。顺时针10次，逆时针10次。

动作二：手臂抬起向上伸展，做一个类似于张开双臂打哈欠的动作。将手臂举过头顶，双手交叉握住向上，感觉被提住了一样；再缓缓把手放下。注意呼吸节奏，上举时吸气，下落时呼气。一个呼吸为一次，做25次。

此刻的你一定已经感觉到轻松不少，再接再厉，做完最后一个动作就可以，让你的上身得到彻底的放松吧！

动作三：把手举起，右手伸直，左手弯曲抱住右手并把右手拉至胸口，头缓缓向左转动，身体保持不动，左手在想反方向再做一次。左右双手为一次，完成20-25次

如今大部分少年不一定选择健身，但是勤做运动，保持一定的健身习惯，对我们身体或者精神，都有着不可比拟的好处！

对于一个男人来说，肌肉不仅是力量的象征，也是一份能体现自己强大自律品格的证明。虽然前几年娱乐圈里刮起了一阵"白斩鸡"型的小鲜肉风，但在最考验演技和外形的**圈里，小鲜肉并不吃香，他们前仆后继地参与**制作，照搬偶像文化，企图在**工业上复制快餐式盈利模式，但结果几乎全军覆没。大荧幕下，一切懒怠和敷衍都将被无限放大暴露在众目睽睽之下，无处遁形。

吴京

 

自幼习武的吴京，有着强硬的肌肉。而吴京是一位大器晚成的艺人，他不断的突破自我，完成了从“功夫小子”到“国民硬汉”的成功转型。他在电视圈的发展并不顺畅，除了《太极宗师》和《小李飞刀》外，他再难有经典的角色和作品。这段时期，他试图凭借外表走偶像派路线，但实际效果并不突出。转战香港后，他在《杀破狼》中将只有两句台词的角色塑造得十分惊艳，并凭借该角色重回打星的正轨。而近日他主演的科幻片《流浪地球》，同样取得了不可思议的成绩。

易烊千玺

 

易烊千玺，平时依然给一种很瘦的感觉，可是当他将自己的胳膊露出来之后，才知道原来易烊千玺也有肌肉，并且肌肉线条也是这么好看，这么小的年龄就知道让自己有个好身材，相信接下来的易烊千玺还会给我们带来更多惊喜。

张丰毅

 

在录制真正的男子汉时张丰毅的身材可让很多观众都惊掉了下巴，当时63岁的张丰毅有着无比强壮的身材，胸肌、腹肌以及粗壮的大臂都充满了肌肉，如果光看身材的话都以为是一个帅小伙呢，谁能想到这竟然是一个63岁的“老头”呢？

李晨

 

谈到健身，不得不提李晨，他对健身的态度非常优秀，尤其令人敬佩的是他能在1分钟之内完成16个引体向上，而且他挑战的是宽距正握的引体向上。或许很多健身者在看跑男的时候，会对他不服，但看到他的引体向上，真令人服了！

彭于晏

男演员里身材塑形最励志的典型当属彭于晏。青少年时期的他，身高还不到一米五的时候，体重就已达到140斤，到高二时才意识到体重过量的问题。后通过运动，成功减到正常体重。再到后来，彭于晏进入演艺圈，大荧幕的挑剔和演员本身对专业的责任感，彭于晏对身材管理更加用心了，除了反复大量的健身运动，生活习惯、饮食习惯也更加科学与严格，多年的不懈坚持，现年37岁的彭于晏拥有了一身连大导演姜文都艳羡的"听话"腱子肉，《激战》、《邪不压正》里均能大饱眼福，也难怪那么多大导演都青睐于他。

现在人们对于蛋白粉的第一印象，可能就是关于健身增肌的印象了，但是其实蛋白粉最开始的作用并不是为了健身，毕竟蛋白粉最开始的出现是为了让人们能够补充蛋白质，而蛋白质是每个人都需要的营养物质，并不是局限于健身，现在蛋白粉之所以这么受健身者的喜爱，除了因为健身文化的发展之外，与蛋白粉自身的优点也有必然的联系。

现在市面的蛋白粉一种是为了健身者补充增肌所需的蛋白质使用，而另外一种则是作为保健品，针对的人群也是一些中老年人，很多中老年人都会每天喝上一杯蛋白粉，毕竟中老年消化系统逐渐衰弱，为了补充蛋白粉喝蛋白粉也是无可厚非，但是对于年轻小伙来说，每天一杯蛋白粉，如果不是为了健身增肌，那其实算是一种浪费。那么小伙一天喝一杯蛋白粉，健身1年后，肌肉和身体发生哪些变化？

一、肌肉增长效率的提升

虽然说现在很多人都在抵制蛋白粉，觉得蛋白粉是一种类似于瘦肉精的激素，但是这丝毫不能让蛋白粉自身的光环丧失，现在似乎每个健身者都在喝蛋白粉，不管是专业的还是业余的健身者，蛋白粉似乎已经无法替代。而健身者就算是不喝蛋白粉，只要进行健身训练，肌肉也会逐渐增长变强，而蛋白粉使用，会让你每天的蛋白质足够充分，增肌效率会更快，尤其是对于一些之前蛋白质摄取不足的健身者来说，增肌效率甚至能够提升一个档次。

二、身体素质的增强

即使是很多人诟病的吃蛋白粉长出来的肌肉，但是也是自己练出来的肌肉，和吃其他食物练出来的肌肉没什么区别，更没有什么“死肌肉”的说法，每天一杯蛋白粉，在保证了自身的训练量之后，肌肉会稳定增长，而肌肉的增长也是身体素质的提升，这样健身一年后，身体素质与之前相比会有一个大的提升。

三、成为健身老鸟

可能有人会好奇，为什么健身训练对于他们来说，这么痛苦的事情，反而会有一些健身者对于健身训练上瘾呢？一天不练就浑身难受？其实并非是说真的对健身训练上瘾，排除那些有自虐倾向的人，健身者之所以能够常年如一日的坚持健身，很多是因为确实感受到了健身带来的一些改变，有好处的事情你做不做呢？健身收益得到了现象化，其实每个人都能够坚持下来，坚持每天喝一杯蛋白粉，并稳定开始健身的人，1年后肯定会成为一个健身老鸟。

但是说起来，其实蛋白粉这玩意没必要每天都喝一杯，虽然说蛋白粉过量并没有什么坏处，但是说实在的有点浪费，健身训练之后喝上一杯，反而能够起到更好健身增肌效果。

你觉得每天喝一杯蛋白粉，但是不进行健身训练，肌肉会增长吗？