这个外国的肌肉小孩叫什么名字http:tieba.baidu.comp620291901?pn=1 就图上的那个，求他的名字和资料

乔治是从维也纳，奥地利的典范。 他曾与他的模特生涯的大部分时间专门NovelArt工作室。 对于他来说，它是体操的方式筹集的钱。 在2008年3月，他受伤了，而单板滑雪，不得不退出体操。 现在在大学，乔治计划专业继续自己的模特生涯，代表名利场Modellagentur，奥地利的模特儿。

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奥地利模特 17岁出道 不知道叫什么

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　健美的身材不只是男人的象征，女性也可以拥有爆炸的肌肉。不信，我带你认识下世界上肌肉最强壮的女性。

　 世界上肌肉最强壮的女子

　“世界肌肉最强壮女子”旅居奥地利的德国43岁女健身教练佳娜，佳娜原名佳娜·林克·斯佩尔，过去10年来一直坚持健美训练，如今她练出一身堪与肌肉猛男施瓦辛格相媲美的强壮肌肉，但她也为此付出了巨大代价。佳娜16岁时首次开始尝试健美运动，仅仅16个月训练后，她从一个身材苗条的美少女变成了一个“肌肉猛女”，并首次在一个健美比赛中得奖。此后佳娜移民奥地利，从1997年开始，生活稳定下来的佳娜再次走进健身房，开始进行长达10年的“魔鬼训练”，她每周都要训练至少5天，每天在各种器械上疯狂“折磨”自己4小时。如今身高167米的她体重高达825公斤，她全身都被鼓胀的肌肉覆盖，体型比大多数男性更剽悍。她的上臂围和胸围分别达45厘米和117厘米。 据悉，佳娜是目前吉尼斯纪录中“世界肌肉最强壮的女子”。但大量体能训练导致她体内激素分泌失调，男性化特征越来越明显――她的乳房组织渐渐萎缩，胸前只剩下2块硕大无比的胸大肌。不久前，她不得不做了硅胶隆胸手术，使自己保持女性特征。

　健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪，青春的活力。

　美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的，没有健康的身体，就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象，才能表现出富有生命力的美，显示出生机勃勃和充沛的精力，才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型，应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。因为健美可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的，具有极大的可塑性，必要的营养和经常参加劳动，坚持体育锻炼，是促进健美的条件，它能使肢体各个部位得到匀称的发展，肌肉会结实而富有弹性，关节灵活，体型完善，面色红润。

　早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体,并得到强壮健美的体型,这些健美的运动员,被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。

　十九世纪晚期,德国人山道首创了通过各种姿态来展示人体美,而且为现代健美运动的发展奠定了基础,所以他被公认为“国际健美运动的创始人”和“世界上第一位健美运动员”。

　在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征。 男子的健美标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等。女子健美标准是：体型匀称，姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合，有了健康美好的心灵，才能有健康美好的情绪，才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为，只有心灵美，才能有真正的健美。

　作为体育运动的健美，即竞技健美，是指健美运动员将各自的身材展示予裁判团，由裁判团根据他们外观符合审美的程度进行评分。 肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑(或晒黑油)，并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)、 多利安·耶茨(Dorian Yates), 罗佛里格诺(Lou Ferrigno)、 弗朗哥·哥伦布(Franco Columbu)、弗兰克·赞恩(Frank Zane)、李·哈尼(Lee Haney)、罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman)、杰·卡特(Jay Cutler)和杰克逊·德克斯特(Jackson Dexter)。

　健美人们一般认为健美的“早期”是1880年至1930年这段时期。

　18世纪末，德国大体育家仙道，在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型，犹如一座完美的艺术雕像，使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河。

　20世纪20年代《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健美运动的作用。从20世纪30年代起，在一些欧美国家，健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛，并扩展到世界各地，20世纪40年代初，加拿大人本韦德兄弟周游90多个国家和地区，宣传推广健美运动，于1946年创建了国际健美联合会，并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。

