请问腹部肌肉拉伤有什么症状？

肌肉在大符合运动中，肌肉纤维会不段断裂，休息十修复。肌肉在修复的时候纤维会变粗，这样就达到了健身的目的。如果你的符合太大，肌肉纤维断裂数量过多，那么这个修复功能就要持续很长时间，也就是你现在的状态了。要快恢复需要活血```按摩可以起到很好的作用。肌肉拉伤一般是指稍微病态的程度了，一般的“拉伤”（向以上情况的）属于良性的。

拥有迷人的腹部肌肉线条是男女生都想要的，特别是夏季的时候。健身房里面常可以看到在锻炼腹部肌肉的人群。但是如果锻炼不科学是容易造成腹部肌肉拉伤情况的出现，如何避免呢？首先你了解哪些原因让你腹部肌肉拉伤了？

腹肌肌肉拉伤的原因

1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

2、体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。

3、运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。

4、气温过低，湿度太高，场地太硬等。

腹部肌肉拉伤如何诊断

1、肌肉砸伤：肌肉：主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。

2、肌肉挫伤：由钝性物体直接作用于畜体软组织而发生的非开放性损伤。

3、肌肉撕裂：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

腹部肌肉拉伤如何处理

1、要立即对患处做冷敷处理。

当肌肉拉伤的初期，我们要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷，或者用自来水冲洗，因为，在受伤初期的6小时以内，冷敷都可以有效缓解肿胀的症状，减轻受伤位置的疼痛或痉挛，还可以使血液黏稠度提高，减少身体内血液向受伤部位的流动量。

2、对受伤部位进行适度包扎。

采用冷敷的方法控制肿胀以后，我们需要对患处进行包扎，用绷带来适度包住受伤位置，有止血、镇痛和防止肿胀的效果。注意包扎的力度，要松紧适度，过紧会造成血脉不通，过松则起不到效果。包扎要根据实际情况在2天内拆除。

3、后期可对受伤部位进行按摩。

在受伤初期，是切忌采用按摩的方式处理的，因为早期按摩会加重受伤部位出血等，进而加重肿胀程度。在受伤后期，可以用较轻的手法进行局部按摩，如果皮肤不过敏的话，可以适当辅助一些外用喷雾或膏药。

4、要避免再做重复致伤的动作。

　对于肌肉拉伤，在伤愈之前，都要避免去做一些导致受伤的重复动作，如果继续使用受伤的肌肉，就会进一步加重受伤位置的拉伤甚至撕裂，如果必须要行动的话，也要循序渐进，慢慢活动，以肌肉不会再度引起疼痛感为宜，并辅助器械进行支撑，不要使肌肉受力太大，以免发生再度拉伤的危险。

1、狗肌肉拉伤的定义

狗肌肉拉伤是指由于过度运动、受伤或其他原因导致狗的肌肉拉伤或损伤。比较常见的是腿肌肉、腰部肌肉和胸肌肌肉。

狗肌肉拉伤的严重程度不同，有些拉伤只是轻微的拉伤，而有些则可能会导致肌肉破裂。拉伤不及时处理，可能会引发其他疾病，导致狗狗行动受限或者疼痛等不适症状。

2、狗肌肉拉伤的症状

狗肌肉拉伤的症状可能是疼痛、肿胀、无法担重、行动受限等。具体症状如下：

1）狗拉伤部位肿胀：由于拉伤引起的当地组织损伤，会引起狗狗肌肉组织水肿，从而导致肌肉局部肿胀。

2）狗痛苦呻吟：由于疼痛的刺激，狗狗可能会发出呻吟声，甚至拒绝站起来和行动。

3）狗肌肉活动受限：当肌肉拉伤受到扭曲或其他引起的损伤，会导致狗狗的行动变得困难或者说异常笨拙。

3、狗肌肉拉伤的原因

引起狗肌肉拉伤的原因可能有很多，这里主要介绍以下几个原因：

1）运动不当：运动时如果没有做好热身准备或者过度运动，会使狗狗肌肉受到过度伸展，引起肌肉拉伤。

2）突发性暴力伤害：狗狗在跑步运动时可能会突然受到猛烈的外力，摔倒、撞击等，容易导致肌肉拉伤。

3）寒冷和湿气：如果狗狗太久暴露在寒冷和湿气环境中，肌肉组织可能容易因天气及运动的缘故而出现拉伤或者损伤。

4、预防狗肌肉拉伤的方法

狗肌肉拉伤的预防之道其实很简单，下面主要介绍以下几点措施：

1）让狗狗做适当的运动前热身活动，可以帮助狗狗的肌肉热身到位，从而防止拉伤。

2）狗狗在做运动时，要做到量力而行，不可过量，以免引起损伤。

3）定期给狗狗按摩和营养素补充，可以让肌肉更健康。

4）避免狗狗暴露在湿气和寒冷的环境中，可以穿上适当的衣服。

总结

狗肌肉拉伤是比较常见的疾病，极易发生，如果不及时治疗，会带来更加严重的问题。因此，只有充分了解造成狗肌肉拉伤的原因和症状，以及采取相应的预防和治疗措施，才能避免狗肌肉损伤以及疼痛带来的痛苦。

膝盖肌肉拉伤比较常见的症状是膝关节出现肿胀、有着明显的疼痛感、按压膝盖会有明显的疼痛、膝关节会出现淤青的症状。

膝盖肌肉拉伤后，请立即停止相关运动以面造成二次损伤，造成不可逆转的后果，在受伤后请使用冰敷或者湿毛巾冷敷对局部进行降温来抑制膝关节的肿胀和疼痛感，在24小时后如果没有缓解，可以使用热敷加速血液循环来恢复，这是通用的治疗方法。

在以上处理后，可以进行外部干预措施以促进膝盖肌肉的修复。建议可以贴一些可以促进肌肉修复和抑制炎症因子所带来的疼痛和患处肿胀的膏药，比如说享贴膏药，也可以在医生指导下内服一些药物进行治疗。

除了以上的恢复方式，可以选择一些简单的动作进行恢复性运动，帮助膝关节的代谢循环加速，提高对韧带的修复速度，但切记运动幅度和运动量不能大。

肌肉拉伤和肌肉酸痛的区别如下：

1、区别：

肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。

2、怎样鉴别肌肉拉伤和肌肉酸痛

肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉损伤，就必须用医学手段解决了。

3、如果肌肉拉伤该怎么办

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，孝珍磁疗贴具有这些作用，另外还可以适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

4、怎样预防肌肉拉伤

不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。

休息：如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。

不增加伤处的负担：弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担。

轻轻伸展：慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。

按摩：轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。

热力：热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。

冰敷：热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。

　　大腿内侧肌肉拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的严重度可以分成三个等级。

　　第一度〔轻度〕。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。

　　第二度〔中度〕。有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。

　　第三度〔重度〕。肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。

　　早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎

　　时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。

　　药物使用：养生骨活力，云南白药，负他林，红花油，搓抹。