幼儿肌肉的特点有哪些

婴幼儿的“肉肉”是我们在评价他们成长发育中重要的一个指标之一。而宝宝健康与否并不是靠肉多少，而更多地要看内在的肌肉水平。婴幼儿的肌肉与成人是有很大不同的，他们的肌肉特点决定了我们怎么来更好地照顾他们了解了婴幼儿这些肌肉特点，可以让我们更好地去参与宝宝成长。

（1）婴幼儿的肌肉特点

婴幼儿的肌肉与成人相比有这样三个明显的特点：

①婴幼儿的肌肉娇嫩、肌肉的收缩力差，容易造成肌肉疲劳

婴幼儿正处在生长发育的时期，从他们肌肉的外相看，肌肉既娇嫩又柔软，肌纤维也较成人显得很细，而间质相对较多，同时婴幼儿的肌健也显得宽而短；从婴幼儿肌肉的内部看，肌肉中水分较成人多，而蛋白质、脂肪及无机盐的比例却较成人相对较低。因此，这些原因导致了婴幼儿的肌肉收缩力差，很容易疲劳和损伤。但是，因为婴幼儿代谢旺盛，供氧充足，疲劳后恢复较成人也快。

②幼儿的神经调节机能不强

我们都知道肌肉的活动是由身体内的神经系统来调节的。由于婴幼儿的神经系统发育还不够完善，所以导致了神经系统对骨骼肌的调节功能不强，所以有时婴幼儿的动作就会显得很不协调。

③幼儿的大肌肉群发育较早，小肌肉群发育较晚。

从婴幼儿肌肉整体发育观察来看，婴幼儿完成上、下活动的大肌肉群发育较早。现实表现是，新生儿出生后上、下肢都会动，3岁左右上、下肢活动已趋协调。5岁时下肢肌肉发育较快。但是，婴幼儿的小肌肉群却发育较晚，3~4岁时还不能在握笔、合筷子、系鞋带等用手指活动的细小动作方面掌握自如，等要到5岁以后，婴幼儿这些动作才能协调动作。

肌肉有三种类型，分为骨骼肌、心肌、平滑肌。

骨骼肌由大量肌纤维（肌细胞）组成，肌纤维是多核细胞，核位于周边。骨骼肌收缩受意识控制，为随意肌。心肌细胞是单核细胞，核位于中央。心肌收缩具节律性，为不随意肌。平滑肌为单核细胞，核位于中央。平滑肌收缩具节律性，为不随意肌。

肌肉的特点

儿童少年的肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类少，肌肉细嫩，收缩机能较差，耐力差，易疲劳。随着年龄的增长，有机物增多，水分减少，肌肉重量不断增大，肌力也相应增强。

少儿身体各部肌肉发育不平衡，躯干肌先于四肢肌，屈肌先于伸肌，上肢肌先于下肢肌，大块肌肉先于小块肌肉的发育。

不是，可以说是同步的。肌肉有三种类型，占人体重量较大的，就是骨骼肌，就是我们常说的肌肉，指的就是这部分。不同的是，骨骼有一个生长期限，到了一定年龄骨骼中的骨骺达到一定量就会饱和，骨与骨之间的缝隙就会越来越小，骨骼基本上就会停止生长，但通过合理的训练和饮食可以得到一些改善，但这也不是永久性的生长。而肌肉就会比较特殊，小孩子的肌肉看起来软软的还特别有弹性和成年人不一样的地方就在于小孩子的肌细胞中水份较多，就是说肌桨较成年人更丰富，但同龄人的肌细胞数量基本上没差太多，不同的是肌细胞的大小，就是粗壮程度不一样。 骨骼训练与不训练只是密度的大小而不是数量和体积；肌肉的训练与不训练除了密度外，体积也会发生改变，但是数量仍然是一样的。