　现在，已经有许多个国家参加了国际健美联合会。

　健美(展示肌肉的艺术)在19世纪之前并没有真正出现过;直到19世纪晚期，普鲁士人尤金·山道(Eugen Sandow)开始推广这项运动。他被称为“现代健美之父”。由于他让观众在“肌肉展示表演”中得以欣赏他的体格，而被誉为该项运动的先驱 。尽管观众们在看到一个塑造完美的体型中感到了震撼，但人们一般把身体展示作为力量展示和摔跤比赛的一部分而已。山道通过他的经纪人弗洛伦茨·齐格菲尔德(Florenz Ziegfeld)在这些展示和赛事周围搭建了可以展示体塑的舞台，并获得极大的成功。之后他借自己的名誉创立了很多的生意，并且是最早以个人名字为为商业品牌的代表之一。随后他的知名度不断提高，发明并大规模销售了首款健身器材(机械化哑铃、弹簧拉力器和张力带)。

　健美山道强烈推崇“希腊式审美”(这种审美标准是指一个完美的体格应从数学上符合古代希腊及罗马人体塑像中的尺寸比例)。在早期，人们常通过这种标准衡量体格是否完美，这也是山道塑造他自己形体的标准。山道于1901年9月14日组织了第一次健美比赛，名为“超棒比赛”(译注者：原文Great Competition，“伟大的比赛”这种说法我认为涵盖不全，Great另有宏伟、大、好等意思，我用汉语的“棒”来代替了)，比赛在英国伦敦的皇家阿尔伯特大厅进行。比赛裁判有山道本人、查尔斯·劳斯爵士(Sir Charles Lawes)和阿瑟·柯南·道尔爵士(Sir Arthur Conan Doyle)(译注：此柯南道尔即侦探福尔摩斯的作者)，比赛及其成功，入场票售罄，数百名体育狂热爱好者只能在场外望而兴叹。最终颁给胜利者的奖杯是一座由雕塑家弗莱德里克·坡梅洛伊(Frederick Pomeroy)完成的山道本人的铜像。比赛的胜者是来自英格兰诺丁汉的威廉·穆雷(William L Murray)。当今最顶级的健美比赛是“奥林匹亚先生”(Mr Olympia)，从1977年开始，获胜者的奖杯就是和历史上第一场健美比赛中完全相同的山道本人的铜像。

　1904年1月16日，首届大规模的健美比赛在美国纽约的麦迪逊广场举行。获胜者是阿尔·特雷劳尔(Al Treloar)，因而获得“全世界体格塑造最完美的男人”的头衔，特雷劳尔赢得一千美元奖金。这在当时是一个不菲的金额。两周以后，托马斯·爱迪生将阿尔·特雷劳尔进行身体造型拍成了**，在这之前的几年爱迪生也曾为山道拍过两部**，这是最早将健美运动拍成**的记录。20世纪早期，贝尔纳·麦克菲登(Bernarr Macfadden)和查尔斯·阿特拉斯(Charles Atlas)继续将健美推广至世界。阿洛伊斯·斯沃波达(Alois P Swoboda)是美国早期健美运动的先锋，查尔斯阿特拉斯因他曾说“我所知道的一切全部学自查尔斯·阿特拉斯”而对他称赞有加。

　其他一些1930年前历史早期的著名健美运动员包括：伊尔勒·李德曼(Earle Liederman)(是一些最早的健美指导书的作家)、赛格蒙特·布莱巴特(Seigmund Breitbart)(著名犹太健美运动员)、乔格·哈肯施密特(Georg Hackenschmidt)、乔治·卓维特(George F Jowett)，麦克锡克(Maxick)(身体造型先锋)、蒙特·莎尔多(Monte Saldo)、劳瑟斯通·埃利奥特(Launceston Elliot)、席格·克莱恩(Sig Klein)、阿拉弗雷德·摩斯上士(Sgt AlfredMoss)、乔·诺德奎斯特(Joe Nordquist)、莱昂耐尔·斯特朗弗特(Lionel Strongfort) (Strongfortism，斯特朗弗特理论，这是一种涵盖了训练、饮食甚至是日常卫生起居的组合理论)、哥斯塔夫·弗里斯登斯基(Gustav Fristensky)(捷克冠军)以及阿兰·米德(Alan C Mead)(令人印象极深的肌肉冠军，尽管他曾在第一次世界大战中丢到了一条腿。)

