快速白肌 快速红肌肉 慢速红肌是什么

肌肉的分类主要有三种（分类不相同，特点也不尽相同）：1肌肉的收缩形式 2肌肉的颜色 3 肌肉的收缩和代谢类型

1根据肌肉的收缩形式可分为快肌和慢肌

特点：快肌的收缩速度相对慢肌快，力量也相对大

2根据肌肉的颜色可分为白肌（快缩白）、红肌（快缩红、慢缩红）白肌的直径较红肌大，含有较多的收缩蛋白，快肌的肌浆网也比红肌的发达，红肌周围的毛细血管较白肌丰富，并且含有较多的肌红蛋白，因而导致成红色，与白肌相比，红肌有较多的线粒体，而且体积较大，在神经支配上，白肌纤维由较大的运动神经元控制，传导速度快（一般8到40米每秒），神经纤维粗大，红肌由较小的运动神经元控制 ，传导速度慢(一般到2到8秒每秒)， 神经纤维较小

3根据肌肉的收缩和代谢类型 快缩、糖酵解型，快缩、氧化、糖酵解型和慢缩、氧化型

一般而言前两者属于无氧代谢，适合从事短跑，爆发力，投掷，跳跃类的运动项目 而后者属于有氧代谢类型。适合于长时间的耐力运动的项目

　　可以通过打篮球、羽毛球等一些运动，也可以进行百米练习或中长跑训练来锻炼红肌。

　　红肌爆发力和持久性都很优异，且能储存氧气，专门供做运动时比如跑步的能量消耗。

　　骨骼肌主要利用肌糖原。骨骼肌由红肌和白肌组成，其中红肌是人体用糖的主要场所，而白肌对血糖几乎无利用。糖尿病人的骨骼肌已经弱化，其中红肌比例明显减少，而白肌增多，表现为体弱乏力、易疲劳。如红肌进一步减少易发生骨骼肌萎缩，血糖转化成能量的能力将更差。

肌肉由肌纤维（肌腹）和肌腱组成的，肌纤维就是我们一般说的红色的肌肉组成物质！！！也是我们一般吃的肌肉（肌腹是很多的肌纤维也就是肌细胞组成的）~~~~肌腹是红色的是由于肌纤维内含有肌红蛋白和毛细血管内残留的红细胞产生的！！！

肌腱是结缔组织组成的（平时买肉的边边上的那个），在肌腹的两端，色白而坚韧！！！

所以LZ如果说是肌腹那块是不分的哈！！！！