什么是「肌筋膜疼痛症」？ 这个疾病通常都是因为局部的肌肉有僵硬疼痛的情形，视为一种慢性肌肉疼痛，常伴有神经系统疾病的症状。

最常见发生的部位就是肩颈处。 简单来说，就是某一特定肌肉因紧绷会造成激痛点，然后会在特定区域里产生引传痛，而这个部分经按压后会有局部抽搐的反应。

美国克利夫兰医学中心疼痛科医师乔治吉吉斯（George Girgis）就提出了下列8 种抗发炎的方法：

1 采用地中海饮食

此饮食法被欧洲评价为最佳消炎饮食法，这种特殊的饮食结构强调 多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，有助增加体内的抗氧化剂 ，以利减少摄取会促进炎症反应的碳水化合物。

2 适量的运动

如果肌肉不活动，会造成肌肉的流失，以及出现发炎反应。而且运动有助分泌内啡肽（endorphins），这是有助快乐的荷尔蒙，可帮助克服慢性疼痛的生活压力。

3 足够的睡眠

良好的睡眠有助减轻疼痛感，建议应每天在同一时间段入睡，并减少睡前使用手机的时间。

4 补充维生素D

单靠饮食获得足够的维生素D 是非常不容易的事。别忘记阳光是维生素D 的另一个关键来源，尽量 每天花一些时间去户外晒太阳。 维生素D是维持骨骼 健康 不可少的营养。

5 合适的体重

过重的体重，会给关节带来压力，也会增加疼痛，在这样的情形下就会减少活动，然后活动变少就会让肌肉变少，于是就进入一个恶性循环。 （体质指数(BMI)=体重（kg）/[身高（m）身高（m），使体质指数维持在185~239kg/m²之间）。

6 不要弯腰驼背

当坐在电脑前时，大部分人会习惯弯腰驼背的姿势，因为觉得这样比较舒服，但这样的姿势长期下来，会导致肌肉的僵硬和疼痛。

7 保持肌肉量

保持肌肉能够避免发炎情形，建议可做一些像是深蹲、平板支撑等运动，都对训练肌肉有益处。

8 适度舒缓压力

压力是导致肌肉疼痛和身体疲劳的原因之一，进而会对运动和睡眠产生负面影响。乔治医师建议可透过瑜伽或按摩，来增加血液流向肌肉，减少发炎反应。

NBA球员乔治·希尔的体重是816公斤，身高是188米，是美国职业篮球运动员，效力于NBA密尔沃基雄鹿队，司职控球后卫和得分后卫，跟托尼·帕克和理查德·杰弗森是队友。2008年，乔治·希尔参加NBA选秀后，成为职业篮球选手，先后效力于马刺、步行者、爵士等多个队伍，目前所述密尔沃基雄鹿队，是雄鹿队优秀球员之一。

出生于1986年的乔治·希尔从小就梦想着成为像迈克尔·乔丹一样的NBA职业篮球选手，家里面就他一个孩子，在读高中的时候，就成为了印第安纳高中球队的顶级球员，在高四的时候，他出色的成绩更是轰动了整个州，是当时他所在读的高中历史上单赛季场均场分第五名，收获了一大波球迷和粉丝。

大二的时候，乔治·希尔的成绩依旧相当突出，但是由于伤病曾经休学，第二年付出后，也是带领球队取得了很多好成绩，但是遗憾的是，最终还是败在奥洛尔罗伯茨大学的手下，没能取得进入NCAA的机会。大学毕业之后，乔治·希尔的成绩相当突出，以总分1619的成绩，提前成为NBA选秀球员。

2008年，乔治·希尔在首轮NBA选秀的时候，就被圣安东尼奥马刺队选中，成为历史上第二位，在首轮NBA选秀时候就被选中的球员，他过去出色的表现，和高超的球技让他很快就脱颖而出，从小的辛苦训练以及对篮球的热情，让他成为篮球职业运动员势在必得。

虽然乔治·希尔从小就十分出色，但是他篮球职业生涯并不顺利，先后效力了多个球队，但是在每个球队，他的表现都可圈可点，让很多前辈们都竖起大拇指。虽然现在的乔治·希尔已经快40岁了，但是他娴熟的球技，以及较强的身体素质，让他依旧成为了球场上的“领头羊”，一路带着队员们冲锋陷阵。

马拉多纳意外去世之后，阿根廷总统宣布全国默哀3天，并为他举行国葬。在很多球迷看来，这是一名球员能获得的最高级别国民待遇，过去和可预见的未来，都难有人能超越他。

不过我们换个角度思考，如果一名球员成为了国家元首，情况就变得不同了。2017年底，乔治-维阿正式当选为利比里亚总统，是足坛巨星中首位登上权力巅峰的人物。在很多主流机构的评选中，他都被视为非洲有史以来最伟大的球星，但从3年前那个冬天开始，维阿的头衔真正变得多元化。

这样一个不起眼的小国，能诞生如此有影响力的国际巨星，本就是一件稀罕事；而在多年之后，这位巨星又反哺祖国，成为了给人民指路的领袖与灯塔，就更值得大书特书。在这背后其实不光是荣耀与掌声，一路走来的坎坷，时代同龄人永远不会忘记。

一．黑非洲的天才前锋闪耀欧罗巴

利比里亚这个国家，经济发展水平即便在非洲也只能算是中等，很多人还处在赤贫状态。在乔治-维阿降生的1966年，情况显然更加糟糕，唯一幸运的就是他年少时接触到了足球，并且在本土开启了自己的职业生涯。

在维阿出道的那个阶段，像萨里夫-凯塔、罗杰-米拉、托马斯-恩科诺等非洲球星，都已经在欧洲足坛站稳了脚跟，新锐们的机遇自然是过去的球员们无法比拟的。维阿早年在国内踢了一段时间，随后前往喀麦隆足坛试水，并在那里找到了上升的阶梯。

他在雅温得霹雳队的发挥相当出色，吸引了彼时喀麦隆队主帅的注意，此人可能与当时法甲摩纳哥的主帅温格相识；最终在1988年，22岁的维阿加盟了教授的球队，旅欧生涯正式开始。

作为一名前锋，维阿展现出了极其全面的素质，这在那个年代并不常见，仅体现在一些顶级球员身上。首先他的身高与身型都很理想，1米84的个头搭配健硕的肌肉，即便放到对抗激烈的英格兰赛场都不吃亏。

更让人惊艳的是维阿的速度能力，这也算是部分黑非洲球员的看家绝活，说他是早期的“猎豹”毫不为过。后来维阿曾奉献过一些长途奔袭的闪电破门，就与绝对出众的加速能力有关。当然他的脚下感觉也相当好，从人球结合层面来说，除了一些拉丁派的顶级前锋，少有人在他之上；其在高速行进中处理球的稳定性，奠定了破门得分的基础。

当然作为一名杀手，终结属性才是最重要的，维阿的得分手段也很全面，头顶脚踢样样精通，对手后卫很难防范。不过他的数据一般，单赛季联赛从未突破20球，这与最顶尖的人物相比还有差距。只是得分爆发力并不能完全反映一名前锋的素质，维阿的威慑力就足以征服世界。

其实在法甲效力的时候，他就已经跻身一流射手行列，并且在1989年成为了非洲足球先生。不过摩纳哥和巴黎的影响力毕竟有限，1995年他前往米兰之后，才开始被多数球迷熟知。

虽说1995年过后的米兰，已经没有了萨基-卡佩罗前期的统治力，不论欧战层面，即便在国内也显得力不从心，但维阿与球队还是扼住了命运的咽喉。在效力球队的4年半时间中，他帮助红黑军团再添两座意甲奖杯，这算是从尤文那边虎口夺食，比起三剑客时期更显珍贵。

这段时间他是米兰的王牌射手，在所谓七姐妹荣光的加持下，说维阿是同时代最好的前锋之一也不为过。借助当时已经较为普及的意甲转播，很多中国球迷也被这位利比里亚英豪的球技折服。

尽管后来像埃托奥、德罗巴、图雷、萨拉赫、马内等人，都在欧洲足坛取得了不凡的成就，但维阿是第一个在主流舞台为非洲正名的巨星，他的功绩永远值得大书特书。巨擘可以有很多，但先驱只有一个。

二．利比里亚战火中的民族粘合剂

对于全世界多数人来说，利比里亚这个非洲小国都很陌生，如果不是因为维阿的存在，恐怕知名度会很更低。事实上这个国家与美国有着千丝万缕的联系，19世纪上半叶有很多重获自由的美国黑奴，来到这片土地上定居，利比里亚也在1847年宣布建国，是非洲大陆最早独立的国家之一。

在那之后的100多年时间里，所谓的美裔群体一直把控着政权，是这个国家的统治阶级。不过随着20世纪60年代非洲独立浪潮的兴起，思维逐渐开化的土著族群开始骚动，就此掀起了对峙的序幕。从1989年到2003年，这个国家在内战的旋涡中越陷越深，几十万人因此丧生，经济情况也随之恶化。

换成一般的非洲球星，自己国家变成这样，应该会选择远走高飞。毕竟自己在欧洲功成名就，稳定的环境与优渥的生活是标配，祖国的水深火热与我何干。但维阿是狂热的爱国者，他始终心系利比里亚，在战乱中也没有放弃为国效力，甚至会自掏腰包帮助国家队南征北战，并介绍队友去欧洲踢球。

客观来说利比里亚国家队的实力很弱，维阿参加世界杯的梦想有些不切实际，但并不是完全没机会。在国家形势并不明朗的21世纪初，维阿与自己的球队曾无限接近韩日世界杯决赛圈，一度给战火中的同胞点亮了生活的亮光。

2002年世界杯预选赛，利比亚里闯入了最后一个阶段，他们与尼日利亚、加纳等球队分在一个小组，由于每组出线名额只有一个，他们显然被视为陪太子读书的角色。不过大热门尼日利亚前期非常疲软，维阿的球队却士气高涨，在预选赛还有3轮的时候，利比里亚意外登顶，并且领先尼队多达5分，梦想似乎要实现了。

令人遗憾的是，随后他们接连输给了尼日尼亚与加纳，而尼队收获了3连胜，最终以1分优势压过利比里亚出线。对于维阿来说，这显然是职业生涯最不愿回首的时刻，他一生的梦想幻灭了。

当然他救火救民的热忱从未消散，退役之后选择从政，在2005年就参加了利比里亚总统大选，可惜最终败北。永不言弃的他却选择主动补齐短板，去美国大学深造获得学位，成为了所谓的文官政客，摘掉了曾经“五大三粗”的帽子。

经过多年的打磨，维阿终于在2017年12月底成为利比里亚总统，成为了从CCTV5到CCTV1的球员群体中，最闪亮的那颗星。

三．1995年的金球奖震古烁今

维阿能够成为一国元首，1995年的金球奖功不可没，这座金杯让他的祖国为人知晓，也让他在国内的声望到达顶峰。那是金球奖开放评选的第一年，维阿成为了 历史 洪流中的幸运儿。

后世对于这一年的评选颇有微词，足球小年大家拉不开差距，欧冠的阿贾克斯与联盟杯的帕尔马都算半匹黑马，加上热门候选人维亚利对《法国足球》大放厥词，情况变得愈发微妙。

维阿这一年前半段在巴黎，后半段在米兰，没有拿到核心团队奖杯，唯一的荣誉就是欧冠金靴。但他的主要对手，包括克林斯曼、利特马宁、皮耶罗、佐拉等人也不过硬，最后维阿以较大的优势脱颖而出。

从目前的情况来看，萨拉赫与马内都有机会冲击金球奖，不过在他们如愿之前，乔治-维阿都是非洲在该领域的唯一图腾。他在战火中起航，在硝烟中坚守，如今守的云开见月明，他将与他的人民一起，谱写利比里亚全新的篇章。